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Autor Tema: KILOMETRAJE Y ENTRENOS 2017  (Leído 12963 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

20 diciembre, 2017, 10:25:42 am
Respuesta #81
  • Bisa
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  • No guts, no glory!
Ya están los 100.000 comentados, supongo que sobre todo por incluir caminar (y el no forofo).
De 2018 lo de gimnasio, igual más que por tiempo podía hacerse por calorías, ya hay varios así, como este de este mes:
https://www.endomondo.com/challenges/35260505
O calorías sumando todas las actividades.
Y si no, pues nada.
Julián, estaba padeciendo... sin ese infiltrado no sé si tocaría dar alguna vuelta de más al retiro o cdc  :D
Yo por si acaso sigo Alicante p'arriba Alicante p'abajo  ;D
MMP 5K 19' 40'' (16/06/18) San Juan
MMP 10K 40' 08'' (29/09/18) El Altet
MMP 21,1K 1h 27' 05'' (28/10/18) Valencia
MMP 42,2k 3h 11' 01'' (11/03/18) Barcelona


No guts, no glory!
20 diciembre, 2017, 23:45:25 pm
Respuesta #82
  • Bisa
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    • @julianigle11
Si no estoy pudiendo entrenar casi nada que no sea gimnasio desde octubre, primero las lesiones y luego el frío (y las lesiones). Un poco Rambo, voy día a día.
Tengo muchas ganas de hacerme 120-150 km en una semana en el retiro, sería una señal estupenda.
30 diciembre, 2017, 22:24:12 pm
Respuesta #83
  • Bisa
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  • No guts, no glory!
Balance final de este 2017:

Positivo:
- He mejorando tiempo en todas las distancias salvo en el 10k
- He subido mi VO2 Max hasta 57
- He mejorado en carreras fuera del asfalto
- Sin lesiones graves
- He vuelto a coger la bici tras 3 años guardada en el trastero

Negativo:
- 1 caída fuertecilla en un trail
- 3 uñas perdidas  :)))
- Incontables ampollas y molestias varias

Balance de datos:
- 2208 km recorridos entre carreras y entrenamientos

Participaciones en carreras:
- 1 x 5k
- 1 x 8k
- 7 x 10k
- 1 x 17,5k
- 7 x 21,1k
- 1 x 25k
- 1 x 28k
- 4 x 42,2k

En fin, un año completo en todos los sentidos y encantado de haber compartido algunos de estos buenos momentos con algunos de vosotros.

Salud y kms!
MMP 5K 19' 40'' (16/06/18) San Juan
MMP 10K 40' 08'' (29/09/18) El Altet
MMP 21,1K 1h 27' 05'' (28/10/18) Valencia
MMP 42,2k 3h 11' 01'' (11/03/18) Barcelona


No guts, no glory!
01 enero, 2018, 20:30:43 pm
Respuesta #84
  • Abuelo
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  • 10
buen año para mí en lo deportivo.
He mejorado marcas en todas las carreras que he participado con respecto al año anterior.
Además, sin grandes lesiones salvo algún esguince.
He sumado 1717 kms de entrenos, y algunos más con las carreras en las que no suelo llevar el endomondo... muchos a mi parecer para no correr ningun maratón aún.
Lo mejor, haber conocido a muchos de vosotros en carreras y quedadas.
ya me he sumado al desafio de este año a ver si supero la marca de este, jejeje.

un saludo a todos y feliz año.
02 enero, 2018, 20:27:05 pm
Respuesta #85
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  • 58
    • @julianigle11
Julián11 (31/12/017).........3671,94 km (+1257,82 km de caminatas) Elíptica 156h25min Spinning 51h58min Bici estática 2h05m Pesas 69min

No me quejo, he podido hacer todo lo que he intentado y he intentado bastante. Y no me es fácil (hay quien se cree que lo hago con la gorra). Para 2018 ya debería tener bastante con lo que he hecho en 2017. Tengo ahora mismo, la trasera de la rodilla y el cuádricpes derechos mal y a ver cómo van, poco a poco:
https://twitter.com/julianigle11/status/947834860927897603

Y hasta me regalaron un libro con todas mis crónicas:
https://twitter.com/julianigle11/status/944258605414518784

Seguro que quiero más, pero es casi indecente hasta planteármelo.
Buena suerte a todos en 2018.
02 enero, 2018, 21:20:55 pm
Respuesta #86
  • Bisa
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  • 41
  • A por el PI en Valencia
Mi propósito de este 2017 era conseguir pasar de 3000 km, cosa q hice gracias a la primera parte del año donde acumule un buen colchón.
En cuanto a marcas, cumplí en el Maratón de Madrid consiguiendo MMP pero en Berlín no llegué en condiciones para competir por el ansiado PI y volví a empeorar. En el resto de distancias, media maratón, no competí ninguna y en la media de Madrid hice mi segunda mejor marca y en el10 k no fui capaz de bajar de 40, aúna en Aranjuez, a para mi es el 10 k donde me gusta medirme hice mi tercera mejor marca en esta distancia.
Para el 2018 no creo q sea capaz de llegar otra vez a 3000 km aunque preparare 2 maratones, Madrid y Valencia.
La idea es mejorar en maratón, Madrid bajar de 3:20, aúnque hacer mmp ya me vale, y en Valencia, de nuevo a por el 3:15.
El resto de distancias, lo que vaya saliendo, sin objetivo alguno.

FELIZ AÑO A TODOS, nos vamos viendo  :bienhecho:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
04 enero, 2018, 10:47:20 am
Respuesta #87
  • Novatillo
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    • Escribo sobre palomiteros en mis ratos libres
Por el momento mis objetivos son más pequeños, este año llegar a los 800km, el 2017 correría unos 500km, aún estoy en un nivel suave, hace no demasiado que me puse en serio para cuidarme, así que quiero aumentar mi marca poco a poco. Es cuestión de marcarse objetivos y tener una actitud asertiva conmigo y mis posibilidades e ir aumentandolas poco a pocoaqui
04 enero, 2018, 10:49:55 am
Respuesta #88
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 14
  • 0
    • Escribo sobre palomiteros en mis ratos libres
Bueno y qué narices, para este 2018 mi objetivo además de aumentar el número de km recorridos (a ver si con esfuerzo logro que sean ya cercanos a los 1.000 km por lo menos a lo largo de todo el año...), también va a ser salir a correr a pesar del frio!! Que en verano muy bien, pero en cuanto llega el otoño o el invierno con el frío y las lluvias...uf, que cuesta arriba se me hace
 

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