[2017] Media Maratón de San Lorenzo de El Escorial

[Bixentito]

Hola!

Si alguien que esté inscrito no lo puede correr, yo estaría interesado en el dorsal.

Gracias!

[brad]

ganas,ganas y mas ganas de que llegue el finde y tirar para el escorial a ver como se da¡¡¡¡¡

[Gav05460]

Vamos niños que no queda na pa esta preciosa carrera.
Lo que puedan aprovechar las vistas desde Abantos, son preciosas.

Yo este año como reto, me he propuesto hacerla toda corriendo, el año pasado tuve q echar a andar en la subida a Abantos.

Inscritos FFDR:
Gav05460
Bounce
jaar1972
Mangli
brad

[Gav05460]

1:52 PMP, q calor por dios, a ver mañana hago un crónica.

[jaar1972]

Clasificaciones: http://agrupaciondeportivasanlorenzo.com/clasificacion-ano-2017/

Fotos: http://agrupaciondeportivasanlorenzo.com/fotos-2017/

Vídeos: http://www.corriendovoy.com/atletismo/media-maraton-san-lorenzo-de-el-escorial

Carrera dura a la que hay que añadir el dichoso calor. De salida, llevé una botella de agua, ya que el primer avituallamiento no se encontraba hasta el kilómetro 7 y no me arrepentí de ello, ya que con la subida al Monte Abantos tardé mucho en llegar a ese avituallamiento.  No tenía pretensiones, así que salió perfecta. 

Seguí los buenos consejos de los que ya habían corrido esta carrera, en especial los de Bounce, y me vinieron genial, porque la carrera era exactamente así.

La organización, muy bien. Lástima que como tenía que conducir, no pude disfrutar de esa cerveza que daban al final de la carrera. La sandía me vino genial para recuperar líquido para el cuerpo.

Agradecer a todos esos vecinos de San Lorenzo de El Escorial que nos regaron, a mi me sentó genial. 

Luego, nos quedamos a comer allí y jornada perfecta.

[Gav05460]

Crónica de una muerte anunciada.

Llegaba a esta carrera muy ilusionado, me la había puesto como objetivo de final de temporada y después de haber corrido en Hoyo (MM Naturaleza) quería hacerlo bien.
Como digo quería, pero todo empezó mal el día que decidí irme de camping el viernes (al propio Escorial), que paso?, que el viernes tiesta de cervezas y algún cubata más las cerves que me casque el sábado por la mañana, en resumen demasiado alcohol y poco o nada descanso.
El domingo me levante y nada más desayunar se me hizo un nudo en el estómago, llegue a recoger el dorsal y después de acabar de hidratarme me puse a calentar, al segundo paso ya estaba sudando como un pollo y con el estómago aun del revés, el cuerpo no quería funcionar. Busque a los Forofos y después de los habituales saludos acabe de calentar y a la salida.
Los 3 primeros km (raro en mi) los hice sin apretar, el estómago seguía mal, del revés con un nudo en la boca y con ganas de vomitar, esperaba que con el paso de los km se me pasara pero NO, aun sin apretar entré como el 15 o así pero fue dar el giro para encarar las cuestas y …….. el cuerpo dijo NO pero NO NO, sudaba como un pollo, ganas de vomitar, dolor de cabeza (llevaba gorra e iba mojada), boca seca, pulsaciones altísimas, no podía y no podía ni más deprisa ni más despacio, ahí decido andar y decido hacer toda la subida andando (rapidete eso sí), me pongo a andar y van pasando los metros y sigo mal, muy mal, los corredores me van adelantando (entre ellos Mangli), en las zonas menos empinadas intento correr pero no puedo, el estómago, la cabeza, imposible.
Llegado al final de la cuesta vuelvo a correr y claro a poco que suelto las piernas adelanto a muchísima gente, en el avituallamiento la mitad del agua va a la cabeza, en la zona llana igual, adelantando pero a poco que la carretera se empina otra vez a andar. En la bajada larga ahí sigo adelantado a muchísima gente, pero al volver la subida del pantano otra vez a andar. De aquí al final siempre igual, bajadas corriendo, subidas andando.
Llego a meta (mi novia la pobre estaba asustada, estaba tardando demasiado) y me tengo que sentar y echar agua por encima, me tire sentado en el suelo como 10 minutos hasta poder ponerme en otro sitio, no estaba cansado, estaba del revés seguía con ganas de vomitar y el estómago con un nudo. Vi entrar a jaar1972 y a Pablo pero es que no podía ni moverme, no me tome ni una cerveza, solo bebía agua, a toco que estuve mejor me volví al camping a bañarme en la piscina, hasta sobre las 13:00 no empecé a estar ya bien.
Siento no haberme quedado 5 minutejos más a saludaros a todo en meta pero como digo no podía (saludé a Mangli en un momento que me levanté) pero como digo estaba del revés.
Con diferencia la carrera en la que más he sufrido, sobretodo mucha frustración, he aprendido que el calor a mí me ataca mucho y que las cuestarracas no son lo mío (en Hoyos ya sufrí mucho).
Eso sí, VOLVERE.

[Mangli]

No sé si será verdad que es el medio maratón más duro de la Comunidad de Madrid según dicen en su publicidad, pero a mi me resultó duro de narices, tengo las piernas como dos estacas, pero es una carrera también muy bonita y que se debe de hacer disfrutando lo que se pueda.
En la salida salí conservador sabiendo lo que nos esperaba, los tres primeros kilómetros son los más llanos del recorrido, una vez que se coge el desvío para comenzar la subida al Monte Abantos es cuando empiezas a entender por que es tan dura esta carrera  , el primer y segundo km. de subida lo sorteé bastante bien adelantando algún que otro corredor, en este tramo coincidí con David (¡¡ánimo!!), la parte central de la subida es la parte más dura (kilómetros 6 y 7) y aunque puse todo mi empeño en algunos tramos tuve que caminar unos metros, una vez superado este tramo la pendiente es más suave hasta coronar la subida.
El descenso fue vertiginoso aunque en algunos tramos tienes que ir frenando lo cual castiga bastante las piernas, aproveché para avituallarme y afrontar la segunda parte del recorrido que pensé que iba a ser más benévolo, iluso de mi, nada más terminar el descenso otra cuestaca de unos 500 m. y a partir de ahí todo toboganes hasta meta.
Durante estos kilómetros fui bastante bien dosificando fuerzas para las partes duras y intentando recuperar en las bajadas. Los últimos kilómetros se acusaba más el calor, por la hora y por que el recorrido está más desprotegido, gracias a los vecinos que nos regaban con mangueras se hizo más soportable.
Tiempo final 1:40:06, puesto 36 de la general, contento pero me ha resultado bastante dura la carrera, el recorrido y el calor me han dejado exhausto.
La organización bien, con el único pero de que quizás deberían de haber puesto otro avituallamiento más con el calor que hacía, aunque sé que lo tienen difícil por donde transcurre la prueba.
Después pude saludar en meta a David que me contó como se encontraba (ánimo crack) y después un post con los forofos cortito pero como siempre muy agradable.

Aquí dejo un enlace con algunas fotos de la carrera: https://flic.kr/s/aHskXmvQA7