[2017] 15 km Madrid Activa 2017

[Mat]

Inscrito.

[Forrest Gump]

Apuntado, para hacer el bonus y la carrera. Carlos Runner me lía siempre.

[jano]

Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.

¿Bonus? ¿Qué bonus?

[Forrest Gump]

Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.

¿Bonus? ¿Qué bonus?

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.

[jano]

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.

Uff 

[carlosrunner]

Inscrito junto con mi padre

Formará parte de mi tirada larga XXL de MAPOMA-Liverpool, con mucha alegría de volver a ver a algunos lesionados y a otros ilustres foreros que hace tiempo que no veo

vas a hacer un ida y vuelta si es asi avisame, carlitos

Ida y vuelta exactamente no creo, planteo hacer algo llano antes de subir hasta allí arriba, pero la verdad no sé que haré, también depende de como evolucione esta semana, que no me encuentro muy bien física y anímicamente. En todo caso, mi idea sería estar en esos primeros kms en un ritmo en torno al 6:00-5:45 (1:25-1:30 en total), para que en la carrera vaya en progresivo y acabar en torno al 1:20 y sacar un tiempo total de 2:45-2:50

Sea lo que sea, te aviso de lo que haga 

[carlosrunner]

Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.

¿Bonus? ¿Qué bonus?

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.

A ver que hago yo, que no lo tengo tan claro   

[mimomo]

Apuntado, intentare  1H 25. disfrutar.