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  • [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS: 28 Mayo, 2017

Autor Tema: [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS  (Leído 20266 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

27 Mayo, 2017, 14:15:41 pm
Respuesta #56
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Al final he ido esta mañana y no había dorsales. Si algún forofo no puede asistir a la carrera y tiene dorsal se lo compro.
A los que vais mañana si no os veo que disfrutéis de la carrera.
5 Km: 5k Vuela  -  21:18 24/11/19
10 Km: Valencia   - 43:36  1/12/19
1/2 M : Alcalá            - 1:38:30  28/10/18
MARATÓN: Milán    - 3:34:49 07/04/19
28 Mayo, 2017, 11:16:27 am
Respuesta #57
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Bueno, a falta de ver el tiempo oficialmente, me han faltado unos 30 segundos para mi objetivo de bajr por primera vez de 50, pero satisfecho porque he logrado bajar mi mmp en unos 45 segundos, he marcado algo así como 50:35. Contento por la sensación de seguir progresando poco a poco, de estar aprendiendo a manejar mucho mejor los ritmos, las cuestas y las bajadas. Hasta el km 8 tenía la marca en la mano (iba casi justo en 40, con lo que tenía que mantener el ritmo por debajo de 5 min/km para lograrlo), pero ya ahí iba justo de fuerzas y en el par de cuestas de los ultimos 2 km se me han ido esos 30 segundos finalmente. Pero nada, contento, una carrera chula y espero que la hayais disfrutado como yo
Actualizo, tiempo oficial 50:26 mmp!
« Última Modificación: 28 Mayo, 2017, 15:37:34 pm por raj »
MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: estreno el 15 de noviembre de 2020!!!

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
28 Mayo, 2017, 13:15:20 pm
Respuesta #58
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La he disfrutado mucho ademas debutando con la camisa de forofos la cual tenia desde el 2014 y nunca habia utilizado pues literalmente no me entraba, pero ahora si he mejorado mi marca con respecto a la carrera del agua .
me situe entre las liebres de 55 y 60 min con la idea de cuando me pillaran los de 60 pues irme con ellos y asi arranque con muchas ganas y a pesar de tanta gente creo que se ha corrido bien, los primeros km lleve a los de 55 delante mio y aunque poco a poco se me iban los veia muy al fondo cosa que no paso con los de 60 pues nunca me alcanzaron y eso cada kilometro me daba mucha fuerza.
pasando por la puerta de alcala se me acerco un forofo y me pregunto que ritmo iba a llevar se lo dije y nos despedimos a los pocos metros otro que iba con sandalias me animo con el vamos forofo que tantas veces he dicho yo.
bueno en conclusion mi tiempo fue de 57:01 y eso para mi es muy grande por lo que he conseguido en 5 meses quitarme 40 kilos y gran parte de ese logro se lo debo al deporte.
MMP 5 KM:     21:03 CCVM       2019
MMP 10 KM:   40:10 REY POPULARES   2019  
MMP 15 KM: 1:11:15 METLIFE  2019.
MMP 1/2 M : 1:44:48 MADRID  2019
28 Mayo, 2017, 14:23:21 pm
Respuesta #59
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MMP 05 km 19:34 (Medio Maratón de Madrid 2017)
MMP 10 Km 38:52 (10 Km. de Rivas 2018)
MMP Media maratón 1:24:23 (Media maratón de Valladolid 2017)
MMP Maratón 2:59:00 (Maratón de Sevilla 2019)
-------------------------------------------------------
Próximas carreras:
29 Mayo, 2017, 08:18:25 am
Respuesta #60
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Mis fotos gratuitas de la carrera en línea de meta (todos los participantes):

Hasta 40 min.: https://goo.gl/photos/oz947ykiXzGXpGrS9
Detalle curioso, que la ganadora femenina, Azucena Díaz, se encuentra la cinta en el suelo, porque pasa por ella antes uno de los dos chicos que la acompañaba (el que entra detrás es Martín Fiz)

De 40 a 45 min: https://goo.gl/photos/GP6ZKXLztk5nQhhk6
De 45 a 50 min: https://goo.gl/photos/k7HTrKbwANM8z81u7
De 50 a 55 min: https://goo.gl/photos/DYkjbA3rDPLBuChXA
De 55 a 60 min: https://goo.gl/photos/n6PLA71D55jVgBZF7
De 1h a 1h 10min: https://goo.gl/photos/iADE719CPha1yMaz7
De 1h 10min a 1h 20min:  https://goo.gl/photos/nv3ZYAEHJJQNxq8R9
De 1h 20min al final: https://goo.gl/photos/HnTTBFLu5ZZgxQAv7  (en proceso de carga)


Salida a 300 m: https://goo.gl/photos/3zvLZoF8vaN2Scn59

Resto de tiempos en meta: Iré añadiendo aquí los enlaces en breve.

Los tiempos oficiales dan 3 segundos menos de lo que marca el reloj de meta.

Un poco de paciencia, porque tengo poco tiempo y la subida es lenta para mantener la buena calidad de las fotos.
« Última Modificación: 18 Junio, 2017, 00:10:49 am por joanvato »
MMP  5  Km: San Silvestre Vallecana 2014    23:48
MMP 10 Km: Aranjuez 2014                         49:19
MMP 15 Km: Media Rock'n'Roll 2016          1:23:37
MMP Media : Getafe 2016                         1:57:38

Próximas carreras:

????
29 Mayo, 2017, 08:43:18 am
Respuesta #61
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Muchísimas gracias otra vez joanvato, mi mujer también sacó fotos junto a la llegada, a ver si encuentro un hueco y las subo (también me contó lo del corredor que le "birló" la cinta a la primera clasificada, la pobre  :punish:
MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: estreno el 15 de noviembre de 2020!!!

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
29 Mayo, 2017, 09:40:05 am
Respuesta #62
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
Pues en mi caso, carrera mal gestionada: me ubiqué muy atrás, teniendo que "navegar" durante el primer kilómetro para ir adelantando a gran cantidad de corredores; y en la subida de Castellana me cebé intentando alcanzar al práctico de 40... Claro, cuando llegué a Concha Espina tuve que aminorar mucho el paso, y en la bajada de Príncipe de Vergara iba ya sin fuerzas para mantener el ritmo deseado. Reventón total, llegando a meta en 42:28. En el lado positivo, la buena mañana que hizo (si hubiese estado más fresca, hubiese sido mejor), lo bien que lo pasamos... y el disfrutar de la compañía de los Forofos.
La semana que viene, más en la Correcaminos.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
29 Mayo, 2017, 20:42:43 pm
Respuesta #63
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Divertida carrera esta Liberty. Ayer conocí a unos cuantos forofos y tuve el placer de compartir charla y kms con algunos.
Salida tras el globo de 60 min. y tras 5 minutos pasamos por el arco un grupo numeroso de forofos, pero que mantendrían ritmos inferiores al los que debía tener para cumplir mi objetivo de bajar la marca del año pasado( 48:20). Varios tiramos 'palante..' pero entre el slalom continuo del primer km y que el comienzo pica hacia abajo, terminé quedandome sólo castellana arriba. Vi el cielo abierto cuando comprobé que este año teníamos la calzada central para nosotros y pude abrirme y progresar sin tener que tropezar con nadie. antes del km 5 paso al globo del 50 min. Avituallamiento sólo en un lateral y muy corto. me pilló en la parte izquierda y cuando quise cambiarme y la aglomeracion que había me impidieron coger agua. A partir de ahí, y sumado al calor, el resto de la prueba llevé la boca como una alpargata.... Mantuve buen  ritmo en Concha Espina y en Principe de Vergara pude alcanzar a Peterburg con el que marche hasta el km 9 a buen ritmo. Escuchamos algunos ánimos de algún forofo ( es lo que tiene llevar esta camiseta,) y en el último subidón por Goya hasta la meta no "peté" como el año pasado, y pude entrar con 46:42, mejorando mas de minuto y medio el tiempo del año pasado. Objetivo Cumplido!!
Ya en la plaza, me bebí el agua de un trago, y una cerve fresquita sin pestañear comentando la jugada con Peterbur.
Lo dicho, un placer haber disfrutado de una mañana de deporte con vosotros.
 

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