[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS

[raj]

Empiezo a subir las fotos que sacó mi mujer, unas pocas en el momento de la salida y unas muchas en el momento de la llegada, salen cuatro o cinco forofos por ahí creo

https://goo.gl/photos/REkE1ZHK7ehmAfyq6

[dabenar]

Buena carrera ayer aunque sin más exigencia q la de hacer un entrenamiento a ritmos altos.
La idea era salir en progresivo pero el primer km salió en 4:25 y el segundo en 4:11, así q lo de progresar se convirtió en mantener un ritmo alto más o menos constante y tratando de que él cueston de Concha Espina y el de meta no se atragantase mucho.
Al final 42:46 sin mucho esfuerzo, solo en esos 2 puntos q la verdad q sí que costaron.
Después a tomar algo rápido y saludar al resto de forofos que estuvieron por allí.

Una carrera, está Liberty, q a pesar de q nunca llego muy bien de forma sí que gusta correr porque viene muy bien como entrenamiento de fuerza y velocidad.
Nos vemos en la próxima 

[raj]

Y muchas más fotos (de muy buena calidad) también aquí

https://www.flickr.com/photos/133173190@N07/albums/72157681322559264

[Julián11]

Enhorabuena por las carreras y las marcas.
Y encima disfrutando de fotógrafos de prestigio.

[Sensei]

El año q viene a correrla nuevamente 
Es una carrera bien hecha, fácil d correr y exigente, siempre la hago por sensaciones y pensando ya en bajar volumen para el verano..
Luego extraordinario post con la buena y cantidad amigos forofos 

[Loydi]

Buenas !!

Pues a ver si aprovechando esta carrera empiezo a aparecer, ya con algo más de tiempo, de nuevo por aquí.

En mi caso no conocía la Liberty, y era una carrera para poner fin a la temporada.
La verdad que me pareció una carrera "exigente", quizás sea la palabra. Además llegaba con claro sobreentrenamiento y síntomas que indicaban que lo que debía es parar ya.
Por lo tanto a cerrar como buenamente podíamos. Además un día excelente, pero para mi calor... con lo que la cosa no dio para más de un 37:00, lejos de mis tiempos a pesar del recorrido "toboganero" de la carrera.

Luego, breve post con varios FFDR a los que hacía que no veía y me agradó mucho volver a ver.

Ahora toca parar en seco dos semanas, renovar cuerpo y mente y luego ir poco a poco "picando piedra" tras el reset, a ver como llegamos a Berlín... sin marcarme objetivo alguno, que parece que no me va bien marcármelos...

Nos vamos viendo más por aquí. Abrazos.

[Peterburn]

Pues coincido plenamente con Alvaro salvo que con 13 minutos más: carrera muy exigente, pues empiezas subiendo Castellana, te puedes fundir si te cebas en el repecho de Corazón de Marí, la bajada de Principe de Vergara es engañosa ( especialmente el tramo de Lopez de Hoyos) y terminas subiendo Goya que como te hayas venido arriba se te puede hacer eterno. Para mí también mucho calor, pero el amigo Roberto me pilló por el 6-7 y me hizo bajar más rápido Príncipe de Vergara de lo que lo hubiera hecho en solitario para terminar en 49: 28 que me deja buen sabor de boca

Mucho forofo pero no pude quedarme al post para no rompèr tradiciones e irme a Faunia con la familia

[EL RENACIDO]

Me ha encantado esta carrera, no la conocía y me ha parecido muy entretenida aunque entre el calor y los toboganes se hacía bastante durilla. El resultado 48:40, mi tercera mejor marca.
En La Norte y Sur, aprovechando el perfil favorable intentare bajar de 47.