Espacio para consultas de podología deportiva al Dr. Rubén Sánchez-Gómez

[Pododinámica]

Pues depende mucho del tipo de pie que tengas, si es flexible, rígido, semirrígido...pero más o menos te puedo decir que en 2 o 3 semanas deberías estar ya perfectamente adaptado

Pues efectivamente lleva toda la razón, y las causas pueden ser las que comenta: que las zaptillas con control hayan modificado/exajerado el efecto de las plantillas, o que las plantillas sean demasiado duras/sobre-efectivas para su tipo de pie. En ambos casos, le recomiendo que visite a su podólogo para que le aclare estas dos cuestiones, pues las correcciones biomecánicas en el pie han de hacerse dentro de unos parámetros de precaución y moderación en el tiempo especiales para cada paciente, e incluso para cada pie del paciente.
Cualquier otra cuestión, no dude en preguntar,
Un cordial saludo

Muchas gracias por la respuesta, así lo haré, quiero retomar el tema y obligarme a correr con plantillas.
Si me permites otra pregunta, por vuestra experiencia, qué tiempo medio aproximado es necesario para una completa adaptación?

[Pododinámica]

Las dismetrías (ya sean reales o funcionales / aparentes) son siempre una patología que necesita de un abordaje multidisciplinar: no sólo con tratamiento de fisioterapia/osteopatía, sino también de podología. Y ahí es donde entramos con la compensación parcial o total y siempre progresiva de la diferencia de longitudes. Obviamente cada paciente es un mundo, y se necesita una evaluación personalizada para saber hasta que punto hay que corregir y hasta que punto dicha discrepancia es corregible o compensable (independientemente de la edad). Y si además hay alguna deficiencia en la pisada, como puede ser una hiperpronación, pues más aún.
Dependiendo de todas estas variables, las plantillas han de usarse para todo el día o tan sólo para momentos de mucho estrés biomecánico (como estar mucho tiempo de pie o para hacer deporte)
Siento no poder aclararle mucho más, pero es un tema que hay que medir y estudiar con mucho cuidado de manera individual, pues un paso en "palabra censurada" y más que mejorar, podemos hacer empeorar la situación.

Hola doctor, ante todo muchas gracias por intentar resolver nuestras dudas.
La mía es la siguiente:
Hace ya tiempo me hicieron una radiografía de cuerpo entero por dolores moderados en la espalda y me detectaron escoliosis doble leve y me dijeron que la causa venía porque tengo una pierna medio centímetro más corta que la otra y el cuerpo de esa forma intenta compensar. Me recomendaron mucho ejercicio de lumbares y espalda y natación, así lo hice y de hecho prácticamente me desaparecieron. Por entonces no corría pero desde que empecé en este deporte me comenzó de nuevo esa “quemazón” en uno de los lados de la musculatura dorsal. En su día nadie me comentó la posibilidad de plantillas pero por pura lógica se me antoja beneficioso en mi caso. Es eso así? O quizás a estas alturas de la vida (55 años) ya no hay solución o puede ser incluso perjudicial intentar “acomodar” de otro modo el cuerpo? Además de eso soy pronador de ambos pies y con mucho puente, es posible adaptar unas plantillas que corrijan todo eso a la vez? Tendría que estar siempre con ellas tanto para correr como el resto del día?

Perdón por tanta pregunta y de nuevo muchas gracias por adelantado.

Un saludo.

[marei88]

Pues depende mucho del tipo de pie que tengas, si es flexible, rígido, semirrígido...pero más o menos te puedo decir que en 2 o 3 semanas deberías estar ya perfectamente adaptado

Muchas gracias por la respuesta, así lo haré, quiero retomar el tema y obligarme a correr con plantillas.
Si me permites otra pregunta, por vuestra experiencia, qué tiempo medio aproximado es necesario para una completa adaptación?

Perfecto, lo intentaré de nuevo pues a ver si esta vez va mejor la cosa, muchas gracias de nuevo  .

[Microatleta]

Siento no poder aclararle mucho más, pero es un tema que hay que medir y estudiar con mucho cuidado de manera individual

Lo entiendo perfectamente, me ha orientado mucho la respuesta.
Ya sin dudarlo iré a algún especialista.
Muchas gracias por la ayuda.

[Pododinámica]

Siento no poder aclararle mucho más, pero es un tema que hay que medir y estudiar con mucho cuidado de manera individual

Lo entiendo perfectamente, me ha orientado mucho la respuesta.
Ya sin dudarlo iré a algún especialista.
Muchas gracias por la ayuda.

Cómo ha ido la cosa al final??? un cordial saludo

[Pododinámica]

Pues depende mucho del tipo de pie que tengas, si es flexible, rígido, semirrígido...pero más o menos te puedo decir que en 2 o 3 semanas deberías estar ya perfectamente adaptado

Muchas gracias por la respuesta, así lo haré, quiero retomar el tema y obligarme a correr con plantillas.
Si me permites otra pregunta, por vuestra experiencia, qué tiempo medio aproximado es necesario para una completa adaptación?

Perfecto, lo intentaré de nuevo pues a ver si esta vez va mejor la cosa, muchas gracias de nuevo  .

Qué tal Marei??? cómo te has adaptado al final?

[Microatleta]

Siento no poder aclararle mucho más, pero es un tema que hay que medir y estudiar con mucho cuidado de manera individual

Lo entiendo perfectamente, me ha orientado mucho la respuesta.
Ya sin dudarlo iré a algún especialista.
Muchas gracias por la ayuda.

Cómo ha ido la cosa al final??? un cordial saludo

Pues la verdad es que aún no he ido a ningún sitio, en verano suelo vaguear mucho  y además lo suelo compaginar con la bici con la que lógicamente no tengo esos problemas, por eso lo he dejado un poco de lado. Pero está claro que en breve lo haré.

Muchas gracias por tu interés.

[marei88]

Pues efectivamente lleva toda la razón, y las causas pueden ser las que comenta: que las zaptillas con control hayan modificado/exajerado el efecto de las plantillas, o que las plantillas sean demasiado duras/sobre-efectivas para su tipo de pie. En ambos casos, le recomiendo que visite a su podólogo para que le aclare estas dos cuestiones, pues las correcciones biomecánicas en el pie han de hacerse dentro de unos parámetros de precaución y moderación en el tiempo especiales para cada paciente, e incluso para cada pie del paciente.
Cualquier otra cuestión, no dude en preguntar,
Un cordial saludo

Qué buena idea, gracias por la iniciativa  .

No sé si puedo ya formular alguna duda, yo lo lanzo:

Tengo exceso de pronación en ambos pies pero sobre todo en el izquierdo (o eso me dijeron en su día). Me mandaron hacerme unas plantillas y eso hice pero no logré adaptarme a ellas, me hacían ampollas en el puente y por más que intentaba ponérmelas gradualmente no había forma. Decidí dejarlas de lado y probar solo con zapatillas con control pero claro, no son específicas para mi pisada y más cuando prono más con uno que con otro y no noto un buen resultado. En fin, el tema es que me gustaría retomarlo pero me da miedo gastarme el dinero y que me ocurra lo mismo. Ahí va mi pregunta, como hace ya años de esto, es posible que ahora con los nuevos materiales sea menos costosa la adaptación? o simplemente quizás es que me las hicieran mal en su día? El resto coredores que se las haya puesto, por vuestra experiencia, han tenido ese problema?

Muchas gracias por tu tiempo.

Un saludo.

Pues sí, fui a que me vieran (no pongo nombres para no hacer spam) y me han hecho unas plantillas. Efectivamente me han confirmado que el pie izquierdo está peor y que unas zapas con control de pronación lógicamente no me van a hacer nada o incluso va a ser peor el remedio que la enfermedad. Las plantillas nada tienen que ver con las que tenía mucho más ligeras y delgadas pero, aunque aún llevo solo un par de semanas, se me antoja que  mi adaptación se torna complicada de nuevo. A ver si vuelvo para que me las retoquen y logro que no me hagan rozaduras. Como mi trabajo es de estar sentada casi todo el día me han dicho que no es necesario que las lleve durante el día, solo para hacer deporte.