Forofos del running
CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Maratones => ABRIL => Mensaje iniciado por: Pepe en 28 Abril, 2008, 13:12:36 pm
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Abrimos este foro para que cada uno de vosotros pueda hacer los comentarios oportunos y personales sobre la carrera.
Podeis desahogaros con todas vuestras ganas o echar flores a quien creais oportuno
un saludo
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Dejo parte de la cronica que ya he dejado en runner' sWorld, pero antes felicitar a Admin por su carrera vi su dorsal y vi su clasificacion y muy bueno su 3:39. ¡¡¡FELICIDADES CAPEÓN!!!!!
Ya leeré tu crónica... Hay va la mia...
Mi crónica no es todo lo alegre que me hubiera gustado, la maratón me venció, me sentí derrotado por ella, digo esto, para que sepáis lo dura que puede llegar ser con los incautos que como yo se atreven a retarla.
Voy a mencionar lo destacable; muy dulce en los preliminares y al principio de ella, dulce hasta la mitad, agridulce hasta el 30, luchando desde el 30 al 37 hasta la extenuación y derrotado sin piedad. En el kilómetro 42, paso algo que dejo para mencionarlo cuando la crónica llegue allí. No sé lo que me durará terminar todo esto, en fin vamos pa’ ya…
Al llegar había quedado con dos conocidos de un foro de atletismo, a los cuales nos les conocía en persona, ellos son los que llevan una página de running, acaban de empezar, a mi me gusta, os invito a que la visitéis.- http://www.forofosdelrunning.com/
Conseguí contactar con ellos y me parecieron buena gente, el tiempo corría rápido y nos dirigimos a tomar posiciones.
Tuve la suerte de contactar con” la peña de los Tdt Diesel” y me fui con ellos… pregunté qué quien era Scorpio26, tenía yo ganas de conocer a ese personaje por su desparpajo y gran actividad en el foro, y allí estaba todo simpático por fin le puse cara… también vi a Mikerunner, Cpm, Ladyspor, Rocky, Luarqués y Crackrunner, no sé si los habré escrito bien… es que usáis unos nombrecitos, con los buenos que hay de producto nacional… Había algunos más de ellos que no recuerdo sus nombres, espero me sabréis perdonar… Con el que más he hablado de todos ellos es Luarques, él me dijo que quería hacerlo en 4 horas, y me dije… vaya buena referencia, aunque en el fondo sabía que se lo haría antes… menuda maquina está hecho, pero en todo caso me coloque al lado de él para la salida, unos segundos antes del pistoletazo los tdt se dieron la mano entre ellos, yo también participé de ese momento de hermandad. Cuando se dio la salida, estaba pendiente de Luarqués para ir con él un tramo, pero varios corredores me impedían acercarme, localicé a CrackRunner al lado suyo, cuando hicimos el primer kilómetro íbamos a 5:25 creo recordar y les dije que suerte y adiós que reducía. Y allí me quedé solito envuelto entre 13.000 personas. Era el momento de dejarse llevar por las sensaciones y sin forzar, que bien me sentía entonces… Habiendo ya pasado por debajo de las torres inclinadas de plaza castilla concedí con Hizenhut, fue unos de los momentos placenteros de la carrera, estuvimos hablando amigablemente, ya sabía que duraría poco poder compartir su ritmo, los dos juntos rebasamos a los que portaban los globos de las 4 horas. Es un arte llevar un carrito y no darle a nadie con las ruedas cuanto más con tanta gente, deben de ser incontables los avisos que daría a los corredores que quiere adelantar para que no tropiecen con el carrito, creo que antes del 9 ya se me fue pa’ lante perdiéndolo definitivamente.
Llegue al kilómetro 10 en 57:10 una marca que era la que esperaba hacer para conseguir mi objetivo.
Recordaba que MarYsol y CASILLEGO dijeron que se colocaría en Sol, intenté localizarlos sin éxito, había allí un ambientazo, toda la calle Preciados, puerta del Sol y calle Mayor era un continuo animo a los corredores que nos llevaban en volandas, en ese momento la banda en sol tocaba el SATISFACTION de ROLLING STONES, iba eufórico disfrutando de la fiesta que había allí, miré para ver si los veía, pero nada... Estuve por delante de los globos de las 4 horas hasta el kilómetro 20, la última vez que los vi fue acercándome a la media maratón. CONTINUARA….
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Dejo parte de la cronica que ya he dejado en runner' sWorld, pero antes felicitar a Admin por su carrera vi su dorsal y vi su clasificacion y muy bueno su 3:39. ¡¡¡FELICIDADES CAPEÓN!!!!!
Ya leeré tu crónica... Hay va la mia...
Me alegró verte Rollano, ahora yo también puedo ponerte cara y eso es bueno.
No te desanimes, hay mucha más gente de la que crees que se siente igual sólo que al tener marcas mejores se nota menos. Sin ir más lejos yo mismo. Quedé muy lejos de lo que pretendía porque al igual que tú empecé a pinchar desde el 32 + o -. Había quedado con Pepe, mi mujer y mis hijas en Príncipe Pío que era casi el km 24. Por ahí pasé en mi tiempo para los 3:15 y aparentemente muy fuerte, casi reteniéndome para dosificar y afrontar los 2 muros, el de todas las maratones en el 35 y el de regalo de la organización que empezaba prácticamente en el 32. Sin entender muy bien por qué, me empezaron a dar calambres cada vez de más intensidad en los cuádriceps y los más matadores en los vastos internos. Para colmo en los últimos 7 km tuve que dejar casi por completo de beber porque cada trago era un minuto o 2 de angustia, no llegué a vomitar pero no sería por ganas. En definitiva todo esto + los kmts acumulados por supuesto, fueron mermando mis fuerzas más rápido de lo esperado y tuve que reducir la marcha casi en el doble de tiempo. La verdad es que unca me había ocurrido esto, sólo recuerdo algo similar hace ya unos 5 años pero la causa la sé sin duda alguna. Fui muyyy por encima de mis posibilidades durante 37 kmts, tan por encima que llevaba una media de 4 min/kmt, obviamente me dio un pajarón que tuve que parar repetidas veces. Es muy probable que si hubiera dosificado como es debido ese año hubiera hecho la mejor marca de mi vida. Aún así el "derrumbe" fue diferente, me quedé sin gasolina y punto, el cuerpo no tiraba más, el típico mareo, etc. En esta me encontraba con fuerzas pero los músculos no respondían, no sé algo que antes no me había pasado. Yo lo achaco a la semana de antes con los antiinflamatorios. Sabía que no hacer absólutamente nada en la última semana no iba a ser del todo bueno pero no para esto. Me inclino a pensar que sesiones de 3 pastis al día de diclofenaco me pasó factura de algún modo (quiero pensar). Me encantaría que algún experto en la materia que lea esta crónica me diera algo de luz en este tema. Si estoy en lo cierto esto puede servir sin duda de experiencia para tod@s los amantes de este deporte y que tarde o temprano lo más lógico es que se vea en una situación similar a la mía y pueda elegir, yo por ej. si lo hubiera sabido probablemente me habría arriesgado y no hubiera tomado nada, mejor no correr y planificar otra carrera en óptimas condiciones que correr y penar como un cabrón.
Dejo ahí mi crónica y mi petición, espero a alguien le ayude aunque sólo sea para pasar un rato.
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Hola Adminsitrador padre.
Ayer estuve corriendo el MAPOMA y a mi me sucedió algo parecido que a ti, pero creo que no somos los unicos.
A mucha gente nos sentó fatal los 10 ultimos kilometros, (bueno a mi los 18 ultimos) pero creo que el problema no es de tus antiinflamatorios.
Soy visitador medico y promociono el Voltaren a los medicos y he consultado a medicos al respecto y dicen que no influye ni negativa ni positivamente.
Al final me hice 2:58, pero creo que podria haberme salido mucho mejor.
El problema.... que entreno en cinta de correr en gimnasio (12km al dia) pero no lo suficiente para bajar mi marca (2:49 hace 2 años).
Solo lo achaco a la falta de entrenamiento.
Lo mas seguro que vaya a Zaragoza o a berlin, ya veremos.
Bueno, un saludo
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Hola, soy Rufino y también corrí ayer el MAPOMA cumpliendo mi objetivo después de 3 años fallidos: bajar de las 3 horas (tiempo neto). Tuve la buena suerte de que me entrevistaran al llegar a meta, pero la mala de que dejé grabando el MAPOMA en LaOtra y cortaron la emisión justo antes de la entrevista.
¿Tenéis alguien la grabación? ¿Podríais enviármela de alguna manera?
Con respecto a vuestras experiencias, me solidarizo totalmente con vosotros, para mí el secreto no es otro que dar con el plan de entrenamento que mejor se ajusta a tus metas, tu cualidades y tus posibilidades, casi nada. Yo, después de aprender a base de lesiones, parece que estoy enfocando un poco mejor el machaque de los 3 meses previos al maratón.
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Hola a todos después de la paliza de ayer os cuento mis sensaciones en el primer maratón, aunque no es el mejor ni el mas facilito para empezar con esto de los maratones os diré que me encanto, disfrute como un enano mientras duraron las fuerzas, y a partir del 37 a sufrir hasta el final con esa magnifica cuestecita que me termino de rematar y que gracias a que venían acompañándome dos de mis hermanos termine a ese ritmo que sino no se si habría subido hasta andando, en definitiva mas que contento con mis 3:13:15 ;DD ;DD
Asi que despues de esto y si el tiempo lo permite el año que viene a repetir.
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Hola a todos después de la paliza de ayer os cuento mis sensaciones en el primer maratón, aunque no es el mejor ni el mas facilito para empezar con esto de los maratones os diré que me encanto, disfrute como un enano mientras duraron las fuerzas, y a partir del 37 a sufrir hasta el final con esa magnifica cuestecita que me termino de rematar y que gracias a que venían acompañándome dos de mis hermanos termine a ese ritmo que sino no se si habría subido hasta andando, en definitiva mas que contento con mis 3:13:15 ;DD ;DD
Asi que despues de esto y si el tiempo lo permite el año que viene a repetir.
Ya te dije que con tus tiempos en la media era lógico pensar en algo así siempre que te acompañe un poco la suerte y no tengas ningún percance. Mi duda era sólo la lógica prudencia de la 1ª maratón pero aún así lo has hecho genial. Mi más sincera enhorabuena Amadablam CHACHI.
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Barruntando que llegaba me preparé para la foto, jejeje… pensaba que habría más gente en ese lugar tan emblemático como es la media maratón, estaba solitario, salvo a un hombre joven que alcancé a ver, estaba agachado al lado de una cámara con su trípode, esa sería la cámara del video, se me da mal posar, y sonreír forzado, intenté no sentirme cohibido por ella alejándome de su vista, al no llegar en tropel saldré en primer plano en ese video. Mi paso en el oficial 2:03:55 el neto 2:01:39 Cuando bajaba por el camino que me metía en la casa de campo, me vino a la mente el tópico famoso del vaso medio lleno o medio vacío, lo apliqué al maratón haciéndome esta pregunta, -¿ya sólo te queda medio maratón o todavía te queda medio maratón?- Me sondeé físicamente y el resultado que me vino es el todavía… maldita sea mi estampa, este fue el primer pensamiento negativo que tendría que luchar contra él, intenté quitármelo de la cabeza e hice oídos sordo a lo que clamaba dentro de mi. Seguí por La Casa de Campo al ritmo mantenido desde el principio, entonces entré en la zona donde corrí el año pasado “la Cívico militar”, y ahí me vino la segunda tentación… dentro de mi una parte ya empezaba a querer rendirse y dijo con completa libertad y con fuerza… -Que diferencia lo que sentías en esa carrera a lo que sientes en esta, cuando ibas por aquí ya te faltaba tan poco para acabarla ibas también… sabías que ibas a batir tu record… en cambio vas a tener que subir hasta el Retiro…- Me avergüenzo de que eso saliera de mí… En vez de pensar en lo bueno que conseguí en esa carrera y a la gente que conocí y vi allí… Crackrunner, Phill, Rocky, Lince Luarqués y Ciervo Veloz, recuerdo ahora como con dos de los Tdt Crackrunner y Rocky ya me dijeron entonces que iban a correrla y me gustó conocer a alguien que también pensaban afrontarla ¿Por qué no me dio por pensar en que ya me encontraba en ella y que tenía que luchar por conseguir mi sueño? Como es de complicada la mente amigos… Este golpe que recibí creo que minó mi fortaleza, seguí no queriendo oír lo que mi mente clamaba, como si esa fuera la solución.
No hay que usar como hice yo el no oír como solución, para la tentación de abandonar mas bien hay que estar alerta a esos pensamientos y oírlos cuando empiezan a iniciarse, antes de que salgan poderosos como salieron de mi, ya que si los escuchas a tiempo al ser débiles se pueden vencer mejor.
Un grupo que llevaba una especie de pancarta con el anuncio de sub 4:15 que me pasó, animaban a unírseles diciendo vamos que bajamos el ritmo ahora, quise seguirles el ritmo pero los fui perdiendo de vista. La sensación que tenía era que me encontraba en medio de una tormenta y sin paraguas, la que se me viene encima pensaba…
Cuando afrontaba la cuesta que marcaba la salida de La Casa de Campo, mis fuerzas flaqueaban, entonces me vino la tercera tentación, y de que manera, fue como un trueno explotando a mí lado, a ésta no pude decir no la oigas…… -Pedro, estás jodido ni de coña vas a poder acabar la maratón sin andar, más vale andar en esta cuesta ya correrás después cuando descanses un poco…- Fue en el momentos de parar no antes, cuando fui consciente de que había muchas personas que animaban súper entregadas con los corredores, para que no desfallecieran, pero en mi aún el trueno retumbaba muy fuerte, me sentí frustrado y mal, porque era como decirles a esos entregados animadores que su ánimo no era lo suficiente para hacerme trotar.. Por fin acabó la cuesta y empecé de nuevo a correr. me encontré con un nuevo escenario, con su animación y más publico aplaudiendo, giré la curva y enfilé la bajada de la Av. de Portugal
Continuará….
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Hallándome ya en la Av. Portugal las sensaciones no eran buenas mis pies empezaron a molestar los empecé a sentir blandos y como se calentaban, empezando por los dedos y siguiendo por las zonas cercanas a ellos en las plantas de los pies. Empecé a pisar raro para intentar mitigar la molestia pero era incomodo pisara como pisara, consideré que así no podía seguir corriendo, me puse a andar. Tenía diez kilómetros por delante y había que andarlos en ningún momento se me pasó por la mente abandonar la carrera, intenté llevar el ritmo lo más rápido posible dentro de mis posibilidades, pensé que con todo lo que me quedaba aún vería a algunos de los tdt que iban por detrás en el puente de san creo que se llama me adelantó CPM, lo sé porque reconocí el color característico de ellos con ese nombre, desde aquí recibe mi enhorabuena, ya he leído que llegaste con buenas sensaciones a Retiro, seguidamente vi a una chica con la misma indumentaria pero no alcance a ver su nombre, cuando iba llegando al kilómetro 35 vi como el globo de sub 45 me rebasaba y entré en una nueva plaza con escenario y animación me pillaba una bajada al oír la música y los aplausos me dejé llevar y estuve así hasta que se inclino un poco la calle. Paré sintiéndome empachado de correr, ya hacía kilómetros que muchísimos corredores me acompañaban también andando, algunos trotaban y volvían a caer y luego andaban más despacio y los volvía a pillarlos haciendo la goma conmigo, cuando llegué a Méndez Álvaro me dije, ni una maratón mas corro, y anduve y anduve todo el camino hasta llegar a coronar la calle Menéndez Pelayo, cuando iba a girar para Alcalá hoy que alguien gritaba mi nombre, era Crackrunner y luego también vi que estaba Kocky con él . Me dijo Crackrunner que qué me pasaba yo le iba a decir que estaba hecho polvo de piernas y el hizo el gesto de echar a correr hacia mí, no se como ocurrió y quién le dio la orden a mis piernas para correr el caso es que así fue como me vi corriendo la calle de Alcalá esta ocupada por ambos lados de publico generoso de aplausos que nos aplaudían, todos corríamos en ese momento calle abajo, al meterme al retiro lo mismo muchos espectadores a ambos lados, conseguí con mi carrera zafarme de los dos tdt y podía sentirme libre de pararme de nuevo, pero con tanto testigo cualquiera lo hacía… ya bajando hacía mi meta oí de nuevo mi nombre tan fuerte que lo hubiera oído 50 metros más lejos, me giré a ver quién me llamaba, y sí era CASILLEGO, ni siquiera te saludé, de verdad que en ese momento no estaba yo para saludos… perdona amigo.
Y sí, ya había llegado a meta en 4:46:54 en el oficial 4:44:37 en el neto. Cuando paré de correr mis pies me dolían más que nunca creo que esa última carrera acabaron levantándome más aún las ampollas… La culpa es tuya CRACKRUNNER . Ya hallándome en la zona de avituallamiento concedí con Scorpio26, compartimos impresiones, al dejarlo marchar me tumbé en un césped en donde varios corredores hablaba en francés, me quité allí las zapas y los calcetines tenía una ampolla en el derecho y tres en el izquierdo, cogí un imperdible y las pinché para sacarles el liquido, me quedé allí tumbado un rato largo descansando y esperando que mis pies perdieran parte de la humedad sobrante. Me quité la camiseta, me puse ropa limpia, mi cuerpo se había enfriado y daba pena verme… me fui caminando hacia la estación de Atocha como un viejo con débiles piernas, sintiendo dolor en la espalda y múltiples dolores varios de las piernas y pies, pensando… -Pedro la maratón pudo contigo. - Hoy al terminar esta crónica digo... –Ya veremos el año que viene….
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Bueno Rollano, la verdad que en mayor o menor medida, lo que esta claro es que esta prueba no es facil para nadie, no pierdas la ilusión por algo que dejas bastante claro por tus declaraciones que te apasiona, mucho animo y seguro que nos vemos en otras carreras.. CHACHI
Un saludo
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Buenos días a todos,
Lo primero dar la enhorabuena a todos los que se atrevieron a cruzar la salida....os cuento mis primeras impresiones de mi primer maratón.
Mi tiempo final mucho mejor de lo que pensaba 3:08:36, la primera parte muy facilita, disfruté como un enamo la carrera y lo mejor la gente, tanto dentro de la carrera como los que estaban animando fuera....Impresionante.
Para mi la organización un 10, no faltó de nada.....y lo que me sorprende y ya lo he leido por ahí, es el tema de los participantes que llegaron, muy pocos en relación a los 13.000 que decián inscritos.
Hasta la próxima....
Un saludo
Kike
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Este es mi segundo MAPOMA. El primero lo corrí en 2005 y me preparé bien durante 15 semanas. La verdad es que pequé de prudente con el ritmo y quería terminar, así que a un ritmo de 5´por kilómetro, que no está mal, la pude acabar en 3h 27´ y disfruté de la carrera plenamente de principio a fin.
En esta ocasión la cosa ha cambiado un poco. Mis aspiraciones eran hacer la carrera entre 3h 15 y mi anterior marca. Para ello desde enero he seguido un plan de entrenamiento completo 6 días a la semana, aproximadamente 1.000 kms.
Llevaba una cinta que me dieron en el estand de mizuno donde venía marcado cada 5 kms las referencias de tiempo para 3h 15´. La otra referencia que llevaba era el pulsómetro para no pasar de 160 pulsaciones.
Km1 - Km 10. Al principio creo que me coloqué demasiado atrás, y era muy difícil mantener un ritmo, así que salí al carril izquierdo de la Castellana y a ritmo de. Antes de llegar al Km 10 entablé conversación con José Angel, un tío muy majete de Zamora el cual tenía las mismas pretensiones que yo y con el que compartí toda la carrera.
Km 10 - Km 20. Todo iba de maravilla, incluso tenía que retener un poco el ritmo en las bajadas para recuperar, a un ritmo de 4´32". Para mi hasta aquí, todo perfecto...buenas sensaciones, mi mujer, mi hermano y JuanMa animando en el Km 16 y los aplausos del público, miles de personas animando, el griterío, esas calles estrechas las cuales me recordaban a los puertos de montaña del Tour de Francia... es una sensación inolvidable!!!. Sólo por eso ya ha merecido la pena el esfuerzo...pero queda la mitad y hay que rematar.
Km20 - Km 30. Realmente la otra vez me pasó lo mismo, y es que en la casa de campo (CdC) me entra un bajón de ritmo. No hay tanto público, queda mucho todavía y aunque todo va bien pero ya se nota que los pies no son los mismos que a las 9.00 de la mañana. El repecho de la CdC duro pero en la bajada se recupera bien y sigo con mi compañero de fatigas que me comenta que el tambien ha pasado un pequeño bache en la CdC.
Km30 -Km 40. Hasta aquí todo iba bien a una media de 4´38", pero lo mejor está por llegar. Yo no soy de Madrid y no me conozco el recorrido aunque he visto el perfil y estuve en la web de adidas leyendo los comentarios de la gente en los distintos puntos kilométricos.
De todas formas, desde que empezó a aumentar el desnivel en Km 35 y hasta el final...aunque el desnivel hasta el Km 37,5 no era muy fuerte, iba endureciendo la experiencia como si de un garrote bill se tratara. A partir del Km 37 era consciente que llegar llegaba, pero realmente estaba sufriendo y aunque no se me pasó por la cabeza parar, me costaba mantener la concentración y sólo pensaba en ver al final de la calle el siguiente Km. Muy bueno la pancarta de Marca de "Sonríe para la foto"...era tan surrealista la situación que hice una mueca como diciendo "hay que joderse"...
Km 40 - Km 42,195 Km. Este tramo fue lo mas duro psicológica mente porque tenía la idea que en el perfil que había visto había un descenso en la parte final, y contaba con el, pero NO lo encontré. La calle era un rosario de corredores andando y el sufrimiendo era intenso.
Una vez dentro del Retiro lo había dado todo y no oía ni a la gente...sólo quería entrar en la meta y terminar lo que había empezado con tanto sacrificio. Atrás quedaban las series, las cuestas, los cambios de ritmo y el cenar a las tantas de la noche.
Antes de pasar por la meta nombré a mi hija de 4, a mi hijo de un año, y a mi mujer...A ellos se lo he dedicado!!!
Tiempo final 3h 20´. Estoy contento con el tiempo, aunque la parte final me pareció extremadamente dura.
Agradecimientos:
Público , UN DIEZ...y gracias.
Voluntarios, UN DIEZ...y gracias.
Organización UN NUEVE...el próximo año, que señalen por donde están las duchas...después de 42Km no apetece buscarlas en un parque de 118 hectáreas.
FELICIDADES a todos los participantes hayan terminado o no la carrera.
;DD ;DD ;DD
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yo no he corrido este año el Mapoma pero si lo he sufrido en 2 ediciones, mi comentario viene al respecto de todos los comentarios que estais poniendo sobre el perfil de la prueba.
Realmente la organización tiene cultura de Maratón POPULAR? como siempre se ha dicho querer es poder y estoy seguro que si se lo propusieran y hubiera más colaboración sobre todo por parte del Ayuntamiento, encontrarian un perfil mucho más homogeneo y adaptado para la inmensa mayoría de corredores de esta prueba. creo que no se puede poner un final de carrera como el de este año con unos deniveles del copon de la baraja.
Desde luego con estas intenciones, con cambios de recorrido año tras año, doy por seguro que otras pruebas del calendario nacional le van a ir limando participantes al Mapoma (y es una pena) ejemplos como Barcelona, Sevilla o Valencia estoy seguro que van para arriba. Madrid va para arriba pero en sus perfiles.
Y para el 2009 nuevo cambio seguro, ¿será a peor?. Sii
un saludo
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Muy buena crónica Briguel, real como la "palabra censurada" misma. Enhorabuena por tu marca y por ser uno de los "privilegiados" en aguantar a duras penas los últimos kmts que como tú bien dices no dieron tregua ni al final (todos esperábamos esa supuesta bajadita del final algo más extendida).
Bienvenido al foro.
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Ya te dije que con tus tiempos en la media era lógico pensar en algo así siempre que te acompañe un poco la suerte y no tengas ningún percance. Mi duda era sólo la lógica prudencia de la 1ª maratón pero aún así lo has hecho genial. Mi más sincera enhorabuena Amadablam CHACHI.
Gracias Admin por la felicitación, yo igual que tu tenia la duda de como estaría al final al ser mi primer maratón y por eso plantearme ese tiempo para no agobiarme nada.Lo que he sacado de conclusión es que para el próximo me esperan entrenos mas largos y mas km de preparación, ya que el final se me hizo un poco largo (sobre todo por la cuestecita del final). Ademas me pase los 30 primeros km reteniendome para no ir mas rápido que era lo que me pedía mi cuerpo ,al final pensándolo luego en frió no se si hubiera gastado mas energías yendo cómodo con mi ritmo que aguantándome y estando pendiente del forerunner para no pasarme del ritmo con el que al final llegue .
A Felicidades a todos los que terminasteis o no y a los que animasteis también y por partida doble
;DD ;DD ;DD ;DD
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¿Tenéis alguien la grabación? ¿Podríais enviármela de alguna manera?
Rufino, lo prometido es deuda aunque algo más tarde de lo esperado, la codificación del video y su posterior subida me ha llevado más de la cuenta. De hecho sólo hay subida una 1ª parte de las 4 horas y pico que dura la grabación completa. Ya iré completándolo.
Lo tenéis disponible en un nuevo bloque que he creado justo debajo de la radio en la columna de la dcha o pinchando aquí:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=26 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=26)
Que lo disfrutéis.
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Rufino, lo prometido es deuda aunque algo más tarde de lo esperado, la codificación del video y su posterior subida me ha llevado más de la cuenta. De hecho sólo hay subida una 1ª parte de las 4 horas y pico que dura la grabación completa. Ya iré completándolo.
Lo tenéis disponible en un nuevo bloque que he creado justo debajo de la radio en la columna de la dcha.
Que lo disfrutéis.
Admin el enlace no funcion.
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Rufino, lo prometido es deuda aunque algo más tarde de lo esperado, la codificación del video y su posterior subida me ha llevado más de la cuenta. De hecho sólo hay subida una 1ª parte de las 4 horas y pico que dura la grabación completa. Ya iré completándolo.
Lo tenéis disponible en un nuevo bloque que he creado justo debajo de la radio en la columna de la dcha.
Que lo disfrutéis.
Admin el enlace no funcion.
Creo que ya funciona, de todos modos lo mirare mas despacio en casa, me pillais de vacas.
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¿Tenéis alguien la grabación? ¿Podríais enviármela de alguna manera?
Rufino, lo prometido es deuda aunque algo más tarde de lo esperado, la codificación del video y su posterior subida me ha llevado más de la cuenta. De hecho sólo hay subida una 1ª parte de las 4 horas y pico que dura la grabación completa. Ya iré completándolo.
Lo tenéis disponible en un nuevo bloque que he creado justo debajo de la radio en la columna de la dcha o pinchando aquí:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=26 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=26)
Que lo disfrutéis.
Y va la 2ª parte ...:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=25 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=25)
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Hola , antes de nada quisiera felicitar a todos los participantes ,los que terminaron , como los que no , bueno quisiera compartir mis sensaciones , de la que fue mi primer maraton , la verdad nunca pense que correria una de estas grandes , siempre se me pasaba por la cabeza pero al final decistia por un motivo o por otro , llamense poco entranamiento por culpa del trabajo.
Pero este año me decidi, y me puse a entrenar pensando en poder lograr el objetivo. Llegando a la salida desde recoletos , no tenia claro donde colocarme ya que no tenia ninguna referencia, asi que tome coraje y me coloque con el globo de 3.30, la verdad que durante los primeros 20 kilometros me senti muy bien , con muy buenas sensaciones , disfrutando de el recorrido , de madrid pero sobre todo el apoyo de la gente , en total que pase por la media maraton con un tiempo de 1.48 , hasta eso momento todo iba realmente bien , lo complicado estaba por llegar , pero no tanto en lo fisico sino en lo animico , porque el recorrido dentro de casa de campo se me hizo muy largo debido a que ya no hay tanta gente , el recorrido no me gusto mucho y ademas ya las piernas empiezan a notar el esfuerzo.
Pero todavia no sabia que me quedaba lo peor , desde el km 34 empece a sentir bastante las piernas y todavia se endurecia mas con el paso de lo km , de el 37 al 40 sufri mucho el desnivel ,no lograba mantener un paso constante , y cometi un error de principiante , en el km 38 mas o menos , me gano la cuesta y pare unos 200 metros , donde se me agarrotaron las piernas y me costo mucho poder arrancar de nuevo , ahora solo quedaba aguantar , ya me quedaba muy poco .
Cuando por fin entre en el retiro, y cruce la meta , me dije que nunca mas correria una , ya que me dolia todo , igual con el paso de los dias he cambiado de opinion ,ya que los animos de la gente como los de mi flia valieron el sufrimiento.
Mi tiempo final fue de 4.02 , la verdad termine muy contento con el para ser mi primer maraton.
Quisiera agradecer de manera muy especial a mi Mujer y a mi niño , los que me aguantaron muchas horas de entrenamiento, robandoles tiempo que les pertenecia y los cuales siempres me han apoyado y acompañado , gracias por aguantarme los amooo
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DE NADA MI AMOR................LO VOLVEREMOS A HACER EL AÑO QUE VIENE.....TE ADORAMOS MI VIDAAAAAAAAA
SILVIA Y JUANI Te quiero Te quiero Numero 1
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Buenos días,
He visto la primera parte del video de telemadrid, pero no veo la 2ª parte, pincho en el enlace y me vuelve a salir la primera....No se si soy yo, o es que el enlace no funciona. ::-o
Un saludo
Kike
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Buenos días,
He visto la primera parte del video de telemadrid, pero no veo la 2ª parte, pincho en el enlace y me vuelve a salir la primera....No se si soy yo, o es que el enlace no funciona. ::-o
Un saludo
Kike
Pues yo le doy al segundo enlace y si veo la segunda parte, ya lo miramos pero es muy raro
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DE NADA MI AMOR................LO VOLVEREMOS A HACER EL AÑO QUE VIENE.....TE ADORAMOS MI VIDAAAAAAAAA
SILVIA Y JUANI Te quiero Te quiero Numero 1
El equipo de Forofos de Running nos queremos unir a la felicitación.
Joer con esa familia así cualquiera je je, es broma, enhorabuena.
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Buenos días,
He visto la primera parte del video de telemadrid, pero no veo la 2ª parte, pincho en el enlace y me vuelve a salir la primera....No se si soy yo, o es que el enlace no funciona. ::-o
Un saludo
Kike
Pues yo le doy al segundo enlace y si veo la segunda parte, ya lo miramos pero es muy raro
Yo coincido con Pepe, a mí se me abren los dos y son diferentes. ¿Cuándo lo probaste ayer o hoy? Te hago la pregunta porque puede haberse dado la coincidencia de intentar acceder a el 2º video justo cuando lo estaba subiendo y hubiera algún tipo de error y esto sería a eso de las 18:00 de ayer, es lo único que se me ocurre porque ahora ya te digo que funciona bien. Prueba de nuevo y nos cuentas.
Aprovecho para pediros a tod@s que tengáis un poco de paciencia con el resto de partes del programa, llevo ya subidos unos 700 MB al servidor y me temo que no tardará en petar. Tendré que buscar servidores externos alternativos para almacenarlos y supongo que me llevará algún tiempo.
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Buenos días,
He visto la primera parte del video de telemadrid, pero no veo la 2ª parte, pincho en el enlace y me vuelve a salir la primera....No se si soy yo, o es que el enlace no funciona. ::-o
Un saludo
Kike
Pues yo le doy al segundo enlace y si veo la segunda parte, ya lo miramos pero es muy raro
Yo coincido con Pepe, a mí se me abren los dos y son diferentes. ¿Cuándo lo probaste ayer o hoy? Te hago la pregunta porque puede haberse dado la coincidencia de intentar acceder a el 2º video justo cuando lo estaba subiendo y hubiera algún tipo de error y esto sería a eso de las 18:00 de ayer, es lo único que se me ocurre porque ahora ya te digo que funciona bien. Prueba de nuevo y nos cuentas.
Aprovecho para pediros a tod@s que tengáis un poco de paciencia con el resto de partes del programa, llevo ya subidos unos 700 MB al servidor y me temo que no tardará en petar. Tendré que buscar servidores externos alternativos para almacenarlos y supongo que me llevará algún tiempo.
Admin a mi me pasa lo mismo que a kike solo puedo ver la primera parte, me extraño ayer pero después de tu comentario le he probado hoy también y pasa lo mismo, pero cacharreando un poco he podido ver las dos partes, el fallo esta en si lo intentas abrir con Firefox, a mi no me abre la segunda parte y la radio se pone en marcha sola :))), si lo intento ver con Intertet Exporer funciona perfectamente.
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Admin a mi me pasa lo mismo que a kike solo puedo ver la primera parte, me extraño ayer pero después de tu comentario le he probado hoy también y pasa lo mismo, pero cacharreando un poco he podido ver las dos partes, el fallo esta en si lo intentas abrir con Firefox, a mi no me abre la segunda parte y la radio se pone en marcha sola :))), si lo intento ver con Intertet Exporer funciona perfectamente.
Gracias por el apunte, estas cosas si no es así son francamente difíciles de averiguar. Veré qué puedo hacer.
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Buenos días,
He visto la primera parte del video de telemadrid, pero no veo la 2ª parte, pincho en el enlace y me vuelve a salir la primera....No se si soy yo, o es que el enlace no funciona. ::-o
Un saludo
Kike
Admin a mi me pasa lo mismo que a kike solo puedo ver la primera parte, me extraño ayer pero después de tu comentario le he probado hoy también y pasa lo mismo, pero cacharreando un poco he podido ver las dos partes, el fallo esta en si lo intentas abrir con Firefox, a mi no me abre la segunda parte y la radio se pone en marcha sola :))), si lo intento ver con Intertet Exporer funciona perfectamente.
Creo que ya he visto el problema. Lo he modificado para que funcione también con Firefox pero no lo tengo instalado y de momento prefiero no hacerlo. ¿Podéis probar alguno de los dos los videos y la radio a ver si ahora no hacen cosas raras?
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Creo que ya he visto el problema. Lo he modificado para que funcione también con Firefox pero no lo tengo instalado y de momento prefiero no hacerlo. ¿Podéis probar alguno de los dos los videos y la radio a ver si ahora no hacen cosas raras?
Admin a mi la radio me sigue haciendo cosas raras (se enciende sola) pero antes de que colgaras los vídeos no lo hacia (por si sirve de algo) y los videos ni si quiera arrancan ahora ni en firefox ni en exporer :(.
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Creo que ya he visto el problema. Lo he modificado para que funcione también con Firefox pero no lo tengo instalado y de momento prefiero no hacerlo. ¿Podéis probar alguno de los dos los videos y la radio a ver si ahora no hacen cosas raras?
Admin a mi la radio me sigue haciendo cosas raras (se enciende sola) pero antes de que colgaras los vídeos no lo hacia (por si sirve de algo) y los videos ni si quiera arrancan ahora ni en firefox ni en exporer :(.
Lo de la radio lo miro.
Lo de los videos me temo que sé cuál es el problema. Después de haberme comido la cabeza un buen rato y viendo que todo estaba ok he mirado las estadísticas de la web y me he dado cuenta que hemos sobrepasado el límite de trasferencia mensual. Es culpa mía, sólo estaba haciendo caso del límite de almacenamiento que aún queda algo pero claro, cada vez que alguien descarga o visualiza un video está sumando a la tasa de trasferencia 300 MB del ala. He desactivado los videos temporalmente, está claro que para mantener el buen funcionamiento del foro no hay más remedio que suprimir cosas de gran tamaño e intentar trasladarlas a servidores de terceros. Cuando logre alguna solución la comunicaré. La intención era buena ...
(http://usuarios.lycos.es/forofosdelrunning/Fotos/Estadisticas web.jpg)
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Ya están operativas las 2 partes de nuevo. Ahora se ven un poco peor, no sé que hacen en Google con los videos pero se ven fatal >:(, pero es lo que hay.
Probadlos y si todo va bien sigo colgando el resto de las partes.
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Ya están operativas las 2 partes de nuevo. Ahora se ven un poco peor, no sé que hacen en Google con los videos pero se ven fatal >:(, pero es lo que hay.
Probadlos y si todo va bien sigo colgando el resto de las partes.
Admin el segundo video no se ve aparece la pagina de error y la radio sigue haciendo de las suyas :(
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Admin el segundo video no se ve aparece la pagina de error y la radio sigue haciendo de las suyas :(
>:-( Te juro que yo lo veo que te mueres, no entiendo nada. He cambiado sólo una cosilla pero casi a la desesperada, no tengo ninguna fe porque todo está igual que el primero. Ya que te veo conectado a ver si puedes probarlo y me dices.
Por cierto, qué versión de Sist. Operativo tienes? Qué versión de W. Media player?
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>:-( Te juro que yo lo veo que te mueres, no entiendo nada. He cambiado sólo una cosilla pero casi a la desesperada, no tengo ninguna fe porque todo está igual que el primero. Ya que te veo conectado a ver si puedes probarlo y me dices.
Por cierto, qué versión de Sist. Operativo tienes? Qué versión de W. Media player?
Bingo ya funciona todo bien, la radio ha cambiado de aspecto y todo va bien. A mi S.O. es windos xp sp 2, firefox 2.0.0.14 y w Media 11
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Bingo ya funciona todo bien, la radio ha cambiado de aspecto y todo va bien. A mi S.O. es windos xp sp 2, firefox 2.0.0.14 y w Media 11
OK, de miedo, una cosa menos.
La radio la he sacado porque a parte de los problemas que te daba a ti era un atraso tener que encenderla cada vez que cambiabas de página. Ahora se abre en una ventana nueva y así se puede mantener sonando el tiempo que se quiera incluído si cierras el portal por completo y navegas por otras webs, creo que es mejor y además supuse que se solucionarían el resto de problemas y parece ser que así ha sido. Otra cosa menos, poco a poco ...
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Por si interesa a alguno. Ya están disponibles las clasificaciones oficiales del maratón así como los diplomas acreditativos en la pagina oficial del 31 maratón de Madrid.
http://www.maratonmadrid.org/
Adios
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Por si interesa a alguno. Ya están disponibles las clasificaciones oficiales del maratón así como los diplomas acreditativos en la pagina oficial del 31 maratón de Madrid.
http://www.maratonmadrid.org/
Adios
Gracias por el aviso, otro karma para ti.