Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: yonhey en 28 Julio, 2014, 13:18:53 pm
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La mayoría de la gente tiene un calendario, con más o menos objetivos, y una temporada que suele tener su paréntesis de decanso en verano, algunos lo hacen así pero les toca algunos años cambiarla por coger un maratón en septiembre u octubre.
Yo no soy menos, el sábado terminé mi temporada con la carrera popular de El Arenal, y ayer mismo comencé la nueva temporada con el trofeo San Lorenzo.
Descanso???? que es eso???? :)))
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Yo soy de los tuyos, solo descanso por lesión.
Si me voy a la playa una semanita, me llevo las zapas. Si me voy al pueblo en navidad, me llevo las zapas,...
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Yo llevo ya un mes de descanso, no me doy caña pero si ruedo, eso sí hago a la semana menos salidas y menos km. En Agosto empezaré la temporada que consta en preparar Málaga. Pocas carreras haré hasta esa fecha.
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Yo este año si necesitaba un paron, estaba un poco quemado de cabeza y de piernas jeje aprovechando las molestias en las rodillas he parado casi 5 semanas. Ayer corri San Lorenzo y ahora en agosto otra vez poco a poco a empezar hacer km.
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Yo tampoco suelo parar, pero también es cierto que tu te recorres el mundo corriendo en un año choca! asi que procura relajar aunque solo sea una semana. Sigue asi y disfrutalo CHACHI
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Yo todavía no llevo un año corriendo, pero más o menos julio ha sido mi mes de descanso. Ahora, en agosto, saldré a correr en los huecos que me dejen el curro y los estudios, para ir poniéndome a tono para otoño.
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Yo no sé si cerrar temporada en septiembre o hacerlo por años. En el fondo da igual.
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Yo tengo unas hojas de cálculo con todos los datos de las carreras.
Efectivamente, el mes de agosto representa el cambio de temporada, porque, hasta este año, nunca he corrido en agosto.
Quizá este año haga una excepción con alguna carrera en El Bierzo (León), si el calendario de vacaciones me coincide, que aún no está cerrado.
Otros años me he dedicado a caminar mucho en agosto, y a correr muy poco. El bajón de forma ha sido evidente en septiembre. Sin forzar, este año voy a intentar mantenerme. Aunque es necesario parar el ritmo competición de carrera semanal (o dos en algún caso) de meses anteriores.
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Pues yo soy de los que tampoco paran en agosto y como en julio y septiembre correre todo lo que se ponga a tiro ,
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yo descanso 2 semanas en julio, y luego comienzo en progresivo en agosto, este año con la preparación de valencia tendremos que darnos mas caña
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En Mi primer verano corriendo he bajado el ritmo, cantidad de km y cantidad d días pero sin llegar a parar del todo,la intención era la contraria. Para inicios de septiembre empezaremos a darle más caña buscando próximos objetivos
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¿Como cerrar temporada justo en las fechas en las que puedes dejar mas cómodamente a los peques para irte a correr?
Aunque sea 30º, te vas y corres porque te apetece y te sientes menos "culpable" por irte y dejarles un rato.
El mes de agosto del año pasado fue el mes en que empece a darle en serio a las zapas así que....
No paro, sigo y este año con objetivos claros.
Nos vemos en Alcolea, Luzaga, Torralba, Avila, Butarque, Frankfurt... :))) :victory:
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No paro, sigo y este año con objetivos claros.
Nos vemos en Alcolea, Luzaga, Torralba, Avila, Butarque, Frankfurt... :))) :victory:
Joder con la gacelilla quien la ha visto y quien la ve :girl_wacko: estas poseida por el running , un :air_kiss:
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"La adicción a correr no está catalogada como tal en los manuales de diagnóstico clínico, explica el psicólogo experto en adicciones José Antonio Molina. A pesar de su falta de reconocimiento oficial, “sí se puede afirmar que es una realidad porque está ahí. Se trata de una adicción sin sustancia, similar a la vigorexia o al culturismo. Hay un porcentaje de corredores con dependencia que viven obsesionados y llegan a padecer síndrome de abstinencia cuando no pueden realizar ejercicio, entendido como malestar, mal humor e irritación”, añade Molina.
La escasa literatura científica existente sobre esta patología, debido a su novedad, hace que cualquier aproximación sea demasiado precipitada. Un proceso similar al de otras adicciones contemporáneas recientemente diagnosticadas, como los trastornos por la adicción al trabajo (workaholic), a las compras (shopaholic), o por la obsesión con el físico (vigorexia)".
Resto del artículo en:
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-03-05/adictos-al-running-la-droga-de-moda-en-la-clase-media-alta_97207/ (http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-03-05/adictos-al-running-la-droga-de-moda-en-la-clase-media-alta_97207/)
Vamos a ir pidiendo cita al psicólogo, que vamos muy, muy mal. :D
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Jajaja no conocia esta patologia no oficial.
Yo la verdad que sindrome de abstinencia no tengo, de hecho cuando descanso una semanita, me da hasta pereza volver a correr, pero cuando me decido me siento tan bien... jeje
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¿Como cerrar temporada justo en las fechas en las que puedes dejar mas cómodamente a los peques para irte a correr?
Aunque sea 30º, te vas y corres porque te apetece y te sientes menos "culpable" por irte y dejarles un rato.
El mes de agosto del año pasado fue el mes en que empece a darle en serio a las zapas así que....
No paro, sigo y este año con objetivos claros.
Nos vemos en Alcolea, Luzaga, Torralba, Avila, Butarque, Frankfurt... :))) :victory:
Quieres hacer honor a tu nick si o si eh? Jejeje
Mínimo creo que de ahí nos vemos en Luzaga, Torralba, Butarque y Frankfurt :D
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Yo he aprovechado para bajar un poco bastante los kms semanales y sobretodo hacer lo que más me apetezca en cada momento sin marcarme una planificacion: rodaje pues rodaje, que me apetecian unas cuestas pues cuestas,...
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Pues yo creo que es necesario durante un par de semanas al año hacer un paron total de running.
Y ya que llegan los calores y coinciden con las vacaciones y esos viajes, esas tumbonas playeras, esas tumbadas en cualquier sitio y esa pereza generalizada que acompaña esta epoca del año.........pues que mejores fechas que estas.
Siempre y claro esta, no tengas algun acontecimiento runero (maraton habemus) durante el otoño.
Y si a eso unes alguna lesioncilla que no termina de remitir y no deja de darte la lata, pues ya esta.....decidido......quince dias relaxing total.
Nos vemos en Luzaga.
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¿Sigo corriendo en vacaciones?
El gran dilema del corredor durante las temporadas de vacaciones.
01/08/2014 - Antonio Alix
Doy por sentado que vas a leer esto en agosto y que estás de vacaciones. Es el mes en el que la mayoría de españolitos –los que afortunadamente tienen trabajo– se las toman. No como en Francia, donde es en julio, como podéis ver durante el Tour, un mes que veo más lógico: hay más luz y está más cerca del ecuador de cada año. Pero en fin, España es así y a esos vacacioneros agosteños dedico mi texto de hoy.
Si eres de los que tiene como objetivo un maratón en otoño en agosto te tocará darte buenas ‘zurras’, supongo que a primera hora de la mañana para evitar el calor y para no interferir con las obligaciones familiares y sociales que todos tenemos en vacaciones (que levante la mano quien algún día no acaba echando de menos estar en el trabajo para evitar esos compromisos). Dejarlo para última hora con la caída del sol no es recomendable ya que habrás acumulado cansancio y suele ser la hora en la que cumplir con los arriba citados. Pero si no tienes una competición a corto plazo y, más aún, si no sueles competir, en agosto puedes seguir en forma haciendo muchas más cosas que correr.
En el resto de meses el poco tiempo libre lo dedicas a correr y no encuentras hueco para otras actividades deportivas. O aún teniéndolo las evitas porque ves riesgo de lesión o no encuentras gente para practicarlas. En cambio en vacaciones se abre un abanico de posibilidades que te mantendrán activo, te servirán para pasártelo bien y para no tener cargo de conciencia si cometes excesos con la comida o la bebida, ya que los quemarás.
Es el momento de salir a correr sin pensar en el crono, ritmo ni pulsaciones. Adentrarte por caminos de campo o montaña de los que no conoces el final (ahora con los teléfonos multifunción es difícil perderse, pero anda que no me he metido yo en emboscadas cuando sólo se llevaba el reloj, salías conque a una horita y acababas haciendo tres al haberte despistado por no decir perdido) o llegar hasta el final de una playa, cruzar a la siguiente y también acabártela. Y si es con el agua por las rodillas mejor, que así estarás fortaleciendo las ‘patas’. O de echarte ‘piques’ con hijos, sobrinos o amigos jóvenes en distancias cortas, lo que te obligará a emplearte a fondo y despertará una chispa apagada por tantos rodajes. O de esos deportes de raqueta o balón con cuñados o vecinos. En los que si no eres muy hábil te hincharás a correr pero serás derrotado por gente más mayor o gorda que domina la técnica.
O coger la bici, algo que te dará fondo y fuerza además de diversión y posibilidad de llegar mucho más lejos que corriendo. Si eres muy ‘picón’ –es decir de los míos- necesitarás una de calidad para poder ir con gente de cierto nivel; pero si lo que buscas es diversión y hacer ejercicio vale casi cualquiera que cambie y frene bien, que no se te vaya a desmontar por el camino. Y por supuesto, estando en verano, lo suyo es nadar. Si ya lo haces durante el año –algo muy recomendable aunque no te entrenes para triatlón– en vacaciones puedes dedicarle más tiempo. Dado que el corredor medio no suele tener buena técnica es el momento de cogerla, ya que es un deporte en el que por mucha fuerza o fondo que tengas no te cundirá si no la aplicas bien. Evidentemente tomando precauciones si nadas en aguas abiertas, ya sea mar, lagos o ríos: cuidado con alejarse de la orilla, las corrientes, las olas, las barcas, las medusas o las rocas.
En fin, que algo seguro que haces, porque se supone que el deporte para ti no es una obligación como el fichar en el trabajo y por eso entiendo que no estás deseando que llegue agosto para holgazanear. Corre con menos rigor, sin plan, sin sufrir para mejorar: pero corre, salta, nada, pedalea, escala, surfea, chuta o da raquetazos. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán cuando haya que volver a la rutina.
Visto en Runners.es (http://www.runners.es/rss/runners/articulo/sigo-corriendo-en-vacaciones)