Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Grau en 29 Enero, 2013, 19:02:47 pm
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Enfadado es poco. Con mucha rabia... Harto.
Salí el sábado e hice 10kms a un ritmo avivado para mí. Pero fue bien, acabé sin molestias. Luego salí el domingo e hice otra tirada de 12kms a un ritmo más suave que me llevó bastante esfuerzo porque sentía las piernas muy pesadas. Llegué a casa cansado y durante todo el día ya me dolieron las piernas en exceso, me sentía reventado en cierto modo.
Al día siguiente -ayer- me apareció un dolor en la zona superior del gemelo, arriba del todo, como detrás de la rodilla, donde gira la misma. El dolor sólo aparece cuando tengo que andar, de hecho, hace que vaya cojeando porque me pega pinchazos. Muestro dibujo de la zona exacta pintada de rojo:
(https://www.forofosdelrunning.com/images/musculopopliteo.JPG)
Fuente Wikipedia
La verdad que es una mierda, pasé un tiempo con molestias varias, que me impedían sentirme bien. Ahora había empezado un plan de entreno, los que me sigan por Endomondo lo sabrán, con el que tenía puestas muchas ilusiones, me sentía bien, poco a poco recuperaba sensaciones. Y ahora, hostiazo a las primeras de cambio.
Supongo que si veo que dura muchos días más iré al médico o lo que sea. ¿Sabéis de que puede tratarse? Lo que tengo claro es que mínimo una o dos semanas de reposo ya no me los quita nadie. Bravo...
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grau tio yo de esto no entiendo, nada mas que te doy mi apoyo, y te recomiendo calma, no te precipites, un abrazo :friends:
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Grau...te deseo mucha suerte y mucho ánimo, espero que no sea nada, quizás es que le estás dando mucha tralla y necesitas un poco de descanso.
Te mando un abrazo y cuidate campeón.
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Por el sitio quizás deberías buscar algo sobre lesiones del músculo popliteo (https://www.forofosdelrunning.com/index.php/page,tendinitis_del_popliteo.html)
es lo que acabo de ver y parece que la situación es similar.
Echale un ojo y nos cuentas.
Y descansa campeón!
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Tengo buenas noticias, a pesar de que al principio estaba un poco asustado, al 4º, 5º día la molestia ha bajado notablemente, hasta tal punto que andando ya no noto nada. Me voy a esperar todavía 3-4 días antes de volver al asfalto... Prefiero recuperar bien del todo si sólo ha sido una sobrecarga sin importancia.
Grau...te deseo mucha suerte y mucho ánimo, espero que no sea nada, quizás es que le estás dando mucha tralla y necesitas un poco de descanso.
Te mando un abrazo y cuidate campeón.
Gracias crack! Quién sabe, quizás peco de novato, pero de todo se aprende.
grau tio yo de esto no entiendo, nada mas que te doy mi apoyo, y te recomiendo calma, no te precipites, un abrazo :friends:
Gracias brad, éso hacemos! Un abrazo!
Por el sitio quizás deberías buscar algo sobre lesiones del músculo popliteo
http://cto-am.com/poplitea.htm (http://cto-am.com/poplitea.htm)
es lo que acabo de ver y parece que la situación es similar.
Echale un ojo y nos cuentas.
Y descansa campeón!
Muchas gracias, esta información me vino de fábula para determinar qué podía ser la molestia y cómo tratarla. Exactamente, se trataba de una molestia en el músculo poplíteo, músculo el cual desconocía. Saludos! :drinks:
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Grau, ten paciencia no fuerces el regreso al asfalto, es preferible estar 4/5 días mas de reposo y volver sin ninguna molestia, mucho animo.