Forofos del running

CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: Grillo en 27 Julio, 2015, 08:11:54 am

Título: [2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Grillo en 27 Julio, 2015, 08:11:54 am

      
SERIES PISTA LEGANÉS
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Quedada.jpg)
Martes, 28 de Julio de 2015
Hora: 20:15
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Leganés
Lugar de la salida:  Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés)
Lugar de la meta: Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés)
Distancia: Otros
Web oficial:
Cuota de inscripción:
Enlace a inscripciones:
Otros datos de interés: Hora kdda 20:15. Empezamos calentamiento a las 20:30 en punto.
La idea es calentamiento de 3 kms + series + 3 kms. de enfriamiento. Yo voy a hacer mi entrenamiento para Berlín y me toca una pirámide de 2k, 3k, 3k, 2k a ritmos ligeramente superiores de 4´ km.
Evidentemente cada uno puede adecuar las series a sus necesidades, recorriendo menos distancia al mismo ritmo (para correr con los demás) o bien adecuar su ritmo y su distancia a su propia conveniencia. Apuntarse!!
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: cheve en 27 Julio, 2015, 10:27:14 am
Jo, me estoy perdiendo todas las serie de Lega de este verano. A ver si mañana pudiera pasarme, aunque ya anticipo que me va a ser imposible. A las ocho sigo habitualmente el pleno lío del curro... aun así, echo las zapas al maletero del coche por si sonara la flauta... snif, snif
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Patxi Metxas en 27 Julio, 2015, 10:48:02 am
Jorrr... yo tengo series cortas (2*10*400). Consultaré con la intendencia, por si me acerco por allí, o me quedo a hacerlas en el poli de Moratalaz (a partir de las 20:30).
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Goyo en 27 Julio, 2015, 11:00:05 am
Grillo eso es el martes yo voy
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: brad en 27 Julio, 2015, 15:52:44 pm
Inscrito
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: lega82 en 27 Julio, 2015, 17:19:56 pm
inscrito!!!
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: potro en 27 Julio, 2015, 18:40:01 pm
Me apunto!
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Rafa_zam en 27 Julio, 2015, 20:23:17 pm
mierda... >:-( >:-( >:-(de nuevo toca guardia y es imposible ir
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: ismalaranueva en 28 Julio, 2015, 18:22:52 pm
hacedme hueco q me apunto!!!!
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Patxi Metxas en 28 Julio, 2015, 22:11:36 pm
El día se me ha torcido desde primera hora, y al final no he podido ir... Espero que lo hayáis pasado bien.
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: cheve en 29 Julio, 2015, 00:12:20 am
Ufff, alguna foto he visto por ahí... qué envidia!!! Siento no haber podido ir... contad y colgad fotos de esas series a la velocidad del viento...

je,je.. y de ese post... piratas!
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Grillo en 29 Julio, 2015, 14:01:07 pm
Pedazo de elenco... Fito, Victillor, Potro, Goyo, Aguilucho, Gacelilla, Carlosrunner, Cydney, Leona, Ismalaranueva, Brad, Saúl, Lega82, Saúl (espero no dejarme a nadie...) fundiendo a chancletazos esa pista de Lega :dance: :dance: :dance:

Sin duda para REPETIR :bienhecho:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: cydney en 29 Julio, 2015, 16:16:22 pm
¡Qué manera más placentera pasar mi última noche en Madrid hasta septiembre! Tras el calentamiento, Manu, Leo y yo nos juntamos para series de mil. En la penúltima, acompañamos a Grillo, Kike y Fito (¿y alguien más?) durante el primer mil de su serie de 2000m. Y en la última, nos hizo de liebre el gran victillor, que nos llevó a hacer los 1000m a 4'.

Después de unas vueltas tranquilas con Gacelillas y Leo y las despedidas que tocaban, nos tomamos unas cervecitas en el Carpe carlosrunner, Manu, Brad, ismalaranueva y yo. Y me fui a casa de muy buen humor y lista para enfrontar al día siguiente y al viaje que me esperaba.

¡Hasta pronto, chic@s!
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: potro en 29 Julio, 2015, 18:31:17 pm
Cita de: Grillo en 29 Julio, 2015, 14:01:07 pm
Pedazo de elenco... Fito, Victillor, Potro, Goyo, Aguilucho, Gacelilla, Carlosrunner, Cydney, Leona, Ismalaranueva, Brad, Saúl, Lega82, Saúl (espero no dejarme a nadie...) fundiendo a chancletazos esa pista de Lega :dance: :dance: :dance:

Sin duda para REPETIR :bienhecho:



Saludotes!! Cri cri
Suscribo tus palabras, Grillo....gran tarde y por supuesto...para repetir!!! ;DD
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: Leona en 29 Julio, 2015, 19:47:20 pm
Que tarde de series más buenas ayer, con un cada vez mas grande equipazo de forofos  CHACHI
Con mis liebres particulares Manu y cydney...así cualquiera se pone hacer series!!!  choca!

Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: runningbox en 29 Julio, 2015, 23:00:14 pm
Hasta pronto Cydney que pases un buen verano ,  :drinks:
Título: Re:[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS
Publicado por: cydney en 31 Julio, 2015, 05:40:21 am
Cita de: runningbox en 29 Julio, 2015, 23:00:14 pm
Hasta pronto Cydney que pases un buen verano ,  :drinks:

¡¡Gracias!! Igualmente y nos vemos a la vuelta  :friends: