Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Alaon en 10 Agosto, 2013, 13:52:13 pm
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Wenas, de los pocos días que llevo corriendo estoy experimentando una rozadura entre mis piernas, xD. Un poco mas abajo de la zona sensible masculina.
Mis piernas se rozan a esa altura y se irritan. No se si es normal ni como solucionarlo.
Cualquier consejo sera bien recibido, gracias.
Saludos
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Hola, si no lo haces para evitar esas rozaduras te recomiendo correr con mallas (cortas, tres cuartos o largas) Las puedes encontrar para empezar a probarlas baratas en el Declathon y de resultado aceptable.
Si te da vergüenza pontelas debajo de tus pantalones habituales.
Salu2.
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Pues bienvenido al mundillo del running, jajaja. A eso nos enfrentamos casi todos, sobre todo al principio.
Con vaselina tb te puede ir bien, pero a mi las mallas me van de lujo. Ojo que después de la entrepierna vendrán los pezones y eso ya son palabras mayores el dolor cuando te duchas es indescriptible.
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Mallas de cabeza!!!!
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Somos varios... Mallas cortas o crema anti rozaduras...
Un saludo,
Nacho
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Y Neutrogena cuando estés en casa en reposo, que cura las "carnes" que no veas.
Enviado desde el MoviLoydi
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Una vez producidas las rozaduras el aloe vera sirve para regenerar. El problema es que el calor produce mucho sudor y esto irrita más la zona afectada.
Para los pezones lo que mejor va son buenas tiritas, lo más grandes posibles.
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Joer como joroban esas rozaduras despues de correr.., y te metes en la ducha (yo pego unos saltos.. ;DD ;DD)
En mi caso no me gustan las mallas y en cambio me encantan los short (cuanto mas cortos mejor).., y efectivamente cuando hago tiradas largas acabo..,
Pero como bien te han dicho vaselina al canto y despues de la ducha cremita...
Bienvenido a este maravilloso mundo
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Mi remedio "de la abuela", si tienes irritada la zona es mezclar muy poquita agua con muy poco aceite de oliva, mezclarlo y después con algodón echarlo en la parte irritada. Mano de santo, oiga!
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Ok, muchas gracias.
Prefiero ir con unas mallas que me pille en el Decathlon y así salgo más orgulloso que al probármelas soy la versión beta de Nacho Vidal, xDD.
Para cuando me pase en los pezones, espero que en un tiempo largo, me voy mentalizando desde ya.
Saludos
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0pp
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Wenas!
Cómo me suena todo lo que contáis en éste post jajjajaja A mi igual en la entrepierna, y nada, como no tenía ni vaselina ni nada parecido, me aguanté hasta que cauterizó y parece que, 1º, se han hecho fuertes a las rozaduras, 2º, ha disminuido el tamaño de esa parte, consiguiendo un roce mucho menor.
Eso sí, hace 2 días, corrí en Sevilla y con 40º/43º a las 20.30... me llevé unas mallas. Perfecto! Y lo de los pezones, me pasa a diario.... :suicide:
En fin, el mal del runnero/a jejejeje.
Saludos!
Psycop.
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El problema reside creo, en el roce de pierna con pierna con la tela de la entrepierna. Pues no vamos a ir con calzoncillos sin nada más... Como las féminas en atletismo.
A mi me gustan las mallas pero para el verano las normales de hombre, las veo largas aún quedando por encima de la rodilla y dan calor. Alguien ha visto mallas cortas , cortas, de hombre? Pues de mujer si. Aunque salvo en los culotte de ciclismo el corte es casi el mismo en hombre que en mujer, al menos en las mallas de compresión de varias marcas, a mi me roban las mallas... Cortas de hombre solo he visto en decathlon de yoga o parecido. Mi mujer corre ahora casi siempre con falda, de running o padel, que llevan un short o malla muy corta y ya no tiene irritaciones como cuando usa los pantalones cortos de running y vemos que el roce de la tela de la entrepierna debe de ser el causante pues a mi me pasa tb pero con mallas no.
En los pezones o camiseta que no roce o camiseta ajustada. Amén de las tiritas. Para camisetas, hay unas super suaves del decathlon que de momento 0 roces, o sino como digo camiseta ajustada para evitar que el movimiento de esta roce las zonas delicadas.
Un saludo
Un saludo,
Nacho
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Hoy he salido con las mallas durante 40 min y simplemente ya no rozan las piernas. Son también cómodas y si dan calor. No puede ser todo.
Lo de los pezones aun no ha pasado y espero evitarlo con lo que proponéis. Suelo salir con camisetas de algodón fino.
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Para los pezones influirá supongo tambien la tela de la camiseta. No se que tela usaras Psycop, pero yo por ejemplo uso las de tirantes de Joma, que son como la del foro, y no me han dado ningun problema.. sin embargo las camisetas de manga corta del Decathlon (esas cutrecillas de 4 o 5 euros que para mi gusto valen para el gimnasio y poco mas) si me irritaban un poco.
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Buenas, a mí también se me ponía esa zona en carne viva. Pensé que igual con el tiempo hacían callo Te pille como dice Psycop. Pero yo no podía resistir más y me pillé unos calzoncillos tipo boxer que hay en decathlon en la zona de running que son muy cómodos, casi no tienen costuras y se secan bastante rápido. Y la verdad es que mano de santo. No me he vuelto a rozar.
En las zonas que rozan, como no me gusta la sensación de la vaselina, me suelo poner polvos de talco, tanto para prevenir como para aliviar el escozor.
Y para los pezones yo de momento lo que hago es evitar el polyester, el algodón aunque se empape en sudor es mucho más respetuoso con mis pezones xD
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A mi lo que no me gusta es el titulo de este post ... :))) podéis llamarlo de otra manera ... pero es que así suena hasta mal :))) por lo demas todo perfect !!
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A mi lo que no me gusta es el titulo de este post ... :))) podéis llamarlo de otra manera ... pero es que así suena hasta mal :))) por lo demas todo perfect !!
Wenas!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Parece que estamos tratando un tema muuu sexuá jajajaj
Solucionado por mi parte, unas mallas y listo! Y para los pezones, cambio de camiseta, por otra del mismo tipo y perfecto! :dance1: Además ha coincidido todo con el cambio de zapas y no veas!!
Saludos!
Psycop.
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Pues yo el sabado sufri irritacion en la zona alta de los muslos (no confundir con la entrepierna) y en la zona interior del brazo en la parte que choca con la camiseta de tirantes... hacia mucho que no me pasaba, no se a que seria debido. El viernes probare otra tiradita mas o menos larga y a ver que pasa, pero fue una put...a porque me toco volver 3 o 4 km andando porque no podia correr.
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Buenas.
Que temita habéis sacado, llevo todo el verano corriendo con el bañador "tipo boxer" debajo de la pantaloneta, ya que terminaba todos los días en un charquito dandome un chapuzón.
Pero hoy no terminaba con el baño de rigor, por lo que no llevaba el bañador, después de 1h 45' he terminado con rozaduras que en la ducha me han hecho gritar como un loco y llevo toda la tarde que parece que he estado todo el día montando a caballo.
El tema de los pezones lo he solucionado quitándome la camiseta. Que pasa este cuerpo hay que compartirlo.
Un saludo.
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A mi lo que no me gusta es el titulo de este post ... :))) podéis llamarlo de otra manera ... pero es que así suena hasta mal :))) por lo demas todo perfect !!
Lo mismo me ha ocurrido :))) :))) :))), tenemos la mente mu sucia, marengo :)))
Para los pezones influirá supongo tambien la tela de la camiseta. No se que tela usaras Psycop, pero yo por ejemplo uso las de tirantes de Joma, que son como la del foro, y no me han dado ningun problema.. sin embargo las camisetas de manga corta del Decathlon (esas cutrecillas de 4 o 5 euros que para mi gusto valen para el gimnasio y poco mas) si me irritaban un poco.
a mi me ocurre lo mismo que a ti con las camisetas de tirantes, excepto con una, la naranjita :good: Numero 1, para solucionarlo me pongo vaselina (Emilio no pienses mal :)))) en las zonas que me rozan, pezón y axila, es mano de santo.