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Autor Tema: El spinning una actividad deportiva de alto rendimiento.  (Leído 3619 veces)

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15 Abril, 2020, 00:52:00 am
  • Novatillo
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El spinning es una de las actividades más populares en la actualidad, que además aporta grandes beneficios a las personas que lo practican, dado que la misma ofrece en el campo deportivo la opción de incrementar tus resistencias al esfuerzo lo cual beneficia directamente a tu sistema respiratoria y cardiovascular, y con una buena hidratación continua estimula a una serie de procesos fisiológicos desintoxicantes y que metabólicamente te van a mantener en un excelente estado físico. El desarrollo del spinning es parte del ciclismo, que por supuesto se practica en una bicicleta estática y suele hacerse en grupo con la instrucción de un monitor o bien como una opción convencional una bicicleta de concepto ruta con la adecuación de un sistema de rodillos, aclarando que este último, es más conocido para la práctica en casa. No obstante, el realizar esta actividad en un gym, el monitor o entrenador, te da las pautas técnicas, para fijar la intensidad de cada momento o fase de la actividad en el ciclo determinado, y  con ayuda de la música motivadora como eje audible que busca a mantener ese ánimo necesario de agrado por este esfuerzo, por lo que no es un ejercicio lineal, igualmente, para no hacerlo agotador extremo y cumplir con ciclos de hidratación y demás, cada clase suele durar entre 45 minutos y una hora y rara vez supera ese tiempo. En consecuencia, el spinning es una de las prácticas deportivas que menos riesgo de lesión tiene al ser un ejercicio de bajo impacto. Las articulaciones y la espalda no sufren durante los entrenamientos, por lo que prácticamente cualquier persona puede hacer spinning y otro factor importantísimo es que Ayuda a combatir el estrés ayuda a eliminar la tensión acumulada y Tonifica tu cuerpo, permite el fortalecimiento de piernas y glúteos al ser las zonas que más rendimiento.
« Última modificación: 15 Abril, 2020, 20:49:41 pm por Admin »
12 Mayo, 2020, 17:34:52 pm
Respuesta #1
  • Novatillo
  • *
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  • Aplausos: 0
Has considerado el ciclismo indoor? Es una buena opción en estos tiempos. Yo estoy practicandolo desde hace un año exactamente y la verdad solo puedo decir que me ha ido bastante bien. Me siento en forma, no tengo necesidad de salir demasiado rato y lo disfruto al máximo.
 

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