Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: shinchan en 20 Marzo, 2012, 20:13:14 pm
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Hola a tod@s!
Me llamo Carlos tengo 38 años y a principios de Enero decidí empezar a hacer algo de ejercicio.Al principio caminaba,pq en ese momento pesaba unos 110 kgs y sólo mido 1,80.A día de hoy consigo terminar 10000 metros en menos de 1h:05 y ya peso 97kgs.
Cuando era más joven practiqué baloncesto e incluso probé con algunos gimnasios,pero creo q esto del running ha calado. De hecho no recuerdo haber sido nunca tan persistente en algo q tuviera q ver con el deporte...salvo viéndolo por la tele :D.
Un saludo y me alegro de haber encontrado un foro donde poder intercambiar experiencias con runners de diferentes niveles.
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Bienvenido al grupo Carlos, si de enero a aquí te has quitado de encima 13 kilitos antes del verano estas en tu peso. Me alegro que correr no solo te ayude a estar en forma sino que te haya enganchado. Ya nos veremos por alguna carrera CHACHI
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Bienvenido shinchan!!!! Lo tuyo apunta maneras. Bajar de la hora en los 10K con solo un par de meses de entrenamiento es un tiempazo!!! Imagínate si bajas un poquito más de peso.... las marcas va a caer solas!!!
Ya verás que en este foro encuentras gentes de todos los niveles y mil carreras para engancharte.... aunque lo realmente adictivo (más que una caja de donuts) es el foro en sí.
Lo dicho, bienvenido y pásate por la seccion de 10K que hay mogollón de carreras para los próximos meses. (y por la de medias maratones también, que con la progresión que llevas en estos dos meses te veo apuntándote antes de verano).
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Me sumo a la bienvenido shinchan Que tal y enhorabuena por tu decision. Tu caso es algo parecido al mio cuando empeze. Yo pesaba 104 kgs y mido 1,79 y tenia una tripa que parecia un hipopotamo y tras una analitica en que me salia todo mal (recuerdo las palabaras de la doctora que me dijo que si queria ver a San Pedro con las llaves pronto llevaba el camino correcto o si no que empezara a mover el culo) me decidi a empezar a correr. Al principio perdi peso bastante rapido y luego ya me estabilize, ahora estoy en 87-88 kgs. Y en cuanto a la progresion, decirte que vas muy bien.... yo tarde casi 4 meses en poder terminar 10k y lo hice en 1:09 y de ahi poco a poco fui bajando, otro dia 1:07, otro 1:05 y asi hasta que consegui bajar de la hora. Para eso ayuda apuntarse a carreras, porque no se si es el efecto dorsal o verte rodeados de runners, pero esos dias das mas de si. Animate y apuntate a alguna, ademas, el dia del Marathon de Madrid tambien se celebran los 10k de Madrid y puede ser un buen debut. :good:
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Bienvenido, y enhorabuena. Primero por haberte decidido a un cambio tan radical y además notar una mejoría tan rápida. Como podrás comprobar esto engancha un monton y si encima consigues progresos palpables pues más todavía.
Conseguir terminar un 10000 en dos meses ya es un triunfo y verás como bajas los tiempos a pasos agigantados.
Lo próximo es pillar un dorsal y verás como el chute de adrenalina hace que te adicciones un poquito más.
Saludos y nos vemos en las carreras!
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Hola sinchan bienvenido al foro y animo esos tiempos prometen
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Bienvenido Shinchan!
Enhorabuena por tu reciente "enganche" al running, y como te dicen por ahí, lo siguiente a lo que te vas a enganchar ahora va a ser a este foro jeje.
Si tienes en cuenta la población general, sólo un porcentaje muy bajo de personas son capaces de correr 10km seguidos, y tú ya eres uno de ellos...asi que mis más sinceras felicitaciones!
De ahí a empezar a batir tus propias marcas (que prometen ser realmente buenas) es unicamente cuestión de perseverancia, dedicación y un poquito (sólo un poquito jeje) de sacrificio.
Mucho ánimo y cuidado con las lesiones!
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Bienvenido SINCHAN,
Ya sabes que aqui estamos corredores de todos los niveles y que su experiencia nos ayuda y mucho,porque todos aportamos lo que podemos,precisamente por eso ,desde el primer momento en el foro somos uno mas y con esto quiero decirle a todos los "INVITADOS"que hagan como tu y que se presenten que todos son bienvenidos
Ati personalmente darte animos y te esperamos en alguna carrera .UN SALUDO Numero 1
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Gracias a todos por vuestros ánimos.La verdad es q me he planteado lo de inscribirme a alguna prueba de aquí a final de año por ver como es el mundillo de la competición,q por lo que veo engancha todavía más :good: .
Me gustaría q me diéras vuestra opinión sobre lo que hago actualmente,porque creo q debería de cambiar alguna cosa con respecto a los entrenamientos.No tengo todavía elegida la prueba.Con lo cual sería una especie de entrenamiento para ir avanzando tanto en resistencia como en tiempos.
A día de hoy lo que hago es:
Los días Martes,Jueves y Sábado correr 10 Kms
Miércoles,Viernes y Domingo camino entre 15-18 kms (6 de ellos son en subida)
Lunes descanso
Bueno,espero vuestras sugerencias y denuevo gracias por compartir vuestras experiencias.
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Pues con eso para correr un 10000 cuando quieras. Para sentirte mas cómodo siempre puedes variar un poco y el sábado por ejemplo subir a 12-14 km (puedes ir subiendo 1 km por semana por ejemplo en semanas alternas, así una subes la otra repites la misma distancia) y el martes por ejemplo haces 7-8 pero a un ritmo un poco mas vivo que lo habitual.
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me estan dando ganas de suicidarme,porque todos los novatos me dan 20 pasadas?y encima progresan que es una barbaridad,con lo que me cuesta a mi.o yo soy muy manta o vosotros sois laleche,o un poco de cada.en cualquier caso bienvenido,y dado que no creo que vaya a suicidarme tratare de alcanzaros a todos o morire en el intento(que sera lo mas probable).bienvenido. :cray:
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Cada cual es un mundo y es verdad quecada cual lleva su ritmo y su progresión, pero lo realmente importante NO ES CUÁNTO CORRES SINO CUANTO DISFRUTAS. Dicho esto es cierto que hay gente que progresa que da gusto, y, amigo sinchan, tú pareces ser uno de ellos. Me alegrode tenerte por aquí y de que le estés cogiendo el gusto a esto
(yo por ejemplo, últimamente disfruto mucho poniendo muñequillos de éstos
:dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1:)
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voy a poner muñequillos yo tambien a ver si asi encauzo un poco mi frustracion :party: :party: :party: :party: :beach: :beach: :beach: :beach: :angel (2): :angel (2): :angel (2): :drinks: :drinks: :drinks: :clapping: :clapping: Adios Adios Adios Adios Adios Adios Adios Adios Adios Adios
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No empieces, nuriasanchez, que esto engancha mas que el correr, ja, ja, yo ya casi llego a quitarme tiempo de entrenar para dedicárselo a los muñecos ;D ;D ;D
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Bienvenido Sinchan, me alegro mucho de tus progresos.
Me alegro también de que os enganchéis del foro casi tanto como del running ;D, aunque sea de los monigotes.