[2018] MARATÓN DE CHICAGO 2018

[Loydi]

Después de los findes de Agosto fuera de Madrid, este finde volvemos a retomar los entrenos del sábado en la Casa de Campo.
En esta ocasión, estoy en semana de descarga y asimilación por lo que no toca tirada larga, siendo lo que haré un rodaje largo de 20 kms, por pulso esta vez y no por ritmo, sin pasar de 150 ppm.
Debería dar para sacar los 20K alrededor de 4:05/4:10.
Me consta que el tío Potro andará también por allí.
Quien quiera animarse un sábado más en mi camino a Chicago o al resto de maratones de Otoño a los que van alguno de los que me han acompañado otras veces, bienvenido es.
Empezaré a las 9.

[Rafa_zam]

Yo los próximos 3 findes abandonare la casa de campo y sus tiradas ya que por fin disfrutaremos de unos días de vacaciones 
Creo que coincidiremos en alguna de las ultimas tiradas para desearnos suerte

[Loydi]

Pues por la Casa de Campo andaremos un sábado más camino a Chicago, por si alguien quiere unirse.
En este caso serán 28 kms con el siguiente desglose.
- 14K a 4:25
- 9K a 4:00
- 5K a 3:45
Si alguien se anima, empezaré a darle a la zapatilla a eso de las 9 más o menos.
Luego, tentempié en el Urogallo.
Abrazos !!

[Loydi]

Pues estamos a tres semanas de Chicago y toca hacer la tirada larga XXL del plan por la Casa de Campo (30 kms).
Los ritmos establecidos para esta semana son:
- 15K a 4:25
- 10K a 4:00
- 5K a 3:50
Como habitualmente, empezaré alrededor de las 9.
Si alguien se anima, allí estaré !!
Abrazos !!

[drrSevilla]

¿Cómo fué la maratón de Chicago? ¿Qué tal la experiencia?