Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Presentaciones y Marcas
Hola soy nuevo !
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.182 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.660 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 311
Arañas: 3
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (3)
Carreras del mes
«
Marzo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
[28]
29
30
31
- Today's Events -
[2024] 18ª Media Maratón de Latina
[2024] XV La Tragamillas
- Today's Events -
[2024] 15Km MetLife Madrid Activa
No calendar events were found.
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
[
12
]
Ir Abajo
Autor
Tema: Hola soy nuevo ! (Leído 40841 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
18 Abril, 2011, 21:41:45 pm
Respuesta #88
hubito85
Visitante
Re: Hola soy nuevo !
Muchas gracias por vuestra respuesta! Ahora a seguir entrenando poco a poco, y sí, quizás dentro de 1 año pueda mejorar el tiempo y el puesto :) Estoy animado para ello.
Ahora decirme unos consejos después de la carrera. Hoy tengo agujetas!!!! Pocas pero tengo, ayer forcé demasiado la máquina...Creo q reposaré un par de días y empezare con un entrenamiento más suave de lo normal, qué os parece?
Saludos
En línea
18 Abril, 2011, 22:14:32 pm
Respuesta #89
Amadablam
Bisa
Mensajes:
5.333
Aplausos:
172
Re: Hola soy nuevo !
lo normal es trotar algo el dia después de la carrera o al siguiente, depende de los cuerpos, paran ayudar a drenar el ácido láctico que te esta produciendo las agujetas, eso si despacito toda la semana, que es necesario para recuperarse el esfuerzo.
Adios
En línea
Siempre es mas fácil subir que bajar.
18 Abril, 2011, 23:22:25 pm
Respuesta #90
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
Aplausos:
126
Re: Hola soy nuevo !
enhorabuena por ese debut , y esa marca que es muy esperanzadora , y la cronica de la carrera buenisima , un saludo campeon
En línea
19 Abril, 2011, 08:46:06 am
Respuesta #91
josiko
Bisa
Mensajes:
1.158
Aplausos:
27
Re: Hola soy nuevo !
Enhorabuena hubito por tu primera carrera, que como norma general no será la de tu mejor marca en la distancia (mmp), pero si la que más recuerdes.
Un saludo y a por la 2ª - 3ª 4ª...., pero despacito y disfrutando de cada una de ellas.
josiko
En línea
http://micarrerahaciaelrunning.wordpress.com/
mis entrenamientos: (
http://wp.me/p1tcC5-9c
)
Imprimir
Páginas:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
[
12
]
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Emilio Audi
- 15 Feb
Karlosoyt
- 02 Feb
FinanciallGroup
- 27 Ene
Sulk2795
- 26 Ene
Vero_L
- 22 Ene
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal