PRETEMPORADA

[charly]

Tras casi dos años sin estar mas de tres dias seguidos sin correr, he decidido parar esta semana y, segun me vea, la siguiente, con el fin de descansar un poco.  Mi duda es como afrontar el mes de julio. ¿Alguien tiene un plan de pretemporada?  Alguien que no sea Cheve por favor, (no me veo haciendo 20 o 30 kilomteros todos los dias en plan light a 5:30)
En Agosto comenzaria el especifico para maraton y no quiero perder mucha forma en julio.

[Galgoman]

personalmente en julio y agosto corro sin ningún tipo de objetivo...salgo a rodar unos días una hora, otros 50', unos días más deprisa otros más tranquilo...lo que pida el cuerpo...en las vacaciones salgo casi todos los días muy temprano por la playa, aprovechando la marea baja...y cuando vuelvo a Madrid, si sigue haciendo mucho calor, suelo correr sólo los fines de semana muy temprano también...por supuesto dependerá de tu calendario de carreras y los objetivos que te marques en ellas...saludos Charly...

[noclearpath]

Pues yo paro mañana hasta el día 12 de Julio, a partir de ahí, solo rodaje suaves de como mucho 75' nada de ritmos, nada de series, nada que no sea salir a correr a 5'10'' - 5'30'' (pero de los buenos). Así voy a estar hasta agosto. En agosto meto fuerza combinado con rodajes (por debajo de los 90').

[yonhey]

Pufff, entrenar en verano con objetivos es una put..., hay que sacar fuerza de voluntad con estos calores. Yo intento no parar, y si no tengo nada fuerte después, salir 2 o 3 días tranquis para mantener.
Estos últimos años me he puesto maratón en agosto o septiembre, con lo cual nada de relax. Este año posiblemente tocará maratón sobre el 20 agosto, pero sin entrenar específicamente para él, para terminarlo con sufrimiento controlado, pero en septiembre toca maratón de montaña fuerte, o sea, no hay relax, a darle, o al menos no parar si o si.
Salu2

[Bounce]

Interesante lo que comentais.... yo me encuentro fundido del todo y a partir de la proxima semana tambien quiero parar del todo por lo menos 15 dias, y cuando me vaya a la playa salir a correr dia si dia no aun mas despacio de lo que voy......  despues de estos ultimos 4 meses que me he pasado tambien con un entrenamiento a lo polla y he corrido 3 medias, un maraton y el Reto mas otras carreras, sin ningun nivel ni tipo de preparacion, creo que ha llegado el momento de tomarme el descansito que me pide el cuerpo y a partir de mediados de Agosto plantearme un nuevo objetivo ¿maratoniano? pero con un entrenamiento un poco mas logico.....

[cheve]

No opino, porque el creador de este hilo me ha vetado expresamente. SNIF, SNIF!!!! 

[charly]

No opino, porque el creador de este hilo me ha vetado expresamente. SNIF, SNIF!!!! 

Anda tontorron!!!! que si que puedes 

[Derfel]

No opino, porque el creador de este hilo me ha vetado expresamente. SNIF, SNIF!!!! 

Anda tontorron!!!! que si que puedes 

¿Sabes lo que te va a decir...? Pues eso tiraditas largas... 20/30 km, pero de tranqui, sobre todo muy de tranqui (a 5:30) un día si y otro también. Si ves que tal lo combinas con alguna maraton de montaña en plan ligth y si no llegas muy cansado pues puedes doblar algún fin de semana de carreras. No, no, Sabado y Domingo no.... Sabado mañana y tarde y Domingo mañana y tarde.

Peasso machaca el Cheve!

Y ahora en serio, me parece muy interesante el tema ya que ahora me he puesto con series y un poco más en serio, pero se acercan las vacas y no se si parar un par de semanitas para luego cogerlo con mas ganas y preparar un par de carreras de 5k en Agosto y Septiembre y después empezar con un plan de media maraton un poco serio y estructurado para correr en Octubre.