Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Miccosukee en 09 Julio, 2013, 17:00:10 pm
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Después de 15 días de descanso obligatorio por una lumbalgia y una resonancia por recomendación de mi fisio el resultado es que el disco L5-S1 está deshidratado y tiene una protusión.
Esto de tener Google tan a mano tiene la pega de que casi sin querer te vas a buscar información (lo sé, gran error). Y nada aclaratorio: desde el que está poco menos que inválido con lo mismo al que con tres hernias, dos protusiones y una pata de palo se hace un Ironman sin despeinarse :)))
El caso es que mi fisio es bastante positivo y dice que lejos de retirarme me va a obligar a sacar tableta, fortalecer lumbares y tener cuerpo CR7 :dancing:
Alguna experiencia por aquí??? Si son positivas tanto mejor!!!!!
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Yo no te puedo ayudar, pero te deseo mucho animo! y seguro que vuelves arrasando con tu tableta! jejeje, Con que hagas un 10k al ritmo que se hace CR7 un 100m. vas sobrao... jaja
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Espero que te mejores y pronto estes dandole otra vez.
saludos
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Hola Mico.
Yo lo de la deshidratacion del disco no lo tengo pero la protusion si y te digo que fortaleciendo la zona, bajando peso y masajes de descarga lumbar cada 45 o 60 dias en el fisio, no me acuerdo del dolor, hace 4 años que la tengo diagnosticada y hace 3 que no me duele.
Alguna molestia pero no mas de una sobrecarga.
Mucho animo y a fortalecer la zona! !!
enviado desde mi zapatofono
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Gracias por lo ánimos.
Yo he seguido dándole a la zapatilla en cuanto se me ha quitado el dolor. El fisio me ha puesto un tratamiento y espero que también pueda seguir asi mucho tiempo.
Enviado desde mi I9377 usando Tapatalk 4 Beta
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Wenas!
Ánimo Miccosukee! Ya verás como no te impide seguir en adelante. En mi caso, yo tengo detectadas dos o tres protusiones discales pero en el cuello, C3-C4, C4-C5, etc.. Y me decían, hace años que jamás podría volver a hacer nada de ejercicio...
Que razón tenían eh? Jajajaja. Cierto es, que si le meto un golpe fuerte al cuello, tipo accidente de tráfico frontal, se agrava y mucho, pero haciendo ejercicio es a la inversa, mejora! :clapping:
Espero que sea tu caso también ;)
Saludos!
Psycop.