S.O.S AYUDAAAA

[Admin]

Yo sólamente aprovecho el hilo para unirme también a las felicitaciones navideñas para tod@s los forer@s y en especial para todos los que son habituales por aquí y que formamos ya casi un equipo.
Que paséis buena noche con vuestra familia y si os emborracháis que os siente bien  .

Ya hablamos  .

[klass]

Hola amigos:
Tan sólo comentaros que en la Sansil no me fue mal del todo, pues hice 10:42 en los 2800 mts, o sea que me sale a 3:49 el km, terminé mas contento que unas castañuelas. Lástima que no conocía al personal que corría pues daban trofeo a los 5 primeros de cada categoría y al llegar a meta me dijeron que quedé el 7º aprox. de veteranos y el cuarentaitantos de la general(todo es aproximado porque no hay clasificación oficial de momento). Además el que quedó 5º le tuve a la vista toda la carrera.
El recorrido era casi todo llano en un circuito de tres vueltas, y había una cuesta de uns 150 mts que se subía en cada vuelta.Parte de la carrera transcurría por zona peatonal y al ser el suelo de piedra había que tener cuidado, pues estaba mojado. Como en muchas carreras, por pequeñas que sean, siempre hay tramposetes y tramposetas. Ya os contaré en alguna quedada...
Y lo mejor de todo, mi sprint en la recta final con otros tres corredores, que ni Usain Bolt!!
Si quereis ver unas imágenes de la pueba, pinchar en:
http://es.youtube.com/watch?v=RS2sFl4dQaM

Saludos y feliz año a todos.

[Admin]

Enhorabuena por el carrerón Klass y bienvenido de nuevo por aquí. Espero que hayas desconectado en tus vacaciones, feliz año.

[RADIOTUBO]

enhorabuena klass por tu marca en la sansil de navia. pues lo dixo si hs hecho 10:42 en 2800 metros podrias hacer 3000 en 12 min que segun la tabla de test de cooper en un condicion fisica muy buena si eres veterano.si eres veterano segur que te decantaras por pruebas mas largsa como el maratón puesto ue es mas de resitencia que de velocidad.ahora bien ya lo hemos comentado a nivel popular lo importante es pasarla bien. hay corredores populares de elite. ellos entrenan para ganar las populares y sus entrenamientos no difieren muxo de los profesionales.lo unico que cambia es la marca.por eso klass enhorabuena por tu marca. seguro habran carreras donde podras hacer podio en tu categoria. es solo buscar el calendario y estar dispuesto ad esplazarte a un lugar donde tengas posibilidades. pues saludos y seguir corriendo

[runningbox]

valla tiempazo enhorabuena ese tiempo es mas de una promesa que de un veterano sigue asi que todavia tienes margen de mejora

[klass]

enhorabuena klass por tu marca en la sansil de navia. pues lo dixo si hs hecho 10:42 en 2800 metros podrias hacer 3000 en 12 min que segun la tabla de test de cooper en un condicion fisica muy buena si eres veterano.si eres veterano segur que te decantaras por pruebas mas largsa como el maratón puesto ue es mas de resitencia que de velocidad.ahora bien ya lo hemos comentado a nivel popular lo importante es pasarla bien. hay corredores populares de elite. ellos entrenan para ganar las populares y sus entrenamientos no difieren muxo de los profesionales.lo unico que cambia es la marca.por eso klass enhorabuena por tu marca. seguro habran carreras donde podras hacer podio en tu categoria. es solo buscar el calendario y estar dispuesto ad esplazarte a un lugar donde tengas posibilidades. pues saludos y seguir corriendo

Tienes razón, Radiotubo. Me van más las distancias largas,debe ser por esa carga adicional de masocas que tenemos los populares, lo máximo que he corrido ha sido una media, aunque el otro día disfruté como nunca. Es extraña la sensación de pasarte más tiempo calentando para la prueba que en la propia carrera: 40 minutos calentando, haciendo unas progresiones en los últimos minutos y tan sólo 10:42 para disfrutar.

[klass]

Por cierto, ya me gustaría correr un 10000 a 3:49 
Si algún día lo consigo, os invito a unas sidras!!!

[Amadablam]

Por cierto, ya me gustaría correr un 10000 a 3:49 
Si algún día lo consigo, os invito a unas sidras!!!

Yo ese dia me apunto y si quieres te hago de liebre. Todo se por unas sidriñas 
 Adios