| (http://www.mediamaratonciudaddeburgos.com/site/images/cartel2014_0001.jpg) | Domingo, 15 de Junio de 2014 Hora: 10:00 Población: Burgos Lugar de salida: Avda. del Arlanzón Meta: Paseo Sierra de Atapuerca Distancia: 21,097 Inscripciones: Hasta el 30 de Abril 12 euros, del 1 al 31 de Mayo 15 euros, del 1 de Junio al 13 de Junio 18 euros. Día 14 de junio 20 euros. Otros datos: Reglamento: http://www.mediamaratonciudaddeburgos.com/site/reglamento.php (http://www.mediamaratonciudaddeburgos.com/site/reglamento.php) Web: XIX Media Maratón Ciudad de Burgos (http://www.mediamaratonciudaddeburgos.com/site/index.php) |
¿Son 2 vueltas al circuito no? No he corrido ninguna media a dos vueltas pero si en un 10k se me hace pesado en una media no se...Pabloch son tres vueltas, mira el plano y cada vuelta tiene aproximadamente 7 km.
Pero es muy llana!! Si me deja el piramidal allí estaremos tras la de hoyos!Habrá que pensárselo Nacho.
Un saludo,
Nacho
| Nombre | Tiempo Objetivo |
| Marta (Mrs. Cooper) | 2h15' |
| NACHO_COOPER | 2h15' |
| Nombre | Tiempo Objetivo |
| Blind Runner | 1h40' |
| Patxi Metxas | 1h40' |
| Marpab | 1h40' |
| Marta (Mrs. Cooper) | 2h15' |
| NACHO_COOPER | 2h15' |
Pues salvo equivocación o alguno más que confirme, la representación forera el próximo domingo en Burgos será la siguiente:Escasa participación forera parece que tendremos en esta carrera llanita, que en teoría se presta a correr a buenos ritmos a pesar de ser a 3 vueltas....el Torrejón Team finalmente se nos cayó :cray:
Nombre Tiempo Objetivo Blind Runner 1h40' Patxi Metxas 1h40' Marpab 1h40' Marta (Mrs. Cooper) 2h15' NACHO_COOPER 2h15'
Ok. Pasanos por MP tus datos y te recogemos el dorsal. Aunque se puede recoger el mismo día también, nosotros trataremos de recogerlo el día anterior. De duchas ni idea, me extrañaría que hubiese.Mil gracias Nacho,+1 he visto que se puede recoger hasta las 9,30 h del domingo, pero por si hay algún problema y llego justo, preferiría asegurarme, si no es inconveniente te paso por MP los datos CHACHI
Un saludo,
Nacho
¿Alguna estrategia de carrera Patxi? Aunque en principio tenía pensado salir a 1h 40', es mi primera semana del plan de Maratón y estoy rodando a ritmos suaves (5' 20''-5'-40''), por lo que, aunque he hecho un par de 10 k "rápidos" el último mes, me da algo de miedo salir fuerte para morir a orillas del Arlanzón :suicidio. ....igual rebajo el objetivo a 1h 42'-1h 44', veremos cómo me encuentro mañana que haré unos kilómetros a ritmo objetivo de 4' 45'...Primera vuelta a 4:45 y vigilando con el rabillo del ojo al globo de 1:40... En la segunda y en la tercera, subir gradualmente, y en el tercer paso por la salida apretar lo posible hasta llegar a meta.
¿Alguna estrategia de carrera Patxi? Aunque en principio tenía pensado salir a 1h 40', es mi primera semana del plan de Maratón y estoy rodando a ritmos suaves (5' 20''-5'-40''), por lo que, aunque he hecho un par de 10 k "rápidos" el último mes, me da algo de miedo salir fuerte para morir a orillas del Arlanzón :suicidio. ....igual rebajo el objetivo a 1h 42'-1h 44', veremos cómo me encuentro mañana que haré unos kilómetros a ritmo objetivo de 4' 45'...
Patxi, pensaba salir con vosotros el domingo, pero no me veo, hoy a primera hora quería hacer 9 km a ese ritmo inicial que propones y no sé si ha sido porque eran las 5:30 a.m, por no haber desayunado, por llevar 3 días tomando antibiótico por un flemón, o simplemente porque estoy en baja forma, he ido bastante más forzado de lo que pensaba, incluso sólo he aguantado 6 kms, por lo que definitivamente saldré 10-15 segundos más lento, y a medida que pase la carrera, según sensaciones, iré acelerando hasta donde pueda, objetivo MMP sub 1h 42' (ritmo 4' 50'').¿Alguna estrategia de carrera Patxi? Aunque en principio tenía pensado salir a 1h 40', es mi primera semana del plan de Maratón y estoy rodando a ritmos suaves (5' 20''-5'-40''), por lo que, aunque he hecho un par de 10 k "rápidos" el último mes, me da algo de miedo salir fuerte para morir a orillas del Arlanzón :suicidio. ....igual rebajo el objetivo a 1h 42'-1h 44', veremos cómo me encuentro mañana que haré unos kilómetros a ritmo objetivo de 4' 45'...Primera vuelta a 4:45 y vigilando con el rabillo del ojo al globo de 1:40... En la segunda y en la tercera, subir gradualmente, y en el tercer paso por la salida apretar lo posible hasta llegar a meta.
El globo de 1:35 lo lleva un burgalés de pro... ya veremos.
Se agradece la confianza Fer, pero creo que las dos semanas parado tras las carreras del Agua y Liberty me pasarán factura, como digo rebajo objetivo a MMP, que ya me dejaría más que contento :D¿Alguna estrategia de carrera Patxi? Aunque en principio tenía pensado salir a 1h 40', es mi primera semana del plan de Maratón y estoy rodando a ritmos suaves (5' 20''-5'-40''), por lo que, aunque he hecho un par de 10 k "rápidos" el último mes, me da algo de miedo salir fuerte para morir a orillas del Arlanzón :suicidio. ....igual rebajo el objetivo a 1h 42'-1h 44', veremos cómo me encuentro mañana que haré unos kilómetros a ritmo objetivo de 4' 45'...
Como te he visto en las últimas carreras estás para ese sub 1h40 y con la estrategia del maestro Patxi lo conseguirás seguro. CHACHI CHACHI
Patxi, pensaba salir con vosotros el domingo, pero no me veo, hoy a primera hora quería hacer 9 km a ese ritmo inicial que propones y no sé si ha sido porque eran las 5:30 a.m, por no haber desayunado, por llevar 3 días tomando antibiótico por un flemón, o simplemente porque estoy en baja forma, he ido bastante más forzado de lo que pensaba, incluso sólo he aguantado 6 kms, por lo que definitivamente saldré 10-15 segundos más lento, y a medida que pase la carrera, según sensaciones, iré acelerando hasta donde pueda, objetivo MMP sub 1h 42' (ritmo 4' 50'').
Por parte de Roberto y mía, más que razonablemente contentos con el resultado de esta carrera: 1:40:22.Lo prometido es deuda.
Análisis, crónica y más, en nuestro blog... mañana.