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Autor
Tema: Tablas de datos para corredores (Leído 13339 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
03 Octubre, 2012, 14:36:03 pm
Derfel
Bisa
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Nunca corres solo si vas de Naranja FFDR
Tablas de datos para corredores
Trasteando hace poco por la intennete, me encontre con estas tablas de excel con un montón de datos útiles para corredores. Pueden personalizarse con tus datos (peso, edad, marcas, etc.) y te devuelven ritmos ideales para tiradas, zonas de pulsaciones, predicciones de marcas según distancias, etc.
Incluso se pueden planificar semanas de entrenamiento.
La pega: Están en inglés, pero muchas cosas se pueden intuir si estás familiarizado con los términos que usamos habitualmente, y si hay alguna duda entre todos seguro que lo sacamos. Además los datos se pueden cambiar al sistema métrico mediante una opción (automáticamente).
Os dejo el enlace de donde se pueden descargar:
http://www.electricblues.com/html/runpro.html
Saludos!
En línea
"...cuando tienes el sabor de tu propia sangre en la boca las mieles de la victoria saben mejor" - Noc Dixit
03 Octubre, 2012, 14:56:32 pm
Respuesta #1
NACHO_COOPER
Bisa
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55
Obejtivo: seguir disfrutando de esto y del tri
Re: Tablas de datos para corredores
Está super bien. A ver si la leo con calma... el idioma ese bárbaro enquista todo....
Gracias
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5kms: Alcobendas-12
-26'11''
8kms: Dubai 2013
-39'36''
10 kms: SanSil Alcobendas2015
49'52''
Media Maratón Villaverde 2015
1h46'49''
Maratón Burgos 2016
3h54'35''
03 Octubre, 2012, 15:16:57 pm
Respuesta #2
brad
embajador luzaga 2013
Bisa
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89
Member of FFDR Cross Team
Re: Tablas de datos para corredores
muy bueno Derfel
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media maraton tragamillas 2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016
http://bradjagm.blogspot.com.es/
03 Octubre, 2012, 15:39:22 pm
Respuesta #3
nuno
Novatillo
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0
Re: Tablas de datos para corredores
gracias, lo voy a mirar
En línea
03 Octubre, 2012, 15:57:57 pm
Respuesta #4
ladhu
Bisa
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30
Re: Tablas de datos para corredores
Gran enlace!!!!
En línea
No hay lesión que dure más que la propia vida
03 Octubre, 2012, 16:15:58 pm
Respuesta #5
Gandalf
A pasar el invierno sin dejar de correr, que ya es poco visto lo visto....
Bisa
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1.733
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51
Corriendo sin saber porque
Re: Tablas de datos para corredores
Gracias, con esto y el resultado de la prueba de esfuerzo ya puedo llamar a un colega del MIT de Boston que está nominado al Nobel de Física y Medicina y me lo explique.... :suicide:
Todo el mundo dice que empezar a correr es complicado, pero cuando ya no lo es, nos lo complicamos nosotros mismos.....
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MMP 10 Km.: 45:09 Carrera de las Aficiones 2017
MMP Media Maratón: 1:43:37 XIII Media Maratón ASICS Villa de Madrid 2013
MMP Maratón: 4:06:14 I Maratón Palencia 2014
03 Octubre, 2012, 18:25:58 pm
Respuesta #6
JVGM
EN ACCIÓN
Bisa
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Para atrás ni para coger impulso
Re: Tablas de datos para corredores
Gracias Derfel pero esto..... correr no es sólo mover las piernas y ya está.....
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¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
03 Octubre, 2012, 18:32:15 pm
Respuesta #7
mrpatata
Bisa
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50
Re: Tablas de datos para corredores
Sólo hasta maratón, buah ...
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Yo no sufro de locura, la disfruto cada minuto.
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