Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: ajandreu en 17 Mayo, 2015, 10:38:48 am
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Buenas a todos, yo comenze poco a poco, como tengo publicado en el foro, anteriormente. El progreso, bien, muy bien, poco a poco, pero bien.
Ultimamente, estoy haciendo, 7 km. en 40 minutos, una media de 5,5 minutos por km.
Mi pregunta es, que como lo veis, que os parece a vosotros que llevais mucho mas tiempo.....?
Las leisones de las rodillas han desaparecido.... solo tengo el cansancio normal de las piernas por el esfuerzo.... me siento muy bien....
gracias, ya me contais un saludo a todos..!!!!!
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Hola, a mi me parece un tiempo y una distancia mas que respetable y adecuada para no forzar la maquinaria que como muy bien has dicho te han salvado de molestias y lesiones; de hecho es un kilometro menos que lo que entreno yo cuando no preparo ninguna competicion.
Salu2.
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Muchas gracias, seguiremos ese ritmo.....
Un saludo.