Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => OCTUBRE => Mensaje iniciado por: Patxi Metxas en 05 Agosto, 2015, 18:37:55 pm

Título: [2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 05 Agosto, 2015, 18:37:55 pm

      

XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/fuenla%2020.jpg)

Domingo, 18 de Octubre de 2015 Hora: 10:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: Fuenlabrada Lugar de la salida:  Pista de atletismo  “RAUL GONZALEZ BLANCO” de la Universidad Rey Juan Carlos Lugar de la meta: Pista de atletismo  “RAUL GONZALEZ BLANCO” de la Universidad Rey Juan Carlos Distancia: Media Maratón Web oficial: http://clubatletismofuenlabrada.blogspot.com.es/ Cuota de inscripción: 14 Enlace a inscripciones: http://e3pd.com/running/ Otros datos de interés: Máximo de 2000 inscripciones. También carrera de 10k y carreras infantiles

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: cheve en 05 Agosto, 2015, 18:54:00 pm

Vaya!!! Otro año que me la pierdo!!!! No la he corrido nunca!!!!  >:-( >:-( >:-(

(Este año coincide con la Maratón de Lisboa)

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: pabloch en 06 Agosto, 2015, 09:24:54 am

Pues por fechas viene feten para Valencia, aunque parece ser una media fea fea, puede cuadrar en el calendario

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Galgoman en 06 Agosto, 2015, 09:38:59 am

hace años que no la he corrido y era una de las fijas en el calendario...seguro que este año cae, tanto si voy a Valencia como si no... CHACHI

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fitomatic en 06 Agosto, 2015, 10:23:17 am

Una semana después de la Maratón de Chicago...  :nono:
Legando el sabado a Madrid del viaje...  :suicidio.
Me voy a inscribir  CHACHI

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Grillo en 06 Agosto, 2015, 10:31:48 am

Tiene buena pinta... en estudio... dudo entre esta media y el 10K del CSIC :suicidio.



Saludotes!! Cri cri

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 06 Agosto, 2015, 11:36:43 am

Seguramente sea de la partida, sacando Tordesillas del calendario...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: victor6 en 06 Agosto, 2015, 17:36:28 pm

a ver si a la tercera va la vencida llevo dos años apuntado y lesionado la semana de la carrera, no debe ser una media muy bonita pero tengo que romper la maldición

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Ville en 06 Agosto, 2015, 18:54:24 pm

es muy probable que sea de la partida, me tocan 20 km a 5'20" y podría reorganizar la planificación para hacer una media a ritmo de valencia (1h45')

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: jorpat en 07 Agosto, 2015, 07:15:03 am

Inscrito :dance:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: palermo en 07 Agosto, 2015, 08:51:16 am

Pues yo como Ville. Tocará más o menos lo mismo, pero yo la haré un poco más lenta que él.

Debutaré en esta carrera que no la he corrido nunca.

Saludos.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: gandolfi en 07 Agosto, 2015, 17:14:33 pm

Otra media interesante en el camino del maraton, me la apunto.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Grillo en 25 Agosto, 2015, 12:48:09 pm

Finalmente me doy mus a esta. Disfrutadla! :drinks:



Saludotes!! Cri cri

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fitomatic en 01 Septiembre, 2015, 11:29:15 am

(https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/s720x720/11951872_711617525636084_8234854498407267877_n.jpg?oh=4c21f97cc59c1800b39041777527ac34&oe=5674E87B)

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: gandolfi en 01 Octubre, 2015, 09:23:34 am

Cita de: gandolfi en 07 Agosto, 2015, 17:14:33 pm

Otra media interesante en el camino del maraton, me la apunto.

Inscrito!  :dance:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Lagrange en 01 Octubre, 2015, 14:38:32 pm

Inscrito¡

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: potro en 01 Octubre, 2015, 19:55:47 pm

inscrito :yes:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: danilomo en 02 Octubre, 2015, 14:32:27 pm

Yo tengo la idea de ir antes hacer una tirada de 6-7kms y empalmar con la media...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Rafa_zam en 02 Octubre, 2015, 20:52:31 pm

alli estaremos, a ver como se da la semana y puede q me sume a ese bonus de 6-7 km que propones danilomo

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fitomatic en 05 Octubre, 2015, 08:54:31 am

Esta media la correré acompañando a un amigo a ritmo de 1h40, por si alguno se quiere unir  :friends: choca!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Galgoman en 05 Octubre, 2015, 17:24:02 pm

Cita de: fitomatic en 05 Octubre, 2015, 08:54:31 am

Esta media la correré acompañando a un amigo a ritmo de 1h40, por si alguno se quiere unir  :friends: choca!

pues puede que me una a ese ritmo, por lo menos de salida...gracias Jaime... CHACHI

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: srg en 05 Octubre, 2015, 17:39:12 pm

Si al final voy también me vendría bien ese ritmo de 1h 40' y el bonus lo hago desde getafe con vuelta incluida

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Ville en 05 Octubre, 2015, 20:56:22 pm

inscrito para rodar un rato comodo

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: mrpatata en 06 Octubre, 2015, 09:41:38 am

Cita de: Ville en 05 Octubre, 2015, 20:56:22 pm

inscrito para rodar un rato comodo

Que vicio tienes Carlos ...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: criojeno en 06 Octubre, 2015, 10:46:14 am

Inscrito también a este Medio Maratón...

Aquí me conformo con estar entre 1:49 y 1:52 xD

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: pabloch en 06 Octubre, 2015, 15:00:55 pm

Otro más inscrito!
Mi objetivo es hacer un entreno de calidad de cara a Valencia. Aunque la idea inicial era ir a 5' a por el 1:45, se me pasa por la cabeza un progresivo 5:20-4:50

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: SHURA en 06 Octubre, 2015, 19:29:07 pm

inscrito :drinks:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Rafa_zam en 06 Octubre, 2015, 21:46:42 pm

INscrito tambien, sera mi primera media en tierras madrileñas que hasta hora solo hbai hecho en Madrid MAPOMA y carreras de 10

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: danilomo en 07 Octubre, 2015, 16:43:32 pm

Inscrito tambien...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fitomatic en 07 Octubre, 2015, 17:40:45 pm

Por ir organizando esto, mantenemos los sitios del pre y el post, que el año pasado gustaron bastante (sobre todo el del POST)

PRE: Cafeteria Oropesa (Avda. Hospital, 1)

POST: DJII (Avda. de los Pensamientos esquina C/ del Madroño)

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Berne en 07 Octubre, 2015, 21:44:15 pm

Igual voy en condición de pomponero  :beach:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Mat en 10 Octubre, 2015, 12:56:30 pm

Inscrito!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 11 Octubre, 2015, 15:11:39 pm

Pues ya que no he podido correr hoy en Talavera, lo haré el próximo domingo en Fuenlabrada... ¡¡¡Inscrito!!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fotsis en 12 Octubre, 2015, 20:59:54 pm

El año pasado recuerdo que fue muy caótica la carrera, sobre todo la entrega de dorsales, seguro que mejoran esta edición.

Me quedé el año pasado con la sensación de haber podido hacer algo más, y es que hay partes de la carreras muy llanas y cuesta abajo, es bastante buena para hacer marca. Yo el año pasado hice 1.31, y este año creo que podría mejorarlo.

Por cierto que camiseta chula dan este año.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: RIZOS en 12 Octubre, 2015, 21:29:20 pm

Tirada larga de preparación a Castellón. Por allí nos veremos...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: victor6 en 13 Octubre, 2015, 11:58:53 am

Inscrito !!!  a ver si este año puedo correr en Fuenlabrada y rompo la maldición,
voy sin idea de ritmos lo que quieran las piernas despues de Berlín

Nos vemos el Domingo

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: palermo en 13 Octubre, 2015, 12:15:25 pm

Habrá que ir... Mi idea es un progresivo de 5:20 a 5:00 preparatorio para Valencia. A ver si se consigue...

Saludos.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Galgoman en 14 Octubre, 2015, 23:25:12 pm

otro más inscrito!!... choca!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 14 Octubre, 2015, 23:39:28 pm

Cita de: Galgoman en 14 Octubre, 2015, 23:25:12 pm

otro más inscrito!!... choca!

¡¡¡Qué alegría!!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: rubenibez en 15 Octubre, 2015, 16:10:08 pm

Inscrito a mi primera media maratón!!! A ver que tal se me da  ;DD

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: payo en 15 Octubre, 2015, 20:30:11 pm

Yo me he quedado sin dorsal,he intentado por la web y en la tienda y se acabó el plazo,lo raro es que les han retirado las inscripciones esta mañana cuando todavia quedaba plazo.
     Ire de pirata,de tdas formas si alguno no va ,le compro el dorsal.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: criojeno en 16 Octubre, 2015, 09:32:40 am

Pues como FFDR somos oficialmente 22 inscritos los que nos mojaremos por Fuenlabrada.

Podéis ver los dorsales aquí: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/participantes.php?id=2488 (https://www.avaibooksports.com/inscripcion/participantes.php?id=2488)

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: palermo en 16 Octubre, 2015, 09:39:37 am

Pues un poco de agua para crecer no nos viene mal jejejjeje

Allí estaremos por tierras fuenlabreñas, siendo la primera vez que corro por allí...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 16 Octubre, 2015, 11:04:40 am

Cita de: payo en 15 Octubre, 2015, 20:30:11 pm

Yo me he quedado sin dorsal,he intentado por la web y en la tienda y se acabó el plazo,lo raro es que les han retirado las inscripciones esta mañana cuando todavia quedaba plazo.
     Ire de pirata,de tdas formas si alguno no va ,le compro el dorsal.

Potro me confirma que aunque está inscrito, la prudencia le recomienda no forzar, así que pone su dorsal a tu disposición. Contacta con él o conmigo por MP para preparar la documentación.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Calducho en 16 Octubre, 2015, 11:35:24 am

Cita de: criojeno en 16 Octubre, 2015, 09:32:40 am

Pues como FFDR somos oficialmente 22 inscritos los que nos mojaremos por Fuenlabrada.

23, Dani.
Yo hice la inscripción a mano, y me han puesto FDER, pero soy de los vuestros  CHACHI
El domingo nos vemos.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 16 Octubre, 2015, 12:31:04 pm

Cita de: Calducho en 16 Octubre, 2015, 11:35:24 am

Cita de: criojeno en 16 Octubre, 2015, 09:32:40 am

Pues como FFDR somos oficialmente 22 inscritos los que nos mojaremos por Fuenlabrada.

23, Dani.
Yo hice la inscripción a mano, y me han puesto FDER, pero soy de los vuestros  CHACHI
El domingo nos vemos.

Joder, las prisas para nada son buenas... 24, que no puse Club.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: criojeno en 16 Octubre, 2015, 18:46:16 pm

Jajaja, pues 24!! Mucho mejor!!

Oye, no hay pre y post fijado???

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Mat en 16 Octubre, 2015, 19:08:04 pm

Cita de: fitomatic en 07 Octubre, 2015, 17:40:45 pm

Por ir organizando esto, mantenemos los sitios del pre y el post, que el año pasado gustaron bastante (sobre todo el del POST)

PRE: Cafeteria Oropesa (Avda. Hospital, 1)

POST: DJII (Avda. de los Pensamientos esquina C/ del Madroño)

Aqui lo tienes.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Galgoman en 16 Octubre, 2015, 19:37:16 pm

mucho mejor 24+1 que yo tampoco lo puse... :))) :))) :)))

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fitomatic en 16 Octubre, 2015, 21:51:14 pm

Si alguno necesita que le recoja el dorsal, que se ponga en contacto conmigo.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: payo en 16 Octubre, 2015, 22:31:47 pm

Bueno pues ya he hablado con Patxi y ya tengo adjudicado el dorsal de Pedro,el domingo nos vemos en la cafeteria.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: alexcharro en 17 Octubre, 2015, 16:35:47 pm

Hola a todos.

Mi hermano y yo al final sintiéndolo mucho no podemos correr mañana. Si alguien necesita dos dorsales por favor que me lo diga.

Gracias a todos.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: runningbox en 17 Octubre, 2015, 20:17:57 pm

Para mañana tenemos maratones , diez miles , y medias maratones , buen menu el que tenemos para elegir los forer@s , mucha suerte tambien para los que se deciden por Fuenlabrada una buena media ,  CHACHI

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Bounce en 17 Octubre, 2015, 21:21:47 pm

Que lo disfruteis mañana por Fuenla y que se de bien..... y que ojala de una tregua la lluvia..... ya nos cobtareis que tal, yo la corri con su recorrido antiguo, tengo que volver a conocer el nuevo alguna vez.....

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: SHURA en 17 Octubre, 2015, 21:50:00 pm

esperemos no mojarnos mucho!!, mañana nos vemos!!!!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: mario77 en 18 Octubre, 2015, 00:52:41 am

Pues yo soy nuevo por aquí, recién presentado.

Si me queréis contar como uno más mañana (hoy ya...) en Fuenlabrada, somos 25+1 :bienhecho:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: carlosrunner en 18 Octubre, 2015, 01:36:13 am

Nos vemos en un ratejo, que no dije por aquí que me había apuntado jejeje  :blush2:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: pabloch en 18 Octubre, 2015, 15:35:40 pm

Bueno pues ya en casa, y con un cocidito en el estomago.

Mañana muy agradable donde al igual que en Talavera el finde pasado, la lluvia nos ha respetado. Llegada al parking, recogida de dorsal y encuentro FFDR y al estadio del mas grande "Raul Gonzalez Blanco".

La idea era hacer un progresivo con Luizpi y Palermo de 5:20 a 5:00 y acabar sobre 1:49.

Iniciamos la marcha y los 7 primeros kms salen a 5:13 de media, vemos que vamos cómodos y Luizpi y Palermo llevan un rato picandome con hacer mi MMP (1:45:04). Les consigo quitar la idea de la cabeza a pesar que del 8 al 12 bajamos a 4:55-5:00 el paso kilometrico.... donde me caliento y a tomar vientos la prevision, vamos a volar a por la MMP.

Por supuesto, mis compañeros de viaje vienen conmigo, ellos son los culpables y el grupo no se separa jaja. La idea es arriesgada porque vamos con media 5:08 en el km. 12 y supone apretar bien, cuesta en el km 15-16 incluida, pero las sensaciones son muy buenas y total, mañana voy al fisio, a ver que sale.

Empiezan a caer los kms a 4:45-4:55 y el objetivo parece posible, reservando un poco en las rampas, llegamos a la entrada al recinto de la universidad con buena prevision y el globo de 1:45 a tiro. Sobre el 19, Sergio decide no forzar (venia de un calenton por los cordones de las zapatillas) y nos vamos Luizpi, que me marca el ritmo hasta el final y yo. De nuevo muchas gracias a ambos, sin los animos y vuestra ayuda como liebre en los kms finales, hoy me hubiera ido a 1:49 tranquilamente.

En el 20 Luismi me propone un cambio pero prefiero esperar a los ultimos 500m. y es que a los 200m ya me habia sacado de rueda (como vas!!). Finalmente entro en el estadio y miro el reloj (primera vez en toda la carrera que analizo el tiempo) y veo que marca 1:43:30. Me choca un poco porque acabamos de adelantar al globo de 1:45 y voy en tiempo para 1:44 pero apretamos los dientes y ... voila! Cayó la MMP: 1:43:57.

No era lo esperado, no fue buscada hasta el km. 12, pero se consiguió, en gran parte, gracias a la compañia en el dia de hoy. Sergio, Luismi, os vais a salir en VLC!! Y espero que yo con vosotros.

Al resto les he visto bastante bien, con alguna pequeña decepcion personal que ya contará la persona en cuestion si lo considera, pero a quien le digo que mañana será otro dia y el dia clave es el del objetivo final.

Enhorabuena a todos los que habeis participado, logrado objetivo o no.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Ville en 18 Octubre, 2015, 16:14:41 pm

luego haré mi crónica tranquilamente, pero hoy estaba tocado por una barita... sabía que era el día y a pesar de ello no he ido a dar un bocado a mi marca

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fotsis en 18 Octubre, 2015, 17:39:16 pm

Sabéis si la carrera estaba bien medida? Me ha dicho un chaval que le salía 20'800.

Muy contento de hacer récord, 1.27 !!!!! Sobre todo gracias a una chica que me ha llevado durante unos 14 km a un ritmo muy constante. Me ha dado pena no poderla dar las gracias.

Joer el carril bici se hace eterno, pica para arriba un poco. Y es una recta inmensa!!.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: fitomatic en 18 Octubre, 2015, 18:35:39 pm

Cita de: fotsis en 18 Octubre, 2015, 17:39:16 pm

Sabéis si la carrera estaba bien medida? Me ha dicho un chaval que le salía 20'800.

Tiene toda la pinta de que no estaba bien medida... 21,030 me ha dado a mí el Garmin.

Imperdonable que se acaba el agua en el avituallamiento del km15  >:( >:(

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Patxi Metxas en 18 Octubre, 2015, 18:46:05 pm

Afrontaba esta carrera con muchas dudas en cuanto al ritmo a seguir, ya que las últimas semanas no he podido entrenar a gusto por molestias en el gemelo y soleo derecho... Además, la amenaza de lluvia hacía que me plantease ser más conservador.  Sin embargo, me he encontrado bastante mejor de lo que esperaba, realizando bastantes kilómetros en torno a mi ritmo objetivo para Valencia. Una vez pasado el kilómetro 15, me he encontrado con Shura, que estaba pasando apuros para llegar a meta,y he preferido acompañarle, reduciendo el ritmo. No obstante, hemos terminado en un tiempo más que razonable (según mi reloj, 1:30:48), y he quedado muy satisfecho con la prueba realizada.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: victor6 en 18 Octubre, 2015, 21:02:53 pm

puedo dar por rota la maldición de la carrera a la tercera pude correrla, me encuentro en el parking con bastantes forofos, eramos unos cuantos en la carrera, mi idea es ir a rodar después de Berlin con la idea de estar en 1:27 - 1:28 , (cosa que no sería asi )

salida creo que en bajada y a ritmos rapidos primeros km rapidos luego nos desviamos por un parque unos metros, bajada y comienza la subida del carril primera vuelta memorizando el circuito y buenos ritmos, me junto con dos corredores uno preparando valencia y otro comenzando a preparar Malaga, tiran de mi la segunda vuelta hasta que llega la cuesta decido no sufrir, termino la cuesta y me veo bien pero con las piernas un poco tocadas, voy pasando gente en el circuito como de 2 km que hay dentro del campus, termino al final en 1:22:40 sin ir comodo de piernas y viendo luego los datos con el pulso mas alto que otras carreras,  yo tengo por mi garmin 20 km 900 metros , creo que esta mal medida, podian usar la pista para completar la media es una pena. 



Luego un buen rato para salir del parking , tenia pensado ir un rato al post pero otra vez será

yo por mi parte voy a descansar un poco de la larga distancia tenia pensado ir a Valencia pero no me veo bien de piernas.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: mariodecibelios en 18 Octubre, 2015, 21:11:16 pm

Cita de: fitomatic en 18 Octubre, 2015, 18:35:39 pm

Cita de: fotsis en 18 Octubre, 2015, 17:39:16 pm

Sabéis si la carrera estaba bien medida? Me ha dicho un chaval que le salía 20'800.

Tiene toda la pinta de que no estaba bien medida... 21,030 me ha dado a mí el Garmin.

Imperdonable que se acaba el agua en el avituallamiento del km15  >:( >:(

Sí, a mi me daba también 21.030.

¿Alguno habéis intentado entrar en la galería de imágenes? Yo entro, pero no soy capaz de ver una foto, se me queda la página en blanco :(

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Ville en 18 Octubre, 2015, 21:16:33 pm

Tras llegar a casa vamos con la crónica de la carrera...

llegaba a Fuenlabrada sin un objetivo concreto y un pelin cansado, así que no sabía bien cual sería la estrategia de carrera, bueno miento, sabía que sería en progresivo pero sin ritmos fijados...

La idea de Fer Rivas y Chema es salir en torno a 5´ y apretar hasta el 1h39´59´´, así que tras salir de charleta con Calducho, Dani Lomo, Fito y Cydney que siguen para delante, y yo espero a Fer y Chema. En torno al km2 me pasan y me despido de Ramón, que alegría verle tan bien!!

Nos ponemos los 3 a tirar y vamos todo el rato a ritmo, primer 5000 a 4´54´´ con percance para coger agua ya que no dan a basto, le indico que continuen, me paro, cojo 3 botellas y con un acelerón llego a ellos. Durante la subida (si es que se puede llamar así...) Fer empieza a quejarse, vemos a Fito, su amigo y Cydney delante, y Fer empieza a dejar de confiar... ya juntos los dos grupos pasamos el segundo 5000 a 4´44´´, aguantamos 1 km de charleta y tras decidir Fer quedarse emprendemos Chema y yo el viaje en solitario. En el km 11 están mi mujer y sus tios y primos junto a mi hijo, para a darle un beso a Marta y con un acelerón llego a Chema... llevo tiempo diciendo que hoy estoy para algo muuuy gordo, pero no es el día. Pasamos el tercer 5000 a 4´36´´ sin habernos esforzado demasiado, en este punto con la "cuesta" delante le digo a Chema que toca bajar de 4´30´´ este 5000, y lo pasamos en 4´26´´ y llegamos a este punto, decidimos dejarnos llevar, pasando el km 21 en 4´20´´. 1h37´43´´ según Garmin para 21,01 km. Personalmente creo que sino hubiésemos recortado en los primeros 3 km obligados por la masa en 2-3 cruces habríamos estado cerca del 21,1...

Más que con el tiempo, que son solo 13 seg más que mi MMP de Alcalá, me quedo con la sensación de que el día que apretemos de verdad (Getafe 2016 será la primera), estaremos cerca
del 1h30, y sobre todo, que la preparación de Valencia va viento en popa!!!

Ánimo a los que no os ha salido la carrera, solo es un entrenamiento más!!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: criojeno en 19 Octubre, 2015, 11:06:15 am

Segunda media de las tres que tengo planteado hacer en este octubre para recuperar el tiempo perdido en verano para alcanzar mi objetivo de realizar 12 medias maratones en 2015 (voy 9). Lo mejor es que ahora mismo, 24 horas después de la carrera, las patas no están cansadas, así que el rumbo hacia el objetivo parcial de otoño (Benidorm, 29/11/15) tampoco va por mal camino. De aquí a entonces todavía he de perder unos cuantos kilitos ganados a base de forzar mi entrada en Vagueemos.

Tras llegar y quedarme asombrado de las instalaciones que gasta la URJC en Fuenlabrada, tocaba prepararse para correr. El lugar para el pre y para el post me parecía demasiado alejado de la salida/meta, por lo que omití mi presencia en ellos y fui saludando a los forofos que me fui encontrando por el párking y en las inmediaciones de la pista. Según el plan de Benidorm, me tocaban 19 kms, apretando al final, por lo que decidí ir cómodo con Gandolfi y Carlosrunner, que rodarían a ritmo maratón (5:30), y si las piernas lo permitían, apretar algo al final.

En la primera vuelta ya nos dimos cuenta de que no era tan plana como nos la habían vendido. Aunque para ir a 5:30 nos valía a los tres. El Garmin marcaba los puntos kilométricos en el mismo punto donde la organización los había marcado, lo que me sorprendió gratamente -aunque al final la cagaron y, una carrera más, se volvieron a quedar cortos-. Pasamos por la alfombra del km. 10 en 55:06, al ritmo pactado.

En la segunda vuelta, me puse en cabeza del grupo y sin forzar demasiado (ritmos entre 5:36 y 5:39) noté que Carlosrunner se quedaba y Gandolfi iba haciendo la goma. Pasado el avituallamiento del km. 15 -que a los lentos sí nos lo dieron- vi que la cosa no cambiaba y en mitad de la cuesta decidí hacer mi carrera para que cada uno fuera a su ritmo y que sin forzar más de lo debido en una carrera que no era otra cosa que un entrenamiento para todos.

Fui adelantando a corredores en el km. 17 (5:22) y en el llano-bajada hacia meta fui rondando un ritmo de 5:00 para volver a apretar y hacer los últimos 950 metros (Garmin me marcó 20.95 kms) a 4:21 para acabar con una sonrisa en la boca y un tiempo, que es lo de menos, de 1:52:56.

Creo que voy por el buen camino, aunque todavía no sé si podré atacar mi marca en Benidorm. Ese será otro cuento...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: drrSevilla en 19 Octubre, 2015, 12:00:52 pm

enhorabuena a todos por esta media que me quedé con las ganas de disfrutar, pese a estar en mi calendario.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: jaar1972 en 19 Octubre, 2015, 18:05:23 pm

Clasificaciones: http://e3pd.com/resultados/ (http://e3pd.com/resultados/)
o: http://www.avaibooksports.com/uploads/docs/eventos/rol/6990_2488_2b6da9b6_doc.pdf (http://www.avaibooksports.com/uploads/docs/eventos/rol/6990_2488_2b6da9b6_doc.pdf)

Fotos: https://picasaweb.google.com/105529790493070219843/XVIIIMediaMaratonDeFuenlabrada1Parte (https://picasaweb.google.com/105529790493070219843/XVIIIMediaMaratonDeFuenlabrada1Parte)
y: https://picasaweb.google.com/105529790493070219843/XVIIIMEDIAMARATONDEFUENLABRADA18DEOCTUBRE (https://picasaweb.google.com/105529790493070219843/XVIIIMEDIAMARATONDEFUENLABRADA18DEOCTUBRE)

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: aurelin67 en 20 Octubre, 2015, 00:28:23 am

Enhorabuena a todos por vuestras carreras!!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: dabenar en 20 Octubre, 2015, 07:30:40 am

Enhorabuena por vuestras carreras que parece que a la mayoría se os dio bien.

Allí estuvimos Rafita y yo animando a todo forofo que vimos en el arco donde se supone q era el km 21.
Esta carrera es un clásico de las q NO tienen la distancia, que ya es difícil hacerlo cuando tienes una pista de atletismo para cuadrar la meta, una pena y sigo sin entender por qué lo hacen, así q el próximo año tampoco la correré  :blush2:
A ver si alguien de la organización se da una vuelta por aquí y nos explica cómo es posible eso porque algún año me gustaría correrla :bienhecho:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: yonhey en 20 Octubre, 2015, 10:17:08 am

Enhorabuena a todos en esta otra expedición del finde pasado, esta no la he corrido nunca todavía.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Calducho en 20 Octubre, 2015, 12:18:47 pm

Pequeña crónica de la Media de mi pueblo.

Tras unos problemillas que llevo arrastrando en la espalda varios meses, me ponía un dorsal, cosa que no hacía desde abril en Coslada.

Por lo tanto, cauto, y a ver como iba la cosa, con el fin de intentar llegar a Castellón con un mínimo de garantías.

La mayor alegría saludar a un montón de gente que tiempo hacía que no veía y que no cito, porque seguro que se me olvidan muchas.

En cuanto a la carrera como tal, mejor de lo esperado. A ritmo sostenido a 5', más o menos, y sin sufrir en ningún momento.

Lo mejor, compartir unos ratillos de trote con Galgo (me alegro por la mejoría de tu rodilla), Ville (vas como un tiro para Valencia), Fer (que no sea nada lo del pinchazo), Cydney (un abrazo, guapa) y Fito (liebre de lujo).

Siento no haberme quedado al post, ya que tenía comida familiar.

Por lo que respecta a la organización, en general bien, con dos taras importanes: la ausencia de agua en el km. 15 y la medición (a mí me salieron 20,96).

Nos vemos pronto, corriendo y en los bares.
 :drinks:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Galgoman en 20 Octubre, 2015, 13:00:52 pm

un placer volver a ver a tantos amigos y compartir km. con tod@s ell@s...ya había corrido esta carrera en anteriores ediciones (hará unos 4 años que participé en la última, con un recorrido distinto, 21 km. sin circuito a dos vueltas) y el recorrido me ha parecido pestoso, sobre todo por los constantes cambios de dirección, giros, estrecheces para tantos corredores, etc...si a esto le sumamos el salir a la vez con los corredores del 10K (difícil correr los primeros km.) y la falta de agua en el km. 15 (para los más populares que seguro la necesitan más que los primeros) hace que mi valoración de la organización sea negativa...respecto a la carrera propiamente dicha resultó fenomenal; la afronté como un pequeño test para coger confianza y valorar el estado de forma pensando en Valencia y quedé satisfecho...planteamiento de hacer 3x7000 en progresión y salió bien, bajando 1' en cada uno respecto al anterior...a pesar de esto sigo teniendo dudas sobre si la rodilla aguantará los 42,195 de Valencia pero habrá que intentarlo...

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Runni en 20 Octubre, 2015, 13:11:29 pm

Enhorabuena a todos!!!! ;DD ;DD

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: gandolfi en 20 Octubre, 2015, 14:02:03 pm

Yo tambien estuve por Fuenlabrada corriendo esta media en plan entreno para el maraton, bonus de 3km y luego la media clavada a 5:30  mas o menos el ritmo que espero poder llevar en Castellon.
Sensaciones positivas a pesar de que llevaba las piernas muy cansadas de los entrenos, sobre todo note salir a correr el dia de antes a una media cosa que nunca habia hecho, asi que a parte de tirada de patas tambien me valio de tirada de cabeza por que en el 12-13km iba algo atascado.

En general la media no me gusto, yo por suerte no tuve el problema del km 15, cuando yo pase si que habia agua.

Pero estoy con Dabenar, terminando en una pista de atletismo lo tenian facil para que no les midiera de menos. Ami me marco 20,94km y los que iban conmigo pueden dar fe que no recortamos nada, porque los primeros kms parecia eso un campeonato de recortadores. A los recortadores dudo que les salieran mas de 20,5Km.

Tambien me parece un poco caotica la organizacion del parking al final, dejar salir coches del parking y que circularan por el mismo sitio por donde todavia quedaba gente por entrar... pues es un poco lamentable y pudo provocar algun accidente. Creo que daban 2 horas y media de margen para terminar la prueba, hay que respetar a todo el que entra en meta dentro de ese periodo de tiempo.

El recorrido tampoco me gusto, en general no me gustan las carreras que te meten por carriles bici, en conclusion que dudo mucho que vuleva a correrla.

Nos vemos en Cuenca  CHACHI

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Bounce en 20 Octubre, 2015, 22:40:32 pm

Enhorabuena, parece que todos estais en plena forma para los proximos retos que teneis!!!!

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: SHURA en 21 Octubre, 2015, 21:56:28 pm

Mi crónica es breve, salí muy rapido, reventé , me recogió Patxi y me llevó a meta.
Mil gracias Makina, un placer ver a caras conocidas y sobre todo volver a ver correr a Galgo.

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Galgoman en 22 Octubre, 2015, 07:51:45 am

Cita de: SHURA en 21 Octubre, 2015, 21:56:28 pm

Mi crónica es breve, salí muy rapido, reventé , me recogió Patxi y me llevó a meta.
Mil gracias Makina, un placer ver a caras conocidas y sobre todo volver a ver correr a Galgo.

gracias tocayo!!!... :drinks:

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Runner500 en 01 Julio, 2016, 10:15:25 am

¿Se sabe algo de la edicion de este año?
He buscado pero no veo nada por ningun lado, por si alguien sabe algo

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: josem2112 en 15 Julio, 2016, 07:40:13 am

Cita de: Runner500 en 01 Julio, 2016, 10:15:25 am

¿Se sabe algo de la edicion de este año?
He buscado pero no veo nada por ningun lado, por si alguien sabe algo

Según pusieron ayer en la página de Fb del  Club Atletismo Fuenlabrada (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=862230417241460&id=230164480448060) este año será el 16 de Octubre

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Julián11 en 15 Julio, 2016, 17:15:11 pm

Si hago Ciudad real, que espero que sí, no podré hacer esta, la hice en 2012 y en ese momento fue mi mejor marca en media, luego tengo dos marcas mejores, pero de paso por el maratón, de sólo media sigue siendo esta (1:52:45 o algo así, creo recordar, no gran cosa, pero ya me gustaría poder repetir ahora).

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: Runner500 en 16 Julio, 2016, 13:59:48 pm

Gracias Josem por la info.

Pues yo si todo me va bien debutare en la distancia en esta carrera, me pilla al lao de casa asi que no tengo excusas para llegar al siguiente paso jeje

Título: Re:[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Publicado por: criojeno en 16 Julio, 2016, 17:54:33 pm

Cita de: josem2112 en 15 Julio, 2016, 07:40:13 am

Cita de: Runner500 en 01 Julio, 2016, 10:15:25 am

¿Se sabe algo de la edicion de este año?
He buscado pero no veo nada por ningun lado, por si alguien sabe algo

Según pusieron ayer en la página de Fb del  Club Atletismo Fuenlabrada (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=862230417241460&id=230164480448060) este año será el 16 de Octubre

Como ya hay fecha y cartel, voy a ir haciendo un hilo de la de 2016 y así nos olvidamos de este...  CHACHI