Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Otras Carreras a pie => MAYO => Mensaje iniciado por: SKIVO en 07 Abril, 2015, 22:15:15 pm

Título: [2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: SKIVO en 07 Abril, 2015, 22:15:15 pm
      
IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Azuqueca.jpg)
Domingo, 10 de Mayo de 2015
Hora: 10:00
Pais: España
Provincia: Guadalajara
Población: Azuqueca de Henares
Lugar de la salida: Pistas de Atletismo del Complejo Deportivo Municipal “San Miguel”
Lugar de la meta: Pistas de Atletismo del Complejo Deportivo Municipal “San Miguel”
Distancia: Media Maratón
Web oficial: http://www.azuqueca.es/servicios/deportes/competiciones-deportivas-municipales/m (http://www.azuqueca.es/servicios/deportes/competiciones-deportivas-municipales/m)
Cuota de inscripción: 10
Enlace a inscripciones: http://www.inscripcionesdeportivas.com/ (http://www.inscripcionesdeportivas.com/)
Otros datos de interés: - El recorrido constará de un circuito a tres vueltas, completamente urbano, por las principales calles de Azuqueca de Henares. Se situarán puestos de avituallamiento en los kilómetros 3, 5; 7; 10,5; 14; 17,5 y en la meta
- Los corredores tendrán la posibilidad de dar una única vuelta (7 km), o dos vueltas (14 km)
- Recogida de dorsal y chip el mismo día de la prueba de 8:00 a 9:00 h. en la zona de salida
- Máximo 600 inscritos
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: palermo en 07 Abril, 2015, 23:10:12 pm
Gracias Pedro por dar de alta la carrera.

Seré de la partida. Pilla cerca de casa, y quiero estar en torno al 1:40, aunque se que va a ser muy difícil, casi imposible, pero por lo menos estar cerca del 1:43 de la Cervantina y superarlo...

Saludos.
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Fer Rivas en 07 Abril, 2015, 23:54:27 pm
Ahora que leo a Palermo, va a ser que yo tambien me animaré y creo que tambien por ese sub1h40!! :dance:
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: gandolfi en 08 Abril, 2015, 08:45:42 am
Muchas gracias por subirla pedro, esta yo tambien la tengo en el radar casi seguro q la correre!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: roc111 en 27 Abril, 2015, 17:36:04 pm
que locura dar 3 vueltas no ????....
al menos el recorrido es "bonito" ???, es que creo que he estado en azuqueca las mismas veces que en Alaska, una o ninguna  :))) :)))
me inscribo con toda seguridad !
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: gandolfi en 28 Abril, 2015, 09:41:59 am
Pues inscrito a esta media con el objetivo de acompañar a un debutante en la distancia  choca!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: pabloch en 28 Abril, 2015, 15:13:41 pm
Pues inscrito a esta media con el objetivo de acompañar a un debutante en la distancia  choca!

Y yo que pensaba que querias reventar tu MMP.... jajaja
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Homer en 28 Abril, 2015, 16:21:37 pm
Inscrito. A ver que tal
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: palermo en 05 Mayo, 2015, 13:02:46 pm
Yo también estoy inscrito... Pilla muy cerca de casa...

A ver si Guruceta hace mejor marca!!!

Y supera a Pabloch jejejejeje
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 05 Mayo, 2015, 16:33:10 pm
Os acompaño a ese sub 1h40 - 1h45
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: jruizdd en 05 Mayo, 2015, 16:38:57 pm
Nos vemos en Azuqueca en la que será la quinta media del año. La idea es rondar un tiempo de 1:55.
Saludos.
Jorge
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Bounce en 05 Mayo, 2015, 20:25:47 pm
Otro año que me pierdo esta Media, kagontó.... ya me contareis.... que lo paseis muy bien los que vais!!!!!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 09 Mayo, 2015, 15:25:48 pm
Habéis quedado antes para coger dorsal?

Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: gandolfi en 09 Mayo, 2015, 16:54:14 pm
Habéis quedado antes para coger dorsal?
Yo estare por alli tempranillo sobre las 8:45 para recoger dorsal y tomar cafe si es posible ;D
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: aurelin67 en 09 Mayo, 2015, 17:00:31 pm
Mucha suerte maquinas en Azuqueca!!!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 09 Mayo, 2015, 18:30:46 pm
Habéis quedado antes para coger dorsal?
Yo estare por alli tempranillo sobre las 8:45 para recoger dorsal y tomar cafe si es posible ;D

Pues allí nos vemos y tomamos café
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 09 Mayo, 2015, 18:31:57 pm
Mucha suerte maquinas en Azuqueca!!!

Gracias máquina!! Pero yo tranquilo que no tengo rodaje, a ayudar lo que pueda
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Berne en 09 Mayo, 2015, 19:10:39 pm
Que bueno leerte choche! Como andas?
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: runningbox en 09 Mayo, 2015, 19:49:00 pm
Que tengais una gran carrera mañana seguro que cae alguna marca , mucho nivel mañana por Azuqueca  CHACHI
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 09 Mayo, 2015, 20:56:42 pm
Que bueno leerte choche! Como andas?

Gracias!!

Tengo días, no me puedo dar caña que es lo que me carga la pelvis. Pero no me han dicho que no corra. Así que tranquilo, disfrutando y ayudando en lo que pueda.
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: pabloch en 10 Mayo, 2015, 00:32:24 am
Suerte mañana a todos!!!!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: SKIVO en 10 Mayo, 2015, 06:21:01 am
Buena gente, con objetivos o sin ellos, fuerza y suerte ;-)
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 10 Mayo, 2015, 14:19:04 pm
Qué calor pasamos chavales!!!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: pabloch en 10 Mayo, 2015, 16:08:18 pm
Me consta que el calor ha hecho mella esta mañana entre los participantes de esta media. Una lastima que la temperatura haya provocado abandonos y sufrimiento.

A los que no terminaron, animo que aqui no se acaba esto y mañana será otro dia, A los que sí, enhorabuena porque no es facil terminar una media maraton a 30º.
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 10 Mayo, 2015, 16:29:36 pm
Mis piernas respondieron y mis cangrejeras minimalistas también, 1h40m, 1h42 según carrera, cierta porque paré en la segunda vuelta a estirar un isquio y beber agua, pero contento ya que es la primera carrera que participo este año y sin apenas rodajes largos, corriendo minimalista y buenas sensaciones..

Un placer saludaros y compartir algunos kms
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Jaess en 10 Mayo, 2015, 16:30:12 pm
Cinco meses atrás retorne al running tras meses parado por una lesión, como válvula de escape para aliviar un duro palo en lo personal y siempre en la mente con la idea de tener que exigirme el doble que el resto para superar en un año la oposición por la que luchó

Cuando empecé en un club de atletismo entreno a entreno me veía el peor físicamente y ello hacia dar siempre un poco más de lo que me pedían por mi cuenta para mejorar

En ese momento no creía que sería capaz de hacer una media... Ni lo pensaba

Poco a poco logre ir superándome...bajar de 24 el 5, de 49 el 10 y hoy por fin corrí mi primera media maratón

Los culpables son gente que por el camino en tu vida conoces y que te dejan huella por su calidad humana

En este foro hay mucho de esto y gracias a Roberto y luismi que me picaron hicieron fuera capaz de salir de mi zona de confort y diera el paso de exigirme más

Hoy llegaba cagado, ellos lo saben, y con unas semanas de patas tiesas por sobrecarga

En el previo nos juntamos varios foreros, ya les ponía cara de varias carreras, y con ilusión dimos comienzo a la carrera   todos juntos

Mi compañero de batallas,  Roberto,  cedió sus opciones de competir por llevarme a meta de inicio a fin.  Eres un gran tío

Rober y yo salimos a 5,20 con intención de ir a por 1,54 asique poco a poco el resto luismi, fer y Sergio nos fueron sacando un trocito

Mi liebre mantuvo ritmo y yo tenía claro que si quería acabar no me podía cebar aun sintiera bien las piernas porque nunca había hecho las de 16 kms entrenando

Poco a poco fuimos progresando... El calor empezaba a ser insufrible y las pocas sombras del circuito, paraíso breve en.donde aliviar el calor
, con el paso del tiempo quedaban en un recuerdo

Vamos avanzando y nos enganchamos de nuevo a los tres de adelante. Luismi comienza a sufrir por el calor

En torno al 10 rober, fran y yo seguimos adelante a ritmo y luismi se descuelga con Sergio a su lado para acompañarle

Por fin llegamos al 14, segunda vuelta, y como el caballo de atila sentimos tras nosotros las sirenas de la cabeza carrera... Casi nos doblan!! 

Logramos el orgullo de salvar la honrilla y pasamos rober, fer y yo poco antes. Fen se queda en la meta...nuevamente nota malas sensaciones cómo en coslada

me noto bien de respiración pero la fatiga comienza a llegar...hora de tomar un gel

Llegamos al 16 y llega de golpe el tío del mazo...Me comienzo a agobiar por el insufrible calor y ya ni los avituallamientos me alivian.

Nos damos cuenta de que luismi se paró en el 14 y en los giros menos luchando a Sergio cómo un jabato el solo sufriendo

En mi cabeza empieza a librarse también una dura batalla mental entre la idea de abandonar y la de luchar cuchillo entre los dientes

Rober a mi lado no para más de picarme y animarme... Ya queda poco!!

Bajamos un poco ritmo pero sobre el 17-20 ya se me hace muy duro el soportar el calor y hago 3 paradas de unos metros Y vuelvo a trotrotar...la batalla comienza a ganar la idea de abandonar

Rober me espera y sigue como un grande animándome a seguir...vamos queda un kms!!

En la última parada un hombre que iba también tieso me pasa y me da una palmada en la espalda y me anima a seguir... Vamos no queda nada! 

Me da energía el ver como un desconocido aun sufriendo el cómo el que más es capaz de sacar una pequeña fuerza para alentar a otro...joder que bonito es esto del running!!!

A falta de 700 metros fer se une a nosotros y junto a rober me llevan a meta todo el rato animándome

Últimos metros y saco fuerzas de no se donde para hacer un sprint final con la gente aplaudiendote sabiendo en sus propias carnes lo duro del día y carrera

Acabo tirado en el césped medio mareado...fundido, pero que día de infernal calor!!

Al final 1,55,13

Cuando recobro algo la energía mis primeras fuerzas son para reconocer el gesto de rober por cómo luchó junto a mi. Ten claro que esta media es tuya en mucho

Una sensación recorre ahora mi cuerpo...No siento ni las uñas y tengo la cara y brazos quemados del sol infernal

Pero tengo una sensación de paz por haber sufrido, luchado y superado el que creía era mi límite

Gracias a los que me picaron y me hicieron dar más de lo que creía que podía dar

Gracias al resto de foreros por vuestro apoyo y áánimos. Algunos no pudisteis acabar la media pero tengo por seguro que mi alegría fue también la vuestra

Y mil gracias a rober a quien conozco de no hace mucho pero ya antes de y con gestos cómo hoy tiene toda mi estima y reconocimiento como persona

Yo paro ya de hacer carreras hasta septiembre

Solo quiero entrenar y disfrutar entrenando para mejorar en la oposición y en el running

A la vuelta del verano nos volveremos a ver y seguro seguiremos disfrutando juntos en muchas carreras

Un abrazo a todos
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: nieves2001 en 10 Mayo, 2015, 21:17:17 pm
Habéis sido unos campeones corriendo con tanta calor.
Enhorabuena a todos!! :victory: :bienhecho:
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: gandolfi en 11 Mayo, 2015, 11:29:44 am
Si llegas con el coche a Azuqueca y a las 8:40 de la mañana el termometro ya marca 19 grados, te puedes imaginar la mañana de calor que nos viene por delante pero nunca imagine que iba a ser de las peores veces que lo pasara en carrera sobre todo despues.

La idea era hacer la media en torno a 5:20 el km, era el debut del jabato jaess en una media y a ese ritmo yo creia que no habria complicaciones en que acabara sin problemas y disfrutandola.
Salimos la primera vuelta un grupeto de 5 con palermo, fer y guruceta, vamos marcando comodos ese ritmo de 5:20. Nuestros tres acompañantes nos sacan unos metros, pero vamos comodos bebiendo cada 3km mas o menos que habia avituallamientos. La primera vuelta nos sale casi perfecta de ritmo y de sensaciones, pero el calor empieza a tocar las narices, ya preveo que la tercera vuelta va ser jodida pero no le digo nada a jaess que va muy animado.

Pasamos el km 10 en 53:22 casi clavado el ritmo de 5:20 para ser la primera vez que hago de liebre de alguien y acostumbrado a correr solo creo que lo estoy haciendo bien.
En ese tramo guruceta se va descolgando y palermo se queda con el, le doy el gel que llevaba para el, no lleva buena cara y siento que va a sufrir mucho para terminarla creo que hiciste bien en retirarte en el km 14, habra mas medias ya lo sabes.
Seguimos para adelante con fer rivas hasta la entrada ala pista de la segunda vuelta donde fer tambien se retira, el gemelo le va avisando y toma la mejor decision.

Y hay estamos jaess y yo, dispuesto a afrontar la ultima vuelta del recorrido, hasta ese momento ibamos genial de ritmo segun lo que teniamos planeado. Tomamos el gel, bebemos agua y a por los ultimos 7km. Bajamos un pelin en ritmo para descansar un poco en una bajadita. Miro atras no nos sigue nadie y por delante tampoco nadie cerca, va a ser vuelta en solitario de los 2 casi seguro.
Cada vez el calor es mas agobiante, nos cruzamos con homer y sus cascos, q tio mas grande que envidia le queda casi nada para terminar a nosotros nos quedan 6km.
Miro a mi compi su cara ya no es la misma, vamos a sufrir de narices pero vamos a terminar le digo. Subimos por la calle sombreada y bajamos por la soleada y el ritmo ya es de 5:30, le digo a jaess que no mire mas el reloj, ya no luchamos contra el reloj luchamos contra la distancia que nos separa de la meta. Pasamos por el avituallamiento de km 17 bebo y me echo el resto de la botella por encima, pero en 500 metros ya no noto nada, ese agua se ha evaporado.
Voy jodio de fuerzas, he bebido mucho pero no es suficiente el calor nos esta matando. La poca gente que queda en el recorrido van la mayoria caminando, panorama desolador. Pienso si yo no voy mu paya como ira mi compi, vaya panorama para debutar. Es hay cuando me dice que va a caminar, le animo como puedo para que no lo haga, quedan mas de 3km todavia. Consigo posponer ese momento. Nos cruzamos con palermo, le veo la cara y con eso ya nos decimos todo, va tan seco como nosotros.
Pasamos el km 19 y hay jaess ya no me avisa de que va a parar, directamente para a caminar un poco, yo le digo que le voy marcando el paso que no m pierda de vista. Y en segundos le tengo otra vez a mi lado. De hay a meta un par de parones mas, pero consigo animarle para que entre en pista a tope disfrutando esos ultimos metros. objetivo conseguido eres mediomaratoniano fenomeno!!

Y hasta aqui lo facil del dia que fue meternos una media con esas temperaturas. Nada mas cruzar la meta, sensacion inmensa de estar seco, me bebo un aquarius casi de un trago, agua, una coronita.... creo que a lo largo de la tarde debi beber 3-4 litros de liquido y no se me quito esa sensacion de estar vacio, no consegui recuperarme. Como consecuenca por la tarde-noche al ir a darme una ducha, entre que no estaba muy para alla y torpeza me estampo contra una ventana y me hago una buena brecha. Total acabe el dia en urgencias deshidratado y grapado.

Y a pesar de todo esto, recomiendo esta media solo que espero que en futuras ediciones empiece a las 9:00 y no a las 10:00 sino lo que recomiendo es no correrla. El trato al corredor es fantastico, coronita y migas en la meta y una buena bolsa.



Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: carlosrunner en 11 Mayo, 2015, 17:33:49 pm
Ha tenido que ser durísima por lo que contais, asi que mi mas sincera enhorabuena a todos, tanto a los que habeis terminado como los que no, no era el día perfecto pero se ha hecho lo mejor que se pudo.

Habrá muchas mas  choca!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: choche5 en 11 Mayo, 2015, 18:10:08 pm
(http://images.tapatalk-cdn.com/15/05/11/35a070b0067de4df24333aa1438ac993.jpg)

Momento con los forofos


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Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Marpab en 11 Mayo, 2015, 18:31:28 pm
Enhorabuena a todos por el esfuerzo, una pena el calor reinante que hizo que no pudiérais completar un buen entreno de calidad, aún así, mucho mérito finalizar en esas condiciones, que grande ese escuadrón cayena!!  :drinks:

Fer Rivas, a recuperarte cuanto antes, que ya se vislumbra Valencia en el horizonte  :D :D
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: jules en 11 Mayo, 2015, 19:28:53 pm
Enhorabuena a todos, sois unos cracks, hay días que hacen más grandes las carreras y a los corredores y ayer fue uno de ellos
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Ville en 11 Mayo, 2015, 20:21:17 pm
enhorabuena a todos!! que sufrimiento correr con ese calor tan malo...
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Bounce en 11 Mayo, 2015, 20:40:32 pm
Veo que he tenido suerte dejando esta carrera para otra ocasion.... la verdad que la lorenzada que pegaba ayer le da mucho mérito...... enhorabuena a todos, y a los que no acabaron decirles sólo que no se coman la cabeza, que los primeros calores juegan muy malas pasadas.....
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: Fer Rivas en 12 Mayo, 2015, 00:35:40 am
Suscribo todo lo dicho por los compañeros de fatiga ayer en Azuqueca!
Una proeza correr 21 kms bajo el sol de justicia y acabando con casi 30 grados.
Un placer conocer a Choche; menudo valiente corriendo con esas zapas minimalistas.

Mi enhorabuena a Jaess por acabar su primera media!!

Rober y Sergio muy grandes ayudando en esa labor de liebre y demostrando su generosidad y compañerismo!!

Guruceta, hiciste bien en poner pie en tierra a tiempo. Ayer no era el día pero lo tienes en las piernas y en la próxima media te saldrás!

Respecto a mi carrera, junto a Palermo, Gandolfi, Guruceta y Jaess a ritmos de 5.15-5.20, bien de sensaciones para el calorazo que hacía hasta el km 14 donde al paso por meta de la segunda vuelta mi gemelo me pidió parar y por una vez, esperando que sirva de precedente, le hice caso.

Ahora a pensar en recuperarme y ya vendrán tiempos mejores.

Hasta la próxima!
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: aurelin67 en 12 Mayo, 2015, 08:29:22 am
Enhorabuena por vuestras carreras independientemente del resultado. Correr con esos calores, ha tenido que ser horrible.
Creo que los organizadores ,deberían de tomar nota de los inconvenientes para los corredores, de correr con tanto calor y adelantar el horario de estas carreras.
Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: JVGM en 12 Mayo, 2015, 09:11:35 am
Vaya tela de calor:-\:-\

Por Mordor a las 10:00 pegaba de lo lindo, así que en carrera y MM telita;D

No hay que darle muchas vueltas a los ritmos con esa temperatura, y a los tocados mucha tranquilidad.

Fer...no te dejes enganar:-X





🏃👟👣

Título: Re:[2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]
Publicado por: palermo en 13 Mayo, 2015, 13:57:52 pm
Buenas!!

No había escrito la crónica, por lo que ahí va:

El del mazo me dio pero bien los dos últimos kms

Salimos el grupo de 5 con Ferrivas, Gandolfi, Luismi y Javi... Ritmo alegre, pasando ya calorcito, bebiendo agua en todos los puntos, pero muuuucho calor.
La primera vuelta es alegre, pero Luismi va sufriendo un poco. Yo me encuentro bien, de hecho cuando Luismi para en la segunda, yo sigo pensando que aunque hace calor, puedo ir bien. De hecho, sobre el 15 voy bajando la media por km, pero en el 16 empiezo a ver que no voy muy bien y que mantengo solo el ritmo en vez de mejorar.
Me junto con un chaval y me dice que quiere bajar de 2 horas. Le digo que va sobrado de tiempo, que le acompaño... Pero en la recta del 19, digo basta. Reduzco el ritmo sobre manera, no puedo más... Me quedan 2 km para sufrir y los acabo a duras penas a 6:15 de media...

Luismi y Fer me acompañan unos metros en la pista de atletismo, y entro a meta.

Allí me siento superdesorientado, no puedo más. Me siento en el suelo y no oigo nada. Me he deshidrtado a pesar de haber bebido a tope.

Al día siguiente mucho pero que haber corrido un maratón...

Pero bueno, de todo se aprende. Tenía que haber parado en el 14... Las ansias jejejeje

Grandes todos los FFDR que corrimos en esas temperaturas.

Saludos.