Problema con las lumbares..

[Admin]

Pepito, hiciste bien en contrastar con un especialista deportivo, los de medicina general e incluso trumatólogos no deportivos tienden por naturaleza a ser muyyyy conservadores para "curarse en salud" (nunca mejor dicho). Tengo conocidos que han hecho lo mismo y los resultados (con mucho control) son francamente buenos. Entiéndenos a nosotros que seamos un poco reacios a darte consejos cuando se trata de alguien con algún tipo de lesión como la tuya sin asegurarnos que lo hace bajo prescripción médica ya que nosotros no lo somos. Y que se entienda totalmente que nuestros consejos son sólo basados en la experiencia propia y que siempre deben ser contrastados en última instancia con su médico. Por ejemplo yo te voy a dar uno pero te pediría lo volvieses a contrastar con él ya que contrasta con lo que te ha recomendado: él te decía que te olvides del asfalto y procures ir por caminos. Yo difiero en ese punto de vista (insisto, contrástalo con él que es el profesional 1º antes de hacerme caso a mí, Dios me libre). El asfalto la única pega que tiene es la dureza pero ésta se puede suplir perfectamente con unas buenas zapatillas (imprescindible en tu caso) que incluso se excedan en amortiguación (elge las marcadas para aguantar el mayor peso posible aunque eso sea en contra de aumentar su peso), esto debería ser más que suficiente. Por el contrario, los caminos (a parte de estar casi igual de duros cuando están compactados) no siempre están lo lisos que quisiéramos, probablemente nunca. Esto sí puede ser un importante handicap para tu problema ya que correr por terrenos irregulares puede forzar la zona lumbar de manera extra y en posiciones algo comprometidas. Eso sin contar un posible "traspiés", mal apoyo, tropiezo, el cual puede ser fatal. Porfa, es una opinión personal (aunque contrastada con otro médico) y nunca pretendo sustituir al profesional que te lo dijo, coméntaselo de nuevo.
Joder cómo me enrollo, pero es que creo que era necesario.

[pepito]

Muchisimas gracias por tus comentarios. Llevas razón en cuanto a lo del asfalto. El lo recomendó por que por mi zona hay muchísima pista de tierra en buen estado, y claro, estando bien el piso es preferible la pista al asfalto. En cuanto a lo de las zapatillas me ha comentado lo que tú, unas con buena amortiguación para mi peso aún a costa de pesar mas. Total estoy empezando y no tengo intenció de competir......

He pillado una buena oferta de unas kayano 15 y seguramente caigan estas.


Mil gracias de nuevo.

[Admin]

Buenas zapas, sí señor, no te importe que sean pesadas. Como tú bien dices, no te va la vida en ello, disfruta de su amortiguación. Me alegro además de coincidir con tu médico, a veces tomar este tipo de decisiones cuando no se es facultativo es difícil  XXX.

[retamalejo]

Admin, me parece muy interesante tu reflexión sobre el tema de por donde correr. Está en contradicción con todo lo que he leido hasta ahora pero creo que tienes muchísima razón, por ejemplo, mi rodilla, no es seguro el origen de la lesión, pero precisamente la primera molestia la sentí hace 2 domingosen una de mis rutas campetres haciendo en algún momento campo a través, blanco y en botella.... quizá si vas por un camino de tierra no muy compactada, llanito, sin baches ni ninguna piedra, .... en ese caso, seguramente sea bastante mejor correr por ese terreno, pero, cuantos caminos tenemos con esas características? me están entrando ganas de entrar al foro de la vara,me voy calentando según hablo de los sitios por donde correr, sus zanjas y socavones, etc.

Lo dicho muy interesante y tiene su lógica

[Admin]

Admin, me parece muy interesante tu reflexión sobre el tema de por donde correr. Está en contradicción con todo lo que he leido hasta ahora pero creo que tienes muchísima razón, por ejemplo, mi rodilla, no es seguro el origen de la lesión, pero precisamente la primera molestia la sentí hace 2 domingosen una de mis rutas campetres haciendo en algún momento campo a través, blanco y en botella.... quizá si vas por un camino de tierra no muy compactada, llanito, sin baches ni ninguna piedra, .... en ese caso, seguramente sea bastante mejor correr por ese terreno, pero, cuantos caminos tenemos con esas características? me están entrando ganas de entrar al foro de la vara,me voy calentando según hablo de los sitios por donde correr, sus zanjas y socavones, etc.

Lo dicho muy interesante y tiene su lógica

Está claro que lo mejor sería correr por terrenos blandos y llanos (sin "sorpresas"), pero cuántos hay así? Eso es lo que hay que valorar. El sitio idoneo según expertos (aunque la verdad es que no hay que ser un lumbreras para llegar a esa conclusión) es un campo de fútbol (si es que lo tienen todo los muy .... ), hierba, liso y sin pendientes. Pero quién puede optar a eso? nadie de este mundo. Yo, intentando imitar a esa élite, tuve una temporada que hacía un chorro de kmts por el cesped de mi barrio ... nada más equivocado. Baches tapados por la hierba, desniveles inesperados, pendientes laterales con las que mi pelvis tenía 2-3-4 cmts de diferncia de una pierna a otra, pies empapados ... cuando dejé de ir por ahí me sentí como un niño (algún día os contaré el chiste de la paja cubana, no aquí, es un poco verde pero viene al pelo). El mito del asfalto creo que pasó a la historia con la tecnología.