[2014] III CARRERA DKV BOMBEROS DE MADRID

[Bounce]

Hola Blage.... porfi, dime lo que sea a la pregunta de ayer, para plantearme yo sino otra alternativa.... 

Blage, si al final no voy de liebre, lo del bonus me lo estoy planteando.... mañana te lo diria seguro, pero para hacerme una idea, ritmo porcino ¿a cuantos kms y velocidad equivale?.....

[carlosrunner]

Joanvato, borrarme de la lista. He tenido un pequeño problema sin importancia y tengo que parar entre una semana y diez días. 

Con las ganas que la tenia de correr y lo peor, dos fin de semana sin poder correr.

Bueno tendremos que ir mirando carreras para mediados de abril.

Mucha suerte a todos y reservar para la bajada de la Castellana.

Vaya faena Javi, espero que no sea nada, me he quedado sin liebre 

¿Podeis apuntarme al <45?, Es el primer objetivo, y luego en carrera a ver que sale...

Para el post es seguro que no me puedo quedar por un cumple familiar en la sierra y al pre espero estar, aunque salgo de currar bastante tarde el sábado y no sé lo mucho o poco que se me pegarán las sábanas 

[Blage82]

Hola Blage.... porfi, dime lo que sea a la pregunta de ayer, para plantearme yo sino otra alternativa.... 

Blage, si al final no voy de liebre, lo del bonus me lo estoy planteando.... mañana te lo diria seguro, pero para hacerme una idea, ritmo porcino ¿a cuantos kms y velocidad equivale?.....

Perdona!! No lo habia visto, pues serian unos 30-40' imagino que equivaldra a unos 4-5k a un ritmo de 6-6:15 para calentar, a 14 dias de la Media no quiero forzar.


Bárbara

[joanvato]

Joanvato, borrarme de la lista. He tenido un pequeño problema sin importancia y tengo que parar entre una semana y diez días. 

Con las ganas que la tenia de correr y lo peor, dos fin de semana sin poder correr.

Bueno tendremos que ir mirando carreras para mediados de abril.

Mucha suerte a todos y reservar para la bajada de la Castellana.

Lo siento Javi. A recuperarse, que es lo importante.

Carreras a mitad de abril hay pocas para elegir en Madrid entre la Media de Madrid del 6 y las de Mapoma del 27.
Solo tienes el sábado 12 los 10 km del PAU de Vallecas o los 7 del Cross de Sanchinarro y el domingo 13 la Carrera por el Planeta en el Juan Carlos I. La semana siguiente, como es Semana Santa no hay nada.

[Blage82]

Bounce, de todos modos tengo que hacer ese dia 18k, si te animas a 8k...pero a lo mejor es mu precipitado. Pero he pensado que 4-5k para ti a lo mejor son pocos.


Bárbara

[Bounce]

Hola Blage.... porfi, dime lo que sea a la pregunta de ayer, para plantearme yo sino otra alternativa.... 

Blage, si al final no voy de liebre, lo del bonus me lo estoy planteando.... mañana te lo diria seguro, pero para hacerme una idea, ritmo porcino ¿a cuantos kms y velocidad equivale?.....

Perdona!! No lo habia visto, pues serian unos 30-40' imagino que equivaldra a unos 4-5k a un ritmo de 6-6:15 para calentar, a 14 dias de la Media no quiero forzar.


Bárbara

Ok. Salvo imprevisto, me apunto 

Estare sobre las 8:45-9 en la Mallorquina (o como se llame)..... ¿Se anima alguien mas?....

[Blage82]

Hola Blage.... porfi, dime lo que sea a la pregunta de ayer, para plantearme yo sino otra alternativa.... 

Blage, si al final no voy de liebre, lo del bonus me lo estoy planteando.... mañana te lo diria seguro, pero para hacerme una idea, ritmo porcino ¿a cuantos kms y velocidad equivale?.....

Perdona!! No lo habia visto, pues serian unos 30-40' imagino que equivaldra a unos 4-5k a un ritmo de 6-6:15 para calentar, a 14 dias de la Media no quiero forzar.


Bárbara

Ok. Salvo imprevisto, me apunto 

Estare sobre las 8:45-9 en la Mallorquina (o como se llame)..... ¿Se anima alguien mas?....

Guay!! Asi mejor con gente experimentada!! ;)


Bárbara

[Bounce]

Hola Blage.... porfi, dime lo que sea a la pregunta de ayer, para plantearme yo sino otra alternativa.... 

Blage, si al final no voy de liebre, lo del bonus me lo estoy planteando.... mañana te lo diria seguro, pero para hacerme una idea, ritmo porcino ¿a cuantos kms y velocidad equivale?.....

Perdona!! No lo habia visto, pues serian unos 30-40' imagino que equivaldra a unos 4-5k a un ritmo de 6-6:15 para calentar, a 14 dias de la Media no quiero forzar.


Bárbara

Ok. Salvo imprevisto, me apunto 

Estare sobre las 8:45-9 en la Mallorquina (o como se llame)..... ¿Se anima alguien mas?....

Guay!! Asi mejor con gente experimentada!! ;)


Bárbara

Experimentado en running, mucho no.... pero hacer experimentos, si que he hecho unos pocos..... 

Nos vemos el domingo