Esguince muñeca

[Blage82]

Hola chic@s!!

Pues el sabado haciendo el cabra, cai hacia atras y apoye la mano, hizo "clack" y despues de pasar 3h en el hospital se quedo en un esguince.
No creo, pero puedo seguir corriendo sin ningun problema?? Aun no he ido al fisio, pues es lo que quiero, que le meta un buen meneo a la muñeca y me ponga algo para inmovilizar, ya que en el hospital no me vendaron ni nada por que "recomendamos que este en el aire", a lo que yo traduzco "son las 2 de la mañana y no voy a hacer nada"....

Es por curiosidad nada mas, ya que cosas como el Pilates y Spinning tendre que dejarlos para mas adelante. Me recomendais que siga haciendo kms, no??

Besucos!!


Bárbara

[CoreSystem]

Yo creo que sí puedes correr, siempre con precaución si duele y antes de salir yo si que me la vendaría o me pondría una muñequera rígida por sí las moscas.

Que te recuperes pronto.


Salu2.

[Joseluismf]

Si no tienes molestias, yo correría, eso sí, con mucho cuidado, pero no con miedo.
Si te da "tranquilidad", ponte una venda o muñequera que inmovilice el movimiento que ha producido el esguince, no se trata de realizar una presión general en toda la muñeca, simplemente inmovilizar el gesto con el que te hiciste daño.

[runningbox]

Que buen consejo te han dado Core y Joseluismf , me sumo a ese buen consejo ,

[pedroq]

Yo creo que lo suyo es que te esperes hasta la cita con el físio o el médico para que te den su opinión, no hay problema por no correr un par de días

[Fer Rivas]

Yo quizá tambien esperaría un par de días hasta que un fisio te de su opinión, aunque lo más probable es que lo haga sea decirte que reposo en la muñeca e incluso te la inmovilice para evitar cualquier mal gesto que te pueda dañar.
Suerte en tu recuperación Barbara

[Blage82]

Mil gracias por los consejos chicos!! Hoy mismo llamo al fisio para q le meta un buen meneo. Y si!! Yo prefiero q me la inmovilicen, asi "al aire" no me da ninguna seguridad.

Gracias de nuevo guaposos!!!!


Bárbara

[jruizdd]

Buenas:
En otros tiempo también jugaba al baloncesto y los esguinces de muñeca eran habituales, así como fracturas de escafoides. Por eso te recomiendo que cuando ya no tengas dolor y te hayan quitado el vendaje, metas la mano en agua caliente (que no queme) con sal y que realices pequeños movimientos giratorios durante 10 minutos o un cuarto de hora. Así durante varios días y verás como mejora la articulación.
Un saludo.
Jorge