TIRADA LARGA DOMINGO

[Bounce]

Yeahhh!!!!.... los dias que os he visto la CdC parece la pista de despegue de un aeropuerto!!!!..... os vere en las ultimas tiradas pre Paris/Rotterdam 

[Bounce]

Aprovecho este hilo para comentarlo por aqui, ya que lo hize en el hilo del Alcortest y por sacarlo de ese hilo, y que ademas desde el smartphone no se abrir hilo de kdd y enlazarlo al calendario..... espero que no os importe....

El domingo dia 20 voy a hacer una tirada XL de 30kms por Madrid Rio y la CdC saliendo de Lago (o donde sea, me da igual el sitio, es solo el que habia pensado yo) copiandoles el recorrido que estan haciendo los fieras que van a Paris estos findes..... si algunos os animais y como no hay carreras que yo sepa ese finde, podemos cuadrar para cada uno hacer el entreno que le toque y terminar más o menos a la misma hora para luego tomar unas  juntos.....

[dabenar]

Lo pongo por aquí también que lo puse en el hilo de París.
Mañana haremos entre 15 y 18 km, sobre la marcha decidimos, para cerrar las tiradas largas para el maratón de París, aunque esta vez será cortito.
Quedamos a las 8:45 en el Urogallo para empezar a las 9, acabaremos en torno a las 10:30, al q le cuadre, ya sabe

[Bounce]

No puedo asegurar nada porque tengo un asuntillo a primera hora, ademas de que ya hice mi tirada larga hoy, pero si me cuadra me acerco al post para desearos suerte 

Ojo con el cambio de hora!!!!

[Runner500]

Salgo por Parla los Domingos a hacer tirada larga, en ritmos entre 5'30" y 5'45" sobre unos 15-20km , lo pongo por si alguien se apunta para ir en compañia que siempre se agradece

[EL_LUISTA]

Salgo por Parla los Domingos a hacer tirada larga, en ritmos entre 5'30" y 5'45" sobre unos 15-20km , lo pongo por si alguien se apunta para ir en compañia que siempre se agradece

Yo también de Parla, también salgo los domingos a hacer la tiradita, de qué zona eres, yo vivo por el parque de la ballena... alguna podemos quedar...

[Runner500]

Salgo por Parla los Domingos a hacer tirada larga, en ritmos entre 5'30" y 5'45" sobre unos 15-20km , lo pongo por si alguien se apunta para ir en compañia que siempre se agradece

Yo también de Parla, también salgo los domingos a hacer la tiradita, de qué zona eres, yo vivo por el parque de la ballena... alguna podemos quedar...

Yo vivo en la zona de la comisaria pegado al bulevar, suelo ir a hacer la tiradita desde mi casa bajando por donde el campo de futbol hacia parla este, doy un par de vueltas por alli y vuelvo. dependiendo de los km que haga. Todo seria concretarlo para quedar, la verdad que por alli me cruzo con muhos runners entrenando, a ver si montamos una grupeta jaja