principiante se presenta

[EdyFicio]

Hola Leandro, tambien soy argentino y empece a correr hace poco. Pero no vivi en España, solo estuve de paseo hace unos años y me gusto mucho. Supongo que ahora ya estaras haciendo un mejor tiempo ya que este post es del año pasado. Yo corro unos 15 minutos en el gimnasio para entrar en calor y en primavera tambien salgo en la bici.
Espero que sigas bien.
Saludos desde Rosario
 

[EL_LUISTA]

Bienvenidos a los dos, y poco más que añadir, al principio, sobre todo, coger hábito, lo del cansancio, es nor,al, de hecho, es bueno hacer incluso CACO, que se trata de hacer periodos CAminando y tramos COrriendo, disfruta y seguro que pronto te vemos con tu primer dorsal....

[Admin]

Bienvenido EdyFicio.

Un placer tener a gente del otro lado del charco.
Espero leerte mucho por aquí.

[Julián11]

Bienvenidos los dos. A ver si nos acabáis liando y nos vamos a hacer el maratón de Buenos Aires, que ya molaría.
Mientras tanto, podéis contar o preguntar lo que queráis. Aquí lee mucha gente y también hay muchos que saben para contestar preguntas del tema.

[Deivid]

Otro que se presenta por aquí. Soy Deivid y comparto los consejos que te han dado Leandro porque yo he empezado hace 2 meses y me dijeron exactamente lo mismo que te han ido diciendo por ahí arriba. Primero caminar, luego combinar caminar con trotar, pero en todo momento con pulsaciones controladas. Poco a poco tu cuerpo se irá haciendo y podrás empezar a correr. Yo ahora hago intervalos de 3 minutos corriendo y 2 caminado hasta llegar a los 40 minutos de ejercicio. La clave es la constancia!