| (http://www.trofeojosecano.com/GRAFICOS/medalla_2011.jpg) | Domingo, 18 de noviembre de 2012 Hora: 11:30 Población: Madrid Lugar de salida: Salida en Hermanos García Noblejas casi en la esquina con C/ Versalles Meta: Calle del Néctar en el Parque de Canillejas Distancia: 10 Km Inscripciones: 15€ Otros datos: Hay varias categorías desde Chupetín a Veteranos Web: XXXIII Trofeo José Cano (http://www.trofeojosecano.com/default.asp) |
Yo ya hace años que la tengo apartada por carera, en cualquier caso estaré en Valencia también.
Otra carrerita interesante que no puede faltar, el año pasado no pude ir, espero poder ir este año, me han hablado muy bien de ella, ademas dan diploma homologado.Ya esta arreglado, he borrado el tema duplicado y solucionado.
Ya van saliendo fechas para muchas carreras, habra que elegir porque a todas no se puede ir.
Creo que he hecho algún duplicado en otro sitio, sorry es la primera vez que hago una cosa de estas, se podrá borrar verdad?? espero no equivocarme la proxima vez.
Otra carrerita interesante que no puede faltar, el año pasado no pude ir, espero poder ir este año, me han hablado muy bien de ella, ademas dan diploma homologado.Ya esta arreglado, he borrado el tema duplicado y solucionado.
Ya van saliendo fechas para muchas carreras, habra que elegir porque a todas no se puede ir.
Creo que he hecho algún duplicado en otro sitio, sorry es la primera vez que hago una cosa de estas, se podrá borrar verdad?? espero no equivocarme la proxima vez.
otro +1 para ti
OOLA
Como conseguis hacer esos tiempos?? tenéis algún truco?? je je, para mi es impensable, yo a ver si consigo llegar a los 55'
... yo espero bajar de tiempo en la de madrid corre por madrid que sera mi primera carrera de la temporada, ya os contare...
Ja ja oki os buscaré, pero difícil lo veo con tanta gente que habrá y yo que me pongo siempre por el final para no molestar a los que van supermegarapidos
He ido hablar mucho de esta carrera, es de solera y tradición. La verdad que me lo estoy pasando genial en mi debut de carreras populares, cada una supone disfrutar con ojos y piernas de primeriza. Si señor que me apunto. Ea
Ja ja oki os buscaré, pero difícil lo veo con tanta gente que habrá y yo que me pongo siempre por el final para no molestar a los que van supermegarapidos¿no corrias tambien la melonera?.... a esa tambien iremos unos cuantos FFDR y es antes, y asi ya vas conociendonos a algunos OOLA
Es un poco cara, no? 15 eurazos...ya está bien. Dan agua "Evian" de avituallamiento??? ;D
Es un poco cara, no? 15 eurazos...ya está bien. Dan agua "Evian" de avituallamiento??? ;D
Es un poco cara, no? 15 eurazos...ya está bien. Dan agua "Evian" de avituallamiento??? ;D
Estoy pensando si apuntarme o dejar ese finde de descanso. El año pasado no la corrí porque creo que coincidió con alguna por el centro, pero este año diría que no hay otradanirunner el año pasado coincidió con la Ponle Freno, pero este año es el fin de semana siguiente.
No se si podré ir y eso que la salida es casi a la puerta de casa. Si al final puedo, lo tendré que hacer sin dorsal, cosa que no me gusta demasiado, pero pagar la inscripción con un 50% de posibilidades de ir.....
Por como he visto el barrio otros años, el que pueda, que venga en metro hasta la estación de Alsacia que queda a 100m de la salida y luego se vuelva igual desde canillejas y si venis en coche, aparcad por Paredes de Nava pero mejor, el metro sin duda.
En principio no pensaba ir ya que el precio se me hacía demasiado pero resulta que han sacado 300 dorsales GRATIS para aquellos que acrediten encontrarse en situación de desempleo.
Por lo tanto, me he acercado esta tarde y ya tengo dorsal, el 149.
Por cierto, el chip es raro de cojones.
Iré mirando algún barecillo por la zona para tomarnos unas cerves, je, je, je... :nyam:
Todavía no me he apuntado. La próxima semana me acerco a Bikila, sin falta!
By the way, al entrar en el formulario de inscripción online pone 16€ ¿ha subido son esos "gastos de gestión"?
pero ya se sabe que para esto habrá que madrugar ... :good:
Otro mas que se ha inscrito, habrá que probarla
Ja, ja, ja, Reincide no tuviste suficiente con la carrera del CSIC que vas y te apuntas a esta .... :)))
Pero bueno ..., vete preparando para otro Post, que vamos a tener que entrenarlos también :drinks:
Y hazte la idea de ir a por ese sub 44, que le vamos a dar caña. A ver si Patxi se anima y le pegamos bien.... a todo :yahoo:
Vamos1
Una pregunta: los que habéis hecho la inscripción por internet te avisan de que tienes que elegir un lugar para ir a recoger el dorsal antes de la carrera? No dan los dorsales el día de la carrera?
Bueno, bueno... >:( aunque me parece exagerado el precio y no se..., como que en principio , no me ponía mucho, el martes hablando con mi angelito malo (chusso) me medio convenció, para correrla y visto que esta carrera tiene también su famita, me he preguntado porque sera... :blush2: a si que, aun que sigo con dudas respecto a porque vale lo que vale y que sera lo que tiene el negro...he pensado gastarme los 15 pavazos para dar una vuelta, por Arcentales (al lado de donde esta la empresa donde esta mi curro...), para disfrutar de la compañía de los ffdr una vez mas que al fin al cabo eso no tiene precio.Una pregunta: los que habéis hecho la inscripción por internet te avisan de que tienes que elegir un lugar para ir a recoger el dorsal antes de la carrera? No dan los dorsales el día de la carrera?
Tengo exactamente la misma duda, ¿alguien que lo sepa?
Según pone en la página al hacer la inscripción online seleccionas la tienda donde lo quieres recoger :
"nscripciones on-line a través de la página web www.ateliertime.net (http://www.ateliertime.net) abierta a todos los corredores, podéis seleccionar el establecimiento para recoger el dorsal"
Según pone en la página al hacer la inscripción online seleccionas la tienda donde lo quieres recoger :
"nscripciones on-line a través de la página web www.ateliertime.net (http://www.ateliertime.net) abierta a todos los corredores, podéis seleccionar el establecimiento para recoger el dorsal"
Gracias valderunner, el tema es si se podía recoger aparte de en las tiendas, antes de la prueba, pero parece que no que la única opción es pasar a cogelo por una de las tiendas.
Cuando inscritos en un 10K -y desde hace días y sin dudarlo- ves juntos nombres como los de Kike, Pepecharlie o Dani, yo, directamente, me echo a temblar...
Qué nivel, maribel!!!
Cuando inscritos en un 10K -y desde hace días y sin dudarlo- ves juntos nombres como los de Kike, Pepecharlie o Dani, yo, directamente, me echo a temblar...
Qué nivel, maribel!!!
Pues eso quiere decir que ya va siendo hora de que sufras un poquito e intentes ese sub 38. A ver si ya, por fin, le das en un 10k zapatilla en condiciones ...
Este Rantamplan .... bienvenido.
Cuando inscritos en un 10K -y desde hace días y sin dudarlo- ves juntos nombres como los de Kike, Pepecharlie o Dani, yo, directamente, me echo a temblar...
Qué nivel, maribel!!!
Pues eso quiere decir que ya va siendo hora de que sufras un poquito e intentes ese sub 38. A ver si ya, por fin, le das en un 10k zapatilla en condiciones ...
Este Rantamplan .... bienvenido.
Chusín, estoy esperando que Rantamplan se planteé asaltar el sub 38.... y fijo que le acompaño....
Si no es cuestión de sufrir, es que para correr por debajo de 38 minutos hay que correr mucho y eso cansa.....
Vamos a ir haciendo el recuento:Inscrito tambien hace dias. dorsal 3061. añadame por fa, antes de que se apunte el veinticin..... CHACHI
- lozano
- kike83
- ekebbbapg
- Novaty ?
- pepecharlie67
- NACHO_COOPER ?
- devachan
- piter332
- corriaporaki
- Inagoraida
- Alarmino ?
- danirrunner ?
- roman jarritu
- Daniel.J
- cheve
- LUZAGACHUSSO
- pimisa
- gusy3
- Reincide
- valderunner
- runniando
- SUPERPROPER
No va mal la cosa entre los que ya estamos apuntados y los indecisos hacemos un total de 22 foreros :dancing:
Aunque este no sea el hilo, Quiero correr el año que viene una "media". En Madrid cual hay que sea de las menos exigentes, para ir probando (hasta ahora solo he corrido 10000).
Gracias.
Aunque este no sea el hilo, Quiero correr el año que viene una "media". En Madrid cual hay que sea de las menos exigentes, para ir probando (hasta ahora solo he corrido 10000).
Gracias.
Te recomiendo la de Getafe, si no me falla la memoria era el día 27 de Enero y es totalmente plana, habrá mucha gente del foro seguramente en ella, seguro que es una buena opción!!
Y seguimos sumando...
- lozano
- kike83
- ekebbbapg
- Novaty ?
- pepecharlie67
- NACHO_COOPER ?
- devachan
- piter332
- corriaporaki
- Inagoraida
- Alarmino ?
- danirrunner ?
- roman jarritu
- Daniel.J
- cheve
- LUZAGACHUSSO
- pimisa
- gusy3
- Reincide
- valderunner
- runniando
- SUPERPROPER
- francisco meson
- obispo
- dinasty
- troncha
- klass
No es por nada dinasty pero tu haces el veinticinco...
Y seguimos sumando...
- lozano
- kike83
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- Novaty ?
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- pimisa
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No es por nada dinasty pero tu haces el veinticinco...
Que suerte la mia, soy el numero 25, hasta hoy no me habia dado cuenta, ¿me borro y me vuelvo a in ;DDscribir????
Vamos, que ya estoy deseando forma grupo para los 49-50 minutos
| Horario: | Dirección: | |
10:00 - 10:30 | El Chaflan de Alsacia C/ Hermanos García Noblejas 196 |
| Horario: | Dirección: | |
12:45 - Hasta que el cuerpo aguante | Se aceptan sugerencias, no conozco la zona |
Trofeo Jose Cano 2012 | |||
- kike83 ------------------------------------ 34' - cheve ------------------------------------- 38' - dinasty ----------------------------------- 40' - otra mirada ------------------------------ 40' - lozano ------------------------------------ 41' - 2692 luis166059 ------------------------ 41' - ekebbbapg ------------------------------- 41' - 1510 LUZAGACHUSSO ------------------ 44' - 506 Reincide ----------------------------- 44' - valderunner ------------------------------ 44' - aquiles ----------------------------------- 47' - devachan -------------------------------- 49' - runniando -------------------------------- 49'45'' - 3008 piter332 ---------------------------- 50' - 1025 corriaporaki ------------------------ 50' - 1718 roman jarritu ---------------------- 50' - 1301 Inagoraida ------------------------- 55' - pepecharlie67 - Daniel.J - pimisa - gusy3 - SUPERPROPER - 3061 francisco meson - obispo - troncha - klass - 470 joanvato - Novaty ? - NACHO_COOPER ? - Alarmino ? - danirrunner ? |
Ina, lo del 38' se te agradece, pero no me veo nada, je, je... Quizás, si ese sábado noche no la monto (cosa difícil) intentaré darle zapatilla por aquello de que a esta carrera sí que se va a correr, pero no me veo rebañando esos segundos que me faltan...
Estoy muy, pero que muy, perezoso con lo de las marcas en este inicio de curso... je,je....
| Horario: | Dirección: | |
10:00 - 10:30 | El Chaflan de Alsacia C/ Hermanos García Noblejas 196 |
| Horario: | Dirección: | |
12:45 - Hasta que el cuerpo aguante | Se aceptan sugerencias, no conozco la zona |
Trofeo Jose Cano 2012 | |||
- kike83 ------------------------------------ 35' - AupaNacho ------------------------------- 35' - cheve ------------------------------------- 38' indeciso todavia - dinasty ----------------------------------- 40' - otra mirada ------------------------------ 40' - lozano ------------------------------------ 41' - 2692 luis166059 ------------------------ 41' - ekebbbapg ------------------------------- 41' - SUPERPROPER --------------------------- 41' - 1510 LUZAGACHUSSO ------------------ 44' - 506 Reincide ----------------------------- 44' - valderunner ------------------------------ 44' - aquiles ----------------------------------- 47' - obispo ----------------------------------- 48' - devachan -------------------------------- 49' - runniando -------------------------------- 49'45'' - 3008 piter332 ---------------------------- 50' - 1025 corriaporaki ------------------------ 50' - 1718 roman jarritu ---------------------- 50' - 1301 Inagoraida ------------------------- 55' - pepecharlie67 - Daniel.J - pimisa - gusy3 - 3061 francisco meson - troncha - klass - 470 joanvato - Novaty ? - NACHO_COOPER ? - Alarmino ? - danirrunner ? |
Ina, grandísima lianta estás hecha!!! Je, je :friends:
¿Alguien se apunta a un grupito sub-41? A 4'05'', sufriendo como ná... :music:
¿Alguien se apunta a un grupito sub-41? A 4'05'', sufriendo como ná... :music:
Uno que te acompaña... Ya veremos Hasta donde :blush2:
¿Alguien se apunta a un grupito sub-41? A 4'05'', sufriendo como ná... :music:
Uno que te acompaña... Ya veremos Hasta donde :blush2:
Ves, en este grupo sí que me veo...corriendo entre amiguetes a un ritmo vivito y de liebre.
Ina, ponme una ración de Super-Eke pa' la 'Cano'.... qué yo quiero correr a gusto, pa' disfrutar.... qué pa sufrir ya tengo a mi jefe!!!
EDITO, y ya que estamos -y que el recorrido es favorable- intentamos rozar un 40....
¿Alguien se apunta a un grupito sub-41? A 4'05'', sufriendo como ná... :music:
Uno que te acompaña... Ya veremos Hasta donde :blush2:
Ves, en este grupo sí que me veo...corriendo entre amiguetes a un ritmo vivito y de liebre.
Ina, ponme una ración de Super-Eke pa' la 'Cano'.... qué yo quiero correr a gusto, pa' disfrutar.... qué pa sufrir ya tengo a mi jefe!!!
EDITO, y ya que estamos -y que el recorrido es favorable- intentamos rozar un 40....
¿Alguien se apunta a un grupito sub-41? A 4'05'', sufriendo como ná... :music:
Uno que te acompaña... Ya veremos Hasta donde :blush2:
Ves, en este grupo sí que me veo...corriendo entre amiguetes a un ritmo vivito y de liebre.
Ina, ponme una ración de Super-Eke pa' la 'Cano'.... qué yo quiero correr a gusto, pa' disfrutar.... qué pa sufrir ya tengo a mi jefe!!!
EDITO, y ya que estamos -y que el recorrido es favorable- intentamos rozar un 40....
Dejate de milongas. ¿Qué pasa? ¿Correr conmigo no es de amiguetes?
Ina, ponle una ración de 38' con el menda...que él quiere correr a gusto, pa disfrutar...que pa sufrir ya tiene a su jefe!!!
No me hagas correr tanto, que estoy mayor!!!
| Horario: | Dirección: | |
10:00 - 10:30 | El Chaflan de Alsacia C/ Hermanos García Noblejas 196 |
| Horario: | Dirección: | |
12:45 - Hasta que el cuerpo aguante | Se aceptan sugerencias, no conozco la zona |
Trofeo Jose Cano 2012 | |||
- kike83 ------------------------------------ 35' - AupaNacho ------------------------------- 35' - Daniel.J ---------------------------------- 38' - dinasty ----------------------------------- 40' - otra mirada ------------------------------ 40' - lozano ------------------------------------ 41' - 2692 luis166059 ------------------------ 41' - ekebbbapg ------------------------------- 41' - SUPERPROPER --------------------------- 41' - cheve ------------------------------------- 41' - 1510 LUZAGACHUSSO ------------------ 44' - 506 Reincide ----------------------------- 44' - valderunner ------------------------------ 44' - aquiles ----------------------------------- 47' - obispo ----------------------------------- 48' - 4166 AT746 ----------------------------- 48' - devachan -------------------------------- 49' - runniando -------------------------------- 49'45'' - 3008 piter332 ---------------------------- 50' - 1025 corriaporaki ------------------------ 50' - 1718 roman jarritu ---------------------- 50' - 1301 Inagoraida ------------------------- 55' - 470 joanvato ----------------------------- 55' - pepecharlie67 - pimisa - gusy3 - 3061 francisco meson - troncha - klass - Novaty ? - NACHO_COOPER ? - danirrunner - cuatrodes |
Lo de ir trotando o andando lo hace mucha gente pero lo suyo es dejar el coche en la meta y subirse a la salida con otro coche. De cada 5, 4 en meta y uno a la salida.
Vamos que lo que se necesita es organización.
Esta semana que viene me paso por la meta y os digo donde está el bar en el que estuve el año pasado en el.post y coordinamos el tema.
Este Rantamplan .... bienvenido.
Por mucho que la propaganda diga que este es el recorrido mas favorable de Madrid, la de Marca no tiene subidas como la de Avda. de Guadalajara (1 al 2), Arcentales (en dos tramos a mitad de carrera) o el tramo de llegada a meta.
Hola a todos:yo como liebre de 48 te recomiendo a obispo, es un crack pegate a el sin dudarlo :friends:
Me he inscrito en la carrera. El objetivo es bajar de 48 min.
El dorsal asignado es el 4166.
¿Sabeis si hay "servicio de liebres" o corredores con globos marcando tiempos como en otras populares?
Muchisima suerte a todos y a por la MMP
¿Sabeis si hay "servicio de liebres" o corredores con globos marcando tiempos como en otras populares?
Solo un consejo para los que vais a por MMP y nunca la habeis corrido. Situaros bien. Nada mas salir hay una curva de 90º a la izquierda donde se produce un embudo. Luego recta de unos 800 metros y otra curva de 90º a la izquierda. A partir de ahi, ya sin problemas a darle zapatilla!!!!!!!!!!!!!!!!!!Y si no recuerdo mal y no la han quitado, una mediana con bordillo en el primer giro a la izquierda.
Me da a mi que van a caer muchas MMP.
Suerte
vamos que ya queda menos!!!apuntarme en el grupito de sub50 que hay que intentarlo :dance1:
| Horario: | Dirección: | |
10:00 - 10:30 | El Chaflan de Alsacia C/ Hermanos García Noblejas 196 |
| Horario: | Dirección: | |
12:45 - Hasta que el cuerpo aguante | BAR RESTAURANTE RAMIREZ, que está en la C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso |
Trofeo Jose Cano 2012 | |||
- kike83 ------------------------------------ 35' - AupaNacho ------------------------------- 35' - Daniel.J ----------------------------------- 38' - 2200 cheve ------------------------------ 38' - dinasty ----------------------------------- 40' - otra mirada ------------------------------ 40' - lozano ------------------------------------ 41' - 2692 luis166059 ------------------------ 41' - ekebbbapg ------------------------------- 41' - SUPERPROPER --------------------------- 41' - 1510 LUZAGACHUSSO ------------------ 44' - 506 Reincide ----------------------------- 44' - valderunner ------------------------------ 44' - aquiles ----------------------------------- 47' - obispo ----------------------------------- 48' - 4166 At746 ------------------------------ 48' - 2882 Gandalfito ------------------------- 48' - devachan -------------------------------- 49' - runniando -------------------------------- 49' - 3008 piter332 ---------------------------- 50' - 1025 corriaporaki ------------------------ 50' - 1718 roman jarritu ---------------------- 50' - gusy3 ------------------------------------- 50' - 1301 Inagoraida ------------------------- 55' - 470 joanvato ----------------------------- 55' - pepecharlie67 - pimisa - 3061 francisco meson - troncha - klass - danirrunner - cuatrodes - Novaty ? - NACHO_COOPER ? No esta mal, ya somos 31 sin contar a los indecisos, gran participacion de la marea naranja :dancing: |
Ponme dorsal 2882 y tiempo: 48:00, pegado al ala de ObispoSin dudar, CSIC. pero ojo, que esta s una carrera - trampa. Aguna subida se puede atragantar.
Una pregunta para los que habéis corrido las dos.¿Cual es más "dura", esta o la CSIC?
:wizard:
Roman, eres una máquina, hablas de Sub 50 como si nada.
Si yo, en la de Marca que en teoria es mas favorable, solo bajé 1:14 de mi MMP, acabé en 51:29. Recortar otro 1:30, uffffffffff, imposible, no, pero complicado,si
vamos que ya queda menos!!!apuntarme en el grupito de sub50 que hay que intentarlo :dance1:
Esta vez si las condiciones meteológicas no lo impiden, lo intentaremos y lo conseguiremos Sii
Además, para esta carrera voy a estrenar el Garmin, la tecnología ya ha llega a mi muñeca :dance1:
¿Alguien se apunta a un grupito sub-41? A 4'05'', sufriendo como ná... :music:
Uno que te acompaña... Ya veremos Hasta donde :blush2:
Ves, en este grupo sí que me veo...corriendo entre amiguetes a un ritmo vivito y de liebre.
Ina, ponme una ración de Super-Eke pa' la 'Cano'.... qué yo quiero correr a gusto, pa' disfrutar.... qué pa sufrir ya tengo a mi jefe!!!
EDITO, y ya que estamos -y que el recorrido es favorable- intentamos rozar un 40....
Dejate de milongas. ¿Qué pasa? ¿Correr conmigo no es de amiguetes?
Ina, ponle una ración de 38' con el menda...que él quiere correr a gusto, pa disfrutar...que pa sufrir ya tiene a su jefe!!!
Dani, correr contigo, y lo sabes, siempre es un placer... solo que a 3:50 el km no soy capaz de disfrutar de la gratísima experiencia como debiera!!! Ja, ja.... No me hagas correr tanto, que estoy mayor!!!
:friends:
Para mi que nos vamos a mojar
Para mi que nos vamos a mojar
Según se va acercando la fecha empeoran las previsiones meteorológicas, será nuestro destino devachan... :cray:
Roman, eres una máquina, hablas de Sub 50 como si nada.
Si yo, en la de Marca que en teoria es mas favorable, solo bajé 1:14 de mi MMP, acabé en 51:29. Recortar otro 1:30, uffffffffff, imposible, no, pero complicado,si
Piter de ilusión también se vive, je,je,je :))) Yo ni por asomo pensaba bajar de 2 horas en mi debut en media maratón y aunque sufrí varios kilómetros con el tobillo dolorido acabé en 1:57 ¿Porqué no vamos a poder acercarnos a los 50' en una de las carreras de 10 km con perfil más favorable?
Ahora con los pies en el suelo te contaré que hoy no he podido entrenar porque me sigue doliendo el tobillo cuando corro :suicide: secuelas del esfuerzo de la media, que debo solucionarlo con urgencia para estar en buenas condiciones en Canillejas.
La carrera de Marca me ha dado alas como Red Bull, y también quiero consolidar ese Sub 50´.Si el trancazo que tengo encima no lo impide, lo mismo empiezo a seguir al Sr. Obispo hasta que el cuerpo aguante.
Sin haber corrido nunca esta carrera, pero viendo el perfil altimétrico en la web oficial (poco definido) [url]http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif]http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif] [url]http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif (http://[url=http://www.trofeojosecano.com/circuitos/perfil.gif)
[/url] ...
... más detallado aquí: http://gacelasdemadrid.files.wordpress.com/2010/11/carrera-canillejas1.jpg (http://gacelasdemadrid.files.wordpress.com/2010/11/carrera-canillejas1.jpg)...
... mi propuesta de estrategia sería:
- Hacer el primer km de bajada pronunciada sin ir a tumba abierta y teniendo en cuenta que puede haber atascos, en 3'50''-3'55''
- El segundo km, de subida (unos 20 m de desnivel, 2% de pendiente media), no subir de 4'15''
- El tercero, con subida y bajada, sobre 4'00-4'05''
- Cuarto y quinto, de bajada pronunciada, sobre 3'50''-3'55''
- El sexto, que es un poco sube y baja, no subir de 4'10''
- El séptimo, con otros 20 m de desnivel positivo, no subir de 4'15''
- Y a partir de ahí, 2 km de bajada con 35 m de desnivel negativo (-1'75% de pendiente media) a tumba abierta en 3'45-3'50''
-... y finalmente el km 10, con ligerísima bajada, a darlo todo por debajo de 4'00''
Con eso, lo clavaríamos en 40 minutos. Dándonos un margen de +/- 5 segundos por km, creo que podríamos bajar holgadamente de 41 minutos. A partir de ahí, todo es soñar... y que las piernas respondan.
¡Se agradece cualquier consejo!
Bueno, bueno, que sobre el papel queda muy bonito y suena muy bien, ¡pero luego tienen que responder las patas!
:music:
Bueno, os propongo de sitio Post-carrera el BAR RESTAURANTE RAMIREZ, que está en la C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso, muy cerquita de la meta.
Es un buen sitio por si alguien quiere dejar el coche en meta y cojer otro coche hasta la salida. Abren tempranito para tomar un cafecito los que dejemos el coche allí para ir al sitio de la Pre-carrera.
Este Rantamplan .... bienvenido.
- El tercero, con subida y bajada, sobre 4'00-4'05''Este km es de "palabra censurada" llanos, pica un pelín para arriba la primera mitad hasta la glorieta de alsacia y baja un pelín la segunda, pero yo diría que es más bien llano.
- Cuarto y quinto, de bajada pronunciada, sobre 3'50''-3'55''No son dos de bajada, la bajada se acaba justo en la glorieta y luego viene un repecho, corto, quizás 300 y pico metros y luego se vuelve a bajar hasta el giro de 180 grados, donde se repiten los dos últimos kms en sentido contrario.
Yo también dejaré el coche en meta , alguien sabe cual es la mejor opción de transporte público hasta la salida?
Yo tenía intención de dejarlo en meta y luego ir a la PRE.
Otra pregunta...alguien sabe donde o cuando va a estar el paje con las camisetas?
| Horario: | Dirección: | |
10:00 - 10:30 | El Chaflan de Alsacia C/ Hermanos García Noblejas 196 |
| Horario: | Dirección: | |
12:45 - Hasta que el cuerpo aguante | BAR RESTAURANTE RAMIREZ, que está en la C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso |
Trofeo Jose Cano 2012 | |||
- kike83 ------------------------------------ 35' - AupaNacho ------------------------------- 35' - Daniel.J ----------------------------------- 38' - 2200 cheve ------------------------------ 38' - dinasty ----------------------------------- 40' - otra mirada ------------------------------ 40' - 5263 lozano ----------------------------- 41' - 2692 luis166059 ------------------------ 41' - 2115 ekebbbapg ------------------------ 41' - SUPERPROPER --------------------------- 41' - 1510 LUZAGACHUSSO ------------------ 44' - 506 Reincide ----------------------------- 44' - valderunner ------------------------------ 44' - Ulises ------------------------------------- 44' - aquiles ----------------------------------- 47' - obispo ----------------------------------- 48' - 4166 At746 ------------------------------ 48' - 2882 Gandalfito ------------------------- 48' - devachan -------------------------------- 49' - runniando -------------------------------- 49' - 3008 piter332 ---------------------------- 50' - 1025 corriaporaki ------------------------ 50' - 1718 roman jarritu ---------------------- 50' - gusy3 ------------------------------------- 50' - 1301 Inagoraida ------------------------- 55' - 470 joanvato ----------------------------- 55' - pepecharlie67 - pimisa - 3061 francisco meson - troncha - klass - danirrunner - cuatrodes - Novaty ? Pues yo ire en metro asi que nos encontraremos en el punto de la pre carrera CHACHI De todas formas yo no la veo tan favorable como decis, tiene sus cuestecillas, esperemos que no llueva jo |
Me estan entrando grandes dudas.
Ayer salí a entrenar y hacer series. Mi intención era hacer 5x1000 a eso de 4:30.
No me sentía cómodo y solo pude hacer 2.
Además me entro un mal rollo de volver a lesionarme en aductores, ya que fue haciendo series como me lesioné.
Seguí trotando a un ritmo cochinero de 6:50.
Veo que no voy a poder bajar de 50
Yo creo que intentare ir directamente al pre. Ina (que ya eres el paje confirmado) como lo vas ha hacer?? Nos darás la sorpresa en el pre?
Pues ya esta solucionado el tema paje
Atención las camisetas para canillejas las llevara la paje Inagoraida :curtsey: :curtsey: :curtsey:
POR FAVOR YA QUE HACE EL FAVOR DE ACERCAROS LAS CAMISETAS ACUDIR TODOR AL PRE CON ANTELACION PARA QUE OS LAS DE Y NO TENGA QUE ESPERAR A NADIE.
Muchas gracias INAGORADIA :air_kiss:
OOLA
Ina, en lugar de parecer que vas a una carrera, va a parecer que vas a montar un puesto ambulante de camisetas!!! :)))Y eso no es una coña, yo en la liberty que repartí un montón parecía que tenia un puesto como en el rastro, la gente miraba raro y todo :D
Muchas gracias por todo el trabajo Ina y Amadablam ahí os va un+1
Deseando hacer MMP con la nueva camiseta!!!
Un pregunta Inagoraida, lo de la recogida de las camisetas va a ser en la pre....... ¿Pero la pre del chaflan de Alsacia o la pre del bar Ramirez? para no hacerme un lio y llegar con tiempo.
Un saludo.
Un pregunta Inagoraida, lo de la recogida de las camisetas va a ser en la pre....... ¿Pero la pre del chaflan de Alsacia o la pre del bar Ramirez? para no hacerme un lio y llegar con tiempo.
Un saludo.
En la pre de la Alsacia estaran las camisetas CHACHI, lo del bar ramirez es lo propuesto por chusso para el post
Tendreis que ser rapidos porque seguro que me las quitan de las manos, como son tan guays :D
Dorsal 2647, yo en esta lo voy a intentar a doble o nada, así que me apunto al grupo de 48otro que esta cabreado :))); venga vamos apor MMP!!!
Al final, Piter, tendrás que bajar antes a la salida para recoger el dorsal ¿como lo vas a hacer?. Yo la camiseta ya la tendré porque Ina se la ha pasado a Pimisa esta tarde... ¿Quedamos como en principio a 9:30 en el bareto de la Meta con el grupito, café rápido para estar a 10:15 en Salida y recoger camisetas/dorsales y dejar cosas en ropero?.
| Horario: | Dirección: | |
10:00 - 10:30 | El Chaflan de Alsacia C/ Hermanos García Noblejas 196 |
| Horario: | Dirección: | |
12:45 - Hasta que el cuerpo aguante | BAR RESTAURANTE RAMIREZ, que está en la C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso |
|
Somos casi 40 y esta vez casi todos con camisetas "oficiales"...
:wizard:
Somos casi 40 y esta vez casi todos con camisetas "oficiales"...
:wizard:
Alguien tendra que hacer la foto ;DD ;DD
Somos casi 40 y esta vez casi todos con camisetas "oficiales"...
:wizard:
Alguien tendra que hacer la foto ;DD ;DD
Yo me llevo camara..si me acuerdo :))
:wizard:
¿entonces cuanta distancia hay desde salida a meta?Aúpa, creo que unos 4 Km¡¡¡
gracias chicos
Numero 1
¿entonces cuanta distancia hay desde salida a meta?
gracias chicos
Numero 1
¿entonces cuanta distancia hay desde salida a meta?
gracias chicos
Numero 1
Yo también dejaré el coche en meta , alguien sabe cual es la mejor opción de transporte público hasta la salida?Yo tenía intención de dejarlo en meta y luego ir a la PRE.
Yo tambein voy a dejar el coche en la Meta.
La mejor forma de volver en transporte Público es en Metro
Se tarda una 1/2 hora desde TorreArias hasta Alsacia
(http://s9.postimage.org/847c70zpn/metro.jpg) (http://postimage.org/image/847c70zpn/)
Si os parece quedamos en el BAR RESTAURANTE RAMIREZ, que está en la C/ Valderrobres, 4-6 esquina C/ Narciso, donde el Post.
A las 10:00 para ir en Metro a la salida.
Bueno Kike, es lógica tu decepción, pero con poco más de un minuto de diferencia de un año a otro puede ser también que no hayas estado igual de fino que el año pasado, o que hayas tenido que adelantar a unos cuantos más que se interponían en tu camino haciéndote bajar el ritmo.GRACIAS SE AGRADECE,ME TENDRE QUE LEVANTAR DE ESTE GOLPE ANIMICO,GRACIAS DE VERDAD
Seguro que no será consuelo, pero ya quisiéramos muchos llegar algún día a la marca que a tí hoy te parece mala. Ánimo, quita esa decepción porque eres una máquina.
LA PALABRA QUE DESCRIBE COMO ME SIENTO ES DECEPCION,MUCHA DECEPCION,NO ME EXPLICO QUE EL AÑO PASADO TAN SOLO LLEVABA EN ESTO 6 MESES ENTRENANDO A MI BOLA Y ME PLANTE EN ESTA CARRERA EN 35.35 Y ESTE AÑO QUE ESTOY EN UN EQUIPO,TENGO ALGO MAS DE CONOCIMIENTO Y HE HECHO 36.48,NOSE,QUIZAS SEA EL EQUIPO,YO NO PUEDO TENER EL MISMO PLAN DE ENTRENO QUE GENTE QUE HACE 45,50.INCLUSO 60 MIN EN 10,NOSE,EN ESTE EQUIPO NO HAY NADA DE NIVEL,TAMBIEN ESO HACE, ME TENGO QUE PLANTEAR MUCHAS COSAS,ENHORABUENA A LOS QUE QUE HABEIS BATIDO MARCAS.
Me cago en la puta, no aparezco en el listado de resultados. Mi dorsal esta asignado a otro.
Me cago en la puta, no aparezco en el listado de resultados. Mi dorsal esta asignado a otro.
Tranquilo Devachan. Deben de ser las del año anterior, porque a mi también me ha pasado lo mismo.
A mi me pasa lo mismo debe ser un errorMe cago en la puta, no aparezco en el listado de resultados. Mi dorsal esta asignado a otro.
Tranquilo Devachan. Deben de ser las del año anterior, porque a mi también me ha pasado lo mismo.
Pues el diploma que sale, pone fecha de hoy
Me cago en la puta, no aparezco en el listado de resultados. Mi dorsal esta asignado a otro.
LA PALABRA QUE DESCRIBE COMO ME SIENTO ES DECEPCION,MUCHA DECEPCION,Aúpa Kike¡¡¡¡
Me siento tremendamente afortunado de haber corrido detrás de el gran cheve, que pese a no ser mi mejor día e ir arrastrandome toda la carrera
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
Bueno pues hoy no me quedo ni con la MMP de 40,06 ni con el ambiente forero impresionante, ni con pre ni con el post...
Me siento tremendamente afortunado de haber corrido detrás de el gran cheve, que pese a no ser mi mejor día e ir arrastrandome toda la carrera, no ha dejado de decirme "PEGATE A MI CULO PABLO!!!" y dándome ánimos toda la prueba, es increíble como,pese a saber que ni mucho menos podía seguir el ritmo que me estaba marcando, no solo no me ha dejado, sino que me ha dado ánimos y no se ha dado por vencido hasta que hemos llegado a la meta...
Total, sensaciones muy malas pese ha haber hecho MMP.40,06
Cheve + 1 (y porque no puedo ponerle mas) que grandísimo! Y que nadie dude que este cheve los 38 y menos se
Los mete a lo poia cuando le salga de la misma, pero es de ese pequeño grupo de personas prefiere disfrutar ayudando ha las persona (muchas en esta familia) a disfrutar corriendo y a bajar sus marcas.
Encantado y orgulloso de pertenecer a la familia de FFDR.
Gracias cheve por tus GANAS,GANAS,GANAS
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
LA PALABRA QUE DESCRIBE COMO ME SIENTO ES DECEPCION,MUCHA DECEPCION,Aúpa Kike¡¡¡¡
Bajo mi punto de vista, los picos de forma a lo largo de la temporada son solo un par de ellos. Tu como aquel que dice la acabas de empezar,con lo que no te agobies, ya vendrán tiempos mejores.
Como aquel que dice acabas de empezar, así que tiempo habrá de bajar marcas, y te lo digo por experiencia.
Yo hoy, como fruto del entreno de Berlín fui capaz de arañar más de un minuto a mi marca. En primavera buscándolo, no fui capaz ni de bajar de 36¡¡¡
Además, tu tienes alma de Maratoniano, así que las marcas en carreras menores, no deben de ser tu objetivo. Prepara tu sub 3:00 en Madrid, ese subidón no tendrá nada que ver con un 35 o 34 en 10 Km¡¡
y después de la chapa, una vez más fue un placer una vez más, compartir calentamiento con alguno de vosotros, y el post con otros pocos...Me siento tremendamente afortunado de haber corrido detrás de el gran cheve, que pese a no ser mi mejor día e ir arrastrandome toda la carrera
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
Aúpa Súper¡¡
no de le des tanto jabón a Cheve, que yo creo que este disfruta viendo sufrir al prójimo cada vez que hace de liebre.
Ahora bien, el no deja que le hagamos de liebre¡¡¡¡¡¡
NO HE NACIDO PARA SUFRIR (EN NINGÚN ASPECTO DE LA VIDA), LAS MARCAS ME IMPORTAN UN HUEVO...ME GUSTA LA BUENA COMPAÑÍA... ME GUSTA CORRER, CORRER MUCHO, CORRER LEJOS.... NO TANTO CORRER MÁS RÁPIDO...
NO HE NACIDO PARA SUFRIR (EN NINGÚN ASPECTO DE LA VIDA), LAS MARCAS ME IMPORTAN UN HUEVO...ME GUSTA LA BUENA COMPAÑÍA... ME GUSTA CORRER, CORRER MUCHO, CORRER LEJOS.... NO TANTO CORRER MÁS RÁPIDO...
Si, muy bien, pero por alguna razón el resto del foro estamos ansiosos de hacerte sufrir. :diablo: :diablo: :diablo:
Y esa foto con las nuevas camis donde está?Una parte...
Enviado desde mi HTC Desire X usando Tapatalk 2
NO HE NACIDO PARA SUFRIR (EN NINGÚN ASPECTO DE LA VIDA), LAS MARCAS ME IMPORTAN UN HUEVO...ME GUSTA LA BUENA COMPAÑÍA... ME GUSTA CORRER, CORRER MUCHO, CORRER LEJOS.... NO TANTO CORRER MÁS RÁPIDO...
Si, muy bien, pero por alguna razón el resto del foro estamos ansiosos de hacerte sufrir. :diablo: :diablo: :diablo:
Jajaja hacerme caso, el día que este le de por sufrir solo un pelin.... ;)
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
Y esa foto con las nuevas camis donde está?Una parte...
Enviado desde mi HTC Desire X usando Tapatalk 2
(http://img.tapatalk.com/d/12/11/19/ryme9evy.jpg)
:wizard:
En el último km, gracias a que me ha alcanzado Gusy y me ha acompañado, hemos sprintado lo que hemos podido.
Buen final, Gracias Gusy
No hay de que eso por el aquarius del pre choca!
Lo dicho un placer y nos vemos en la siguiente que no se si sera villaverde porque me ha picado el gusanillo, aunque hace tiempo q no corro una media...habra que meditarlo, aunque sea acabarla sin prisa para pasar una mañana de running junto a esta gran familia
Lo dicho un placer y nos vemos en la siguiente que no se si sera villaverde porque me ha picado el gusanillo, aunque hace tiempo q no corro una media...habra que meditarlo, aunque sea acabarla sin prisa para pasar una mañana de running junto a esta gran familia
Ya han actualizado las clasificaciones poniendo las de este año:
http://www.trofeojosecano.com/resultados/res_1.asp?Num_Tramo=1 (http://www.trofeojosecano.com/resultados/res_1.asp?Num_Tramo=1)
Gracias otra vez a inagoradia por hacer de paje :air_kiss:
OOLA
han hecho que me vaya a 6:30 el primer kilómetro
Una cosa más, me ha molestado una vez más que me quiten el dorsal, es mío y lo quiero, lo sé, es una tontería, pero con la excusa del sorteo del coche hay que entregarlo. Pues yo no quiero coche, pero nada, el hombre erre que erre y yo con lo mío, que no quiero coche, quiero mi dorsal.... Al final ya no era el coche, era para el control de camisetas...., en fin, es una gilipollez, pero de esas que te sacan de quicio. ....
Jejeje yo también los colecciono y le he dicho a la señora insistente "me lo tiene que arrancar de mis manos frias e inertes!! ;(( (jajaja no es broma me he escaqueado) y me lo he llevado
Una cosa más, me ha molestado una vez más que me quiten el dorsal, es mío y lo quiero, lo sé, es una tontería, pero con la excusa del sorteo del coche hay que entregarlo. Pues yo no quiero coche, pero nada, el hombre erre que erre y yo con lo mío, que no quiero coche, quiero mi dorsal.... Al final ya no era el coche, era para el control de camisetas...., en fin, es una gilipollez, pero de esas que te sacan de quicio. ....
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
Por cierto necesito ayuda!
Mi hijo me ha preguntado que ¿porque la medalla no tiene cuerda? Y no he sabido responderle del todo....
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
He encontrado un álbum con fotos.
https://plus.google.com/photos/117747516730357987127/albums/5812204696073818913?banner=pwa (https://plus.google.com/photos/117747516730357987127/albums/5812204696073818913?banner=pwa)
Pues si que hay fotos si, se ve algun forero por ahi camuflado, he encontrado esta que es de primera linea
(http://s13.postimage.org/96auwm4df/IMG_4400.jpg) (http://postimage.org/image/96auwm4df/)
Ese cheve y superproper aguantando como un campeon CHACHI
Pues si que hay fotos si, se ve algun forero por ahi camuflado, he encontrado esta que es de primera linea
(http://s13.postimage.org/96auwm4df/IMG_4400.jpg) (http://postimage.org/image/96auwm4df/)
Ese cheve y superproper aguantando como un campeon CHACHI
Clara foto en la que se puede ver como Super corre hipnotizado por el culo de Cheve !!!
Salu2.
(...)
Y a Eke.... ni te preocupes... no somos máquinas automáticas, somos personas y no todos los días podemos rendir al nivel que queremos... fue una pena que el grupo se rompiera al inicio de la carrera... nosotros llegamos a 40.
Cheve ya bhe visto el video de la llegada: Super ha vuelto a esprintar al final y te ha dejado un poco clavado Te pille. otro que ha caído. A ver quién es el siguiente ...
Chuso, no uno, dos sprints en meta se marcó Super!!!
La verdad es que fui yo el que le incité a sprintar ya desde 800 metros a meta para llegar por debajo de los cuarenta. Empezamos a sprintar juntos, pero, de pronto volvió a bajar el ritmo. Yo seguí gritándole para que siguiera sprintando y robarle más segundos al crono, pero creía que no le quedaban ya más fuerzas... y a 300 metros de la meta ,cuando no estaba ni mirándole, lo vi delante mía... no sé de donde volvió a sacar fuerzas...
No se lo recrimino... de verdad... fui yo el que le di el coñazo para que sprintara y fui yo el que me despisté cuando volvió a arrancar como una moto...
Gran carrera la de nuestro Super... y eso que no tuvo el mejor día... o eso dice él...
Y a Eke.... ni te preocupes... no somos máquinas automáticas, somos personas y no todos los días podemos rendir al nivel que queremos... fue una pena que el grupo se rompiera al inicio de la carrera... nosotros llegamos a 40.
Obispo estas que te sales! ;)me salgo desde que me dijiste que de salida a meta habia 10 kilometros si no,imposible....... :)))
"enviao derde er esmarfone con er Rantamplan...uno que e un moderno"
En mi habitual tarea de rastreator de fotos de los lunes, mira quien aparece por aquí. Más que acabar la carrera, parece que llega tarde algún sitio