Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: barkalez en 07 Septiembre, 2012, 10:01:26 am
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Pues resulta ahora que a pesar de las lesiones estoy dando envidia a mi chica con esto de correr y ayer me comentó que le gustaría salir conmigo pero la frena el hecho de tener los pies planos y suelen dolerle las rodillas. Mi pregunta es si es posible con un entreno apropiado para ella iba a conseguir correr sin dolores y sin lesiones con el tiempo siempre teniendo en cuenta hacerlo con unas zapatillas apropiadas para ella. Me hace muchisima ilusión y no me gustaría perder ésta oportunidad de hacer deporte juntos ya que creo que nos puede aportar grandes beneficios.
El día 1 de octubre vamos los dos a una clinica podologica para el estudio de la pisada.
Que consejos me dais?
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yo tengo los pies planos (poquísimo puente a pesar de las plantillas de hierro de pequeño) y corro sin problemas...más que unas zapatillas apropiadas os recomendaría unas plantillas hechas por el podólogo...siempre se van a ajustar perfectamente a su pisada...saludos...
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Yo tengo los pies planos, cavos y valgos (creo que se dice asi).... vamos, que son todo un poema mis pies..... y corro sin plantillas y sin nada.... puede ser que a algunas personas les afecte o produzca dolor a alguna parte de sus piernas como las rodillas, a mi ese efecto no me lo produce, aunque supongo que no sera nada que no se remedie con un poco de trabajo y fortalecimiento de esas zonas y/o con plantillas.
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Muchas gracias por vuestros comentarios, la planificaré un entrenamiento super light para que vaya probando despues de haber ido al podologo.
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Barzalez,
Yo tengo los pies planísimos y jamás me han dolido las rodillas a pesar de las conocidas barbaridades que hago con esto del running. Jamás he utilizado plantillas ni nada parecido.
Puede que lo del dolor de rodillas de tu chica tenga otro origen. Seguro que alguien en el foro te puede ilustrar.
Abrazo.
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Yo tengo los pies planísimos y jamás me han dolido las rodillas a pesar de las conocidas barbaridades que hago con esto del running. Jamás he utilizado plantillas ni nada parecido.
tú no cuentas como ser humano...has llegado a la Tierra desde otro planeta (Gamínedes, Raticulín o aledaños)... :)))
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Pues me sacais de dudas, con pies planos se puede hacer running. Pues a preparar a mi chica primero psicologicamente. Ya verás que rolo la suelto.
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Yo tengo los pies planísimos y jamás me han dolido las rodillas a pesar de las conocidas barbaridades que hago con esto del running. Jamás he utilizado plantillas ni nada parecido.
tú no cuentas como ser humano...has llegado a la Tierra desde otro planeta (Gamínedes, Raticulín o aledaños)... :)))
Lo has clavado :))) :))) :)))
OOLA
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Me recomendais algunas zapatillas que sean sobrepronadoras para pies planos que sean baratas?
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barkalez, yo creo que soy la persona con el pié más plano del mundo y corro, y en las rodillas nunca he tenido problemas (toco madera) aunque sí en otras partes. No creo que sea problema, y menos si lo puedes solucionar con plantillas.
Lo que es recomendable, aunque no deja de ser de sentido común, es que empiece muy paulatinamente, dándole tiempo al cuerpo a que se adapte. No soy un entendido pero estoy casi seguro de que la mayoría de las lesiones son por ir de brut@s y no respetar la adaptación al esfuerzo que necesita el cuerpo.
Saludos!!!