Fuerte mareo después de salir a correr, ayuda

[marcopicos]

Hola. Me presento. Tengo 43 años, desde Enero de 2022 salgo a hacer ejercicio. Primero caminatas para ir bajando de peso. Y desde hace un mes o así intercalo caminata y carrera. Ahora mismo desde hace una semana estoy haciendo 5 minutos corriendo (a unos 10 km/h) y 2 minutos y medio caminando (a unos 7 km/h). En total hago 10 km cada dos días.

Suelo salir después de comer, a eso de las 3 de la tarde.

Hasta ahora no tuve problemas. Pero ayer al llegar a casa venía un poco mareado. Me tumbé en la cama y luego cuando intentaba levantarme me mareaba muchísimo, me daba todo vueltas y a punto estuve de desmayarme. Llamé al médico y me recetó sulpirida para recuperarme (vivo con más gente y me la trajeron de la farmacia). Me recupere.

Pero ahora tengo cierto miedo a salir a correr. ¿Os ha pasado alguna vez?, ¿es por el horario al que salgo, el tipo de ejercicio?. ¿Qué me podéis recomendar para que no me pase?.

Mil gracias.