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[2008] COMENTARIOS SOBRE MAPOMA 2008

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Pepe:
Abrimos este foro para que cada uno de vosotros pueda hacer los comentarios oportunos y personales sobre la carrera.

Podeis desahogaros con todas vuestras ganas o echar flores a quien creais oportuno

un saludo

Rollano:
Dejo parte de la cronica que ya he dejado en runner' sWorld, pero antes felicitar a Admin por su carrera vi su dorsal y vi su clasificacion y muy bueno su 3:39. ¡¡¡FELICIDADES CAPEÓN!!!!!
Ya leeré tu crónica... Hay va la mia...

Mi crónica no es todo lo alegre que me hubiera gustado, la maratón me venció, me sentí derrotado por ella, digo esto, para que sepáis lo dura que puede llegar ser con los incautos que como yo se atreven a retarla.
Voy a mencionar lo destacable;  muy dulce en los preliminares y al principio de ella, dulce hasta la mitad, agridulce hasta el 30,   luchando desde el 30 al 37 hasta la extenuación y derrotado sin piedad. En el kilómetro  42, paso algo que dejo para mencionarlo cuando la crónica llegue allí. No sé lo que me durará terminar todo esto, en fin vamos pa’ ya…

Al llegar había quedado con dos conocidos de un foro de atletismo, a los cuales nos les conocía en persona, ellos son los que llevan una página de running,  acaban de empezar, a mi me gusta, os invito a que la visitéis.-   http://www.forofosdelrunning.com/
Conseguí contactar con ellos y me parecieron buena gente, el tiempo corría rápido y nos dirigimos a tomar posiciones.
  Tuve la suerte de contactar con” la peña de los Tdt Diesel”  y me fui con ellos… pregunté qué quien era Scorpio26,  tenía yo ganas de conocer a ese personaje  por su desparpajo y gran actividad en el foro, y allí estaba todo simpático por fin le puse cara… también vi a Mikerunner, Cpm, Ladyspor, Rocky, Luarqués y Crackrunner,  no sé si los habré escrito bien… es que usáis unos nombrecitos, con los buenos que hay de producto nacional… Había algunos más de ellos que no recuerdo sus nombres, espero me sabréis perdonar…  Con el que más he hablado de todos ellos es Luarques, él me dijo que quería hacerlo en 4 horas, y me dije… vaya buena referencia, aunque en el fondo sabía que se lo haría antes… menuda maquina está hecho, pero en todo caso me coloque al lado de él para la salida, unos segundos antes del pistoletazo los tdt se dieron la mano entre ellos, yo también participé de ese momento de hermandad.  Cuando se dio la salida, estaba pendiente de Luarqués para ir con él un tramo, pero varios corredores me impedían acercarme, localicé a CrackRunner al lado suyo, cuando hicimos el primer kilómetro íbamos a 5:25 creo recordar y les dije que suerte y adiós que reducía.  Y allí me quedé solito envuelto entre 13.000 personas. Era el momento de dejarse llevar por las sensaciones y sin forzar, que bien me sentía entonces… Habiendo ya pasado por debajo de las torres inclinadas de plaza castilla concedí con Hizenhut, fue unos de los momentos placenteros de la carrera, estuvimos hablando amigablemente, ya sabía que duraría poco poder compartir su ritmo, los dos juntos rebasamos a los que portaban los globos de las 4 horas. Es un arte llevar un carrito y no darle a nadie con las ruedas cuanto más con tanta gente, deben de ser incontables los avisos que daría a los corredores que quiere adelantar para que no tropiecen con el carrito, creo que antes del 9 ya se me fue pa’ lante perdiéndolo definitivamente.

Llegue al kilómetro 10  en 57:10 una marca que era la que esperaba hacer para conseguir mi objetivo.
Recordaba que MarYsol y CASILLEGO  dijeron que se colocaría en Sol, intenté localizarlos sin éxito, había allí un ambientazo, toda la calle Preciados, puerta del Sol y calle Mayor era un continuo animo a los corredores que nos llevaban en volandas, en ese momento la banda en sol tocaba el SATISFACTION de ROLLING STONES,  iba eufórico disfrutando de la fiesta que había allí, miré para ver si los veía, pero nada... Estuve por delante de los globos de las 4 horas hasta el kilómetro 20, la última vez que los vi fue acercándome  a la media maratón. CONTINUARA….

Admin:

--- Cita de: Rollano en 28 Abril, 2008, 14:20:22 pm ---Dejo parte de la cronica que ya he dejado en runner' sWorld, pero antes felicitar a Admin por su carrera vi su dorsal y vi su clasificacion y muy bueno su 3:39. ¡¡¡FELICIDADES CAPEÓN!!!!!
Ya leeré tu crónica... Hay va la mia...

--- Fin de la cita ---

Me alegró verte Rollano, ahora yo también puedo ponerte cara y eso es bueno.
No te desanimes, hay mucha más gente de la que crees que se siente igual sólo que al tener marcas mejores se nota menos. Sin ir más lejos yo mismo. Quedé muy lejos de lo que pretendía porque al igual que tú empecé a pinchar desde el 32 + o -. Había quedado con Pepe, mi mujer y mis hijas en Príncipe Pío que era casi el km 24. Por ahí pasé en mi tiempo para los 3:15 y aparentemente muy fuerte, casi reteniéndome para dosificar y afrontar los 2 muros, el de todas las maratones en el 35 y el de regalo de la organización que empezaba prácticamente en el 32. Sin entender muy bien por qué, me empezaron a dar calambres cada vez de más intensidad en los cuádriceps y los más matadores en los vastos internos. Para colmo en los últimos 7 km tuve que dejar casi por completo de beber porque cada trago era un minuto o 2 de angustia, no llegué a vomitar pero no sería por ganas. En definitiva todo esto + los kmts acumulados por supuesto, fueron mermando mis fuerzas más rápido de lo esperado y tuve que reducir la marcha casi en el doble de tiempo. La verdad es que unca me había ocurrido esto, sólo recuerdo algo similar hace ya unos 5 años pero la causa la sé sin duda alguna. Fui muyyy por encima de mis posibilidades durante 37 kmts, tan por encima que llevaba una media de 4 min/kmt, obviamente me dio un pajarón que tuve que parar repetidas veces. Es muy probable que si hubiera dosificado como es debido ese año hubiera hecho la mejor marca de mi vida. Aún así el "derrumbe" fue diferente, me quedé sin gasolina y punto, el cuerpo no tiraba más, el típico mareo, etc. En esta me encontraba con fuerzas pero los músculos no respondían, no sé algo que antes no me había pasado. Yo lo achaco a la semana de antes con los antiinflamatorios. Sabía que no hacer absólutamente nada en la última semana no iba a ser del todo bueno pero no para esto. Me inclino a pensar que sesiones de 3 pastis al día de diclofenaco me pasó factura de algún modo (quiero pensar). Me encantaría que algún experto en la materia que lea esta crónica me diera algo de luz en este tema. Si estoy en lo cierto esto puede servir sin duda de experiencia para tod@s los amantes de este deporte y que tarde o temprano lo más lógico es que se vea en una situación similar a la mía y pueda elegir, yo por ej. si lo hubiera sabido probablemente me habría arriesgado y no hubiera tomado nada, mejor no correr y planificar otra carrera en óptimas condiciones que correr y penar como un cabrón.
Dejo ahí mi crónica y mi petición, espero a alguien le ayude aunque sólo sea para pasar un rato.

fernandisco:
Hola Adminsitrador padre.
Ayer estuve corriendo el MAPOMA y a mi me sucedió algo parecido que a ti, pero creo que no somos los unicos.
A mucha gente nos sentó fatal los 10 ultimos kilometros, (bueno a mi los 18 ultimos) pero creo que el problema no es de tus antiinflamatorios.
Soy visitador medico y promociono el Voltaren a los medicos y he consultado a medicos al respecto y dicen que no influye ni negativa ni positivamente.
Al final me hice 2:58, pero creo que podria haberme salido mucho mejor.
El problema.... que entreno en cinta de correr en gimnasio (12km al dia) pero no lo suficiente para bajar mi marca (2:49 hace 2 años).
Solo lo achaco a la falta de entrenamiento.
Lo mas seguro que vaya a Zaragoza o a berlin, ya veremos.
Bueno, un saludo

rufino:
Hola, soy Rufino y también corrí ayer el MAPOMA cumpliendo mi objetivo después de 3 años fallidos: bajar de las 3 horas (tiempo neto). Tuve la buena suerte de que me entrevistaran al llegar a meta, pero la mala de que dejé grabando el MAPOMA en LaOtra y cortaron la emisión justo antes de la entrevista.

¿Tenéis alguien la grabación? ¿Podríais enviármela de alguna manera?

Con respecto a vuestras experiencias, me solidarizo totalmente con vosotros, para mí el secreto no es otro que dar con el plan de entrenamento que mejor se ajusta a tus metas, tu cualidades y tus posibilidades, casi nada. Yo, después de aprender a base de lesiones, parece que estoy enfocando un poco mejor el machaque de los 3 meses previos al maratón.

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