Se duermen los pies y gemelos

[baldur]

Hola a todos!
Me presento.
Soy Alejandro (de Vimianzo. A Coruña). Hace exactamente un año pesaba 96kg (mido 1.74m.), con lo cual me puse a dieta (una diseñada por mí), y he conseguido llegar a los 73kg.
Pero no sólo a base de la dieta(no pasé hambre ni nada, simplemente empecé a comer verduras,ensaladas..etc, que nunca había tomado en mis 20 años de vida), sinó que también empecé a correr todos los días.

Al principio no daba ni una vuelta de 2km. Luego, cuando ya la completaba iba a por 2 vueltas(4km) y así con el paso del tiempo...

Si bien es cierto que en el verano(entre playa, salir y tal) hubo ahí el mes de agosto un parón bastante grande (corría ocasionalmente), ahora ya vuelvo a hacer unos 7-8km. diarios en el tiempo que tengo libre(me lleva sobre unos 40-45min. los 8.5km a una media de 11.5km/h.)


Vale, todo esto os lo cuento porque aquí viene mi problema.

Al principio, cuando empecé a correr hace un año, se me dormían los piés y me dolían mucho los gemelos(y eso que estiro como un cosaco siempre que acabo), pero me fueron pasando(si bien es verdad, que también estaba acabando la rehabilitación del cuello por accidente de tráfico y las últimas sesiones del seguro decidí que me tratasen los gemelos y mano de santo, ya que los tenía sobrecargadísimos según la fisioterapeuta).

Bien, luego un poco antes del verano, volvieron a dolerme mucho los gemelos y los pies se me dormían un poco, pero con mover los dedos cuando levantaba la pisada, solucionaba más o menos el tema.
Luego por la noche le ponía el Compex Energy con un programa de oxigenación y masaje  y todo Ok.

Pero es que estos últimos días estoy que ya no puedo más.
He vuelto a lograr llegar a los 8km. sin cansarme, y ahora me empiezan de nuevo a dormise los pies y los gemelos, y es insoportable.
Tanto que hoy me cansé, y cuando llevaba 6km. se me empezaron  a dormir, y me encabezoné y por mi cojones no quise parar.
Era como correr en el "aire", ya que de medio gemelo para abajo no sentía absolutamente nada. No notaba la pisada, y acabé el recorrido de hoy de 7.3km.


Cuando empecé el año pasado usaba unas Nike Air, y como ya iban algo viejas...ahí por Junio me compré unas Nike Air Alaris II, que son las actuales que tengo.


Necesito que me ayudeis a solucionar este problemón con los pies/gemelos, ya que así es imposible correr, al menos la ruta completa.
Si bien es cierto, que no siempre se me duerme. Por ejemplo, esto me pasa más en Vimianzo (mi pueblo de nacimiento) donde corro de viernes/sábado a lunes, pero luego durante la semana en Santiago de Compostela (donde estudio) no me pasa tanto, y en ambos corro sobre asfalto-aceras.

También indicaros, que la pierna derecha, cuando estoy sentando en el PC, la mayoría de las veces se me duerme completamente, y es una sensación muy muy desagradable. Me duele al levantarme y tarda un buen rato en "despertarse"... no sé si tiene algo que ver, pero lo comento.


Bueno amigos, perdonad por el tostón que os he largado, pero he intentando dar la mayor información posible para solucionar esto.

Gracias por vuestra ayuda y un Saludo a todos!

[ja43vi]

hola baldur...te han hecho alguna prueba??,,lo del adormecimiento sobre todo del pie puede ser un pinzamiento o en su defecto una posible hernia de disco(con eso no quiero decir que lo sea),,,para unos dias y vete al medico para hacerte un estudio,,resonancia,rx,etc..pero hasta que no averigües a que es debido yo pararia por si acaso,,el medico debe dictaminar lo que tienes,,,un saludo y suerte

[Admin]

Lo primero bienvenido Baldur y enhorabuena por esos progresos tanto en el deporte como en tu físico.
Creo que tu caso es claramente clínico y deberías hacerte pruebas transmitiendo las mismas dudas a un especialista. Perdóname si puede parece "escurrir un poco el bulto" pero aquí estamos para dar y ayudar con "consejillos" basados en nuestra experiencia y que puedan ayudar a los que no la tienen tanto. Pero meternos en estos temas no sería nada ético.
Espero se te solucione fácil y rápidamente.
Saludos para ti y para tu bonita tierra.


Edito: se me olvidaba, te agradeceríamos muchísimo que cuando sepas algo sobre tu dolencia o hayas logrado superarla, nos cuentes cómo ha sido y qué soluciones has tomado por si a alguien más le ocurre que le sirva como posible referencia.

[baldur]

Gracias por contestar!

Esta mañana he ido a la fisioterapeuta que me trató el cuello hace poco más de un año, cuando tuve un accidente de coche y le comenté el tema.
Ella ya me había tratado en las últimas sesiones(ya que el cuello estaba recuperado) los gemelos, que por aquel entonces estaba empezando a correr y me dolían muchísimo.

Pues bien, quedó totalmente desconcertada porque no sabía muy bien que podía ser así a bote pronto....hasta que le comenté que la pierna derecha se me dormía muchísimo cuando estoy en el PC (y estudio/soy informático...tiene guasa...xD).
Y ahí ya me dijo que posiblemente fuese problema de la columna, de la parte inferior, tal y como comentais vosotros.
Me dijo que pidiese vez al médico de cabecera para que este me remitiese al traumatólogo y me que me hagan las pruebas pertinentes.

Tengo cita para este miércoles con el médico de cabecera. Ya os iré informando...aunque la cita con el traumatólogo creo que va ir para laaaargo conociendo la sanidad en este nuestro país...jajaja.

Saludos y gracias a todos!

[ja43vi]

A ver que pasa,,que tengas suerte,,,yo te recomendaria que aunque tengas el monazo ,intenta parar lo maximo posible para que si es algo mas serio no te vaya a mas,,claro te lo dice un burro que no para aunque le duela el alma,,un abrazo y a por ello