Que os parece este entrenamiento para mi primer maraton

[pedroq]

Yo creo que si tu objetivo es terminar la carrera en un tiempo que piensesdecente tampoco te tienes que obsesionar con planes de entrenamiento.

El año pasado corrí una maratón en MAPOMA por primera vez y la termine en 4 horas y una par de segundos. No seguí ningún plan de entremamiento, me limité a ser constante durante 3 meses y medio saliendo mínimo 3 veces a las semana si series ni nada y hacer 10 km, correr un par de medias maratones y 4 o 5 tiradas entre 20-30 km, aunque la verdad que donde entrenaba había bastante desnivel y eso se nota, ahora mismo que no entreno en la misma zona dudaría mucho si conseguiría ese tiempo.

Para Madrid sí que es imporante acostumbrar el cuerpo a los toboganes de la citi!