Rotura de fibras

[jose-atletico]

Bounce, minimo 3 semanas sin salir a correr. JV, ya me voy haciendo a la idea de tener que tener mucha calma y no hacer locuras. Descarto la media de Villaverde y espero poder estar para la San Silvestre aunque sin poder hacer una carrera rápida

[piter332]

Venga Jose, que nuestro Atleti, ya ha empezado a remontar.

Seguro que en un pis-pas, te tenemos de nuevo con nosotros dàndole a las piernas.

[DaríoGP]

Espero que tengas una buena recuperación. Tomateló con calma, que a veces las prisas por querernos recuperar cuanto antes, hacen que la recuperación se alargue todavía más. Mucha suerte y paciencia!!!
Saludos.

[Bounce]

Bounce, minimo 3 semanas sin salir a correr. JV, ya me voy haciendo a la idea de tener que tener mucha calma y no hacer locuras. Descarto la media de Villaverde y espero poder estar para la San Silvestre aunque sin poder hacer una carrera rápida

Venga animo, que ese tiempo pasa rapido.... sin darte cuenta ya ha pasado casi 1 semana.... eso si, no tengas ninguna prisa por volver, si en vez de 3 semanas tienes que parar 4 porque no te notes del todo recuperado o a gusto, pues se hace asi.... y cuando vuelvas, los primeros dias trotar tranquilo, y calentar y estirar bien la zona, que luego si hay recaidas de lesion en el mismo sitio pueden ser jodias.... yo tuve una rotura de ese mismo tiempo de descanso (3 semanas) hice el gilipollas y a las 2 semanas y media volvi y sin ser muy considerado en cuanto a calentar y todas esas cosas, y 2 meses despues me rompi por el mismo sitio y estuve mas  de 2 meses parado.... asi que lo primero es recuperarse bien