Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: JVGM en 19 Septiembre, 2012, 12:41:16 pm
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En el hilo del Maratón SUB 3:00:00 Reto OHP - Vinilo FM Radio http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=2903, (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=2903,) surgieron un montón de dudas, consultas, pero sobre todo mucho interés en la "famosa" Prueba de Esfuerzo. BACKSTAGERUNNER nos va facilitando información en base a la experiencia que está viviendo, hemos ido preguntándole distintas cuestiones e incluso varios mostramos nuestra predisposición a realizarla. Dado que como es lógico siempre se puede "negociar" un precio mejor para un número elevado de corredores, abrimos este asunto para "tantear" el número de personas que estaríamos realmente interesadas en hacerla y tratar de conseguir un "Precio Especial" por ser FFDR.
Por favor sólo pedimos un poco de "seriedad" en la respuesta, para que el número real de personas interesadas, sea el mismo que finalmente la hagan.
Un saludo para todos.
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El primero que se apunta (hace casi un año de la última y ya toca...)
El precio oficial de partida en Reebok es de 83 euros, en plan supercompleto... y de esa cantidad se trata a ver cuánto podemos descontar por 'familia numerosa'. Creo que nuestro Backy ya va a empezar a informarse, pero imagino que dependerá del numero final de gente.
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Es una redundancia pero yo evidentemente me apunto
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Iba a esperar a que se apuntaran otros 2.... pero considerarme apuntado.
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Y por aqui un tercero, que con previsión de iniciarme en Maraton el año que viene creo que es conveniente.
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... un tercero....
Esas matemáticas toledanas... :)))
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Yo también estoy interesado,contar conmigo.
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¿y que número harías tu de los inscritos Marengo?
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Para un Cuarentón que quiere intentar la media es casi,casi obligatorio.. Apuntomé...
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Yo también quiero hacerla. El año pasado la hice en el centre del Reebook de ABC Serrano y este año la quiero repetir pero para el mes de marzo.
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Yo también estoy interesado,contar conmigo.
:D :D :D tenías que ser tú :D :D :D ...otro más que se apunta seguro... :yes:
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UAU!!! Marea Naranja para prueba de esfuerzo!!! Ja, ja....
Y ¿dónde hacemos la post? ¿En la consulta? ¿En el quirófano? Ya me veo dándole a los goteos!!!
Os advierto que da igual que os llevéis la camiseta de FFDR porque os la hacen quitar para poner los electrodos!!!!
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Pa alla que voy de cabeza!!!!!!!!!!!!!!
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Yo tambien estoy interesado
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Haya o no haya post :))) yo también estoy muy interesado en la prueba de esfuerzo ya que nunca me la he hecho y la considero fundamental para afrontar con seguridad mis pequeños retos Que pasa
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Ya tambien estoy interesado, esperemos que se pueda rascar un poquito mas a ese precio.
Salu2.
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OTRO QUE ESTA DESEANDO!!! ME APUNTO! CHACHI
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Yo también estoy interesado... pero no se ha duplicado el hilo? ya había un hilo pendiente de los precios....
Noc, ya que tú eres el 3º y Marengo el de la rima fácil, creo que si nos haces una NocTabla.... que cara que tengo!!!!
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Aquí también queremos una Noctabla? :)))
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Penúltimo llamamiento a los interesados....
Por el tema de las duplicidades conviene especificar dónde sería la prueba de esfuerzo a la que se refiere este hilo:
REEBOK SPORT CLUB
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Resumen de interesados en el REEBOK SPORTS CLUB por orden de aparicción creo...
1.JVGM
2. Cheve
3. NoclearPath
4. Derfel
V. Marengo
6. Gandalfito
7. Luzagachusso
8. Galgoman
9. Charly
10. pepecharlie67
11. roman jarritu
12. CoreSystem
13. SUPERPROPER
14. NACHO_COOPER
Si me falta alguien... decídmelo... o completar la Nacho_lista :))) :))) :)))
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Resumen de interesados en el REEBOK SPORTS CLUB por orden de aparicción creo...
Si me falta alguien... decídmelo... o completar la Nacho_lista
:good:
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He iniciado las gestiones por otro lado con respecto a la prueba de esfuerzo. Durante muchos años tuve relacion con el Reebok Sport Club (en concreto con La Finca). Ya os dire algo al respecto. Me lo estan mirando
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Me responden del Reebok Sports Club que si es un grupo superior a 10 personas (como es el caso) puede rebajar el precio a 74 euros, incluyendo tambíen el análisis de grasa corporal (aunque lo quitaran no podrían rebajar más).
Si estáis de acuerdo y os parece bien, lo que me piden es una lista de gente con nombres y apellidos para que cuando llaméis para pedir cita sepan que sois del foro, del grupo en cuestión, y os puedan aplicar este precio especial. Eso sí, los que se apunten se comprometerían a ir a esta prueba, no pase que luego a la hora de la verdad sean menos de 10 los que vayan y se esfume el descuento especial.
Charly, no sé qué gestiones relizarás, pero en este caso son con el propio López Chicharro, responsable del Centro Médico del Deporte OHP de Reebok Sports Club, que son los que realizan las pruebas.
Bueno, ya me diréis qué os parece. Está claro que cada uno es libre de hacer la prueba o no en este lugar o en otro. Lo que hemos conseguido al menos es que en este, de las ofertas especiales que ponen para algunos medios o instituciones (en este caso los oyentes de A tu Ritmo) rasquemos otro pequeño descuento por grupo, que creo que es bueno para todos.
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Gracias Backs ¡¡¡ Cuando me digais os doy mis datos para cerrar cita y realizar la prueba.
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Yo, re-confirmo, Backy.
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Ok. Mandadme por privado mensaje con nombre y apellido para hacer la lista oficial.
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Estupendo Backs, muchas gracias. :good:
Respecto a la lista cómo lo hacemos? Sin complicarte la vida podemos ayudarte (por mi parte sin ningún problema)
Un saludo.
Edito por lo que respondes, te lo pasamos a ti todo?
Muchas gracias
Re-edito que no había leído bien. Te mando los datos.
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Backs te mando por privado mis datos
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Yo ya lo comente en otro hilo, acabo de ver este...... que tambien me apunto!!!!!
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Cuando tenga todos los nombres se los paso a la persona encargada de las citas y os paso el número de teléfono para que vayais llamando. Otro tema es la fecha, veo que algunos queréis hacerla en unos meses, otros cuanto antes... Indicadme también fechas aproximadas en las que os gustaría en el privado que me mandéis. Aunque podéis pedir la cita ahora para la semana que viene o para dentro de dos meses, como veais.
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Cuando tenga todos los nombres se los paso a la persona encargada de las citas y os paso el número de teléfono para que vayais llamando. Otro tema es la fecha, veo que algunos queréis hacerla en unos meses, otros cuanto antes... Indicadme también fechas aproximadas en las que os gustaría en el privado que me mandéis. Aunque podéis pedir la cita ahora para la semana que viene o para dentro de dos meses, como veais.
Varias dudas, seguro que tontas...
Ahora estoy en pleno arranque de la temporada, que es mejor, ahora? o esperar a coger algo más de fondo?
¿que es la prueba de grasa corporal? es la que en otros sitios llaman de pliegues?
Un saludo,
Nacho
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+1 BACKS
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Otra pregunta.... ¿la oferta es valida para los 2 Centros que tienen, tanto el de Serrano como el de La Finca?
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Otra pregunta.... ¿la oferta es valida para los 2 Centros que tienen, tanto el de Serrano como el de La Finca?
¿En Serrano hay centro médico? Pensé que sólo había en el de la Finca.
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Sí, eso os iba a comentar. Lo confirmo ahora, pero en principio es válida para los dos centros. El que os vena mejor a cada uno. También dependiendo del centro que sera sería un día de la semana u otro.
Efectivamente son 2, uno en La Finca, en Pozuelo, y otro en el centro comercial ABC Serrano.
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Me responden del Reebok Sports Club que si es un grupo superior a 10 personas (como es el caso) puede rebajar el precio a 74 euros, incluyendo tambíen el análisis de grasa corporal (aunque lo quitaran no podrían rebajar más).
otro más a la lista...te mando el privado...muchas gracias Backs... :clapping: :clapping: :clapping:
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Sí, eso os iba a comentar. Lo confirmo ahora, pero en principio es válida para los dos centros. El que os vena mejor a cada uno. También dependiendo del centro que sera sería un día de la semana u otro.
Efectivamente son 2, uno en La Finca, en Pozuelo, y otro en el centro comercial ABC Serrano.
Muchas gracias por la aclaración, Backs.
Entonces me apunto. Ya nos diréis precios y fechas... ¡Muchas gracias por la gestión!
CHACHI CHACHI CHACHI
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ekeb, el precio y a lo he comentado. Para grupo mayor de 10 (como pareces ser el caso) lo rebajan a 74 euros también con el análisis de grasa corporal. La fecha, cuando te venga mejor. Os daré el tfno para que pidáis directaente cita cuando tenga la lista de todos y se la pase y os tengan en cuenta para el precio especial.
Mándame un privado con tu nombre y apellidos si te interesa.
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Confirmado: se pueden hacer en cualquiera de los centros de Reebok Sports Club, el que mejor os venga o prefiráis...
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Confirmado y enviado el mail
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La prueba de esfuerzo ¿es con analisis de gases? (se llama asi creo)..... a lo mejor es una pregunta chorra, pero yo no me he hecho nunca ninguna prueba de esfuerzo tipo y no se si eso va aparte.....
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yo tambien estoy interesado. te mando los datos
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La prueba de esfuerzo ¿es con analisis de gases? (se llama asi creo)..... a lo mejor es una pregunta chorra, pero yo no me he hecho nunca ninguna prueba de esfuerzo tipo y no se si eso va aparte.....
Sí, esta prueba de esfuerzo va con análisis de gases.
Primero la doctora hace una pequeña entrevista personal, para determinar posibles patologías hereditarias, problemas previos, alimentación, entrenamiento, años practicando deporte...
Luego te pesan.
Luego te tumban en la camilla, te auscultan, te toman la tensión y te hacen un electrocardiograma.
Luego, con todos los electrodos, te suben a la cinta y te ponen la "mácara" para mirar lo de los gases, para limitar algo la entrada de aire. Pueden determinar el llamado VO2 Max, tu capacidade aprovechamiento de oxígeno, un dato muy bueno para saber si somos o no buenos corredores.
Y... a correr!!! Empiezas andando, luego cada minuto va subiendo 1 km/h la velocidad... y hasta que la doctora vea que es suficiente. Estás enganchado a un ordenador que va haciendo electros de tu corazón contínuamente y detecta si aparecen anomalías, pulsaciones en cada momento, etc...
Al acabar toman la tensión un par de veces más. Y luego te cuentan qué tal ha ido así en un principio... luego ya más tarde te mandan el informe completo por mail.
Ah!! Y te harán también, en este caso como un extra, la medición de grasa corporal, el porcentaje que tienes para ver si necesitas quitarte los fritos de la tapita o si tienes que coger un poquito más de músculo, jejeje...
El informe incluye todos los datos, incluyendo una tabla en la que te deja super claro, según tus pulsaciones y la prueba que has realizado, cuáles son tus ritmos en aeróbico (quemando grasas o grasas + hidratos) o en anaeróbco. Ritmo - Pulsaciones - Tipo de entreno (series, tiradas, fartlek) - Tipo de energía que usa el cuerpo... Como digo, esto es muy práctico para los entrenos... Si quisiéramos afinar un poco más esto añadiendo otras variables como la fatiga muscular, sería necesario hacer un test de lactato...
Bueno, espero haberos ayudado!!!
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La prueba de esfuerzo ¿es con analisis de gases? (se llama asi creo)..... a lo mejor es una pregunta chorra, pero yo no me he hecho nunca ninguna prueba de esfuerzo tipo y no se si eso va aparte.....
Sí, esta prueba de esfuerzo va con análisis de gases.
Primero la doctora hace una pequeña entrevista personal, para determinar posibles patologías hereditarias, problemas previos, alimentación, entrenamiento, años practicando deporte...
Luego te pesan.
Luego te tumban en la camilla, te auscultan, te toman la tensión y te hacen un electrocardiograma.
Luego, con todos los electrodos, te suben a la cinta y te ponen la "mácara" para mirar lo de los gases, para limitar algo la entrada de aire. Pueden determinar el llamado VO2 Max, tu capacidade aprovechamiento de oxígeno, un dato muy bueno para saber si somos o no buenos corredores.
Y... a correr!!! Empiezas andando, luego cada minuto va subiendo 1 km/h la velocidad... y hasta que la doctora vea que es suficiente. Estás enganchado a un ordenador que va haciendo electros de tu corazón contínuamente y detecta si aparecen anomalías, pulsaciones en cada momento, etc...
Al acabar toman la tensión un par de veces más. Y luego te cuentan qué tal ha ido así en un principio... luego ya más tarde te mandan el informe completo por mail.
Ah!! Y te harán también, en este caso como un extra, la medición de grasa corporal, el porcentaje que tienes para ver si necesitas quitarte los fritos de la tapita o si tienes que coger un poquito más de músculo, jejeje...
El informe incluye todos los datos, incluyendo una tabla en la que te deja super claro, según tus pulsaciones y la prueba que has realizado, cuáles son tus ritmos en aeróbico (quemando grasas o grasas + hidratos) o en anaeróbco. Ritmo - Pulsaciones - Tipo de entreno (series, tiradas, fartlek) - Tipo de energía que usa el cuerpo... Como digo, esto es muy práctico para los entrenos... Si quisiéramos afinar un poco más esto añadiendo otras variables como la fatiga muscular, sería necesario hacer un test de lactato...
Bueno, espero haberos ayudado!!!
A mi me ha quedado claro.... muchas gracias Backs CHACHI
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Pues es exactamente lo que ha explicado Backy. Yo me la hice hace un año en el centro de Serrano y, sin tener ni idea del tema, la verdad es que me pareció muy completa. El informe que te mandan a posteriori debería servirte perfectamente para planificarte los entrenos con ayuda de alguien que sepa interpretarlo, porque no es fácil valorar todos los índices. La verdad es que yo no entendí mucho, más allá de que estaba sano como una manzana.
Eso sí, me sirvió para que mi madre (que sí que es médico) me dejara de dar definitivamente la turra con el tema de las maratones y se quedara tranquila.
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Pues es exactamente lo que ha explicado Backy. Yo me la hice hace un año en el centro de Serrano y, sin tener ni idea del tema, la verdad es que me pareció muy completa. El informe que te mandan a posteriori debería servirte perfectamente para planificarte los entrenos con ayuda de alguien que sepa interpretarlo, porque no es fácil valorar todos los índices. La verdad es que yo no entendí mucho, más allá de que estaba sano como una manzana.
Eso sí, me sirvió para que mi madre (que sí que es médico) me dejara de dar definitivamente la turra con el tema de las maratones y se quedara tranquila.
Cheve, supongo que tu madre ya sabe que estás sano físicamente, pero PSíquicamente... es dudoso... jiji :))) :))) :)))
Casi ninguno de los de este foro lo estamos... cuando digo que me levanto a las 5.30AM para correr la gente me mira, no sé, de forma distinta y se aleja... ¿porqué?
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Muchas gracias por las gestiones Back; privado mandado y esperando para poder pedir cita.. espero que me den el visto bueno para Marruecos!!!
Salu2.
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En el caso de la gente que se haga la prueba por segunda o tercera, o cuarta vez... está bien para saber si sigues bien y sobre todo para ver tu evolución durante los entrenamientos y si has mejorado en VO2, pulsaciones, etc...
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Yo también estoy muy interesado en la prueba. Pensaba en hacerla, así que si puedo aprovechar el descuento mejor que mejor...
Te envío un mp con mis datos.
Muchas gracias por todo el curro, ahí te va un +1
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...me sirvió para que mi madre....
¿Pero a quien pretendes engañar? Tu eres un experimento (algunos dicen que fallido), naciste en un laboratorio! :)))
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Te mando un privado con mis datos Backs. A mi me interesaría hacerme la prueba en el centro de Serrano y si pudiera ser a finales de Octubre o principios de Noviembre. Así que cuando nos pases el teléfono reservaré para esas fechas.
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La verdad es que BACKS lo ha explicado estupendamente, de todos modos he encontrado este pdf del propio centro.
http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm2011/wp-content/uploads/PRUEBA-ESFUERZO-CARRERAS.pdf (http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm2011/wp-content/uploads/PRUEBA-ESFUERZO-CARRERAS.pdf)
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Yo también estoy interesado BACKS, ahora te mando el privado
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A mi también me interesa la prueba.
Backs, te envío un MP con mis datos.
Gracias por las gestiones!
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Bueno, ya está hecho. Los que estéis en esta lista que pongo aquí debajo YA PODÉIS LLAMAR para pedir cita al Centor Médico del Deporte de Reebok Sports Club que más os apetezca o mejor os venga:
- La Finca (en Pozuelo). Tfno: 91 799 70 84
- Serrano (Madrid). Tfno: 91 426 29 24
Son las recepciones de ambos centros. Cuando llaméis decid que queréis pedir cita para una prueba de esfuerzo + análisis de grasa corporal y que es con la promoción de grupo de Vinilo FM Radio y Forofos del Running. Dais vuestro nombre y cerráis la cita para cuando podáis o puedan ellos. Ambas recepciones tienen una lista con vuestros nombres "reales", ojo, no tienen los nicks!!! Y comprobarán que efectivamente estáis en la lista.
Por cierto, alguno se ha apuntado después de que mandara la lista Reebok, así que de momento no aparece aquí. Pero mandaré una segunda lista el lunes incluyendo a esa persona y a los que se quieran apuntar de aquí al lunes. Mantenemos de tiempo hasta el lunes por la mañana para si hay alguno más y mandaría una lista-anexo para que la tengan en cuenta. Sería ya la última.
Bueno, los que estáis en la siguiente lista podéis ir llamando ya para reservar cita:
1-JVMG
2- NACHO COOPER
3- BOUNCE
4- GALGOMAN
5- CHARLY
6 - MARENGO
7- PEPECHARLIE67
8- EKEBBBAPG
9- NUNO
10- CHEVE
11- CORESYSTEM
12- GANDALFITO
13- REINCIDE
14- ROMÁN JARRITU
15- JESÚS P.
16- NOC
17- JOSÉ-ATLÉTICO
18- DERFEL
19- LUZAGACHUSSO
20- CUATRODES
Recordad que con la promoción de Vinilo FM + precio grupo de FFDR os sale a 74 euros.
Saludos y salud para todos!!!!
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Madre mía que rapidez, muchas gracias BACKS.
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Gracias Luis ¡¡¡
Ya tengo cita para la prueba ¡¡¡
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Muchas gracias por las gestiones Luis, eres un fenomeno.
Yo tambien tengo cita ya, en Serrano el dia 09 de Octubre.
Salu2.
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Luis te has ganado un +1. Crack!!!!!!!!!!!!!
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Me alegro!!! Si tenéis algún problema me lo decís.
De nada!!
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Yo tambien me he pillao ya la cita para el 4 de Octubre y sin problema.
Gracias Backs. +1 CHACHI
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Backs, lo primero agradecer tus gestiones. Muchas gracias.
Yo he reservado cita para el 6 de marzo de 2013 a las 14:00 y sin ningún problema, todo lo contrario.
Os lo comento por si alguno no se la quiere hacer ahora y sí más adelante, que también lo puede hacer. :good:
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Cita para el 2 de octubre.
Vamos como motos......
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Muchas gracias Backs por las gestiones. Hecha reserva para el 31 de Octubre
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Bueno, veo que la cosa va bien...
De hecho, va tan bien, que me dicen desde Reebok Sports Club que van a mantener unos días más la posibilidad de que os podáis acoger a la oferta especial de grupo FFDR y Viinilo FM Radio.
Después de mandar la primera lista de 20 personas (que ya estáis llamando y reservando cita) el pasado viernes, se apuntaron dos más: Superproper y Pacorun.
Les apunto primeros en la nueva lista que estará abierta hasta el próximo LUNES 1 DE OCTUBRE. Si alguno que no se ha apuntado está interesado en la prueba de esfuerzo (con análisis de gases) + porcentaje de grasa corporal en Reebok Sports Club a 74 euros, que me mande un mensaje privado con su nombre y apellidos y les apunto en la nueva lista.
El 1 de octubre mandaré esa lista a Reebok Sports Club, y los nuevos apuntados PODRÉIS LLAMAR A PARTIR DE ESE DÍA para reservar cita. Ese día acabará la promoción (aunque seguirá abierta la otra de Vinilo y A tu Ritmo a 83 euros...).
Gracias!!!
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...va tan bien, que me dicen desde Reebok Sports Club que van a mantener unos días más la posibilidad de que os podáis acoger a la oferta especial de grupo FFDR y Viinilo FM Radio...
Teniamos que haberles apretado mas, en otra se han visto que mas de 20 tíos se apunten en bloque a la prueba en 4 días...
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Como eres, Sir Noc, jejeje... Que se están portando muy bien!!! ;D
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Esta mañana llamé y ya tengo reservada la cita, el 30 de Octubre en Serrano.
Me ha sorprendido porque me han indicado que el día anterior no hay que entrenar ::-o y que hay que ir sin comer en las dos horas y media anteriores a la prueba.
Como te dije ayer personalmente, Backs muchas gracias por las gestiones
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Efectivamente, Roman, eso es lo ideal. Haber entrenado el día anteior o en las horas previas puede alterar los resultados de la prueba; sobre todo si ha sido un entreno intenso y has acabado fatigado, etc...
En cuanto a no comer antes, pues es como cuando vas a salir a entrenar o a hacer una carrera. Ten en cuenta que estarás corriendo en una cinta durante unos 20 minutos, y que una muy buena parte es a ritmos elevados, así que conviene no llevar el estómago muy lleno, jejeje...
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Una cosa que no se si entendi bien.... cuando llame por telefono para pedir la cita, me pidieron el mail porque entendi que me mandarian una documentacion que tendria que llevar rellenada el dia de la prueba, pero no me han enviado nada..... ¿a vosotros si?.... ¿o lo he entendido yo mal?.....
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Hola Bounce,
A mi si me han enviado un email, con documentación (instrucciones, un cuestionario, etc.) y confirmando la hora/dia. E indicando que es necesario confirmar el día anterior a la prueba. Han tardado una o dos horas desde la llamada.
Yo en tu caso llamaría (el margen de tiempo para hacer la llamada en función a cuando llamases para pedir cita y cuando vayas a hacer la prueba) , no vaya a ser que se hayan equivocado con alguna de las letras/simbolos de tu dirección de correo. Y así que puedan enviartelo/reenviartelo
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Yo voy el viernes 28 y me han enviado un correo con tres adjuntos, unos de ellos la ficha, otro un cuestionario medico y otro un Consentimiento Informado. Llamales a ver si tiene mal tu mail...
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Gracias por las respuestas, en el fondo es lo que entendi, pero no me ha llegado el mail...... voy a llamarles hoy..... :good:
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Acabo de reservar para el 24 de octubre a las dos de la tarde.
+1, Backs, muchas gracias! CHACHI
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yo he tambien he reservado, en Serrano para el 16 de octubre
Gracias Backs
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Backs estoy interesado en hacer la prueba de esfuerzo te mando los datos por privado
Gracis
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Os recuerdo que el plazo de las promociones de la prueba de esfuerzo en Reebok Sports Club a 74 euros de Vinilo FM y para grupos de FFDR, este maravilloso foro, acaban el lunes... Bueno, el lunes a media mañana mandaré la nueva lista (se han apuntado 5 durante estos días, que se suman a los 20 que estaban apuntados de antes).
Si alguien más está interesado que me mande un privado con su nombre y dos apellidos y una vez mande el mail con los nombres y los tengan en Reebok Sports Club podéis llamar los nuevos a pedir cita.
Recordad que además de ser con análisis de gases lleva un análisis de porcentaje de grasa. Cuánta grasita acumulamos con los calamares después de un entreno? Jejeje...
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Venga ahora del ABC Serrano de hacerme la prueba de esfuerzo y muy bien todo, instalaciones, vestuarios, y la prueba en sí muy completa parece. Mandarán informe por mail, pero parece que estoy sano como una rosa para mi edad... ::-o ;DD....
Eso si, quien se la vaya a hacer que se conciencie en el tema de la mascara de respiración...hasta los 15 km/h bien, luego con 16 la mascará hace que casi no puedas respirar, se seca la boca, petas, en pocas palabras... pedidles agua antes de empezar a correr porque si no no llegas al final...
Pero me parece imprescindible hacérsela para saber como está la patata..y la mía parece sana...allá vamos..Getafe 2013
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Me alegro mucho, Gandalfito!!! Ahora a por todas!!!
Por cierto, ya que lo citas, y sobre todo para las personas que no se han hecho nunca una prueba, que sepan que podéis ir de calle, cambiaros en los vestuarios que tienen allí en el gimnasio del centro, hacer la prueba y luego ducharos y cambiaros de nuevo. Supongo que lo teníais en cuenta, pero por si acaso!!!
En cuanto a la máscara, sí que es un poco incómodo, la verdad, pero se aguanta un ratito, jejejeje...
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Y tenemos ya a los últimos acogidos a la promoción para la prueba de esfuerzo en Reebok Sports Club. Ya podéis llamar a la La Finca o a Serrano, en los números que puse en este mismo hilo, para reservar vuestra cita!!
-Superproper
-Pacorun
-MrPatata
-Ymaseda
-Pimisa
-Jperezi
-Dabenar
Recordad que tenéis que dar vuestro nombre y apellidos reales, no el nick!!! :good:
Adelante!!!
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Muchas gracias.
Una pregunta, he pedido cita el 23 de este mes. Semana y media antes de la maratón, ¿es buena idea?
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Muchas gracias.
Una pregunta, he pedido cita el 23 de este mes. Semana y media antes de la maratón, ¿es buena idea?
Lo
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Muchas gracias.
Una pregunta, he pedido cita el 23 de este mes. Semana y media antes de la maratón, ¿es buena idea?
Lo que no es buena idea es la maratón... :))) :))). (tais locos)
La prueba no supone nada, además no se si para la maratón tendrás los resultados. Yo me la hice el viernes pasado y me dijeron que 10-15 días recibiría por correo los informes.
Eso si, si te ven algo "raro" te lo dicen en el momento, no se si te refieres a eso...
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Con lo que me has contado me vale, porque al no suponer nada me lo puedo permitir en el planning (que esas semanas ya estoy bajando intensidad). Muchas gracias. En cuanto a lo del maratón, el año pasado por estas fechas decía lo mismo, que no pensaba correr un maratón y mira.
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Para que os hagáis una idea, es, además de charla, un Electrocardiograma en reposo, luego con máscara y electrodos, máximo 15 minutos en la cinta subiendo de 8-9-12-13-14-15-16-17 Km /hora cada minuto y luego bajando de intensidad..siempre controlando con la doctora..nada de nada en un planing de entrenamiento....
Por cierto, hace 1 minuto acaba de llegarme el resultado de la prueba de la clínica por mail, 3 días nada más, buen tiempo.. CHACHI
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Apuntado para el 21 de noviembre en el Centro de Serrano (así hace un año justo que me la hice en ese mismo centro... espero que las noticias sean tan buenas como entonces).
A mí, el informe médico por mail me tardó en llegar un par de días... igual ahora tienen más trabajo y por eso se retrasan.
Por cierto, los que váis a Marrakech no os olvidéis de llevaros las autorización médica para que os la vayan firmando!!!
Edito, acabo de ver el mensaje de Gandalfito... tres días... eso ya me casa más.
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...los que váis a Marrakech no os olvidéis de llevaros las autorización médica para que os la vayan firmando...
Ves, pues eso ni lo había pensado y ya que te gastas el dinero me parece una muy buena idea. Yo voy el 18 de diciembre
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Nocky, es que es lo más simple. Más fácil y más cómodo que el médico de cabecera. Quién mejor que el médico que acaba de verte correr y tus constantes para certificarlo. Además, a mi la médico de Serrano me dijo que sin problema me firmaba todos los "palabra censurada" deportivos que necesitara durante un año... Lo digo para los que tengaís intención de correr en países como Francia o Italia, donde exigen estos "palabra censurada".
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...los que váis a Marrakech no os olvidéis de llevaros las autorización médica para que os la vayan firmando...
Ves, pues eso ni lo había pensado y ya que te gastas el dinero me parece una muy buena idea. Yo voy el 18 de diciembre
Que buen día!! si señor!! ese día el 18 es un buen día!!
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Bueno pues acabo de salir de allí (Serrano) y si no lo digo reviento....que pijerio jaja.
Uno aunque viva en Alcalá es de Fuenla.
Ya en serio, muy buenas instalaciones, buena atención, la Dra. es muy baja, preguntas, hábitos, peso y altura, electro y a correr.
La verdad es que se hace un poco incómoda la máscara, pero bueno he llegado hasta 18 km/h y luego bajando.
Una pequeña alteración en dos momentos puntuales, que por el deporte y la edad me ha aconsejado un E.C.G.
El resto que me haya enterado hasta que me lleguen los resultados, es que tengo el VO2 excelente.
Espero os ayude el ladrillo este.
Un saludo.
P.D. Ya se me olvidaba, recordarle a la Dra. lo del pliegue de grasa, que como normalmente no lo hacen se puede pasar.
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Pobre doctora ...no creo que sea malo ser bajo :D :D
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La verdad es que se hace un poco incómoda la máscara, pero bueno he llegado hasta 18 km/h y luego bajando.
¿Un poco incomoda? Dios mio, yo creí que me moría a 18 Km/hora , la boca seca de no ventilar bien, no poder boquear como un salmonete....que angustia¡¡¡ . Ahora he entendido la mala ostia de Dark Vader¡¡¡¡ No me extraña....
Me ha llegado hoy el informe, y es muy completo, con el tema ritmos, etc...pero hay que saber entenderlo, como me dijo. Y si hay dudas, se le llama a preguntar y lieto..
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Si, el informe está bien para poder preparar luego entrenos con los ritmos y pulsaciones y demás.
Y efectivamente no creo que tarden tanto en mandar el informe.
Me alegro de que vaya todo bien!!!
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Si, el informe está bien para poder preparar luego entrenos con los ritmos y pulsaciones y demás.
Y efectivamente no creo que tarden tanto en mandar el informe.
Me alegro de que vaya todo bien!!!
Backy, me reconocerás que para sacarle 'todo' el partido al informe para entrenos y ritmos y demás hay que pedir ayuda algún experto, ser médico deportivo o tener vastos conocimientos en la materia...
Vamos, yo sigo con la picha hecha un lía y hace un año que me lo dieron!!!
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Jajaja!!! No sé, creo que la tabla de ritmos y demás está bastante clara. Lo otro sí, hay que saber interpretarlo. Pero como decían antes, podéis llamar a María Jesús a preguntar cualquier duda. De todas formas, podemos hacer una cosa: en el próximo programa que venga Chicharro a la radio, u otro que entienda de esto, se lo preguntamos. Y vamos punto por punto con una prueba de esfuerzo delante (cogéis las vuestras y las veis sobre la marcha también, jeejeje) y le vamos preguntando qué es cada cosa. Os parece? El día 15, supongo.
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Pobre doctora ...no creo que sea malo ser bajo :D :D
Jaja es lo que tienen las 800 pulsaciones por minuto con los pulgares.
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Pues hoy me he hecho mi primera prueba de esfuerzo..... me he quedao con la sensacion de que podia haber llegao un poco mas alla del limite donde me han llevao, a lo mejor ha sido impresion mia, o es que fuerzo mucho en las carreras :))) .... por lo demas, muy bien, trato exquisito, todo muy bien explicado y aunque estoy a la espera de resultados, por lo visto no soy tan negao geneticamente como yo creia.... un poco si, pero no soy una calamidad, jejeje...
Ultima cosilla.... he flipao con las instalaciones del Reebok de La Finca.... como he ido por la mañana supongo que estaria todo mas tranquilito, pero que nivel ::-o ..... a los colchoneros comentaros que por alli he visto a vuestro presidente y todo.....
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me he quedao con la sensacion de que podia haber llegao un poco mas alla del limite donde me han llevao
Quizás por la novedad a mí me pasó lo mismo, pero yo creo que si nos llevan más allá, a los 5 minutos tenemos el video en youtube de la leche que nos hemos pegado.... :D :D
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Acabo de hacer la prueba y genial , he mejorado respecto a la prueba de hace tres años por lo que estoy contento ¡¡¡
El centro de Pozuelo espectacular centro deportivo, increible, muy bien .. la doctora Maria Jesus pionera en España en este tipo de pruebas muy competente..
Decir que respecto a Oberon mas barata pero Oberon es mucho mas completa la revision.
En definitva estoy desenado salir a rodar esta misma tarde con la confianza que te da saber que tienes buena salud ¡¡¡
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Ya puestos, por lo que la gente estrá poniendo... mejor La finca o ABC de serrano? al entrar desde Alcobendas me da un poco igual...
Un saludo
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Acabo de hacer la prueba y genial , he mejorado respecto a la prueba de hace tres años por lo que estoy contento ¡¡¡
El centro de Pozuelo espectacular centro deportivo, increible, muy bien .. la doctora Maria Jesus pionera en España en este tipo de pruebas muy competente..
Decir que respecto a Oberon mas barata pero Oberon es mucho mas completa la revision.
En definitva estoy desenado salir a rodar esta misma tarde con la confianza que te da saber que tienes buena salud ¡¡¡
en que difiere de la de Oberon?
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Respecto a cual de los dos centros, quizás alguien que haya estado en los dos te podrá comentar, yo me imagino que puede diferir algo en las instalaciones, pero lo importante que son los medios me imagino que serán parejos.
Por lo que cuentan de La Finca tiene pinta que está mejor que Serrano, a mí me parecieron buenas las instalaciones, si bien es verdad que parecía mejor la parte de Sport Club que la de Medicina.
Un saludo.
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Bueno, los medios, los aparatos y la prueba son los mismos en un sitio que en otro, pero si quieres flipar con unas instalaciones deportivas de primera, con un diseño impactante y demás, mejor La Finca, por supuesto.
En cuanto a la sensación de que podemos llegar a más cuando hacemos la prueba, a mí me ha pasado las tres veces que la he hecho con Maria Jesús. Pero si no nos lleva más allá es porque no es necesario, supongo. Yo creo que podría haber rodado hasta un par de km/h más rápido, pero supongo que en cuanto tiene los datos necesarios ya no hace falta forzar más. Imagino que será por eso.
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Esta mañana me han llegado los resultados de la Prueba de Esfuerzo, bueno tengo 6 hojas con una serie de números, letras y dibujitos, que para el caso es lo mismo.
Buscando por San gooooog.... lo que no entendía (unas cuantas cosas) he encontrado este "resumen" algo más terrenal.
Espero nos sirva de ayuda.
http://www.atletaspopularesvalladolid.com/descargas/articulos/int_prueb_esfrz.pdf (http://www.atletaspopularesvalladolid.com/descargas/articulos/int_prueb_esfrz.pdf)
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Esta mañana me han llegado los resultados de la Prueba de Esfuerzo, bueno tengo 6 hojas con una serie de números, letras y dibujitos, que para el caso es lo mismo.
Buscando por San gooooog.... lo que no entendía (unas cuantas cosas) he encontrado este "resumen" algo más terrenal.
Espero nos sirva de ayuda.
http://www.atletaspopularesvalladolid.com/descargas/articulos/int_prueb_esfrz.pdf (http://www.atletaspopularesvalladolid.com/descargas/articulos/int_prueb_esfrz.pdf)
+1!!!
Lo leeré con calma!
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Acabo de reservar para el 24 de octubre a las dos de la tarde.
+1, Backs, muchas gracias! CHACHI
He tenido que cambiar la cita al 31 de octubre, también a las dos de la tarde. El 24 tengo marronazo en el curro.
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En el programa A tu Ritmo de ayer el docor López Chicharro explicó algo de lo que aparece en los informes de la prueba de esfuerzo, en qué hay que fijarse y qué significa. Aunque quedaron cosas pendientes que comentaremos otro día. Si tenéis alguna pregunta concreta se la podemos trasladar el próximo día que venga, que es el 29 de octubre. El programa de ayer está en la web de los podcast de A tu Ritmo: http://www.vinilo.fm/podcast-a-tu-ritmo (http://www.vinilo.fm/podcast-a-tu-ritmo)
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La semana pasada hice la prueba de esfuerzo y tengo que decir que todo perfecto. La hice en las instalaciones de La Finca que son una autentica pasada, el trato por parte de la Doctora fue excepcional y encima escucho el programa A tu Ritmo del lunes justo despues de recibir los resultados, para que queremos mas. La verdad que es algo que deberíamos hacernos todos, te quedas bastante tranquilo y ademas tienes una información buenísima sobre tu estado de forma y saber como orientar los entrenamientos.
En cuanto a la información, yo creo q lo que nos interesa, que es básicamente si somos aptos o no para seguir con la actividad y si es así, los ritmos que debemos tener según el tipo de entrenamiento que realizamos, creo que viene bastante claro. Otra cosa es si entramos en mas detalle, pero para eso esta la Doctora a la que podemos preguntar cualquier duda o el programa de radio, donde en el programa del Lunes 15 se hablo de esto.
Saludos
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Yo estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo, también. El otro día pregunté y me comentaron que no entraba dentro de la mutua, que tenía que pagar 40€... Veremos si al fina me lo pueden cubrir y me la hago que seguro que saco información importante.
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Yo estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo, también. El otro día pregunté y me comentaron que no entraba dentro de la mutua, que tenía que pagar 40€... Veremos si al fina me lo pueden cubrir y me la hago que seguro que saco información importante.
Grau, consulta aquí:
http://www.runners.es/nutricion-salud/articulo/donde-realizar-un-reconocimiento-medico-deportivo (http://www.runners.es/nutricion-salud/articulo/donde-realizar-un-reconocimiento-medico-deportivo)
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Yo estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo, también. El otro día pregunté y me comentaron que no entraba dentro de la mutua, que tenía que pagar 40€... Veremos si al fina me lo pueden cubrir y me la hago que seguro que saco información importante.
Grau, consulta aquí:
http://www.runners.es/nutricion-salud/articulo/donde-realizar-un-reconocimiento-medico-deportivo (http://www.runners.es/nutricion-salud/articulo/donde-realizar-un-reconocimiento-medico-deportivo)
Gracias Patxin, le daremos un vistazao :drinks:
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otro más que ya ha hecho la prueba...hoy en el Reebook de La Finca...las instalaciones son espectaculares...la doctora Mª Jesús es un encanto...a la espera de los resultados definitivos me ha dicho que todo está fenomenal salvo la tensión en reposo que la tengo alta (14-9) pero en carrera está fenomenal...habrá que vigilarla...por cierto, al final he tenido que cortar un poco (por lo de las rimas) para dejar el VO2max. en 54,9... :)))
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Excelente, Galgo!!! Estás hecho un idem, jejeje...
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Excelente, Galgo!!! Estás hecho un idem, jejeje...
gracias Luis... choca!
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...por cierto, al final he tenido que cortar un poco (por lo de las rimas) para dejar el VO2max. en 54,9... :)))
Yo tenia que haber hecho eso, que di (54+1),16 :)))
Lo importante es estar bien para poder disfrutar nuestro hobby.... choca!
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...por cierto, al final he tenido que cortar un poco (por lo de las rimas) para dejar el VO2max. en 54,9... :)))
Yo tenia que haber hecho eso, que di (54+1),16 :)))
Lo importante es estar bien para poder disfrutar nuestro hobby.... choca!
de eso se trata ¿no?, de disfrutar...la rima no puede hacerse si hay decimales o sea que lo clavaste... CHACHI
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Ayer hice la prueba, y confirmo lo que han dicho por aquí, madre mía que pijerio el del "gym". Por lo demás, la doctora muy maja y todo perfecto. Eso sí, ahora tengo unos agujeros dentro de mi pelambrera del pecho debido a los electrodos.
La máscara es muy incómoda, pero aún así se me ha pasado rápido y me he sentido cómodo. La verdad es que al ir bien y ver que no me molestaba la pierna me ha subido la moral para el maratón de la próxima semana.
PS: Casi lloro cuando me ha dicho que a pesar de tener un peso elevado para mi altura, el indice de grasa estaba bien. Es la primera vez que me dicen algo tan bonito. :cray:
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Otro mas que acaba de hacer la prueba de esfuerzo en la finca, instalaciones alucinantes, la doctora súper amable. A mi me teníais acojo.. con lo de la mascarilla pero no ha sido para tanto, los resultados me ha dicho que el lunes me los envía por correo y lo importante que estoy ferpecto. Asi que a apretarse los machos que la media hay que comérsela (pero sin atragantarse). Numero 1
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PS: Casi lloro cuando me ha dicho que a pesar de tener un peso elevado para mi altura, el indice de grasa estaba bien...
A mi eso me hizo pensar de la fiabilidad de la prueba, por que tambien estoy dentro de la normalidad segun las mediciones pero mi flotador me hace pensar otra cosa :D :D
Salu2.
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Info interesante sobre la Prueba de Esfuerzo y la "patata" del corredor:
http://www.championchip.cat/lliga2008/medicina/corazon.htm (http://www.championchip.cat/lliga2008/medicina/corazon.htm)
http://www.championchip.cat/lliga2008/medicina/cor2.htm (http://www.championchip.cat/lliga2008/medicina/cor2.htm)
:wizard:
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Acabo de realizarme la prueba de esfuerzo en el Reebok Serrano y, muy contento por todo. Gran trato, la doctora Mª Jesús encantadora, muy buenas instalaciones y, el resultado fenomenal. Estoy muy sano, corazón fuerte y el famoso VO2 max 64.1.
Mañana nos vemos en la quedada.
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Yo tmb me hice alli la prueba, y muy contento con todo.
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Ayer realicé la prueba de esfuerzo en el Reebok de ABC Serrano y lo fundamental es que todo está OK ;DD para seguir dándole a la zapatilla en entrenos, carreras y kedadas.
Para mí lo peor de la máscara ha sido cuando he empezado a correr, ya que me encontraba bastante incómodo en general, pero una vez que me he acostumbrado y he cogido velocidad podría haber seguido sin problemas incluso más rápido aún choca! El dato de mi VO2 max 55,6
Lo que me ha dejado alucinado ::-o ha sido mi peso que está en 82,4, ya que hace tan solo cuatro meses a principios de julio estaba nada menos que en 92,8, con lo que he adelgazado la friolera de 10 kg sin privarme de nada Sii
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Te has privado de pasarte horas en el sofá tumbado en plan marmota :D :D :D
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Te has privado de pasarte horas en el sofá tumbado en plan marmota :D :D :D
Backs, ahi sí le has dado :))) Me refería a privarme de comida, je,je,je
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Se me olvidó comentar que hice la prueba de esfuerzo el miércoles pasado en el Reebok Serrano.
Todo fue muy bien, incluyendo un excelente trato y lujosas instalaciones (menudo pijerío, eso sí, el vestuario rezumaba gomina y "ossseas").
A falta de recibir el informe completo, resultados ok:
* sin problemas relevantes (la doctora me dijo que doy algún latido de más en el momento de mayor esfuerzo, pero que eso no es nada importante)
* pulsaciones máximas 173 (llegué hasta los 19 km/hora, creo), aunque no es significativo porque sólo estás 20 minutillos sobre el tapiz
* VO2 máximo de 59,8, en el rango "excelente" que empieza en el 50 para mis 41 tacos, pero muy lejos de algunas fieras que he leído en este hilo
Como curiosidad, aquí tenéis algunos VO2 máximos de deportistas de élite (el máximo registrado, según esta web, es el del esquiador de fondo Bjorn Daehlie, que llegó a dar 94 (!!!):
http://www.triatlonrosario.com/2009/12/vo2-maximo-consumo-maximo-de-oxigeno.html (http://www.triatlonrosario.com/2009/12/vo2-maximo-consumo-maximo-de-oxigeno.html)
Le comenté mi problema de tendinitis en el supraespinoso del hombro derecho (más que nada porque ese día no podía ni levantar el brazo) y, aparte de desaconsejarme el pádel -algo que ya sabía, claro-, me recomendó un suplemento de colágeno para fortalecer los tendones de cuyo nombre no quiero acordarme, que ya me habían recomendado en el Gimnasio Moscardó el año pasado (¿Tendolast o algo así?). Creo que voy a probarlo. ¡Qué bien, se me fortalecerán también las uñas, a lo mejor me las dejo crecer y me las pinto de colorines a lo Florence Griffith (ah, no, que era una dopada...).
;D
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Pues el 27 del presente me toca a mi... en Serrano.
Ya os diré como va el tema. Lo bueno es que la llevaré también los resultados de la analítica que me hice ayer. Así tendrá más datos. Por cierto, alguien que la haya hecho y tuviera resultados previos de otras veces los ha llevado?
Un saludo,
Nacho
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Yo lleve la analítica que me habían hecho en la revisión médica del curro. Y la doctora la miro al detalle. Toda información extra siempre viene bien.
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Yo le lleve la ultima que tengo, que es del mes de Mayo, y le pregunte si le valia, ya que tenia 4 meses cuando me hice la prueba de esfuerzo y me comento que si, que hay gente que se las lleva mas antiguas y todo.....
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Estaría interesado en hacerme la prueba de esfuerzo.
¿Todavía se puede aprovechar uno del descuento?
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El miercoles por la mañana me toca...
Ya he visto que la ánalitica del curro me debería valer (es de Octubre), así que me la llevo.
Otra cosa... ¿podría salir a rodar suavecito mañana?. También es casualidad que me han traido las nuevas zapas hoy y quiero irlas amoldando.
Saludos!
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Estaría interesado en hacerme la prueba de esfuerzo.
¿Todavía se puede aprovechar uno del descuento?
Lo del descuento especial de grupo de FFDR a 74 euros ya acabó. Tienes la otra oferta normal de Vinilo FM:
http://vinilo.fm/promocion-reebok-sport-club-pruebas-medicas-corredores-aficionados (http://vinilo.fm/promocion-reebok-sport-club-pruebas-medicas-corredores-aficionados)
Aunque pone hasta el 31 de octubre llama que posiblemente la acepten. Me consta que algunos otros han ido hace poco y les han mantenido ese precio de 83.
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El miercoles por la mañana me toca...
Ya he visto que la ánalitica del curro me debería valer (es de Octubre), así que me la llevo.
Otra cosa... ¿podría salir a rodar suavecito mañana?. También es casualidad que me han traido las nuevas zapas hoy y quiero irlas amoldando.
Saludos!
Sí, mañana puedes hacer un entrenamiento suave. No te machaques mucho. Recomiendan no hacer el día previo series o entrenamientos intensos. Si es por la mañana mejora que por la tarde o tarde-noche.
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Otra cosa... ¿podría salir a rodar suavecito mañana?. También es casualidad que me han traido las nuevas zapas hoy y quiero irlas amoldando.
Derfel claro que puedes salir a rodar suave el día anterior a la prueba y si es para probar nuevas zapas aún con más motivo Sii
Las instrucciones son que tienes que procurar no realizar esfuerzos físicos intensos en las 24 horas previas a la prueba.
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Sí, mañana puedes hacer un entrenamiento suave. No te machaques mucho. Recomiendan no hacer el día previo series o entrenamientos intensos. Si es por la mañana mejora que por la tarde o tarde-noche.
Derfel claro que puedes salir a rodar suave el día anterior a la prueba y si es para probar nuevas zapas aún con más motivo Sii
Las instrucciones son que tienes que procurar no realizar esfuerzos físicos intensos en las 24 horas previas a la prueba.
;DD ¡Que buena pinta tienen mis Hurricane 14 nuevecitas! ;DD
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Pues hoy la he tenido yo y he decir que confirmo lo que sabía...no nací para ser atleta jeje...
mi VO2max bajo para lo que se ve por aqui, 53,55%, pero vamos me ha dicho la Dra que estaba muy bien, casi excelente pues 45 es la media más o menos para la gente de 35 años.
por lo demás no forcé demasiado... en velocidad llegué a 14km/h, lo que considerando que nunca corro por debajo de 12km/h no está mal... llegaron mis ppm a 189 creo pero como soy hiperaprehensivo partía de 89...
Y poco más, el centro de Serrano está muy bien, la Dra y el equipo es muy bueno y nada más...
a ver si me da en unos días el informe y así se a que ritmos debo entrenar.
Un saludo,
Nacho
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Llego tardísimo!!! >:-( >:-( >:-( >:-(
Si se vuelve a organizar algo similar...contar conmigo OOLA
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Llego tardísimo!!! >:-( >:-( >:-( >:-(
Si se vuelve a organizar algo similar...contar conmigo OOLA
ya somos dos... nunca me he hecho una... y la verdad que me gustaría hacerlo, aunque 83 Euros me parece mucho... realmente es aconsejable??
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Llego tardísimo!!! >:-( >:-( >:-( >:-(
Si se vuelve a organizar algo similar...contar conmigo OOLA
ya somos dos... nunca me he hecho una... y la verdad que me gustaría hacerlo, aunque 83 Euros me parece mucho... realmente es aconsejable??
Hola Ville;
Yo creo que si que es aconsejable. Yo me hago una al año porque con las distancias que corremos, saber que el motor sigue bien es importante.
Al menos conoceras que no hay nada raro, aunque luego, la chinita nos puede tocar a cualquiera, pero también sentado o en casa o porque nos caiga una teja...jeje
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Gracias Loydi,
pues viendo como pensais iré antes del mapoma...
saludos!!