[2013] XIV Carrera Popular Grutear

[roc111]

Alguno de los apuntados tienes pensado ir en torno a 5 minutos muy bajos?

Alfre yo voy a intentar ir a 5 aproximadamente pero no te lo puedo asegurar...normalmente cuando salgo a entrenar a ese ritmo siempre se me va un poco a 4'50-4'55...yo soy muy malo para mantener ritmos, si alguno que los sepa mantener mejor se apunta a ese carro...Sino yo lo intento ;-)

Si mi rodilla quiere, estaré en 5min/km

[JVGM]

Te animas al 38? yo os llevo

Con la boca bien pequeñita...el 5 lo pasareis en?


Desde cualquier sitio....

[Amadablam]

Te animas al 38? yo os llevo

Con la boca bien pequeñita...el 5 lo pasareis en?


Desde cualquier sitio....

Pues si yo no he visto mal el circuito es plano como un plato, verdad??? Si es así el objetivo es pasar en 18:45-19:00
Anímate que con esos 1000 que te marcas tienes que andar por esos tiempos, así luego te vienes a la SSI :-))


Desde el rantamplan

[JVGM]

Pues si yo no he visto mal el circuito es plano como un plato, verdad??? Si es así el objetivo es pasar en 18:45-19:00
Anímate que con esos 1000 que te marcas tienes que andar por esos tiempos, así luego te vienes a la SSI :-))


Desde el rantamplan

Eres un cachondo Raúl...

Reconozco que me tienta, pero la "petada" puede ser monumental en la segunda parte, o no? angel  No olvides que de momento mi marca en 10k sigue siendo 41:50.

Plano plano, lo único que penaliza un poco son las curvas en el callejeo.
 
Estoy en un come-come desde anoche, así que el domingo lo vemos, quizás sea el momento de apostar fuerte. Veremos.
 
Un abrazo.

[Amadablam]

Esa marca del 10000 debe de ser del pleistoceno por lo menos, si te sirve de referencia yo en pista haciendo series creo que mi mejor 1000 debe de andar en 3:05-3:10 para hacer 35:42 así que tu no estas tan lejos de los 38 ni mucho menos.
Si te animas ya sabes ;-)))




Desde el rantamplan

[Bounce]

quizás sea el momento de apostar fuerte. Veremos.
 

Lo es, lo es..... planita, en "casa".... se junta todo..... y tu puedes!!!! 

[Amadablam]

Yo no digo nada pero te haces el 38 en esta y el 31 a disfrutar en la SSI :-))))


Desde el rantamplan

[JVGM]

¡¡¡Esto se ha llenado de hackers!!!

¡¡¡El mobing es denunciable que lo sepáis!!!


Desde cualquier sitio....