Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => OCTUBRE => Mensaje iniciado por: Mangli en 11 Septiembre, 2016, 18:07:51 pm

Título: [2016] IV CARRERA SOLIDARIA FUNDACION ACTUALFISIO
Publicado por: Mangli en 11 Septiembre, 2016, 18:07:51 pm

      

IV CARRERA SOLIDARIA FUNDACION ACTUALFISIO

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg)

Domingo, 23 de Octubre de 2016 Hora: 9:30 Pais: España Provincia: Madrid Población: Valdemoro Lugar de la salida:  Parking del centro deportivo Helicon Lugar de la meta: Parking del centro deportivo Helicon Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: www.famof.es/2016/08/iv-carrera-solidaria-fundacion-actualfisio/ Cuota de inscripción: 10,60 € Enlace a inscripciones: www.carreraspopulares.com/carrera/carrera-solidaria-fundacion-actualfisio Otros datos de interés:

Título: Re:[2016] IV CARRERA SOLIDARIA FUNDACION ACTUALFISIO
Publicado por: djpseudo en 11 Septiembre, 2016, 20:07:25 pm

allí estaremos, no son 5 ni 10 km, salen más, y ojo a la subidita al hospital quienes hayáis hecho la de Entre Pinto y Valdemoro ya sabéis de qué va la historia...

Título: Re:[2016] IV CARRERA SOLIDARIA FUNDACION ACTUALFISIO
Publicado por: joanvato en 26 Septiembre, 2016, 19:02:13 pm

Efectivamente. Ya se indica en la página de la carrera que son 5,300 ó 10,600, a elegir.

La cuesta del hospital la conocí en la Entre Pinto y Valdemoro, y es durilla, sobre todo para hacerla dos veces. Pero en octubre parece que se acumulan las carreras con cuestas pronunciadas.

Título: Re:[2016] IV CARRERA SOLIDARIA FUNDACION ACTUALFISIO
Publicado por: djpseudo en 10 Octubre, 2016, 12:10:25 pm

Mi sugerencia es saber gestionar bien las dos subidas que hay. La primera es nada más salir, ya que hacemos una bajada en salida, llegamos a la rotonda y de ahí tienes unos 300 metros en subida que va picando, luego pecuaria y más pecuaria para volver al asfalto y encontrarse ese pequeño tourmalet.

Os dejo el perfil de la carrera en el segmento creado en Strava:
https://www.strava.com/segments/10744042 (https://www.strava.com/segments/10744042)

Mucho ánimo, hay además paella solidaria a las 13, tras las carreras infantiles.

Nos vemos por allí!
djP