[2014] I CARRERA SEMANA NAVAL

[joanvato]

Muchas gracias por las fotos, Runni.
Ya no puedo negar que estuve allí...

Mañana nublada, pero sin lluvia, según lo esperado. Así, no naufragaron nuestras naves...
Carrera por La Castellana. Nada que ver con la Madrid corre por Madrid en cuanto a participación.
A falta de las clasificaciones, creo que no llegamos a 1.000 corredores.

Se me siguen haciendo duras las subidas, pero sigo mejorando la forma física tras la parada.
El tramo entre el km 2 y el 5 se me atragantó un poco, pero finalmente termino contento.

Son 56:15, que siendo una marca muy modesta, representan 2:45 minutos menos que el domingo pasado, y mi mejor marca en carreras en septiembre. Y es que después de vacaciones nunca he ido bien.
Por eso, con esta mejora, espero que en próximas carreras me pueda acercar a mi MMP.

Los forofos con los que coincidí son los de la foto:
Gudino, con el que compartí el calentamiento y los primeros 2 km de carrera, hasta que se fue para adelante, porque por ahora está mucho mejor que yo.
Cruzado, con el que estuvimos brevemente en salida y llegada.
Y Runni, que pasaba por allí, y nos dejó retratados...
Ultimamente somos poquitos en estas carreras de 10 km, pero un placer compartir un rato, aunque sea en un sitio donde no hay bares cercanos. Tampoco nos podiamos quedar al post ninguno.

La organización correcta, aunque los "regalos conmemorativos" se quedaron en el limbo. Y un capón para el chaval de la organización que me mandó al ropero dando la vuelta a la manzana (al local de entrega de dorsales), cuando estaba allí mismo a pocos metros.

El domingo que viene será en Alcorcón en El Sur por el Sur. Carrera nueva, homologada, en una zona que desconozco, por lo que no se si es fácil o no el perfil. Intentaremos mejorar otro poco.

[joanvato]

Se han publicado las clasificaciones, y finalmente hice un segundo menos.

Pero lo que me sorprende es el gran número de descalificados:

Hay 5 que ha sido por saltarse el recorrido (art. 240.10), lo que es habitual.

Pero lo que me sorprende son los 21 descalificados por el artículo 8. Si no me he equivocado, es por exhibir publicidad no permitida. La verdad es que yo no he visto nada raro.

[Fortes]

!!Enhorabuena campeones!!!     

[Fepar]

vaya tridente ni el de neptuno , Enhorabuena !!! 

[gudino]

Hola a tod@s.Como dice Joanvato compartimoscalentamiento y carrera.
A mi personalmente me gusta salir por un lateral porque te permite ir mas libre,y ayer la verdad aunque eramos pocos corredores la salida fue muy lenta.luego se me soltaron los dos cordones,primero uno...luego el otro...anecdota.-y vamos para arriba.
Ya he comentado que quiero bajar de los 52 minutos en los 10k.ayer era una aproximacion a un intento que será el prox.domingo en la Coruña10,una bonita carreracon 1 o 2 km de ligera subida a nivel del mar.
Mi anterior intento fué en la melonera sustituyendo a Joanvato,pero a los 2,5 km estaba fuera de carrera por impetuoso cuesta abajo.
Volviendo a esta carrera...entré en 53:21.ritmo de 5,2 m/km.
Mi paso por el 5k 29:01 m    ritmo de 5,48m/km
El 2º 5k(vuelta)   24:20 m     ritmo de 4,52m/km.
De aqui al domingo no se si entrenar 4 dias ,5 km cada uno o 2 de 10 km.
Joannn,seguiremos corriendo juntos ya lo verás,resulta estimulante.