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RADIOTUBO:
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Cita de: RADIOTUBO en Hoy a las 16:42:59
ya que teneis un foro con las marcas tb prodriamos poner algun foro con lose entrenamientos diarios, aunque creo que ocupara muxo espacio, jijiji. yo os cuento entonces mi entreno de hoy. en la pista del INEF. 25x200.en 28'' c/u. recup.35'' entre cada serie acompañado de Marcos Peón y Poussa.vamos cogiendo ritmo de cara al año proximo. saludos y planificar entonces la quedada para el 28 Dic si os apetece en el parque Polvoranca. hoy doblo y me sale 16 km de rodaje por las presillas conectando con Polvoranca un cirucito de dos vueltas. hasta muy pronto


Si señor, así me gusta, gente con iniciativa y si son buenas mejor.
Además entre tú y Amadablam que no lo encontraba he visto que al hilo de marcas le hace falta un foro exclusivo para él como el comer, así la gente nueva lo verá a la primera.
Dicho y hecho, movido hilo de marcas a foro propio y Radiotubo tienes tu foro en la categoría general. Si quieres cópiate este mensaje allí o empieza a partir de ahora, como prefieras.
Dime si te parece bien donde lo he puesto o estaría mejor en otra categoría.
 

Amadablam:
Pues ya que se ha abierto un hilo para los entrenos, aquí están los míos de hoy.
Hoy circuito de 8 km con cuestas a ritmo tranquilito, pensando en el domingo y Aranjuez. Sigo con dolor en los musculos de la tibias de las dos piernas aunque la izquierda un poco mas, eso si por lo menos cuando ya llevo 2/3 del circuito parece que remite un poco. Espero que para aranjuez no me molesten tanto.

 Adios

Admin:
Pues mi día hoy ha sido duro, he estado una hora sujetando el tft del portátil porque de tanto usarlo la pantalla se me cierra sola, cuando he conseguido dejarla estable he luchado en que no se me cerraran los párpados pero el sueño ha podido conmigo y me he fumado el entreno   ;D ;D.
Ya en serio, hoy me tocaba descansar, mañana os cuento cómo me ha ido. Amadablam espero se te recuperen los tibiales sé qué es eso.   Que te mejores

RADIOTUBO:
jijiji administrador. esto es lo bueno de ser un Popular. si te apetece salir a rodar guai peros si no bueno te quedas en casa viendo el futbol. no es lo mas recomendable para bajar marcas pero bueno si no hay ánimo ni modo. en la elite al ser una profesion debes salir porque si no te echan.....jijiji. claro a menos que haya una lesion certificada por un especialista. pero por pereza pues no creo que te dejen echarte la siesta. bueno saludos y ánimo a todos

Admin:
Radiotubo, a veces dependiendo de los cuerpos el descanso es más una necesidad que otra cosa. El mío ya no debe dar pa mucho más y si saliera a diario me temo que iría para atrás en lugar de a mejor. No sé si le pasa esto al resto de la gente pero yo me encuentro mejor haciendo 5 días a la semana que si hago 7. Decidme alguno que le ocurre lo mismo que si no me desmoralizo (esto contigo Radiotubo no va, tú eres un monstruo).
Por ejemplo mi entrenamiento de hoy ha sido 20 minutos de trote cochinero, otros 20 de Fartlek y 10 de trote caracolero y no he encontrado el puntillo y yo sé por qué es, me di un buen palizón el Sábado y me lo volví a dar el Domingo y llevo toda esta semana a rastras.

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