Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: viherso en 19 Septiembre, 2012, 12:56:36 pm
-
Lugar: Hotel la Barranca
Día: ultimo finde de Septiembre (sábado o domingo)
distancia=13 kms
desnivel: +-1000
Hora:8.30
track:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3173779
Cumbre en : Maliciosa y Bola del mundo
Tpo estimado: 2h-2h30
Dificultad: Medio-alta
Calzado ténico, abstenerse de playeras..
Bueno, esto ya va tomando cuerpo, a ver quién se anima y cuando le viene mejor. Para mí sábado o domingo es indiferente.
Forofo viherso: sábado-domingo 29-30 de Octubre. Temprano por la mañana 8.30
-
Me pone si señor.... espero día concreto para afirmarlo.
-
Propongo el dia 13 o 14 de Octubre.
-
...ultimo finde de Septiembre (sábado o domingo)...
...Propongo el dia 13 o 14 de Octubre....
Pues esto va a ser difícil de cuadrar... :)))
-
Yo puedo ambos findes en principio, a la espera de estar recuperado de los compromisos anteriores. En cualquiera de los dos casos siempre prefiero el sábado porque me deja el domingo para una carrerita.
Nota: Si finalmente se decide el 13-14, eso no quita que nos la podamos hacer tú y yo Viherso ( esa u otra) y qien quiera apuntarse.
Salu2
:rolleyes (2):
-
Yo he propuesto esa fecha como alternativa y poque Amadablam no puede ir el 29/30 de septiembre todavia no estara en condiciones despues de los 100 km Madrid-Segovia, por eso he propuesto otra fecha mas adelante., pero si finalmente es el dia 30 tambien me apunto.
-
Yo el último finde de septiembre estoy en Berlín con la carrerilla esa de 42k! Ains!!!! Sufro!!!
-
Mejor la fecha propuesta por Marengo... incluso diría más, el domingo 14 de Octubre.
-
Mejor la fecha propuesta por Marengo... incluso diría más, el domingo 14 de Octubre.
Agenda llena, tampoco en esas fechas... El puente del Pilar estoy fuera. desastre!!!
¿El sábado 6 de octubre antes de la carrera del domingo en Toledo nos viene a todos mal? ¿No?
-
Creo que a esta no voy a poder ir, salvo el 6 de Octubre y el 7 ir a Toledo con las piernas rebentadas :D
Salvo por Cheve que esta como loco por cabrear por el monte lo mejor seria poner una fecha y no liaros a cambiarla, y que vaya quien pueda por que al final todos tenemos un montos de compromisos, como sugerencia.
Salu2.
-
A mí el 14 tampoco me viene mal, el 13 un poco peor.
Dejamos este fin de semana pues...?
-
Por mí en principio está bien, ya que nos puede el ansia viva, que si pudiéramos iríamos mañana mismo. Esto es más adictivo que la nicotina eh...
-
El 14 ???
-
Pues por mí lo fijamos para el día 14, ya buscaré una carrerita para el sábado 13.
-
Yo no se si podre ese finde, cuando se acerque la fecha lo confirmo
OOLA
-
a mi el 14 me parece perfecto...y así da tiempo a ir rodando las trail que tengo que comprarme...de esta me echan de casa, más zapas nooooooooooo... :punish:...por cierto, se admiten sugerencias respecto a cuales comprar...pisada neutra (plantillas), 67 kgs. de peso...cenkiu...
-
En principio a mi el 14 me parece perfecto. Ahora bien, el descenso me lo tomaré con más tranquilidad, no por la caída sino por el dolor de piernas que arrastro desde el domingo.
-
... las trail que tengo que comprarme...
Pero Antoñito, ¿qué me estas contando? que al final te veo trepando colinas a cuatro patas... que eso no es correr, que te lo tengo dicho :)))
-
Buenas.
Yo el 14 tengo ( tenia ) una carrera en Malagón, Ciudad Real, pero todavía no me he inscrito.
Lo de conocer un poco más la sierra de Madrid me mola.
El proyecto de correr por Gredos, que es la sierra que mejor conozco, me mola aun más.
Un saludo.
-
... las trail que tengo que comprarme...
Pero Antoñito, ¿qué me estas contando? que al final te veo trepando colinas a cuatro patas... que eso no es correr, que te lo tengo dicho :)))
¿pero los post no eran después de las carreras?... :))) ...anímate, que "mola mazo"...a mí me gustó la experiencia del otro día...y para hacer las cuestas no hay nada mejor... :D ...
-
Visto lo visto podemos dejar como día el 14 a las 8.30, parece que es lo más favorable para la mayoría. A ver si pasamos una bonita mañana y tranquilos que se intentará disfrutar.
En respuesta a Galgoman, yo te aconsejaría que no te gastases mucho en unas zapas de trail y más si tocamos la montaña de uvas a peras. Yo siempre intento buscar lo más baratito en marcas de confianza, por ejemplo, te paso este filtro hecho en wiggle para adidas de trail. Las más baratas están sobre los 60€, las Kanadia (estas son las que llevaba yo el otro día), y no van mal. Yo he comprado ya varias veces en wiggle (sin envío prioritario, el otro no merece la pena a menos que te urja) y nunca he tenido problemas. Espero que te haya servido de algo.
http://www.wiggle.es/mens/adidas/zapatillas-de-trail/?o=2 (http://www.wiggle.es/mens/adidas/zapatillas-de-trail/?o=2)
-
. Las más baratas están sobre los 60€, las Kanadia (estas son las que llevaba yo el otro día), y no van mal. Yo he comprado ya varias veces en wiggle (sin envío prioritario, el otro no merece la pena a menos que te urja) y nunca he tenido problemas. Espero que te haya servido de algo.
http://www.wiggle.es/mens/adidas/zapatillas-de-trail/?o=2 (http://www.wiggle.es/mens/adidas/zapatillas-de-trail/?o=2)
Galgo ayer me recomendaron estas mismas y por el mismo motivo,respecto al divorcio vamos a buscar un abogado que nos lleve el tema a los dos y nos saldra mas barato,jajajaja
Pues nada el 14 de Octubre tenemos plan, ojo los ritmos Viherso, que somos caracoles de montaña y nuestras piernas no dan mucho de si,siempre juntos por favor ¡¡¡
-
Viherso y Marengo, gracias a los dos por vuestra recomendación... :good: ...les echaré un vistazo...también he visto en wiggle (es donde suelo comprar las zapas) algunas Salomon con precios parecidos...
-
Genial, el 14 incorporado a la agenda para la sierra, sólo falta encontrar una carrerita para el 13.
-
El amigo Suso se apunta en principio.
-
Ostia!!!! .... 1000m de desnivel en 13 kms...... telita...... estais hechos unos guerreros!!!!! :aikido:
-
Me parece que voy a tener que hacer malabarismos para ir, pero lo intentare, que me gusta veros en esas cuestecillas :D, ya vereis lo que es una bajada técnica :D
OOLA
-
Me parece que voy a tener que hacer malabarismos para ir, pero lo intentare, que me gusta veros en esas cuestecillas :D, ya vereis lo que es una bajada técnica :D
ya me estás acongojando...
-
Me parece que voy a tener que hacer malabarismos para ir, pero lo intentare, que me gusta veros en esas cuestecillas :D, ya vereis lo que es una bajada técnica :D
ya me estás acongojando...
Galgo me cachis en todo ¡¡¡ un tio de la quinta del 64 acongojado ...???? en la p..a vida ¡¡¡ duro y a por las cuestacas que no se diga ¡¡¡ ahora si me dices que la parienta se mosquea ... ya no me meto ... jajajajajaj
-
es que Raúl es muy puñetero...acuérdate el otro día cuando dijo que la ruta se podía hacer con las zapas normales...menudo pájaro...por cierto, me he comprado las Adidas Kanadia en wiggle...os dejo una imagen...(desde luego que no me voy a perder en la sierra entre la camiseta de FFDR y el color de las zapas :D )
(http://www.wigglestatic.com/product-media/5360070961/Kanadia-4-TR-Shoes-520-0201.jpg?w=250&h=250&a=7) (http://www.wiggle.es/zapatillas-adidas-kanadia-4-tr/)
-
Me parece que voy a tener que hacer malabarismos para ir, pero lo intentare, que me gusta veros en esas cuestecillas :D, ya vereis lo que es una bajada técnica :D
ya me estás acongojando...
:D :D :D
Buenas zapas te has pillado, vicente tenia unas el otro dia y le van bien, yo no las he probado, adidas en general no me sientan bien, voy a tener que probar otra vez por si han variado
OOLA
-
...vicente tenia unas el otro dia y le van bien...
es quién me las ha recomendado...yo tampoco soy de adidas, las únicas que he utilizado fueron en mi primer maratón allá por 2004...ya te comentaré las sensaciones... OOLA
-
Galgoman, a volar con ellas :neo:
-
Galgoman, a volar con ellas :neo:
Espero que no sea cuesta abajo ¡¡ que no creo que sepa aterrizar !! :D
Salu2.
-
Si a los de Ryan no les pasa nada, este tampoco tendrá mayor problema
-
ya te comentaré las sensaciones... OOLA
Son anti-agujetas? :)))
-
Galgoman, a volar con ellas :neo:
prefiero ir con los pies en el suelo visto lo que le sucedió a Dani... :)))
Son anti-agujetas? :)))
ojalá, pero me da que no... ;D
-
Buenas de nuevo a todos, ayer me entraron los sudores fríos al recordar que el día 14 de Octubre tenía que llevar a mi mujer a Atocha para coger un Ave, y ¡a las 11.20 sale el trenecito!...Siento no haberlo recordado antes pero es que creo que fue la emoción de volver a juntarnos la que me hizo olvidarme de todo, vamos, como tal cual niño. No sé si Amadablam podrá ir el 14 e indicaros la ruta, dependerá de cómo tenga las piernas después de la paliza de los 100. Yo, ese día no podré seguro. El día 13 no tengo ningún problema, por si podéis adelantarlo. Siento mi descuido y espero que quedéis todos informados.
Hablamos
-
El día 13 no tengo ningún problema, por si podéis adelantarlo.
personalmente no tengo ningún problema con el cambio de fecha...cuando mejor nos venga a la mayoría... :yes:
-
El día 13 no tengo ningún problema, por si podéis adelantarlo.
personalmente no tengo ningún problema con el cambio de fecha...cuando mejor nos venga a la mayoría... :yes:
En principio digo lo mismo.
-
No solo no tengo ningún problema sino que prefiero el 13, así puedo ir el 14 a la media de Cantalejo.
-
No solo no tengo ningún problema sino que prefiero el 13, así puedo ir el 14 a la media de Cantalejo.
Pero ¿solo a tomar fotos no? Yonhey como me digas que tambien tienes intencion de correrla despues de la subida a la Maliciosa me dejas ::-o
Salu2.
-
No solo no tengo ningún problema sino que prefiero el 13, así puedo ir el 14 a la media de Cantalejo.
Pero ¿solo a tomar fotos no? Yonhey como me digas que tambien tienes intencion de correrla despues de la subida a la Maliciosa me dejas ::-o
No te quepa la menor duda CoreSystem, sería mi intención, así como la de tomar un buen lechazo después
-
Ey, yo tambien me apunto a esto, el dia 13 me viene bien.
-
Pues para mi el sábado creo que es peor, la jefa curra asi que estoy descartado al 99% :(
Pero hay que buscar dia y hora para la de la pedra :D que con agua o nieve sigue siendo lo mas bonito de Madrid y parte del extranjero :D
OOLA
-
Yo el sábado no tengo problema pero necesitamos guía,Amadablam no puede , pregunto a Viherso: sabes la ruta ...?? puedes ser guía de nosotros para esta tirada..?? recuerda que la mayoría somos novatos en esto de la montaña y eso siempre es un lastre.
En fin chicos hay que decidirse: o cambiamos fechas o mantenemos el sábado pero sin Amadablam (insisto por eso de ir unos cuantos que no sabemos nada de subir estos montes ) (guevos hay eso ya lo se )
-
No solo no tengo ningún problema sino que prefiero el 13, así puedo ir el 14 a la media de Cantalejo.
Pero ¿solo a tomar fotos no? Yonhey como me digas que tambien tienes intencion de correrla despues de la subida a la Maliciosa me dejas ::-o
No te quepa la menor duda CoreSystem, sería mi intención, así como la de tomar un buen lechazo después
¿te he dicho que eres mi idoloooooooo? jajaja que crack.
Yo no se si lo he comentado, pero ese puente estoy de boda en Salamanca. Pasarlo bien CHACHI
Salu2.
-
No te preocupes Marengo, me conozo la ruta bastante, la habré hecho casi 5 veces. En los puntos conflictivos haremos lo del otro día, reagruparnos, reirnos un poco y continuar. Yo igual este Domingo haré una tirada de 20 kms por esa zona, haciendo toda la ruta más algún añadido bajando desde la Bola al puerto de Cotos, si me llegan las fuerzas. Ya os informaré qué tal.
-
Este domingo hice parte de la ruta de la quedada, salvo la bajada desde la Bola, que en vez de hacerla como el último día que quedamos (más directa) la hice por donde nos llevó Amadablam por el camino de subida (senda Ortiz). De esta forma salen más kms, casi 18, pero la bajada es más suave e incluso más bonita, según gustos.
Del recorrido comentaros que desde el parking a la Maliciosa hay sobre 5 kms con pendientes que van desde el 10 % hasta un km 4º brutal con una pendiente media del 30%. Tardé más o menos 1h en subir, sin ir muy rápido. Luego hasta la bola hay otra media hora y luego según se decida se puede bajar por el camino directo (otra media hora) ó disfrutar de la senda Ortiz (1h).
Resumiendo, el trazado previsto serían sobre 13.5 kms con 1000 metros de desnivel y tpo entre 2h-2h30.Gran parte de la subida se hace andando, por lo que la gente potente tendrá ventaja sobre los más corredores.
Las vistas os alegrarán el esfuerzo.
-
Genial Viherso, esperando ya ese finde impaciente, será una buena tiradita, en plan tranqui.
Salu2
-
Perfecto Viherso ¡¡¡ espero que tengais paciencia con un novato de la montaña y no muchas piernas para subir estos montes ¡¡¡ por lo demas perfecto y acepto consejos previos....
-
De consejos lo ideal para aquellos que no soléis hacer montaña sería que hicieseis algo este finde, aunque fuera suave. Si no podéis pues algo de gym no es vendría mal, sobretodo sentadillas y máquinas de cuádriceps y gemelos. Ya por fin, el último consejo para el día D sería regular y andar es las partes complicadas, con apoyos de las manos en los cuádriceps, tomarse respiros de vez en cuando, girar la vista y ver lo recorrido y respirar aire puro....Con eso creo será suficiente...
-
Otra opción, que seguramente usaré yo, es usar bastones para subir, ayuda bastante descargando algo las piernas, aunque supongo que es cuestión de acostumbrarse también, y además cuando se puede correr hay que cargar con ellos.
Salu2
-
Esto.... me estáis acojonando..... ::-o
-
Ayer me adelantó uno con bastones y no es coña
-
Esto.... me estáis acojonando..... ::-o
pues ya somos dos... :wacko:...preferiría bajar por la zona más suave para no machacar en exceso los cuadriceps...
-
preferiría bajar por la zona más suave para no machacar en exceso los cuadriceps...
Sí nos ponemos así yo prefiero subir en el..... telesilla Te pille
-
Se trata de subir tranquilamente, donde haya que caminar se camina, que también requiere su esfuerzo, y para bajar, pues tranquilitos, el que sepa bajar rápido, pues hale
-
Hola a todos , Que tal soy nuevo por aquí, el Domingo tuve el placer de hacer esta ruta, y desde Maliciosa de intentar seguir a viherso y otro runner que se las pelaba, y para tranquilizaros os dire que yo soy novato en esto del trail y la hice por el lado largo 17.8 km en 3.05 min, eso si, todavia hoy me duelen los gemelos.
El finde del 13, 14 tengo una boda fuera , pero si no me iba de cabeza con una buena caja de cervezas y una tortilla para disfrutarla despues, no obstante estare pte del foro para apuntarme a otra.
-
El finde del 13, 14 tengo una boda fuera...
Bienvenido Saltamontes. ¿No sera en Salamanca la Boda?
Salu2.
-
Yo no se si lo he comentado, pero ese puente estoy de boda en Salamanca. Pasarlo bien CHACHI
Salu2.
Pues en Salamanca te recomiendo que te tomes unas tapitas en el bar Tapas 2.0 de mis amigos Jorge y Soraya en la calle Felipe Espino 10. Te gustará seguro
-
A la vuelta el lunes retomamos este entrenamiento, y lo vamos concretando.
Mientras tanto, yo mañana a las 14:24:30 (hora exacta) haré el kilómetro vertical del Anboto, en Vizcaya, con 1000 m. desnivel positivo en 3,8 km. de distancia, cronoescalada vertical con salida cada 30", una prueba agónica para la que no estoy bien preparado, pero que como entrenamiento será la pera.
Y para que las piernas no descansen, el domingo la Roncesvalles-Zubiri, de 21,5 km., una preciosa carrera que discurre por este tramo del camino de Santiago.
Digo yo que alguna cerveza también caerá, je je.
-
Vamos a empezar a cuadrar esto, si no me equivoco habíamos quedado en el sábado 13 octubre (o sea, este sábado próximo), cita en el hotel la Barranca a las 8:30 de la mañana.
Lugar: Hotel la Barranca
Día: sábado 13 octubre
distancia=13 kms
desnivel: +-1000
Hora:8.30
track:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3173779
Cumbre en : Maliciosa y Bola del mundo
Tpo estimado: 2h-2h30
Dificultad: Medio-alta
Calzado ténico, abstenerse de playeras..
A ver quienes estamos dispuestos a afrontar esta tirada, al igual que la anterior en la Barranca, en plan tranqui todos juntos, y teniendo en cuenta que parte de la subida ha de hacerse andando, al menos nosotros los mortales, si Kilian quiere venir y correr...
Se supone que nos conducirá Viherso, conocedor de la ruta.
Salu2
-
Hola Coresystem, , no , la boda es en extremadura, pero en Salamanca no se tiene que pasar mal de boda,o tapas jeje, seguro que si organizamos una ruta de tapas, nos organizamos antes, con mas afluencia, je je todo se andará.
-
en principio estoy dispuesto a sufrirla...a ver como viene la climatología, dicen que puede cambiar para el puente...
-
Buenas.
Yo de monento me caigo de la kedada, justamente por miedo a caerme literalmente o por miedo a un mal paso y hacerme algun esguince, estoy muy cerca de la maraton de Nueva York.
Una opción es tomarmelo con calma pero ya me conoceis la cabra tira al monte y no se controlarme. :diablo:
Para la proxima sin problemas.
Un saludo.
-
en principio estoy dispuesto a sufrirla...a ver como viene la climatología, dicen que puede cambiar para el puente...
Opino lo mismo, tenemos que estar atentos al tiempo.es
-
Sintiendolo mucho soy baja por motivos familiares,me fastidia >:-( perderme esta KDD que promete mucho pero no puedo, >:( espero tener otra oportunidad y estrenar mis zapss nuevas por estos caminos .
Hago un llamamiento a los veteranos de la montaña para organizar otra KDD donde podamos ir los novatos.
A los que acudis os deseo una buena mañana CHACHI
-
pues si todo va como debiera me apunto, ke ya me pide el cuerpo montañita, estaré atento
buen dia a todos-as
-
Salvo nevada, que no lo creo, allí estaremos para disfrutar del aire puro de la Sierra. Parece que habrán nubes y un poco de fresquito.
A los que por diversos motivos no podéis venir, pues a la próxima, no os preocupéis. A ver si vamos regularizando 1 qdd al mes en sitios diferentes, esto estaría bien para ir conociéndonos poco a poco la sierra.
Nos vemos campeones
-
A ver si vamos regularizando 1 qdd al mes en sitios diferentes, esto estaría bien para ir conociéndonos poco a poco la sierra.
Pues fantástico, porque yo la conozco poco. A ver si hoy contacto con algún colega que lo mismo se apuntaba también. Ahora a pensarme si el 27 me apunto al KV Peñalara, para sufrir un poco.
Aquí dejo fotos de este finde en el KV Anboto. Salu2
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/KILOMETROVERTICALANBOTO2012?noredirect=1#
-
Aquí dejo fotos de este finde en el KV Anboto. Salu2
Grandes las fotos, pero una pregunta, por la mitad hay dos fotos con un tío en una roca, qué estaba haciendo? parecía que estaba consultando la tablet..... :)))
Muchas gracias y que bien te lo pasas.
-
Bueno, pues en principio confirmo mi asistencia.
yonhey, el hecho de que te permitieras el lujo de ir tirando fotos durante la carrera no hace más que confirmar que fue una cuestecita de nada :D :D :D Si no te importa ya vamos quedando como siempre.
-
JVGM, desde aquí no tengo acceso al album, en el trayecto había público animando, cada uno se llevaba lo que quería, obviamente. Si te refieres a los que estaban en la cima, además con un maletín amarillo, era el control en meta, los kilómetros verticales suelen ser de subida y la meta está en la cima, después cada uno baja a su ritmo tranquilamente, o corriendo si le apetece.
Daniel, yo no hice las fotos, me acompañó Manu, el no corrió pero salió antes y subió tranquilamente, prácticamente hasta arriba. Te recojo el sábado en el mismo sitio de siempre, ya confirmaremos la hora, pero supongo en torno a las 7:30.
Salu2
-
Crónica del Anboto (una bonita subida) y la Roncesvalles-Zubiri (una bonita carrera).
Salu2
http://yonheytrail.blogspot.com.es/2012/10/el-doblete-anboto-r-z.html (http://yonheytrail.blogspot.com.es/2012/10/el-doblete-anboto-r-z.html)
-
Otro que estará el Sabado en esta Kedada, allí nos vemos!! montañita!!
-
Otro que estará el Sabado en esta Kedada, allí nos vemos!! montañita!!
grande Madroñero...será un placer volver a verte... OOLA
-
Estupendo Madroñero. También me comenta Suso Carrillo que probablemente vendrá.
Salu2
-
Lamentablemente, me bajo de esta... no me encuentro bien de forma, y voy a interrumpir los entrenos durante unos días. >:-( >:-( >:-(
Nos vemos.
-
¿Qué te pasa patxi? ¿Andas lesionado?
-
Lamentablemente, me bajo de esta... no me encuentro bien de forma, y voy a interrumpir los entrenos durante unos días. >:-( >:-( >:-(
Nos vemos.
????!!!!!
Ánimo campeón!!!!!
-
Lamentablemente, me bajo de esta... no me encuentro bien de forma, y voy a interrumpir los entrenos durante unos días. >:-( >:-( >:-(
Nos vemos.
pero si estás que te sales...no hubo forma de echarte el guante el otro día en Portillo...te echaremos de menos Patxi... :(
-
Predicción a día de hoy en aemet para el sábado en Navacerrada, 14/6 de máxima/mínima, nubes y claros, probabilidad precipitación 15%
-
Hora Predicción Viento:Medio Rachas Precip. NubesProb. truenosHumedad relativa Presión
08:00 9º 4 km/h 14 km/h 0 mm 63% Ninguna 74% 1016 hPa
Bueno pues el tiempo parece que no tiene mala pinta...
Jaja yonhey estamos con lo mismo...
-
Voy a ser el primero en decir que dado el nivel de participantes, con experiencia sobrada en montaña..... ¡¡¡ tened piedad de mi !!!
Intendencia, con lo que carguemos o vamos a salir pitando??
Un saludo muy tímido (por el miedo)
-
dado el nivel de participantes, con experiencia sobrada en montaña...
ambos tenemos la misma...la del otro día... :)))...sobre la intendencia, yo tengo un poco de prisa, no creo que pueda quedarme mucho tiempo...algo subiré...
-
Manana nos vemos chavales, algo hay que llevar para el post si, todos tenemos algo de prisa pero un piscolabis rapidito hay que hacer por lo menos.
-
Dani, creía que tenía tu teléfono, o no sé si lo he perdido. Mañana donde siempre a las 7:30? Contéstame por mail (yonhey@gmail.com), o ahora si puedo te mando por privado mi teléfono. Es que no sé si podré volver a chequear esto hoy
-
Dani, creía que tenía tu teléfono, o no sé si lo he perdido. Mañana donde siempre a las 7:30? Contéstame por mail (yonhey@gmail.com), o ahora si puedo te mando por privado mi teléfono. Es que no sé si podré volver a chequear esto hoy
Perfecto, de todos modos ahora te llamo.
-
Yo no se si lo he comentado, pero ese puente estoy de boda en Salamanca. Pasarlo bien CHACHI
Salu2.
Pues en Salamanca te recomiendo que te tomes unas tapitas en el bar Tapas 2.0 de mis amigos Jorge y Soraya en la calle Felipe Espino 10. Te gustará seguro
Me dan recuerdos para ti y la familia, especialmente para las niñas.
Salu2.
-
Estoy muy cansado pero...NO ME HE CAÍDO¡¡¡
Las crónicas no son lo mio pero tan solo decir que la mañana ha sido impresionante.
Algún Cheve de los que andan por ahí se morirá de envidia con las fotos.
P.D. Madroñero, al final sí tengo paella para comer¡¡
-
bueno, ya de vuelta...impresionante mañana de ¿running?...a las 8:30 todos como un reloj en el aparcamiento de La Barranca, por lo que a las 8:44 no había que esperar a nadie y hemos empezado...JVGM, Viherso, Yonhey, DaniJ, Madro y mi menda...tranquilos que queda mucho nos dice Viherso, de salida menor ritmo que la anterior...corremos los 2 primeros en torno a 8' 30" por km...a partir de ahí empieza el flipe total...imposible correr para la mayoría...Viherso trota en algún tramo pero es imposible seguirle y nos espera...el recorido empieza a empinarse de verdad y encadenamos kms. a 14', 19' y hasta 24'...casi verticales...así será casi toda la ascensión hasta los últimos 500 m. de ascensión a Maliciosa (km 5 del recorrido, una hora de duración)...poco antes de culminar vemos un rebaño de cabras montesas a escasos 400 m....hacemos cumbre y todo el esfuerzo y las pestes que hemos echado por la boca merecen la pena...IMPRESIONANTES VISTAS...día muy despejado, temperatura excelente y nada de aire...pequeña parada para reponer fuerzas y algunas fotos y al lío...a partir de ahí, hemos empezado a correr en la bajada aunque luego en la subida a Bola del Mundo hay que andar bastantes tramos...excelentes vistas también...desde ahí, todo bajada...muy inclinada al principio y rampas de cemento...vuelta por el camino de la tubería (en la bajada del collado hasta la fuente de la caña he probado las mieles de las caídas, afortunadamente sin consecuencias) y la senda por la que ascendimos la kedada anterior, con gran anécdota incluída que ya contaremos en alguna kedada...al final, casi 18 kms. en 2h. 35'...por supuesto un pequeño post en el aparcamiento para Yonhey y para mi que teníamos prisa...gracias a Vicente por mostrarnos otra forma de atletismo por la sierra y al resto por la excelente mañana que hemos pasado juntos...
-
Pues Galgoman lo ha expresado todo perfectamente, si la 1ª kdd de la sierra fue buena esta no le ha ido a la zaga, y es lo que tiene la montaña, subes pensando "que coj.... hago yo aquí" y cuando llegas arriba y ves los paisajes, o cuando acabas, te sientes genial. Sólo espero poder recordar la ruta de subida para poderla hacer algún día yo. Gracias a todos por la mañanita tan estupenda. Aquí dejo las fotos:
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/KDDFFRRBARRANCA131012#
:good:
-
Estáis mu locos!!!
-
Pero que envidia me dais :(
OOLA
-
+1 para ti, Yonhey por las magníficas fotos...
-
Galgo veo que te puedes mover hasta el ordenador, buena señal! :)))
-
Chicos... ¡¡¡Qué envidia me dáis!!! Desde luego, las fotos muestran lo bien que os lo habéis pasado. A ver si para la próxima ocasión mi rodilla está en mejor estado y no me tengo que bajar a última hora.
-
¿Nos lo hemos pasado bien, no?. Al final nos hemos ganado el post, es verdad que ya empezábamos a estar cansados, pero es que 2h30 por la montaña al final pasan factura.
El día nos ha acompañado muchísimo, hasta el punto de ser recibidos en la Maliciosa por un sol radiante, por unas cabras montesas y algún que otro buitre. La tª en el vértice era raramente cálida, todo lo contrario que en la Bola del mundo. La bajada tranquila con algún que otro traspiés, pero es que hemos descubierto a un nuevo kamikaze, Galgoman, pero se ha caído porque iba tan sobrado que ha decidido ni ver la senda ni sus obstáculos. Luego se ha recuperado y ha bajado como tal cual paseando por el Manzanares. No sé cuándo será la próxima, por eso de que llega el mal tiempo, pero espero veros de nuevo. Yonhey, impresionantes las fotos (stdo las de las cimas), Dani has salvado el pezcuezo y cuando pierdas el miedo verás como disfrutas más, JVGM (tocayo) estamos esperando tu crónica periodística, Madroñero espero que te haya gustado y vuelvas por Navidad..
Bueno aquí está el track de la "rutita de hoy", lo acabo de colgar en wikilok. Creo que han sido realmente 17.6 kms, pero la transformación de los archivos a veces transforma la distancia.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3475977 (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3475977)
-
Galgo veo que te puedes mover hasta el ordenador, buena señal! :)))
estoy con el portatil que me ha acercado Emi... :)))...de momento me encuentro muy bien...un poco magullado el antebrazo y mano derechos de la caida pero nada serio...la kedada anterior, por la tarde ya tenía agujetas...ya veremos mañana cuando salga a hacer un rodaje suave de 90'...
-
...ya veremos mañana cuando salga a hacer un rodaje suave de 90'...
Vente a la Casa de campo a desayunar con nosotros!
-
Atrapado en el tiempo.
El despertador suena a las 06:30 de la mañana, sábado, me levanto con la sensación de ya haber vivido esto en otro momento, claro, hace ahora tres semanas me fui camino de la montaña, para hacer el cabra con otros como yo, por aquel entonces desconocidos.
El primer pensamiento vuelve a ser el mismo, que hago yo en un día de descanso, en mitad de un puente, madrugando para sufrir como un perro, para qué y por qué.
Completamente de noche salgo a la carretera, la temperatura del coche son unos 14 grados, qué hará en la sierra me preguntó, al llegar tengo la respuesta, 9 grados (no me esperaba tampoco).
Allí nos juntamos los seis valientes (o inconscientes), pegando saltitos para intentar entrar en calor, con el aparcamiento casi vacío todavía.
Ritmo tranquilo, pista ancha y en buenas condiciones, pero sólo durante poco más de un kilómetro, después nos adentramos por un sendero, poco a poco la cosa se va complicando, hasta que sin darnos cuenta estamos caminando, primero con elegancia, después con apoyo de brazos y finalmente (en mi caso) como buenamente puedo, no se si por la altura, por la inclinación o por qué, pero he tenido un minuto de “petar”, allí colgado de unos riscos, quién me mandará a mí meterme en estos líos.
El tramo final hacia la Maliciosa es algo más llevadero, un traguito de producto mágico isotónico me devuelve la vida y….. sólo por la vista, la compañía y el esfuerzo ya vale la pena. Naturaleza en estado puro, a sólo 30 kilómetros de Madrid. Fotitos al canto.
Comenzamos un ligero descenso, mi tobillo izquierdo por un momento se va hacia el lado contrario que el resto de mi cuerpo, no parece nada y…. pa’rriba otra vez, esta vez hacia la Bola del Mundo, un ratito andando y otro caminando (algo también de carrera), de nuevo unas fotitos y por fin hacia abajo (es un decir porque “casi” prefiero subir).
En un tramo del descenso mi tobillo izquierdo vuelve a ignorar a mi cerebro, pero seguimos bajando, unas veces en plan cabritilla, otras sin respirar por la tensión, pero al final sanos y salvos. Bueno, exceptuando “la visión” que se nos apareció en mitad de uno de los senderos, que me lleva atormentando toda la tarde.
1.008 metros de desnivel, desde los 1.382 hasta los 2.256, no está mal no? Un total de 02:39:15 en movimiento.
Un post algo más cortito en general, con buena charla, bebida y comida en su justa medida.
Naturaleza, grandísima compañía, deporte, escalada, buen tiempo, disfrutando de nuestra gran pasión…. ¿POR QUÉ CORREMOS?
:friends:
-
Grande yonhey, guapas la fotos.
Muchas gracias.
-
JVGM, genial esa crónica. Gracias sobre todo a Viherso, nuestro guía todoterreno, sin él nada habríamos hecho. Yo ahora mismo me encuentro muy bien, mi intención sigue siendo ir mañana a la media de Cantalejo. Otra cosa será cuando eche a correr.
Viherso, a estas alturas, entrando el frío y con la gente preparando maratones (como tú) no creo que este año puedan ya formarse kedadas montañeras, pero si tú te haces alguna tirada me mandas un privao, que si puedo me apunto contigo.
-
...ya veremos mañana cuando salga a hacer un rodaje suave de 90'...
Vente a la Casa de campo a desayunar con nosotros!
gracias, pero no pienso madrugar... :beee:...tendré que dormir algún día del puente ¿no?...saldré a media mañana...
-
...saldré a media mañana...
Estas mayor... :))) a las 11 estaremos en el Urogallo casi con toda seguridad, tu mismo CHACHI
-
Merece la pena el madrugon de un sabado para hacer una buena tiradita por el monte como la de hoy, ha sido un lujo, nos ha hecho un dia buenisimo y hemos disfrutado de unas vistas espectaculares.
El recorrido duro, una subida hasta la maliciosa muy exigente por el desnivel y el camino pedregoso y la verdad Que al final se me ha hecho largo.
A los Que habeis probado el duro suelo serrano, yo mismo,
espero Que esteis bien.
El post como siempre fenomenal.
Viherso, me ha encantado conocerte, espero coincidamos pronto en otra y Cuenta conmigo por supuesto para mas kedadas como esta.
JVGM, igual te digo, Yonhey muchas gracias por las fotos, galgoman impresionante como bajabas, se nota Que tenias prisa jejeje.
Dani, al final tenias paella jejeje
Bueno pues Gracias chavales por esta gran kedada.
-
No se si hablo en nombre de todos los ayer presentes en la quedada pero, al menos yo, APENAS TENGO AGUJETAS¡¡
Asi que no hay excusas para no correr la media de Cantalejo o los 90' de rodaje de Galgo.
-
No se si hablo en nombre de todos los ayer presentes en la quedada pero, al menos yo, APENAS TENGO AGUJETAS¡¡
Asi que no hay excusas para no correr la media de Cantalejo o los 90' de rodaje de Galgo.
pues yo tampoco tenía, pero después del rodaje (con más alegría de la que pensaba) me noto los cuadriceps más cargados...pero ni punto de comparación con la kedada montañera anterior...
-
Pues he cumplido, me levanté con pereza y fui a Cantalejo donde estaba lloviendo, las piernas más bien cansadas, pero a los pocos kms ya las notaba bien, aún así no quise apretar e hice toda la carrera con un colega, terminando en 1:57, que seguro no me pesará mañana.
Salu2, me alegro que estéis bien muchachos.
-
Que envidia cochina!!, menudas vistas que habéis tenido.
Gracias por los reportajes y las fotos.
Salu2.
-
Esta vez no he podido asistir pero espero la proxima oportunidad ¡¡¡ enhorabuena chavales se nota que lo habeis pasado muy bien :good:
-
Buenas.
Como se nota que os estáis curtiendo, no tenéis ni agujetas, me alegro mucho.
Lamento no haber ido pero esta vez y sin que sirva de precedente me pudo la cordura y no quise arriesgar y formar parte sel club de los besa suelos.
La próxima ya no me la pierdo.
Un saludo.
-
Que envidia de kedada. Que máquinas, el año que viene seguro que casi todos los de la foto acabáis haciendo el MAM o movidas similares. Sino tiempo al tiempo.
Y ya sin agujetas ni nada, estáis entrando en evolución modo cabra :)))
-
casi todos los de la foto acabáis haciendo el MAM o movidas similares. Sino tiempo al tiempo.
Si y además te puedes imaginar con que estilo no?..... a lo ..... Te pille
-
Bueno para no ser la nota discordante, es verdad que me encuentro mejor que en la anterior kdd, noto algo cargadas las piernas pero poco, pero curiosamente tengo cargada la parte superior de la espalda, lo que serían las cervicales, me imagino que por la posición cabra montesa que teníamos en La Maliciosa.
Un abrazo.
-
Yo ayer tenía agujetas, pero es que hoy estoy peor, tengo los cuadriceps echos papilla...que mal lo he pasado bajando las escaleras del metro esta mañana y demás escaleras en general jajaja...
Llevaba tres semanas casi sin entrenar y esto así a palo seco ha sido mucho.
-
El martes siempre es el peor día Madroñero, a partir de hoy ya irán bajando. Ánimo y salu2