Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => MARZO => Mensaje iniciado por: Amadablam en 12 Febrero, 2012, 18:56:29 pm

Título: [2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 12 Febrero, 2012, 18:56:29 pm
33 Carrera del Agua

(http://www.admarathon.es/carrers12/p_ruta/cdlagua.jpg)Domingo, 18 de Marzo de 2012
Hora:  9:00
Población: Madrid
Lugar de salida: Calle del General López Pozas.
Meta: Paseo San Francisco de Sales.
Distancia: 10.000 m
Inscripciones: 10 €
Otros datos : Distancia homologada, muy rápida
Web: http://www.lacarreradelagua.com (http://www.lacarreradelagua.com)
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 12 Febrero, 2012, 19:10:33 pm
Pues después de unos cuantos años queriendo correrla este año me he decidido.
Nos vemos allí.

OOLA
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: klass en 12 Febrero, 2012, 19:36:27 pm
Allí nos veremos, adjunto perfil de la carrera:
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: ladhu en 12 Febrero, 2012, 19:45:24 pm
¿han cambiado el recorrido? porque cuando la corrí en 2010 creo recordar que era bastante más favorable, con sólo una subida larga al final.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 12 Febrero, 2012, 19:58:24 pm
Cita de: ladhu en 12 Febrero, 2012, 19:45:24 pm
¿han cambiado el recorrido? porque cuando la corrí en 2010 creo recordar que era bastante más favorable, con sólo una subida larga al final.
Yo no la he corrido nunca, pero creo que hace un par de años variaron algo el recorrido, eso si no me hagas mucho caso que uno esta mayor. DE todas maneras lo mas duro es la subida por la castellana, que pegarse se pega, pero no es un puerto. Os paso el circuito y comprobarlo los que la habéis corrido.
Aqui teneis el recorrido
http://www.admarathon.es/carrers12/p_ruta/circuitocagua.jpg (http://www.admarathon.es/carrers12/p_ruta/circuitocagua.jpg)
Y aqui el reglamento
http://www.admarathon.es/carrers12/p_ruta/reglametcagua02.gif (http://www.admarathon.es/carrers12/p_ruta/reglametcagua02.gif)

OOLA
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Daniel.J en 12 Febrero, 2012, 20:48:08 pm
Tranquilos porque es el mismo recorrido del año pasado y os aseguro que es muy favorable (por lo menos comparado con el resto de carreras que se celebran en Madrid capital). Como apuntaba Amadablam lo más complicado es la subidita por Castellana pero no es nada del otro mundo ni mucho menos.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Leandro en 12 Febrero, 2012, 21:01:41 pm
Yo la corrí el año pasado...

El perfil es superfavorable, bajas de plaza de castilla y hay una pequeña pala dura antes de llegar a Pio XII, desde ahí se baja un par de kms para llegar a Bernabeu y subir hasta plaza de castilla (lo más duro quizás) al pasar por cuzco os darán como viene siendo habitual el avituallamiento en forma de bolsa de agua que es imposible de beber (yo no suelo beber en 10km así que no me afectó mucho).

Cuando "coronas" plaza castilla hay 4 o 5 km de bajada hasta el canal que si aprietas te llevas una pedazo marca.

El año pasado llegué en una forma cochambrosa y por lo favorable de la carrera hice marca (Que no conseguí bajar hasta el trofeo akiles con un perfil más feo sin duda pero en mi pico de forma del año)

Para mi era una carrera obligada este año, pero me pillará corriendo la media maratón en Liverpool así que me la pierdo  >:((

Disfrutadla y afinar vuestras marcas :)
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: kike83 en 12 Febrero, 2012, 21:22:48 pm
joer¡¡¡¡¡¡¡no puedo yo ya hasta mayo  por el planing de maraton no empiezo a correr 10km objetivo 34min¡¡¡
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 12 Febrero, 2012, 23:00:00 pm
Efectivamente, el año pasado cambió el recorrido, aunque sigue siendo igual de favorable que antes. Yo el año pasado no la corrí, sí el anterior, pero todos los comentarios que me hacen van en la misma línea, es buena para hacer marca. De hecho la van a homologar. Es más, mi plan de entrenamiento actual tiene esta carrera como objetivo para bajar mi marca en 10 K, así que ya puede ser buena y homologada, jajaja.

A por ella!!!!!

Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: JesusP en 13 Febrero, 2012, 08:34:34 am
Y yo me pregunto, No hay otro fin de semana en todo el invierno que el 18 de marzo:
Media de Alcalá
Media de Aranjuez
Carrera del agua

Si es que.....
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: noclearpath en 13 Febrero, 2012, 10:36:22 am
Posiblemente sea por el puente del día del padre, digo yo...
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 13 Febrero, 2012, 11:25:43 am
Sí, pero seguro que el siguiente tendremos otras tres, y el anterior finde 5... Hay muchas carreras!!! Más donde elegir, no? Jejejej
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: MOTECAR2008 en 14 Febrero, 2012, 12:28:30 pm
Me he apuntado también a esta para ir poniendo carrerillas entre medias del maratón que obliguen a seguir entrenando y correr algún día apretando contra el crono.

Lo hice con una "oferta" de Media Maratón de Madrid + Carrera del Agua = 29€..... Teniendo en cuenta que si te apuntas por internet a la Media (21€) y la del agua son 10€ en principio......son 2€ menos....pero 29€ por casi 29km.....pufff, empieza a convertirse en deporte carete jajajaja.

Otra pregunta: ¿Donde se consulta información de esta carrera (recorrido, recogida de dorsal, etc...)? Lo digo porque la web no funciona.

Gracias.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Navarrito en 15 Febrero, 2012, 00:52:41 am
Yo la corrí el año pasado y recuerdo k los últimos kms son rapidísimos, espero este año batir la marca de Canillejas, aunque entre tanta Media no se si podré meter revoluciones al cuerpo (en estos 14 meses k llevo dandole a la zapatilla para mí todo es nuevo).
Además no se cual de las carreras es más rápida si Canillejas o la del Agua, claro k tambien debe influir la forma de cada uno en momentos tan diferentes del año.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 15 Febrero, 2012, 15:31:20 pm
Cita de: MOTECAR2008 en 14 Febrero, 2012, 12:28:30 pm
Otra pregunta: ¿Donde se consulta información de esta carrera (recorrido, recogida de dorsal, etc...)? Lo digo porque la web no funciona.

La respuesta la tienes unos post mas arriba
OOLA
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Skyrunner en 03 Marzo, 2012, 16:45:39 pm
Ya hace dos años quise correrla, pero mi estado de forma no era el adecuado y al final no fui, por lo que tengo una pequeña espina clavada. Por lo que decís tiene un final rápido, y la subida a la plaza de Castilla no es especialmente dura. Intentaré batir mi marca.

Por otro lado es una pena que coincida con la media de Aranjuez que tiene una pinta fantástica.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Bounce en 03 Marzo, 2012, 22:05:15 pm
¿Sabeis si suele haber problemas de dorsales en esta carrera?.... es que la tengo en el punto de mira, porque estoy apuntado a la Media de Madriz, y me apetece hacer un 10000 a toda ostia como entrenamiento y ver si puedo bajar mi marca, ya que parece que el circuito es favorable..... el problema es que como cae en medio del puente, si hace buen tiempo, la family quiere que la lleve esos 3 dias a la playita..... en ese caso me veria buscando alguna por Benidorm y alrededores para ese finde.....
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 04 Marzo, 2012, 11:21:15 am
Normalmente hay muchos problemas con los dorsales, pero este año con puente, dos medias importantes el mismo día y el doble de inscripciones que el año pasado no creo que tengas problemas.

OOLA
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Bounce en 04 Marzo, 2012, 17:38:39 pm
Ok. Gracias. Precisamente acabo de ver en la web de la carrra lo que tu comentas, lo de que se doblan los dorsales. Espero que en caso de quedarme por el Foro, no tenga problemas de inscripcion.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: InsomnioKTK en 07 Marzo, 2012, 16:14:28 pm
Me he inscrito esta mañana como parte del plan de entrenamiento que estoy siguiendo para la Media de MAdrid.
No tenía ni idea que fuera un recorrido tan favorable......habrá que ir a bajar marca  :yahoo:

El sacazo intentará bajar de 45' de nuevo. En canillejas la cague por 30''
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: noclearpath en 07 Marzo, 2012, 16:34:33 pm
Buena suerte Insomnio!!! Vamos1
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Okapi en 09 Marzo, 2012, 12:22:17 pm
klass, veo que no faltas a tu cita con esta carrera.

A ver si nos vemos por allí  OOLA, que creo que no lo hemos hecho (vernos digo ) desde enero del 98, si no recuerdo mal.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: cheve en 09 Marzo, 2012, 15:07:19 pm
Qué envidia de carrera chicos, pena que coincida con la Media de Aranjuez. A ver cuándo estos organizadores ponen las careras también en los días de diario para que no se nos solapen. Da rabia perderse una carrera con tan buena pinta. Mucha suerte campeones.... Y a hacer MMP's!!!!, que esa altimetría es favorable.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: MOTECAR2008 en 12 Marzo, 2012, 22:38:40 pm
Bueno, voy a darlo todo por hacer MMP....a ver como lo enfoco para romper los 45 minutos de una vez....lo veo complicado por falta de entreno (como siempre), pero ganas no me faltan!!!!!
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Okapi en 15 Marzo, 2012, 00:30:18 am
¡A por ello MOtecar, seguro que lo consigues, el día va a estar estupendo y la gente te va a llevar, es aguantar la castellana un poquito y luego ya lanzarse hacia abajo! Sii
 Numero 1
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Galgoman en 15 Marzo, 2012, 12:08:12 pm
pues por dejadez me he quedado sin dorsal... >:-(... iré con los amigos que también vienen al maratón de Barcelona al siguiente domingo para meternos un 10000 de calidad...sí parece muy favorable para darle zapatilla... CHACHI
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Cee`d en 15 Marzo, 2012, 13:40:32 pm
Cita de: Galgoman en 15 Marzo, 2012, 12:08:12 pm
pues por dejadez me he quedado sin dorsal... >:-(... iré con los amigos que también vienen al maratón de Barcelona al siguiente domingo para meternos un 10000 de calidad...sí parece muy favorable para darle zapatilla... CHACHI

Aun tienes dorsales disponibles, de echo yo me he apuntado esta mañana.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Galgoman en 15 Marzo, 2012, 23:07:34 pm
Cita de: runninglife en 15 Marzo, 2012, 13:40:32 pm
Cita de: Galgoman en 15 Marzo, 2012, 12:08:12 pm
pues por dejadez me he quedado sin dorsal... >:-(... iré con los amigos que también vienen al maratón de Barcelona al siguiente domingo para meternos un 10000 de calidad...sí parece muy favorable para darle zapatilla... CHACHI

Aun tienes dorsales disponibles, de echo yo me he apuntado esta mañana.

gracias, lo he intentado ahora mismo y he podido...antes me decía que estaban agotadas las inscripciones...allí nos vemos...saludos
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: MOTECAR2008 en 17 Marzo, 2012, 22:44:26 pm
Preparados, listos,.....
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: noclearpath en 17 Marzo, 2012, 22:54:18 pm
Mucha suerte mañana a todos los compañeros con las marcas personales.
 A volar...  y a intentar beber de las bolsas de agua :)))
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: cheve en 17 Marzo, 2012, 22:58:44 pm
A esos foreros del Agua... La mejor suerte!!!!!! Ya nos contaréis....
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 17 Marzo, 2012, 23:37:50 pm
A por la MMP!!!!!!!!!!!! A por ellla!!!!  A ver hasta dónde aguanta el isquio jajajajaj
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: MOTECAR2008 en 18 Marzo, 2012, 11:31:03 am

Pues el día amanecía raro, pero iba como decía con muchas ganas. Esta vez decidí ponerme delante (no quería que como en todas las carreras tener que ir adelantando a la gente que sale mal colocada - quizás egoista, pero llevo más de 20 carreras y ya estaba quemado).

Me puse en el globo de 40" y a correr. Sabiendo que iba mucho más rápido que yo le dejé ir. Salí muy bien (no vi nadie delante lento) así que fue sin trompicones. Al llegar al km 2 me pasó el globo de 42", sabía que no era mi reto. El mío era "esperar" al de 45" y cuando me pillara ir con él (esperando que fuera ya en el km6 de bajada).

Llegué al km 5 en 22.20, fundido (maldita subida de castellana....pagué no ir a mi ritmo e intentar batir mmp bajando de 45"). Así fue, que antes de llegar a Plaza Castilla me pasó el globo de 45"....el peor momento. Bueno, decidí intentar seguirle y que no se escapara.

Así fuí hasta le km 8,5, con el globo ya muy lejos (cada poco se alejaba mas).....pero no muy lejos. Pasé por el km 9 creo que con 41.30"...... la mejor marca personal estaba ahí, pero bajar de 45" ya era imposible.

Apreté el culo y entré en el recinto muy motivado (pensando que al final de la 2ª recta estaba la meta).....pero que desilusión cuando vi que eran 3 rectas y no 2 las que había hasta la meta. Ahí bajé los brazos y decidí dejarme llevar....al final según mi reloj 46.25.....veremos la marca oficial.

Acabé fundido, por ir al principio muy por encima de mis posibilidades y por no entrenar bien. El recorrido ayudaba, pero tampoco me pareció como para hacer mmp "fácil"......toboganes en Pio XX y Alberto Alcocer......subida de Castellana.....y Bravo Murillo tenia alguna subidita.....pero si que era mejor que otras muchas carreras. Lo que eché en falta fue más ánimo y gente....quizás al ser puente y 9am......

SAludos y enhorabuena a todos los que corrieron y a todos los que se "superaron".

Siguiente.....Media Maratón de Madrid.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 18 Marzo, 2012, 12:41:19 pm
Pues ya de vuelta de la carrera con sabor agridulce, para empezar cuando hemos llegado se iban los camiones ropero,  >:-( así que intentando buscar una solución nos encontramos con klass, al final le hemos dejado la bolsa a Martina  :air_kiss: que nos ha salvado la vida. Así que sin calentar nos colocamos en línea de salida, como siempre delante, pero aun así los primeros 600 m han sido de zig zag. La salida rapidísima, y sin agobios después de esos primeros metros, la subida a la castellana muy bien, es lo mío, a partir de aquí, como siempre en mi, a sufrir en las bajadas, mi liebre particular no ha dejado de animarme y llevarme en volandas, pero estaba visto, las patas no querían  :( . A mi me ha pasado como a montecar, el ultimo km se me ha hecho larguísimo, me ha sobrado una recta. Al final creo que he marcado al rededor de 36:44, porque no he parado el fore, no podía con mi cuerpo.
Conclusión, mal tiempo para una carrera rápida como es esta, tengo que seguir mejorando y mucho mi técnica de bajada. Por otro lado después de estar toda la semana pasada con antibiótico y prácticamente sin entrenar me puedo dar con un canto en los dientes.
Ah por si alguno lo dudaba el avituallamiento del km 5 creo que no lo ha debido coger nadie, era la famosa bolsa de agua del canal, esa de la que es imposible beber en carrera  >:-(
Al final he podido charlar un poco con backs, felicidades por esa MMP, a klass no le he llegado a ver  :(, y a tortuga tampoco. Por cierto felicidades por ese primer puesto en los 60 km  :clapping: :clapping:
Lo repito otra vez, MUCHAS GRACIAS Martina :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: nos has salvado la vida, Eres un sol.
OOLA
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 18 Marzo, 2012, 13:08:25 pm
Bueno, pues al final la cosa ha ido muy bien, aunque cuando hace dos meses decidí preparar esta carrera para hacer MMP mi intención era bajar bastante más de lo que he bajado, el reto era acercarme a 37 minutos... Pero con los problemas en gluteos e isquio de la últimas semanas los entrenamientos de series y de calidad han brillado por su ausencia o han sido mucho menos intensos. Así que, como Amadablam, puedo darme con un canto en los dientes y estar super contento, porque mis 37:45 (según mi Garmin, cuando llegúe a meta el reloj marcaba 37:43, creo...) son MMP!!! Aunque sea por 4 segundos, jejeje. Eso sí, lo que más contento me pone es que tengo ya oficialmente otra vez la marca para la SAN SILVESTRE INTERNACIONAL, a ver si este año puedo correrla al fin!!! Estaba pensando en relajarme ahora y quitarme presiones de marcas y correr cuando y cómo me apetezca, pero en un mes voy a Barcelona a la Cursa Bombers, una de las más rápidas de España, y claro, ahí voy a intentar atacar el 37 bajo seguro!!! Jajajaja... somos incorregibles!!!!

El caso es que la de hoy, aunque era una carrera rápida, no era, como ha dicho Motecar, para hacer un MMP fácilmente. Se sufre, mucho, jejeje. Los toboganes de los primeros 4 km se notan, sí. La cuesta de Castellana, que pensaba que era más corta (he medido 1,3 km, aprox, desde el Bernabeu a Pl. Castilla) me ha pasado mucha factura, muy mal, bufff... Iba con un compañero de Running Company, Miguel, y hemos ido genial hasta ahí, pero al empezar Bravo Murillo ha empezado el bajón, bufff... Me he tirado un km bastante mal. Por ahí he ido un buen tramo con Jose El Largo, íbamos bastante parecidos de ritmo. A partir del km 7,5 y gracias a alguna cuesta abajo me he recuperado y he apretado un poco, pero, lo de siempre, por "mieditis" no le he metido más caña, pensando que quizá podría pinchar más adelante. Mi "liebre" ya había tirado algo más y le tenía a la vista a unos 100 metros. Del 8 al 9 he ido muy bien, ahora, lo de siempre, pienso que tenía que haber ganado algo ahí de tiempo, pero pensaba que en el último km había una cuesta de unos 300 metros durilla (la de la Calle Santander, que me dijeron que la carrera entraba por ahí). Mi sorpresa ha sido que hemos entrado en la pista del campo de Golf y demás... Se me ha hecho un poco largo tb, y ya pensaba que no bajaba de 38, pero cuando he dado la curva, he visto que la recta de meta era cuesta abajo y he visto en el reloj que iba en tiempo de MMP, he apretado a tope y, vaya, tenía energías, muchas, por ahí, no sé dónde, pero he hecho el sprint de mi vida!!! Nunca he ido tan rápido en un sprint al final de una carrera. Lo he dado todo y al final el tiempo ya comentado.

He visto a Amadablam pasarme como una flecha en el km 1, aprox, le he gritado pero no caso, iba a lo suyo, jejeje... Antes de la carrera estuve con Klass, espero que te haya ido bien!!!

Pero lo mejor de todo es que los glúteos no se han quejado nada de nada y en el isquio tengo una molestia muuuuuy ligera. Después de haberle dado caña, que la lesión no haya aparecido como en días previos, es muy buena señal. Creo que la cosa está mejorando y pasando. El martes nuevo masaje y a recuperar del todo para la Cursa (aunque antes hago la de 5 km de la Media de Madrid... esa a tope tambíen, jejeje).

Enhorabuena a todos por vuestras MMPs o marcas que hayais hecho, y por haber disfrutado de una buena mañana de running!!!!

Ah!!! Amadablam, como dices, el tiempo que has hecho es genial para cómo estabas, no? Ya atacarás el sub 36 otra vez pronto!!!











Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: elliot ness en 18 Marzo, 2012, 14:31:25 pm
Buenas. 


Enhorabuena a los que habeis hecho MMP y Backs si corres la San Silvestre Vallecana te aseguro que en esa si que haras una marca estratosferica, porque contamos mucho con el perfil de las carreras pero te aseguro que la motivacion es más importante y por esperiencia te dire que verte en la salida de la internacional te da un subidon tremendo es una carrera muy especial te sientes especial y vuelas, yo el año que la corri mejore un 1m y medio los tiempos que estaba haciendo en esos momentos.

Un saludo.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Daniel.J en 18 Marzo, 2012, 15:41:31 pm
Enhorabuena por esa MMP Backs.
El final es un poco puñetero. Recuerdo el año pasado que cuando pensabas que acababa nuevo giro a la derecha y recta interminable jeje.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: dabenar en 18 Marzo, 2012, 16:05:17 pm
Hola A todos.
Enhorabuena a todos los que habéis acabado la carrera y en especial a los de las MMP, yo también he echo MMP, 42:38, al final muy contento y sabiendo q aun voy a poder bajar este tiempo.
El recorrido de la carrera me ha gustado, con su tramito duro pero no para morir y con bajadas muy buenas, la organización también me ha parecido correcta aunque los camiones roperos han desaparecido muy rápido y me he tenido q volver al coche para dejar la mochila.
La llegada muy bien pero no os a parecido una carrera un poco fría?, no se si por la hora, por e puente o porque pero me ha parecido una carrera con poco ambiente. Igual es algo mío.
Un saludo a todos y a seguir entrenando, la próxima q corro la media de Madrid, mi 3 mediomaraton.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: MOTECAR2008 en 18 Marzo, 2012, 16:18:52 pm
Al final 46.05.

La verdad es que entré tan fundido que no paré el reloj, luego lo pausé,.....en fin. Aun así, 41seg menos de mmp......y casi sin entrenar. Cada vez que lo pienso me hierve la sangre, si le dedicará un poco más a esto (en el último mes he corrido 4 veces, 1 por semana, y tiradas de 10km....muy flojo).

Pd.: lo de la bolsa esa del canal en el km5 (yo en las de 10km no bebo hasta la meta) era un show, se veía venir (al pasar con el coche por ahí ya lo ví). La gente cogía la bolsa (lo que hacía meterle ya presión a la bolsa) y al morderla para abrirla.....zassss, todo el agua estallaba y le empapaba. Yo me he separado viendo como iban explotando las bolsas (plas, plas, plas,....) ajajaja
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Galgoman en 18 Marzo, 2012, 17:36:22 pm
lo primero, enhorabuena a todos...excelente mañana para correr...he llegado con el tiempo justo y no he podido ver a nadie...mi idea era hacer alrededor de 45' pensando en Barcelona la próxima semana y por que desde la lesión no he podido meter calidad...nos ha costado un poco encontrar el hueco donde correr al principio y lo hemos encontrado a partir del km. 2 delante del globo de 45'...a partir de ahí me he encontrado fenomenal, con un ritmo de menos a más...he sufrido un poco en la subida de la Castellana pero es que hemos pasado el primer 5000 en 21' 45"...a partir de ahí recuperando un poco y lanzándonos por Bravo Murillo abajo...el segundo 5000 nos ha salido en 20' 41, para finalizar en 42' 26"...mucho mejor de lo que pensaba y con sufrimiento medio...lo mejor, sin noticias de la lesión a pesar de esta "paliza"...muy buenas sensaciones pensando en el maratón del próximo 25 de marzo...saludos...
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Admin en 19 Marzo, 2012, 12:26:43 pm
Enhorabuena a todos los que habéis hecho MMP y a los que se han quedado en puertas pues que no pasa nada y a seguir intentándolo que ya vendrá otra más de cara.

 :drinks:
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: klass en 19 Marzo, 2012, 20:16:14 pm
Cita de: Okapi en 09 Marzo, 2012, 12:22:17 pm
klass, veo que no faltas a tu cita con esta carrera.

A ver si nos vemos por allí  OOLA, que creo que no lo hemos hecho (vernos digo ) desde enero del 98, si no recuerdo mal.
Ahora ya sé quién eres, y después de la friolera de 14 años sin vernos, fué un placer reencontrarnos el domingo. Y ojito foreros, que este es un atleta de los de toda la vida y de muuuucha calidad.
Y en cuanto a la carrera, como esperaba, bien. 43'18", rebajo mi marca en casi 1 minuto.
Amadablam, le transmito las gracias a Martina. Tenemos un montón de fotos, pero estamos de prestado con el internete y de momento vais a tener que esperar, en cuanto pueda las sobo, estaros atentos.
 Numero 1
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: noclearpath en 19 Marzo, 2012, 20:35:25 pm
Veo que las expectativas sobre esta carrera no han defraudado, un montón de marcas personales. Felicidades a todos, que gusto da recoger los frutos de tan duro trabajo de entrenos!  Numero 1
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: AT746 en 19 Marzo, 2012, 22:17:00 pm
Hola chicos:

Aqui los comentarios de un novatillo.

Era mi tercera Popular. Le tenia ganas porque fallé en una que habia en el Parque Juan Carlos I el domingo anterior y me apunté a esta como revancha, y tambien porque vi que era homologada y rapida y queria homologar tiempo para la SanSil de este año.

Mis anteriores populares las corri en 51'34" la Popular Asobide y en 49'41" la SanSil de Alcobendas que fue mi ultima carrera seria.

En esta del Agua hice 48'23" (Que es MMP) incluso llegando bastante escaso de entrenamientos.

Empece la mañana de mala leche, porque se me olvido el movil en la mochila y tuve que correr sin las referencias del Endomondo, que me vienen bien para el ritmo y para regular fuerzas. Luego los nervios previos a la salida. Que subidon da estar hay en el peloton de gente esperando el pistoletazo.

La verdad es que el comienzo es vertiginoso. Sin apreturas. Calles anchas y me parecio que habia corredores experimentados y respetuosos con el tema de los huecos. Sali con la idea de bajar de 50' pero se me olvido lo de las liebres y cuando llegando al Bernabeu me adelanto el globo de los 45' me dio un subidon tremendo, porque significaba que ya casi habia hecho los deberes a mitad de carrera y que con dejarme llevar por Bravo Murillo marcaria un tiempo digno para mis posibilidades. Pero al llegar a las Castellana, este tramo se me atranganto mas de la cuenta. Yo si suelo beber a mitad de carrera y lo de la bolsa es una putada descomunal. Tuve que pararme literalmente durante 15 o 20 segundos a beber. Imposible beber corriendo. Y el agua que me tocó tenia un sabor asqueroso.

Por Bravo Murillo recupere un poquillo, pero mi salida tan vertiginosa pasó factura y alrededor del kilometro 8 decidi levantar el pie pues me veia flojo de fuerzas. Un par de veces mire hacia atras porque temia que pudiera adelantarme el globo de los 50min pero no lo veia ni de lejos.

Lo de la animacion tambien me parecio un pelin desangelado. Es un lujo correr por calles tan importantes como Costa Rica, la Castellana o Bravo Murillo, pero es que no habia ni Dios. Una lastima, porque para los paquetes como yo, los animos se agradecen.

LLegue fundido, pero contento, sobre todo porque vi 48min en el reloj de meta y eso significaba MMP !!!. Aun asi creo que el recorrido tampoco es tan "regalito" sobre todo si no lo conoces de otras veces, pues requiere de un pelin de estrategia para poder exprimirte en los ultimos kilometros.

Sobre la organizacion, sin problema salvo lo de cerrar el ropero tan pronto. Otra pega es que me mancharon la mochila. No entiendo que no se ponga un pelin de cuidado en ese aspecto.

Ahora el reto es recuperar ritmo de entrenos (En salidas de 8 y 10 kms) y poder afrontar la proxima homologada para entrar en Sub-48 pues acabo de enterarme que en la SanSil te agrupan de Sub-48 a Sub-52. Si lo llego a saber quiza hubiera apretado en esta un pelin mas. Que putada.

Saludillos a todos y felicitaciones a los que hayan hecho MMP
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: noclearpath en 19 Marzo, 2012, 22:29:55 pm
Enhorabuena AT746, una bastante buena y que al menos el año pasado estuvo homologada es la carrera de la ciencia, aun te queda lejos pero siempre la puedes tener en cuenta si antes no han salido los números. Lo dudo porque por lo que cuentas te quedaste a las puertas, con un mejor avituallamiento y un poco mas de preparación te metes en el 47 ya mismo!  :clapping:
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: AT746 en 20 Marzo, 2012, 01:21:22 am
Cita de: noclearpath en 19 Marzo, 2012, 22:29:55 pm
Enhorabuena AT746, una bastante buena y que al menos el año pasado estuvo homologada es la carrera de la ciencia, aun te queda lejos pero siempre la puedes tener en cuenta si antes no han salido los números. Lo dudo porque por lo que cuentas te quedaste a las puertas, con un mejor avituallamiento y un poco mas de preparación te metes en el 47 ya mismo!  :clapping:

GRACIAS COLEGA.

Vamos a intentarlo lo de bajar de 48. La clave esta en los entrenamientos. Pero nos metemos en la primavera y para los que somos alergicos es un coñazo e incluso un peligro. Intentare no perder fondo con otros deportes y ponerme en serio de nuevo a mitad de verano.

Por cierto. Pasamos una alfombra de tiempos en el kilometro 5 ¿Verdad? Y digo yo... ¿donde aparece ese tiempo parcial?. No lo encuentro en la web de la carrera.

Saludos 
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: AupaNacho en 20 Marzo, 2012, 07:56:15 am
Enhorabuena compañeros¡¡¡¡
Veo que los foreros del running progresamos adecuadamente¡¡¡

Amadablam, para haber estado tocado la semana anterior, buena carrera y mejor marca. Lástima que no puedas venir con nosotros en la Media de Madrid¡¡¡

Backs, la mejor noticia, es que vas recuperandote de la lesión, y eso quiere decir que vuelves a disfrutar¡¡¡¡
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: InsomnioKTK en 20 Marzo, 2012, 13:01:06 pm
Enhorabuena a todos por sus MMP.
A mi no me fue tan bien   >:-(

Una pequeña crónica de la carrera:

http://abismorunner.blogspot.com.es/2012/03/carrera-del-agua.html (http://abismorunner.blogspot.com.es/2012/03/carrera-del-agua.html)

Saludos!!
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: AndresRunner en 20 Marzo, 2012, 18:23:12 pm
enhorabuena por esa avalancha de MMPs :yahoo:

En rojo para el año que viene
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: vigaro en 20 Marzo, 2012, 19:40:10 pm
Vaya tanda de mmp, enhorabuena a todos.

Se situa pues esta carrera por méritos propios en el Top de 10 km para volar en la capital.
Ahmm este año no ha sido tan sonado el avituallamiento del 5, debe ser que como ya se conoce, no queda otra que aceptarlo con resignación.

 CHACHI
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Skyrunner en 20 Marzo, 2012, 19:43:10 pm
Pues yo también conseguí MMP, mi ilusión era bajar de 50, aunque era consciente de que no estaba todavía listo, así que me plantee un objetivo alcanzable de 51. Corrí casi sin referencias pues mi Garmin se tomó un día de asueto (ya es la tercera carrera que me lo hace).

Salí de los últimos y no paré de adelantar gente hasta la meta. Al salir de la última curva, agotado, casi me conformo, pero me salió un sprint no sé con que fuerzas y crucé la meta. Sabía que había mejorado mi marca pero no cuanto. Al salir la clasificación, bingo, 50m58s, mejorando en minuto y medio mi mejor tiempo y mi objetivo por dos segundos. Estoy empezando a conocer mis límites y explotándolos al máximo.

La carrera muy bien. Corroboro lo del guardarropa y sobre todo lo del agua. A mi me pareció un derroche, te daban una bolsa de un litro, imposible de beber corriendo y de la cual difícilmente bebí mas de 10ml, es decir 3000 corredores a litro por cabeza, 3000 litros derrochados por el suelo de la Castellana.
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 20 Marzo, 2012, 22:33:02 pm
Cita de: AupaNacho en 20 Marzo, 2012, 07:56:15 am
Enhorabuena compañeros¡¡¡¡
Veo que los foreros del running progresamos adecuadamente¡¡¡

Amadablam, para haber estado tocado la semana anterior, buena carrera y mejor marca. Lástima que no puedas venir con nosotros en la Media de Madrid¡¡¡

Backs, la mejor noticia, es que vas recuperandote de la lesión, y eso quiere decir que vuelves a disfrutar¡¡¡¡

Eso es... sólo bajé 3 segundos mi marca, pero lo satisfecho que estoy!!!
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Amadablam en 21 Marzo, 2012, 18:55:16 pm
Cita de: AupaNacho en 20 Marzo, 2012, 07:56:15 am
Amadablam, para haber estado tocado la semana anterior, buena carrera y mejor marca. Lástima que no puedas venir con nosotros en la Media de Madrid¡¡¡
La verdad es que en frio sienta mejor, pero aun así no la disfrute lo mas mínimo. En la media de madrid ya decidí hace algunos años que es mejor para disfrutar, aunque si que me dais envidia kike y tu

OOLA
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: MOTECAR2008 en 22 Marzo, 2012, 15:27:20 pm
Imagino que ya lo sabríais, pero aquí hay muchas fotos de la entrada en meta.

http://www.runners.es/tag/carrera+agua+2012 (http://www.runners.es/tag/carrera+agua+2012)

A ver si cuelgan más fotos por ahí y me encuentro jejejeje
Título: Re:[2012] 33 Carrera del Agua
Publicado por: Navarrito en 23 Marzo, 2012, 19:55:38 pm
Hola, he estado estos días un poco liado asi k hago ahora el comentario de la carrera.
Me comprometí con un compi de natación acompañarle para bajar de 40, pero pincho en el km. 4 y aunque se empeño k fuese para adelante me quede con él (porque  el compañerismo para mi es más importante k cualquier carrera)  y al final solo pudimos hacer 40:42 aprox. porque del enfado ni miré el tiempo. Tengo una lectura positiva de la carrera y es que mi estado de forma progresa adecuadamente pues en mis 15 meses corriendo nunca habia terminado una carrera tan fresco.
El próximo año voy a por marca.