Forofos del running
MATERIAL DEPORTIVO => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Kaisser74 en 07 Septiembre, 2014, 17:05:58 pm
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Hola a todos.
Primer mensaje en este foro, espero que el primero de muchos.
Para lo que necesito, tengo que escribir un poco de ladrillo, lo siento :angel (2):
Tengo 35 años, llevo un par de ellos corriendo más o menos en serio.
En los últimos meses salía a correr 2 o 3 veces por semana. 8km, 10km y el finde intentaba los 15km.
Hasta aquí bien, los problemas han venido con la aparición de molestias en la planta del pie, lo cual creo que he subsanado evitando el asfalto.
Ahora mi problema es que no termino de curarme de unas molestias en los gemelos. Primero la pierna izquierda y ahora la derecha.
No creo que haya entrenado demasiado, que puede ser, pero creo que sobre todo tengo las zapatillas totalmente desgastadas. En la última carrera me volví a pie, paré antes de que la lesión fuera a más, y me percaté de que las zapatillas sonaban, algo así como a que la cámara o la goma ya estaban destrozadas.
Ya las tengo hace un año y si, toca cambiarlas.
Mucha gente dice que da igual, pero ya que estamos por aquí y tengo tiempo para elegir mientras reposo de la lesión (ya me queda poco, este martes cumplo las 2 semanas parado :lazy:).
Os sigo dando datos de mi, perdonad el ladrillacooooo.
Tengo los pies tirando a planos. Tengo un 42 y medio. Peso 73kg y mido 1.65cm. Me he hecho algunos esguinces de tobillo.
Mi idea es llegar a correr alguna carrera de 21km. Puedo terminar una de 15 - 17 km sin luego estar muerto al día siguiente.
Corro un poco por asfalto, intento evitarlo, por hierba y por arena. Cuestas, llano. Creo que un poco de todo.
He analizado dos zapatillas de correr anteriores y me he dado cuenta de que desgasto el talón por el exterior en la parte delantera por el centro. Os subo unas fotos para que los que saben más puedan orientarme.
(http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/745/HHiESG.jpg)
(http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/743/mAuegB.jpg)
Creo que tengo una pisada neutra, quizás prone un poco, pero por lo demás ....
¿Me recomendais ir a hacerme una análisis de pisada o para lo que yo hago no merece la pena?.
Muchas gracias por aguantar el ladrillaco.
Un saludo.
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Hola compañero, sin duda es necesario que cambies las zapas. En cuanto al estudio de la pisada en el corte inglés de Sol y Castellana lo hacen gratis estos días. Lo puedes reservar por Internet. Sí tienes dudas de como hacerlo una de las grandes personas que abundan en este foro ha abierto un hilo al respecto proporcionando el enlace. Saludos.
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Bienvenido por aqui.
En cuanto al estudio de la pisada yo si te recomendaría hacerlo..... una mala eleccion de calzado con la pisada que tengas puede producirte lesiones..... ahora lo hacen gratis en El Corte Inglés.... hay un hilo en el foro al respecto.
Y cambia de zapatillas después de hacertelo..... en un año con los kms semanales que tú haces le has metido 1700 kms aprox a las zapas que ya esta bien.....
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OK, mañana por la tarde estaré en el de Nuevos Ministerios, a ver que sale ;D
Si, tengo que cambiar de zapas, no debería "estirarlas" tanto.
Tengo hasta un agujero en la punta, rota la malla .... :blush2:
Muchas gracias a todos.
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Hola a todos, aquí van los resultados.
Mirando mis zapas y lo que he leído por internet parece que se confirma que es una pisada neutra.
El análisis en el ECI es sencillo: escáner de pies y luego 15 segs corriendo.
En fin, a ver que os parecen las capturas
Gracias, un saludo.
(http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/633/o2Yvic.jpg) (http://imageshack.com/f/hlo2Yvicj)
(http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/673/Ebk9sy.jpg) (http://imageshack.com/f/ipEbk9syj)
(http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/908/hYzNsg.jpg) (http://imageshack.com/f/p8hYzNsgj)
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Bienvenido a los FFDR, espero que te recuperes y que te veamos pronto con nosotros ,
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Gracias srg
Yo creo que mi pisada es fácil y no hay dudas, ¿no?
Ahora a buscar unas zapas
Un saludo
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Gracias srg
Yo creo que mi pisada es fácil y no hay dudas, ¿no?
Ahora a buscar unas zapas
Un saludo
Pues enhorabuena Kaisser74, menos problemas en todos los sentidos, incluido el bolsillo con las zapas ;D
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Hola Kaisser, te recomendaría las 1080v3 o v4 de New Balance en tope de gama.
Las 890v3 o v4 aun siendo mixta es una zapa magnífica para una media.
Un saludo.