[2013] XXX MEDIO MARATÓN ROCKERO DE VILLAVERDE

[Maera]

Older, tus palabras son ordenes a por ese sub 1:40 o sino a lo que salga, pero a "jartarnos de reir" .

[palermo]

Otro mas que ha caído  inscrito

Tu en esta te vienes conmigo 

Ehhh, que el otro día quedó conmigo en ir a 5:30

Si no, llamaré a Rafa jejejeje que es mi liebre oficial jejeje

[olderfish]

Otro mas que ha caído  inscrito

Tu en esta te vienes conmigo 

Ehhh, que el otro día quedó conmigo en ir a 5:30

Si no, llamaré a Rafa jejejeje que es mi liebre oficial jejeje

Ale, por hablar otro a la lista  .
Nos marcamos un progresivo  , empezamos suavecito y luego a darle a la zapa......... Y rafa seguuuuro que también se viene. Este baja fijo de 1:40, que está muy fuerte.

[palermo]

Otro mas que ha caído  inscrito

Tu en esta te vienes conmigo 

Ehhh, que el otro día quedó conmigo en ir a 5:30

Si no, llamaré a Rafa jejejeje que es mi liebre oficial jejeje

Ale, por hablar otro a la lista  .
Nos marcamos un progresivo  , empezamos suavecito y luego a darle a la zapa......... Y rafa seguuuuro que también se viene. Este baja fijo de 1:40, que está muy fuerte.

Yo con Rafa no puedo ir ni de coña, claro, a no ser que vaya más lento jejejeje.
Es mi tercera media. La cabeza me dice bajar de 2 horas, y el corazón de 1:55
Todo se verá. El otro día los 14 km totales que me salieron en la Villaverde-Butarque iba a 5:30 semifácil jejejeje

[olderfish]

Pues no se hable más, se empieza a 5:30 y luego el que quiera que tire, yo voy a probar a hacer el "dateprisaquellegotarde"

[Ville]

Otro mas que ha caído  inscrito

Tu en esta te vienes conmigo 

Ehhh, que el otro día quedó conmigo en ir a 5:30

Si no, llamaré a Rafa jejejeje que es mi liebre oficial jejeje

Ale, por hablar otro a la lista  .
Nos marcamos un progresivo  , empezamos suavecito y luego a darle a la zapa......... Y rafa seguuuuro que también se viene. Este baja fijo de 1:40, que está muy fuerte.

Yo con Rafa no puedo ir ni de coña, claro, a no ser que vaya más lento jejejeje.
Es mi tercera media. La cabeza me dice bajar de 2 horas, y el corazón de 1:55
Todo se verá. El otro día los 14 km totales que me salieron en la Villaverde-Butarque iba a 5:30 semifácil jejejeje

de perdidos al rio... mi plan de entrenamientos de myasics dice que me habitue a hacer los primeros 9km de la tirada a saco, y despues a trotar para aumentar resistencia y potencia... si peto y no hago 1:40, al menos cumplo el objetivo del entrenamiento... contad conmigo para ese grupo!!!

[jules]

A Older le dura la euforia, a Older le dura la euforia, a Older le dura la euforia.
O es que sigues comiendo bollos raros?

[olderfish]

Otro mas que ha caído  inscrito

Tu en esta te vienes conmigo 

Ehhh, que el otro día quedó conmigo en ir a 5:30

Si no, llamaré a Rafa jejejeje que es mi liebre oficial jejeje

Ale, por hablar otro a la lista  .
Nos marcamos un progresivo  , empezamos suavecito y luego a darle a la zapa......... Y rafa seguuuuro que también se viene. Este baja fijo de 1:40, que está muy fuerte.

Yo con Rafa no puedo ir ni de coña, claro, a no ser que vaya más lento jejejeje.
Es mi tercera media. La cabeza me dice bajar de 2 horas, y el corazón de 1:55
Todo se verá. El otro día los 14 km totales que me salieron en la Villaverde-Butarque iba a 5:30 semifácil jejejeje

de perdidos al rio... mi plan de entrenamientos de myasics dice que me habitue a hacer los primeros 9km de la tirada a saco, y despues a trotar para aumentar resistencia y potencia... si peto y no hago 1:40, al menos cumplo el objetivo del entrenamiento... contad conmigo para ese grupo!!!

Ville
Elliot, te apuntas????