adios entrenamientos esta semana... posible fascitis

[NACHO_COOPER]

Hola, acabo de llegar del fisio y me ha dicho que es unna muy que pero muy incipiente fascitis, es decir, muy poquito.

Me ha ido preguntando por dolores y demás y le he comentado que a veces me duele por la zona de los huesos sacros y con más datos me ha dicho que lo achaca más que a tema de pisada a sobrecarga de trabajo y falta de estiramiento de fascia, gemelos, y los isquiotibiales, que el cree que estirando eso, sin pasarse, se me debía resolver el tema, que de momento no me planteara ni plantillas ni cambio de zapas.

Me ha hecho un vendaje funcional para el domingo y ya os iré contando. de momento contento por tratar de verlo desde antes de llegar a ser algo serio.

Un saludo,
Nacho

[RubenDN]

Me alegro, Nacho. Ahora a cuidarse no se te vaya a desmadrar.

Un saludo.

[alexgn]

Arriba ese animo, hay veces que despues de una semana sale un carreron,sino a la proxima será

[runningbox]

bueno nacho pues ya te han dado la receta , mucho estiramiento , yo soy de los muchos que no creian en ellos , de echo no he empezado a hacerlos hasta hace poco , los estiramientos son un trabajo invisible y de prevencion , y un tanto aburridos , cuando hablamos de progresion , siempre hablamos de series , de cambios de ritmo , de cuestas , farlek y no se cuantas historietas mas , y a los estiramientos nunca se les hace mencion, es por lo de la invisivilidad que te decia antes , no faltes nunca a tu cita con ellos tenlos presentes en cada entrenamiento ,