Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => MAYO => Mensaje iniciado por: Amadablam en 23 Febrero, 2009, 21:34:14 pm

Título: [2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Amadablam en 23 Febrero, 2009, 21:34:14 pm
(http://www.clubamigos.es/images/cartel_carrera.gif)
Domingo, 24 de Mayo de 2009
Hora: 11:00
Población:Leganes (Madrid)
Lugar de salida:Parque de Polvoranca
Meta: Parque de Polvoranca
Distancia: 5000 o 10000 metros
Inscripciones: 6 Euros
Otros datos : Se pretende sea un acto de convivencia e integración entre los corredores con y sin discapacidad intelectual que participarán
Web:http://www.clubamigos.es/cross.htm (http://www.clubamigos.es/cross.htm)
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 23 Febrero, 2009, 22:47:08 pm
hay que dar la bienvenida a esta nueva carrera otra mas para el calendario madrileño de carreras populares , aunque sigo pensando que a leganes lo que de verdad le hace falta es un medio marathon
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Admin en 23 Febrero, 2009, 23:05:42 pm
... aunque sigo pensando que a leganes lo que de verdad le hace falta es un medio marathon

Amadablam, te lo están poniendo en bandeja, haznos los honores de organizador  ;D. Te aseguro que si eres capaz de vencer a la tentación como Frodo y haces una media bien organizada y con las "pelas" justas te ponen una estatua fijo, tú mismo ...   Vamos.
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 03 Mayo, 2009, 19:46:36 pm
No vais ninguno a esta carrera?? Yo ya estoy inscrito y vamos un buen grupo,
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 03 Mayo, 2009, 20:01:12 pm
yo el dia 24 no se todavia esactamente donde ire a correr , no descarto ir a esa carrera , aunque por esas fechas se celebra el cross subida a los santos de la humosa ,donde soy un incondicional de esa carrera todavia no la he visto anunciada espero que la hagan ese dia es un tes para la media de la reconquista muy bueno , se sale de alcala de henares y termina en los santos de la humosa 9 km durillos y alucinantes y gratuita espero enterarme de la fecha en esta semana
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Admin en 03 Mayo, 2009, 20:18:12 pm
JOer, me estoy quedando alucinado de la increible oferta que hay en estas fechas. No quiero parecer un "novatillo" pero como mi alceimer está ahí, unca me acuerdo de cuándo son las carreras y en esta fecha no me esperaba tantas y tan variadas. Sobre todo qué envidia con la de la reconquista  :(.
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 03 Mayo, 2009, 20:25:09 pm
yo el dia 24 no se todavia esactamente donde ire a correr , no descarto ir a esa carrera , aunque por esas fechas se celebra el cross subida a los santos de la humosa ,donde soy un incondicional de esa carrera todavia no la he visto anunciada espero que la hagan ese dia es un tes para la media de la reconquista muy bueno , se sale de alcala de henares y termina en los santos de la humosa 9 km durillos y alucinantes y gratuita espero enterarme de la fecha en esta semana
Ufffff!!!!  ¿No es muy dura esa carrera justo antes de la Reconquista?
Por cierto Amadablam, ¿tú vas a esta carrera? es por sacar el chubasquero del armario, que ya lo había guardado... :))) :))) :)))
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Admin en 03 Mayo, 2009, 20:33:49 pm
yo el dia 24 no se todavia esactamente donde ire a correr , no descarto ir a esa carrera , aunque por esas fechas se celebra el cross subida a los santos de la humosa ,donde soy un incondicional de esa carrera todavia no la he visto anunciada espero que la hagan ese dia es un tes para la media de la reconquista muy bueno , se sale de alcala de henares y termina en los santos de la humosa 9 km durillos y alucinantes y gratuita espero enterarme de la fecha en esta semana
Ufffff!!!!  ¿No es muy dura esa carrera justo antes de la Reconquista?
Por cierto Amadablam, ¿tú vas a esta carrera? es por sacar el chubasquero del armario, que ya lo había guardado... :))) :))) :)))

 :))) :))) siiii  :))) :))), es gafe confirmado, mira que nevarle este puente ...  :))) :))), por cierto, fijaos que en el Mapoma también lo consiguió durante una hora lo que pasa es que eramos muchos con influencia positiva  :D :D.
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Amadablam en 03 Mayo, 2009, 21:05:42 pm
yo el dia 24 no se todavia esactamente donde ire a correr , no descarto ir a esa carrera , aunque por esas fechas se celebra el cross subida a los santos de la humosa ,donde soy un incondicional de esa carrera todavia no la he visto anunciada espero que la hagan ese dia es un tes para la media de la reconquista muy bueno , se sale de alcala de henares y termina en los santos de la humosa 9 km durillos y alucinantes y gratuita espero enterarme de la fecha en esta semana
Ufffff!!!!  ¿No es muy dura esa carrera justo antes de la Reconquista?
Por cierto Amadablam, ¿tú vas a esta carrera? es por sacar el chubasquero del armario, que ya lo había guardado... :))) :))) :)))

 :))) :))) siiii  :))) :))), es gafe confirmado, mira que nevarle este puente ...  :))) :))), por cierto, fijaos que en el Mapoma también lo consiguió durante una hora lo que pasa es que eramos muchos con influencia positiva  :D :D.

La verdad es que estos dias de vacaciones os han sentado bien eh!

Vosotros seguir con el cachondeito ese de que atraigo la lluvia y ya veris la proxima a lo que me presente vais a tener que sacar una barca porque con el chubasquero no os va ha valer  :)))
 Adios
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 03 Mayo, 2009, 21:44:41 pm
eso eso que no nos vendria nada mal hacer un poco de remo y natacion , ya vale de tanto correr
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 21 Mayo, 2009, 21:31:57 pm
Este finde voy a correr este cross en Polvoranca, pero nunca corrí allí, así que espero alguna indicación compañeros, venga contarme con qué me voy a encontrar. Espero que si llueve no caiga mucho,  que quiero llegar entero al otro fin de semana.
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 21 Mayo, 2009, 21:42:48 pm
en ese parque yo he asistido a 2 kedadas con los compañeros del foro , y el recorido que realizamos me resulto llano y muy bonito , por lo ancho del camino por donde estuvimos corriendo yo creo que esa carrera tendra un recorido parecido si no el mismo , creo que te va a gustar
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Amadablam en 22 Mayo, 2009, 14:34:08 pm
Este finde voy a correr este cross en Polvoranca, pero nunca corrí allí, así que espero alguna indicación compañeros, venga contarme con qué me voy a encontrar. Espero que si llueve no caiga mucho,  que quiero llegar entero al otro fin de semana.

No vas a tener mas problemas que el calor si es que no bajan las temperaturas tanto como se espera, por el agua no te preocupes el circuito va por pista bien compactada y no dejara charcos con "trampas", eso si si hace aire allí siempre te da de lleno y de cara por supuesto  :D . El circuito es totalmente plano a excepción de una pequeña y suave rampa justo en la parte inferior del circuito (según el plano de la web) pero sin que sea nada apreciable para unas patas como las tuyas que ya están casi preparadas para Covanonga. Si puedo me paso según entreno por allí para intentar verte  :good: y con un poco de suerte (si consigo cuadrar mi horario de entreno con la carrera :D ) te hago de liebre.

A si quieres evitar demasiados problemas de parquing deja el coche en el acceso de leganes,  que lo tienes a 500 metros de la salida.

 Adios
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 22 Mayo, 2009, 22:33:37 pm
Gracias a Runninbox y Amadablam por vuestros consejos, intentaré dejar el pabellón alto. Numero 1
Amadablam, será un orgullo contar con una liebre de tan alto prestigio, los buenos resultados te abalan, pero no quiero ralentizarte en tu rodaje. No obstante, comentarte que aparcaré en el parking de Leganés e intentaré estar allí sobre las 10. Si no coincidimos allí, podemos vernos por la zona de salida. Ya sabes, busca el "amarillo runninguero"
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 23 Mayo, 2009, 19:54:12 pm
eso eso el pabellon del foro bien alto yo hare lo mismo en colmenar , nada de medianias , si te encuentras con amadablam le saludas de mi parte , es verdad es la mejor liebre que te puedes imaginar , aun asi me atrevo a darte un consejo no le hables de la media de la reconquista , te puede fundir a correr por muy preparado que estes , o te echa la zancadilla capaz de cualquier cosa , un saludo y que te salga una buena carrera
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Admin en 23 Mayo, 2009, 20:26:41 pm
Os deseo muuucha suerte a los dos !!!

 :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 24 Mayo, 2009, 22:14:53 pm
Pues nada, mi participación en esta estupenda carrera se resume de la forma siguiente: Salida  con Oscar y Pablo, 1er km en 4'38 esquivando gente y hacia el 1,200, que ya se empezaba a despejar el camino, pinchazo que te cagas en el gluteo izquierdo, yo que grito, Pablo que me pregunta, yo contesto"Creo que me he lesionao", reduzco el ritmo, dejo que se vayan un poco, decido no parar a ver qué pasa, pero según pasan los kms veo que me sigue molestando, por lo que decido no arriesgar y corro sólo 5 kms, aunque fuerzo algo en los ultimos 2 kms remontando puestos, haciendo 23'47, tiempo oficial, 19º en la general y 11º de veteranos. La verdad que estoy un poco desmoralizado, pues no me esperaba esto de cara a la Media de la Reconquista, pero bueno, a ver que pasa a lo largo de la semana. Igual voy a haceros fotos, chicos.

Por lo demás un 10 a la organización. Para ser la primera edición, lo han clavado. El entorno, fenomenal, no han podido elegir mejor. Kms marcados, bolsa de corredor bastante completa, con camiseta bastante aceptable, entrega de chips y dorsales bien organizada. De la paella no hablo, porque nos hemos llevado la comida y hemos pasado todos allí el dia. Y todo ello organizado por el Club Amigos, que creo que hacen una excelente labor con l@s chaval@s. Espero que la carrera sea de las habituales en el calendario madrileño y que otros aprendan de ellos. 
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 24 Mayo, 2009, 23:21:31 pm
joder klass me has vajado un poquito la moral con ese amago de lesion , que espero se quede en eso en un simple amago , has calentado bien antes de empezar porque la lesion se produce nada mas comenzar la carrera , si te molesta descansa toda la semana , pero la reconquista la tienes que hacer si se tarda dos horas pues dos horas yo esta mañana tenia molestias en el gemelo ,a las 8 ,30 me tome un ibuprofeno y 15 minutos antes de la carrera me he dado un masaje con refles y e echo la carrera que ni me he enterado del gemelo  , asi que no tires la toalla tan pronto , nos vemos corriendo en cangas de onis
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 24 Mayo, 2009, 23:31:50 pm
joder klass me has vajado un poquito la moral con ese amago de lesion , que espero se quede en eso en un simple amago , has calentado bien antes de empezar porque la lesion se produce nada mas comenzar la carrera , si te molesta descansa toda la semana , pero la reconquista la tienes que hacer si se tarda dos horas pues dos horas yo esta mañana tenia molestias en el gemelo ,a las 8 ,30 me tome un ibuprofeno y 15 minutos antes de la carrera me he dado un masaje con refles y e echo la carrera que ni me he enterado del gemelo  , asi que no tires la toalla tan pronto , nos vemos corriendo en cangas de onis
Lo cierto es que llevo notando molestias desde hace unos 15 días, pero pasa lo de siempre, que nunca vemos el momento de parar. No te preocupes que lo que decía en el anterior mensaje de las fotos era broma, espero poder correr y terminar, aunque sea en 2 horas.
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Admin en 25 Mayo, 2009, 09:24:39 am
Qué mala leche Klass, pero queda aún toda esta semana. Tómatela con mucho relax, por no decirte que a penas salgas, estira mucho y ya verás como el Sábado estás nuevo y como un toro
 Que te mejores
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Amadablam en 25 Mayo, 2009, 17:15:11 pm
Mala suerte klass, descansa y relájate, de todas maneras si no puedes ir a la media de la reconquista no te preocupes yo me ofrezco a ir por ti y ademas te dejo a mis hijas para que te entretengas  :))) :))) :))) :)))

En serio siento no haber podido ir a acompañarte, por no poder no he podido ni salir desde el jueves  :( pero que se le va ha hacer. Para la lesión con vistas a la media solo te queda relajar, estirar y algún antinflamatorio para acelerar la recuperación.

 Adios
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 25 Mayo, 2009, 18:51:04 pm
Gracias a todos por vuestros ánimos y consejos, os haré caso, esta semana relax y a estirar, entrenar nada, porque lo que no se tonenga hecho ya no se recupera.
Te agradezco tu ofrecimiento Amadablam, pero esta quedada en Asturias no me la pierdo por nada del mundo.

Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 25 Mayo, 2009, 19:51:17 pm
Por cierto, se me ha olvidado comentar que había también "avituallamiento cervecero" al llegar a meta  :drinks: :drinks: :drinks:
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: Admin en 25 Mayo, 2009, 21:23:57 pm
Por cierto, se me ha olvidado comentar que había también "avituallamiento cervecero" al llegar a meta  :drinks: :drinks: :drinks:

Hombreee !!! pero esto se dice antes, la cosa hubiera cambiado notablemente, se habría hecho un hueco en el calendario como sea  :sarcastic:
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: runningbox en 25 Mayo, 2009, 23:34:33 pm
anotado en mi agenda el avituallamiento cervecero , es lo que mejor me hidrata y si es con alcohol mas todavia , el proximo año no dejo pasar esta carrera todo lo bueno que he leido + cerveza nada nada a por ella
Título: Re:[2009] I CARRERA CROSS POPULAR 10K CLUB AMIGOS
Publicado por: klass en 26 Mayo, 2009, 23:17:26 pm
Rectifico mi tiempo, araño unos segundos 23:26 netos en la clasificacion oficial