Entrenamiento rápido para la media maratón

[María Victoria]

Muy buenas,
Me gustaría que alguien me pudiera aconsejar.
Hace casi 5 meses que corrí la media maratón de Copenhagen. Desde entonces no he vuelto a entrenar. Ayer, una amiga me ha dado su billete para la media maratón de Berlin el 28 de marzo.  Me parece una experiencia muy interesante correr en Berlin, pero no sé si estoy preparada para ello. Ya que como he escrito antes hace 5 meses que no he realizado ninguna clase de entrenamiento.
Soy una mujer de 38 años y soy novata en esto del running. Me podríais decir si hay algún entrenamiento rápido que pueda realizar en cinco semanas?

Saludos y muchas gracias [/b][/b][/u][/u][/b][/font]