Quiero correr MAPOMA 2014 ¿quién me ayuda?

[Noelia]

Ahh Elliot, yoga fortalece core y va genial para estiramientos. Es bueno alternar deportes con yoga, porque mi experiencia me dice que entrenar todos los días no es progresión sino regresión, e introducir yoga o natación da cuartelillo a esas articulaciones y músculos que sufren con el running. Hay que buscar un equilibrio.

Vaya chapa que te he echadooooo jaja

Salu2

[elliot ness]

Buenas.

Nada de chapa Noelia, aquí cada uno aportamos nuestros conocimientos o experiencias.

La natación la practico de vez en cuando pero el yoga no, y seguro que me vendría fenomenal para la elasticidad, que soy un garrote.

Un saludo.

[mrpatata]

Pilates elliot, pare eso pilates ;-)

[Noelia]

Si nos ponemos así... corredores... echar un vistazo a este link... los deportistas de élite ya lo hacen... correr, hacer muchos abdominales u otros deportes que solicitan mucho esfuerzo físico producen lesiones que se pueden evitar introduciendo los ejercicios hipopresivos.

http://metodohipopresivo.com/


Salu2

Noelia

[Devachan]

¿Cuando empezamos? 

[Mat]

¿Cuando empezamos? 

Yo empezare despues de las fiestas, porque sino con tanta celebracion y demas va a ser imposible.

[SergioM]

Hola amigos.

Quiero correr la Maratón de Madrid 2014, pero no se si llegaré a tiempo.
He estado entrenando duro desde Mayo, pero ahora por una operación he tenido que parar y no puedo volver a correr hasta febrero. Sé que depende de cada uno y de otros factores. Pero, creeis que empezando en febrero, después de dos meses sin hacer nada puedo llegar en condiciones de hacerla? Mi intención es acabarla y disfrutar.

[Patxi Metxas]

Sergio, mi compañero de correrías, Blind Runner, iba a realizar el maratón de Valencia conmigo, así que comenzamos la preparación en Agosto... teniendo que interrumpir él la misma por la posibilidad de viajar a USA a recoger un perro guía en Octubre de este año. Al final, lo del perro guía se fastidió, así que a mediados de Septiembre preparamos un "plan express" de 8 semanas, pudiendo llegar a la línea de salida y completando el maratón.
En mi opinión, tratándose de un corredor experimentado (y por lo que he podido ver en tu blog, es tu caso) puede ser suficiente con esas ocho semanas... aunque teniendo como claro objetivo el terminar la prueba.