Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Otras Carreras a pie => MARZO => Mensaje iniciado por: Patxi Metxas en 22 Febrero, 2017, 12:56:21 pm

Título: [2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Patxi Metxas en 22 Febrero, 2017, 12:56:21 pm

      
15 km Madrid Activa 2017

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/logo-empresa-2017.png)
Domingo, 19 de Marzo de 2017
Hora: 09:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  Paseo de la Castellana
Lugar de la meta: Paseo del Rey
Distancia: 15 Kilómetros
Web oficial: http://madrid15km.es/
Cuota de inscripción: 12
Enlace a inscripciones: http://www.carreraspopulares.com/ticketrun/V11TR-pedir_sinscr.asp?fr_cl_edicion=JGHCTXICACZBMCTTOSWM
Otros datos de interés: Nos complace anunciar que en esta III Edición ¡¡recuperamos nuestro recorrido original!!
La salida se realizará desde el Paseo de la Castellana, a la altura de la calle Rosario Pino, y la meta estará ubicada en Puente del Rey. ¡¡¡OJALÁ!!!
Los dorsales con chip se entregarán en la Feria del Corredor (Sección de Deportes, Corte Inglés de la Castellana) el viernes 17 de marzo de 2017 en horario de 17:00 a 21:30 h y el sábado 18 de marzo de 2017 en horario en horario de 10:00 a 21:30 h.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 22 Febrero, 2017, 12:58:26 pm
Fija para mi si no hay ningun problema. A ver si se acuerda que prometieron un detalle con los que no nos borramos
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Patxi Metxas en 22 Febrero, 2017, 12:59:49 pm
Si de verdad consiguen mantener su recorrido original, carrera más que recomendable. El problema es la fecha: día del padre, en puente (el día 20 es festivo en Madrid), con la preparación de Mapoma en su punto álgido... Y la pésima experiencia del año pasado con el cambio del recorrido a última hora, que seguramente hará que muchos corredores se planteen seriamente el participar o no.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 23 Febrero, 2017, 11:06:54 am
El año pasado dijeron que guardaramos dorsal para tener un detalle este año y me da que ya se estan desdiciendo...
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 23 Febrero, 2017, 12:30:40 pm
Pues eso les he preguntado y me confirman que lo han considerado pero que al final han pasado. De verdad que posiblemente la corra por que me gusta bastante pero dan ganas de poner una reclamacion en consumo a ver si un dia dejan de tomarnos el pelo....
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: brad en 28 Febrero, 2017, 19:29:48 pm
inscrito
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Peterburn en 28 Febrero, 2017, 19:34:29 pm
Cuando confirme que ese día estoy por aquí me apunto. El original me daba reparo por el calor y el del año pasado por la mierda del recorrido final... Pero este año mola mucho
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: JesusP en 28 Febrero, 2017, 20:35:56 pm
Cuando confirme que ese día estoy por aquí me apunto. El original me daba reparo por el calor y el del año pasado por la mierda del recorrido final... Pero este año mola mucho
Pues yo me apuntaré cuando tenga la certeza de que no van a cambiar el recorrido
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: SKIVO en 01 Marzo, 2017, 00:23:04 am
Inscrito, a ver qué tal tras el Maratón de Barcelona.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: josesevilla en 01 Marzo, 2017, 15:09:58 pm
Inscrito.. A la tercera ira la vencida??
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 01 Marzo, 2017, 17:42:00 pm
Apuntado
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Julián11 en 02 Marzo, 2017, 18:25:34 pm
Esperaré a la última semana, si me he recuperado bien y no la cambian a última hora al carreródromo imagino que la haría (no creo encontrase maratón de asfalto o una media)
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: EL RENACIDO en 03 Marzo, 2017, 19:15:52 pm
Inscrito, el recorrido es el que anuncian? O lo pueden cambiar??
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: luizpi en 05 Marzo, 2017, 15:30:56 pm
Otro inscrito por aqui ;DD
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 06 Marzo, 2017, 10:06:21 am
Inscrito, el recorrido es el que anuncian? O lo pueden cambiar??

Segun ellos esta confirmado....
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: runningbox en 06 Marzo, 2017, 23:42:26 pm
Otro forofo del running mas , para esta carrera tan madrileña
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: JesusP en 07 Marzo, 2017, 08:53:55 am
Otro forofo del running mas , para esta carrera tan madrileña
Que alegría volver a coincidir contigo
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 07 Marzo, 2017, 17:57:33 pm
15 Kms Madrid Activa
Domingo 19 de Marzo de 2017
9:00 h.   15 KM
PRE CARRERA
PENDIENTE
POST CARRERA
PENDIENTE
INSCRITOS FFDR
Forofo
Bioko66
Brad
CarlosRunner
Elrenacido
Homer
Jano
JesusP
JoseSevilla
Luizpi
Mat
PeterBurn
RunningBox
Skivo

OBJETIVO
1:25
¿?
¿?
¿?
1:01
¿?
¿?
¿?
¿?
¿?
¿?
¿?
¿?
FFDR EN CARRERA:
13
METEOROLOGÍA EN CARRERA


SITUACIÓN GENERAL: Buena
TEMPERATURA:Max22º Min 5º
VIENTO:0 kms/h
HUMEDAD RELATIVA:Pendiente

Fiabilidad Baja.

Pues eso que no falte tablita (plagiada de las de Joanvato)
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Peterburn en 07 Marzo, 2017, 19:24:09 pm
Finalmente inscrito y ya veré como gestiono ese finde con la jefa ( el argumento de evitar grandes atascos por el puente apunta alto)
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: jano en 07 Marzo, 2017, 19:27:49 pm
Inscrito
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: runningbox en 07 Marzo, 2017, 20:59:47 pm
Que alegría volver a coincidir contigo

Pues es verdad Jesus haver si coinzidimos mas tiempo que en la Vicalbareña nos vimos fugazmente  :friends:

Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Homer en 09 Marzo, 2017, 13:14:23 pm
Me he apuntado ya. Bueno, me falta hacer la transferencia. Primera carrera desde mi lesión allá por el lejano octubre de 2016. Objetivos:
1º Que no me duelan mucho las rodillas.
2º Intentar ir a 4'05" y hacer sobre 1:01' (algunos segundillos más).
Allí nos veremos.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: carlosrunner en 09 Marzo, 2017, 14:51:05 pm
Inscrito junto con mi padre

Formará parte de mi tirada larga XXL de MAPOMA-Liverpool, con mucha alegría de volver a ver a algunos lesionados y a otros ilustres foreros que hace tiempo que no veo
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: brad en 09 Marzo, 2017, 17:05:15 pm
Inscrito junto con mi padre

Formará parte de mi tirada larga XXL de MAPOMA-Liverpool, con mucha alegría de volver a ver a algunos lesionados y a otros ilustres foreros que hace tiempo que no veo
vas a hacer un ida y vuelta si es asi avisame, carlitos
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Mat en 09 Marzo, 2017, 23:35:06 pm
Inscrito.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Forrest Gump en 12 Marzo, 2017, 16:40:24 pm
Apuntado, para hacer el bonus y la carrera. Carlos Runner me lía siempre.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: jano en 12 Marzo, 2017, 20:15:47 pm
Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.
¿Bonus? ¿Qué bonus?
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Forrest Gump en 12 Marzo, 2017, 21:25:17 pm
Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.
¿Bonus? ¿Qué bonus?

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: jano en 13 Marzo, 2017, 07:28:36 am
Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.
Uff  :heat:
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: carlosrunner en 14 Marzo, 2017, 13:03:26 pm
Inscrito junto con mi padre

Formará parte de mi tirada larga XXL de MAPOMA-Liverpool, con mucha alegría de volver a ver a algunos lesionados y a otros ilustres foreros que hace tiempo que no veo
vas a hacer un ida y vuelta si es asi avisame, carlitos

Ida y vuelta exactamente no creo, planteo hacer algo llano antes de subir hasta allí arriba, pero la verdad no sé que haré, también depende de como evolucione esta semana, que no me encuentro muy bien física y anímicamente. En todo caso, mi idea sería estar en esos primeros kms en un ritmo en torno al 6:00-5:45 (1:25-1:30 en total), para que en la carrera vaya en progresivo y acabar en torno al 1:20 y sacar un tiempo total de 2:45-2:50

Sea lo que sea, te aviso de lo que haga  CHACHI
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: carlosrunner en 14 Marzo, 2017, 13:05:05 pm
Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.
¿Bonus? ¿Qué bonus?

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.

A ver que hago yo, que no lo tengo tan claro   :D :D
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: mimomo en 14 Marzo, 2017, 21:00:44 pm
Apuntado, intentare  1H 25. disfrutar.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Forrest Gump en 14 Marzo, 2017, 21:37:11 pm
Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.
¿Bonus? ¿Qué bonus?

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.

Yo si los haré, así que si no te ves con fuerzas no hay problema.
A ver que hago yo, que no lo tengo tan claro   :D :D
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Homer en 14 Marzo, 2017, 22:42:06 pm
Apuntado, para hacer el bonus y la carrera.
¿Bonus? ¿Qué bonus?

Carlos y yo tenemos que hacer 30 kms en total. Así que haremos la ida y la carrera.

A ver que hago yo, que no lo tengo tan claro   :D :D
Corriendo con cabeza seguro que lo haces bien.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 15 Marzo, 2017, 13:42:24 pm
15 Kms Madrid Activa
Domingo 19 de Marzo de 2017
9:00 h.   15 KM
PRE CARRERA
PENDIENTE
POST CARRERA
PENDIENTE
INSCRITOS FFDR
Forofo
Bioko66
Bounce
Brad
CarlosRunner
ElRenacido
Homer
Jano
JesusP
JoseSevilla
Luizpi
Mat
Mimomo
PeterBurn
RunningBox
Skivo
Taradete

OBJETIVO
1:25
¿?
¿?
1:20
1:15
1:01
¿?
¿?
¿?
¿?
¿?
1:25
¿?
¿?
1:30
Sub 1:06
FFDR EN CARRERA:
15
METEOROLOGÍA EN CARRERA


SITUACIÓN GENERAL: Buena
TEMPERATURA:Max23º Min 5º
VIENTO:0 kms/h
HUMEDAD RELATIVA:Pendiente

Fiabilidad Media.

Pues eso que no falte tablita (plagiada de las de Joanvato)
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: enganchado en 16 Marzo, 2017, 10:09:29 am
Bioko, si lo tienes a bien apúntame al listado que aprovechando que el domingo es "el día del suegro" mi señora me ha dado permiso para ir a esta carrera y se ha enrollado y no me ha puesto la comida familiar hasta las 15 h.

En cuanto al tiempo, el año pasado hice 1.06 con un recorrido que creo era menos favorable que este año (la subidita del carrerodromo se hizo pesada) por lo que voy a intentar bajar esa marca.

Nos vemos  :drinks:
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: JesusP en 16 Marzo, 2017, 10:11:42 am
Lo importante.
El post, ¿dónde va a ser? en Urogayo o Senen? como hace mucho que no voy a una tapia, no recuerdo cuál era el habitual
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 16 Marzo, 2017, 12:28:20 pm
Bioko, si lo tienes a bien apúntame al listado que aprovechando que el domingo es "el día del suegro" mi señora me ha dado permiso para ir a esta carrera y se ha enrollado y no me ha puesto la comida familiar hasta las 15 h.

En cuanto al tiempo, el año pasado hice 1.06 con un recorrido que creo era menos favorable que este año (la subidita del carrerodromo se hizo pesada) por lo que voy a intentar bajar esa marca.

Nos vemos  :drinks:

Apuntado
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bounce en 16 Marzo, 2017, 22:57:08 pm
Pues no iba a ser de la partida, porque me iba a ir al pueblo, pero un peke se ha puesto malucho y ha quedado desestimada la idea..... y habia pensado hacerme los 30k que me tocan ese dia por el Madrid Rio, pero gracias al detallazo de Luizpi que me ha cedido su dorsal  (gracias compi choca!) he variado la idea que ya me habia hecho y hare 15 kilometrillos antes, y luego esta carrera..... eso si, va a tocar madrugar de lo lindo.....
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: EL RENACIDO en 17 Marzo, 2017, 10:24:16 am
Ya que Bioko 66 se ha currado la tabla, habrá que animarse a poner un tiempo, viendo el recorrido ponme 1:15. Gracias.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: SKIVO en 17 Marzo, 2017, 11:53:09 am
Ya que Bioko 66 se ha currado la tabla, habrá que animarse a poner un tiempo, viendo el recorrido ponme 1:15. Gracias.

Ese Bioko... Muchas gracias por la tabla, sí.

Pues el mío es sencillo, voy a tratar de promediar un ritmo de 6'00", para no forzar los isquios. Así que 15Km x 6'00", dan para 1h30'.

Si voy acompañado, me obligo más a mantenerlo, así que, de momento, se ha sumado Vidal, y si alguien más se anima, encantado de contemplar, mientras trotamos juntos, esta hermosa ciudad que me vio nacer ;-)
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Julián11 en 17 Marzo, 2017, 11:55:57 am
Buena suerte a todos. He esperado a apuntarme, pero para ir seguro en la recuperación del talon no me da tiempo. Volveré a entrenar este sábado o el mismo domingo.
A disfrutarla.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: josesevilla en 17 Marzo, 2017, 20:28:52 pm
Me uno a ese 1:30.

Ya que Bioko 66 se ha currado la tabla, habrá que animarse a poner un tiempo, viendo el recorrido ponme 1:15. Gracias.

Ese Bioko... Muchas gracias por la tabla, sí.

Pues el mío es sencillo, voy a tratar de promediar un ritmo de 6'00", para no forzar los isquios. Así que 15Km x 6'00", dan para 1h30'.

Si voy acompañado, me obligo más a mantenerlo, así que, de momento, se ha sumado Vidal, y si alguien más se anima, encantado de contemplar, mientras trotamos juntos, esta hermosa ciudad que me vio nacer ;-)
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: runningbox en 18 Marzo, 2017, 19:08:25 pm
Todavia no se exactamente donde esta situada la salida de esta carrera , espero averiguarlo esta misma tarde , esta mañana recoji el dorsal y tampoco me lo supieron decir , lo mas aproximado que me dijeron que es por cuzco , aunque tambien me dijeron que era en Plaza Castilla , ire con tiempo para estar en la salida a las 9 y unirme a ese atractivo grupo de 1,30
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: brad en 18 Marzo, 2017, 19:48:47 pm
Para los del los 30 k a las 7  estaré tomando café en montoloya
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: SKIVO en 18 Marzo, 2017, 20:02:37 pm
Todavia no se exactamente donde esta situada la salida de esta carrera (...)

La página web -bastante desordenada, por cierto-, dice que:
"SALIDA - KM 0
Paseo de la Castellana (a la altura de la calle Rosario Pino)"

Bajando desde Plaza de Castilla, es la segunda calle a la derecha.

De todas formas, cuando llegues, verás el sarao montado y La Castellana sin coches en ese lado, claro.

(...) ire con tiempo para estar en la salida a las 9 y unirme a ese atractivo grupo de 1,30

Me alegra mucho que vengas a correr, encima pudiendo ir juntos, que ya tocaba :-)

¡Allí nos vemos!
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: runningbox en 18 Marzo, 2017, 20:50:24 pm
 :drinks: Muchas gracias Skivo ya lo tengo mas claro , Mañana nos vemos
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Homer en 18 Marzo, 2017, 23:24:17 pm
Nos vemos mañana. Parece que el tiempo atmosférico nos va a acompañar.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: runningbox en 19 Marzo, 2017, 09:11:57 am
Pues anoche una caida tonta en la escalera ha dejado mi mal trecha espalda todavia peor , con la ilusion que tenia en este 15000 , que se os de muy bien familia ,  :cray:
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: srg en 19 Marzo, 2017, 11:34:07 am
joer!,!!,Que mala sueeerte Emilio,un abrazo sin apretar y que te mejores,y a los forof@s lesionados ¡¡¡A MEJORARSE!!!
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bounce en 19 Marzo, 2017, 19:23:38 pm
Vaya Emilio, lo siento, ya nos ha extrañado no verte por alli.

De esta carrera decir, que me ha parecido una chulada, de las mas bonitas que hay por recorrido en Madrid. Y de lo que es correr en si, decir que tras hacer un previo de casi 15kms, he vuelto a encontrar el golpe de pedal en la carrera, aunque tambien es verdad que el perfil es bastante favorable.

Y mil gracias again a Luizpi!!!!!!!!  choca! choca! choca! choca!
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Peterburn en 19 Marzo, 2017, 23:29:14 pm
Pues como señala Bounce con este recorrido es una de las carreras más apetecibles de Madrid: perfil favorable, distancia chula, recorrido amplio, buena fecha sin calores de julio y pasando por sitios emblemáticos

Yo me lo he pasado como un enano. Salía con intención de hacer 1:15 y con las cuestas abajo me he venido arriba ( valga la incongruencia), he promediado claramente  por debajo de 5 min/km salvo un par de km y salvo un pequeño atracón en el repecho de Ferraz, disfrutando todo el rato a pesar de caer los km a ritmos para mí inusuales en distancias de más de 10 km. Tanto es así que el km más lento ha sido el primero, ni siquiera la subida del congreso me ha hecho bajar, y he completado el segundo  10k más rápido de mi vida olo por detrás de un derbi de las aficiones.

Al final 1:12:43 y ganas hasta de llegar a casa corriendo, un bonus de 5k que me hice a 5:10 que no está mal para haber llegado al limite, y el calor ya reinante.

Para repetir todos los años que me ea posible
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Bioko66 en 20 Marzo, 2017, 08:45:45 am
Salia con la intención de bajar de 1:25 ya que estoy tonel y lento, pero me encontré muy bien, hasta el km 10 con los globos de 1:20 (que iban 5" mas rápido). La carrera es de perfil descendente pero tiene dos cuestas curiosas: Una de Cibeles hasta retiro, ademas pasando por un puto túnel, que subo bien, despacio pero bien y una segunda corta pero jodida subiendo por el palacio de los diputados hasta sol, ahí pierdo definitivamente a los globos y me cuesta subirla pero sigo bien, desde ahí hasta el palacio de oriente rápida, pequeña cuesta del palacio de Debod y de ahi a bajar a toda pastilla hasta el puente del Rey, donde me contengo algo por que esta noche durmiendo (supongo que al estirarme inconscientemente) me dio un tirón en el gemelo que me dejo tocado y me va doliendo con lo que me dejo caer cuesta abajo simplemente. Al final los 15 kms en 1:21:30 y la carrera que tenia un poco mas en 1:22:16, a 5:26 de media y acabando bastante bien

Muy contento. Esta semana después de la anterior con mucho menos kiliometraje (50 kms pelaos) y con mas chispa, vuelvo a las kilometradas lentas(si el curro me deja).

Al final no vi a nadie...
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: CRACKRUNNER en 20 Marzo, 2017, 11:03:56 am
Buena carrera, y bonito recorrido... Favorable pero como no puede ser de otra manera en Madrid, con sus tachuelas.
Conocér el recorrido para mi es importante, y como lo hice la primera edición, tenía clara la tactica... Salir alefre, pero sin cebarse para los primeros 5K,dosificaren Alcalá.. Después soltar en la segunda parte hasta Paseo del Prado-- COngreos, y aquí si sacar todo el potencial....... Pasado este punto constanto que las piernas funcionan y solo queda abordar la cuestectia de Ferraz...... y desde ahí con alegría y energía renovada a por esa Meta en Madrid Rio...... disfrutando... Resultado: 1:00:37..... Dos minutos menos que la Edicion Anterior... FELIZ
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: carlosrunner en 20 Marzo, 2017, 11:14:52 am
Buenisima mañana para correr, en mi caso desde muy temprano para hacer el bonus previo de 15km hasta la salida y escuchando desde las 8:30 a Luis Blanco en el especial de "A tu ritmo" mientras corría. El bonus lo iniciamos brad, jules, cheve, JesusP y Forrest Gump, aunque luego nos desvíamos Óscar y yo en la explanada del Puente del Rey por Madrid Río para encontrar más llano en estos primeros compases.

Después de hartarnos a subir cuesta, acabamos el bonus en 15,5 km en 5:56 de ritmo medio y la carrera con intención de hacerla entre 1:20 y 1:25. Me sitúo en la parte final para ir adelantando corredores. Noto molestias en el estomago desde hace un rato, con ganas de ir al baño a hacer aguas mayores, así que me tomo el gel que me tocaba hacía un rato con cuidado para no fastidiar más la cosa.

Sin notar mucha influencia, voy adelantando a los pequeños grupos que de FFDR que había: Skivo y Vidal, josesevilla y Mat, y más abajo a JesúsP. Sobrepaso antes el globo de 1:30, pero sin intención de intentar ir a por el de 1:20.

En la subida de Cibeles experimento mis primeras buenas sensaciones subiendo cuestas sin forzar demasiado el ritmo desde hace mucho tiempo, lo que hace que me anime ahí arriba para el resto de carrera.

No obstante, la cuesta del Congreso se me atraganta un poco, aunque si es cierto que al ser no demasiado larga no sufro en exceso, pero después de ese avituallamiento del 10 ya noto una fatiga lógica por el paso de los kms llevados, y decido dejarme llevar en las cuestas abajo que aún quedan y apretar los dientes en las pequeñas tachuelas que quedan. Paso a brad por Sol, y noto que hay gente que está aumentando el ritmo al saberse ya cercanos a meta.

Sin embargo pocas fuerzas me van quedando y el calor está empezando a pesarme en exceso (aparte de mi peso corporal, claro). Alcanzo a un compi de los BR, pero veo que no puedo mantener un ritmo más alto del 5:30 en el llano, así que nada, a penar un poco hasta meta.

Los dos últimos kilómetros en clarísima cuesta abajo ya noto bastante el cansancio, quizás más de piernas que de caja, por lo que ya solo me dejo caer y entro a meta, saliendo la tirada de 30,60 kms en 2:55, a ritmo medio de 5:43 (en carrera haría sobre el 1:23, cumpliendo la previsión y objetivo), contento de haber hecho esta tirada XXL, después de mis penurias en este mes y pico que llevo preparando Mapoma y Liverpool. Paso por el stand de Capital Radio, donde nuestro buen Luis nos hace entrevistas a mi padre y a mi, y donde consigo un premio por adivinar la frase clave de la carrera jajaja.

Ahora solo queda esperar ir mejorando la forma, el coco, y seguir bajando peso corporal. A falta de un mes para la primera cita no voy a llegar en forma pero ya parto con la esperanza de estar peleando por disfrutar lo máximo del maratón  ;D

Post en el Senen con los habituales y muy agradable como siempre  :drinks:

Nos vemos en la Cervantina!!!
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: luizpi en 20 Marzo, 2017, 14:21:46 pm
Enhorabuena a todos los que pudisteis disfrutar de esta carrera y Bounce me alegro que la disfrutaras  :bienhecho:
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: yonhey en 20 Marzo, 2017, 17:41:48 pm
Veo que disfrutasteis de la carrera, me alegro un montón, y hasta con los bonus previos esos que tanto os gustan.
Emilio, que ese golpe se quede en nada.
Salu2
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: mimomo en 20 Marzo, 2017, 18:10:06 pm
Bueno , pues carrera  muy bonita  , bien  organizada ,  mi objetivo estaba en  1h .25 , pero me empece a encontrar bien despues del la subida de puerta de alcala,  y me fui arrba , pasando  por el congreso  mejor de la que esperaba  , la  subidita que se  me atraganto fue  la  ultima desde el  palacio real , direccion meta  pero me repuse  y bingo  mi mejor  mmp, meta con  1.17.12, km5.05.
me alegro por todos  simplemente  por disfrutar del  deporte  y si cumplisteis vuestros  objetivos  mas.
saludos
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Mat en 20 Marzo, 2017, 18:56:14 pm
Bueno, pues carrera que corria por segunda vez (la otra fue la primera edicion) y como en aquella, recorrido bonito, perfil favorable y lo mejor, no pasar los calores que pase en aquella que fue en Junio.

La utilizo como tirada/preparacion a mi ritmo Maponero, y como Pedro (Skivo) me dijo que tenia pensado ir con un grupeto a 6 pelaos, pues alli que decido ir.

Nos juntamos los cuatro jinetes del apocalipsis (Vidal, Jose Sevilla, Pedro y yo) y tal como la empezamos la acabamos, ademas clavaito el tiempo que nos propusimos en principio (1:29:31) Ademas, muy bien, charletas, risas, quejas y esas cosas que cuando vas bien acompañado surgen solas.

No me pude quedar al post, ya que yo al reves que los demas me hice el mini bonus despues de la carrera (6 km. hasta mi casa) manteniendo el mismo ritmo de la carrera a pesar de que esta vez tocaba subir.

Y bueno, pues que muy buena mañana en muy buena compañia, y en fin...que Mapoma esta ahi mismo....pero no me veo...no me veo.

Nos vemos en la Asics.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: brad en 20 Marzo, 2017, 20:00:53 pm
buenas pues otro que a acabado encantado de esta carrera despues del coitos interruptus del año pasado queria conocer el recorrido original, y como estamos preparando mapoma me uni a ese grupo de valientes para subir corriendo, comandados por el zumbao de cheve que venia del calenton del dia anterior, este mapoma lo estoy preparando de forma distinta no estoy haciendo tantas tiradas pero le estoy metiendo horas en gimnasio sobretodo clases cañeras de sppinning y es que en estos momentos una hora de mi vida esta complicadilla sacarla, los 15 kms de subida fueron una pasada , cheve , jesusp , jules y yo nos hicimos el tramo final de mapoma hacia goya, para despues subir x velazquez a concha espina, despues rodear el bernabeu y subir el tramo final de castellana , vamos un pasote de desnivel, pero junto a la immejorable compañia las sensaciones fueron magnificas, luego ya en carrera primeros kms a buen ritmo y llegando a cibeles decidi bajar el piston, y no fue porque en ese momento no pudiera queria terminar esta tirada con buenas sensaciones y aunque sufri sobretodo x ferraz consegui terminar con la sensacion de que podria haber seguido, muuuuy contento y contento por los que me rodean, julito recuperando sensaciones al igual que carlitos, oscar rematando su preparacion para su primer gran dia de gloria, jesusp como siempre sobre el 25 enganchandome ;-), jeejej, todo en su sitio, señores nos vemos en la asics otra de estas carreras en las cuales disfrutamos tanto de esta maravillosa ciudad y con un plus ya hueleeeee y muchooooo a MAPOMA, ABRAZOS Y BESOS GENTE
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Homer en 20 Marzo, 2017, 23:02:38 pm
Para mi era la primer carrera en más de 5 meses desde mi lesión de rodilla de octubre. Llevo entrenando menos de 2 meses y con molestias en la citada rodilla. Iba con mucho miedo, he de confesarlo.
El circuito en sí es ideal para correr rápido y además hizo un día espléndido. No sabía a que ritmo ir ni si la piernas me iban a responder. Decidí ir con el globo de 1 hora con Abel Antón. El chico que llevaba el globo llevó muy bien los ritmos. Alrededor del km 11 salí un poco por delante aunque Abel Antón me rebasó en el km 14 y llegué justo por detrás de él. Al final 59h 39', que es buen tiempo después de mi mencionada lesión, sin embargo es 3 minutos peor que el año pasado que se hizo en un circuito más duro. Fui 6º de mi categoría, lo único que a los que quedaron primero y segundo siempre los había ganado, al tercero no le conozco. Estando en forma no sé lo que hubiera pasado pero estoy convencido de que podría haber subido al pódium.
Enhorabuena a todos los forofos participantes.
Lo mejor: Homer ha vuelto
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Blage82 en 21 Marzo, 2017, 09:40:14 am
Enhorabuena a todos por vuestras carreras con o sin bonus ;DD

Emilio, espero que no sea nada más que el golpe, ya nos irás contando.

Para mi un 15k muy recomendable para todos, lástima habérmelo perdido, pero me alegra saber que todos lo disfrutasteis.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: front242 en 21 Marzo, 2017, 12:53:00 pm
Para mi era la primer carrera en más de 5 meses desde mi lesión de rodilla de octubre. Llevo entrenando menos de 2 meses y con molestias en la citada rodilla. Iba con mucho miedo, he de confesarlo.
El circuito en sí es ideal para correr rápido y además hizo un día espléndido. No sabía a que ritmo ir ni si la piernas me iban a responder. Decidí ir con el globo de 1 hora con Abel Antón. El chico que llevaba el globo llevó muy bien los ritmos. Alrededor del km 11 salí un poco por delante aunque Abel Antón me rebasó en el km 14 y llegué justo por detrás de él. Al final 59h 39', que es buen tiempo después de mi mencionada lesión, sin embargo es 3 minutos peor que el año pasado que se hizo en un circuito más duro. Fui 6º de mi categoría, lo único que a los que quedaron primero y segundo siempre los había ganado, al tercero no le conozco. Estando en forma no sé lo que hubiera pasado pero estoy convencido de que podría haber subido al pódium.
Enhorabuena a todos los forofos participantes.
Lo mejor: Homer ha vuelto
:clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: jules en 21 Marzo, 2017, 17:21:42 pm
Pues como han dicho por aquí gran carrera, bonito recorrido, una distancia extraña para mi, salvo la entre Pinto-Valdemoro y la Hoz del Huecar no es una distancia muy común. A ultimisima y por algún liante, llamo a Carlos Runner y le pido el favor de inscribirse en la entrega de dorsales y con pensamiento de ese bonus de 15 km. El bonus muy bien con JesusP, Brad y el incombustible Cheve, buenos ritmos y volviendo a encontrarnos con esos últimos km de mapoma. Llegada a la linea de salida, saludos a los forofos ya correr, salgo con Brad los primeros km y luego sólo hasta meta. Como ya viene siendo habitual cuando me voy acercando al km 30 y ante mi falta de entrenos, los consabidos tirones. En el 14, ya 29 para mi ese día y casi llegando a Príncipe Pío noto como se va subiendo el biceps femoral, paro y utilizo mi flogoprofen mágico que ya nunca me falta en tiradas y carreras largas. Me dejo llevar hasta meta y entro en unos muy buenos 01:19, muy contento porque las sensaciones no han sido malas. Después post cortito en el Senen, teniendo la oportunidad de darle la enhorabuena a D. Paco por su tiempazo. Si puedo esta carrera pasará a ser una de las fijas
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: Julián11 en 21 Marzo, 2017, 23:00:18 pm
Lo siento runningbox, espero que sea leve.
Enhorabuena a todos, se ve que habéis acabado muy contentos y satisfechos (doblemente el grupito que hizo 30 km). Estupendos resultados, incluso del joven que se lamenta no haber hecho podio, salir y llegar después de larga lesión en ese tiempo es para estar satisfecho.
Me alegro mucho que después de las malas perspectivas y decepción del cambio de recorrido del año pasado, este se haya podido volver al original, no pintaba que esta prueba saliera del carreródromo.
Me habría gustado hacerla, pero hasta el lunes no he podido empezar a marchar (y de pena), 3 o 4 días más tarde me habría atrevido, pero no es grave.
Título: Re:[2017] 15 km Madrid Activa 2017
Publicado por: JesusP en 22 Marzo, 2017, 08:58:33 am
Pues anoche una caida tonta en la escalera ha dejado mi mal trecha espalda todavia peor , con la ilusion que tenia en este 15000 , que se os de muy bien familia ,  :cray:

Emilio cuidate; te eché de menos