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VI CARRERA POPULAR DE TETUÁN
| (https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/deporticket-eu/2012_CarreraTetuan_Recorrido.png) |
Domingo, 29 de Septiembre de 2013
Hora: 9:00
Población: Madrid
Lugar de salida: C/ Bravo Murillo (esquina a C/ Ulpiana Benito)
Meta: Plaza de la Remonta
Distancia: 10.000 m
Otros datos: También carreras infantiles hasta las 10:30
Inscripciones: 8 € hasta el 22 de septiembre. 10 € después. Infantiles gratuitas.
Web: http://carreratetuan.deporticket.com/ (http://carreratetuan.deporticket.com/) |
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¡Me gusta! El año pasado no me atreví a correrla porque aún era un novato en esto de las carreras populares, pero este año, a no ser que ocurra algo raro no me la pierdo!!
:scenic: :scenic:Yo creo que tiene un buen recorrido ¿no? Alguien que la corriese el año pasado y pueda opinar..
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¡Me gusta! El año pasado no me atreví a correrla porque aún era un novato en esto de las carreras populares, pero este año, a no ser que ocurra algo raro no me la pierdo!!
:scenic: :scenic:Yo creo que tiene un buen recorrido ¿no? Alguien que la corriese el año pasado y pueda opinar..
Yo la corri el año pasado y es bastante divertida , llena de toboganes y con una salida de más de un km cuesta abajo .... Seguro que repito este año, porque además no está masificada. Creo recordar que además fue una de las que mejor tiempo hice el año pasado.
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me la apunto para inscribirme! :)
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Se queda en la recamara...
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Teneis un poco olvidada esta carrera, igual me animo, el año pasado no fui, a ver que tal se da con el nuevo recorrido, yo fui hace dos años y era un rompe piernas, vamos chicos animaros que solo queda un mesecito ;DD ;DD y lo mejor de todo que no es de las masificadas CHACHI
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Es muy posible que repita esta carrera, para eso es el barrio donde
me he criado... Y ojo el recorrido para nada es lento
Chusso TEAM en busca de un nuevo objetivo
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Hola !! Ya me he inscrito. Ahora, a prepararla un poquito CHACHI CHACHI
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Es muy posible que repita esta carrera, para eso es el barrio donde
me he criado... Y ojo el recorrido para nada es lento
Chusso TEAM en busca de un nuevo objetivo
También fue mi Barrio(Infanta Mercedes, esquina Sor Angela de la Cruz)
Saludos
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Venga, vamos a animarnos y a ver qué sale que mi estado de forma es bastante regular y con Sinieso Delgado por el km 8 puede ser muy duro jejeje!!!
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Ya me he apuntado ;DD ;DD a ver que tal el nuevo recorrido, yo la corri hace dos años y uf vaya cuestecitas, pues nada tocara sufrir :heat:
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Hola,
Me he hecho el recorrido 3 veces. Empieza muy fuerte con la bajada de Bravo Murillo hasta 4 caminos (2.5km). Hay que calentar bien antes de salir. Luego un poco de callejeo y de sube/baja pero nada fuerte. El primer punto dificil es la subida de Pablo Iglesias hasta la rotonda con Franco Rodriguez (KM4). Esta subida es muy pronunciada y sube mucho el corazón aunque dure poco. Luego una buena bajada hasta Marques de Viana (casi 1km). Luego subidita y bajada en el paseo de la dirección. La ultima subida, no la más facil, empieza en Avenida de Asturias para seguir con Sinesio Delgado hasta la Castellana. Realmente sube muy empinada unos 300m y luego se puede empezar a acelerar poco a poco (segun la recuperacion de cada uno). Llegado a la Castellana es todo plano hasta bravo Murillo donde encontramos una subidita de 50m y luego la bajada hasta la meta. Espero que esto pueda ayudar un poco pero creo que lo mejor es hacerse el recorrido un par de veces antes de la carrera.
Un saludo.
Jérôme.
:drinks:
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Me la apunto para ese finde.
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Hola,
Aquí dejo el perfil de la carrera hecho con el reloj Garmin.
Un saludo,
Jérôme.
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| VI CARRERA POPULAR DE TETUAN |
| PUNTO DE ENCUENTRO PRE CARRERA | ?????????????? | De 8 a 8:30 |
| PUNTO DE ENCUENTRO POST CARRERA | ????????????? | De 10:15 |
(http://4gatos.es/wp-content/uploads/2008/05/logo_4gatos_reformado_30k1-300x138.jpg)
| PARTICIPANTES |
| LeGlatZ
Inagoraida
|
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Poca participacion veo en esta carrera, no llegamos a ser ni 4 gatos :girl_haha:
Los que son del barrio que vayan proponiendo sitios por que yo no tengo ni idea, de todas formas investigare.
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Hola,
Me he hecho el recorrido 3 veces. Empieza muy fuerte con la bajada de Bravo Murillo hasta 4 caminos (2.5km). Hay que calentar bien antes de salir. Luego un poco de callejeo y de sube/baja pero nada fuerte. El primer punto dificil es la subida de Pablo Iglesias hasta la rotonda con Franco Rodriguez (KM4). Esta subida es muy pronunciada y sube mucho el corazón aunque dure poco. Luego una buena bajada hasta Marques de Viana (casi 1km). Luego subidita y bajada en el paseo de la dirección. La ultima subida, no la más facil, empieza en Avenida de Asturias para seguir con Sinesio Delgado hasta la Castellana. Realmente sube muy empinada unos 300m y luego se puede empezar a acelerar poco a poco (segun la recuperacion de cada uno). Llegado a la Castellana es todo plano hasta bravo Murillo donde encontramos una subidita de 50m y luego la bajada hasta la meta. Espero que esto pueda ayudar un poco pero creo que lo mejor es hacerse el recorrido un par de veces antes de la carrera.
Un saludo.
Jérôme.
:drinks:
Buena descripción del recorrido, tiene muy buena pinta, el problema es que la gente se va a animar hasta la altura de Reina Victoria donde todo es bajada, ya en Doctor Federico Rubio tenemos un repecho que nos va a preparar las piernas, es corto pero algo durillo, un peqeño descanso al llegar al primer tramo de Pablo Iglesias para afrontar la subida hasta la rotonda de Francos Rodirguez, unos 300 empinados, luego una larga bajada para iniciar unos toboganes por el Paseo de la Dirección, lo mejor las vistas de la sierra antes de llegar a Sinesio Delgado, más de un kilómetro de subida, la primera parte más tendida pero que poco a poco va aumentando la pendiente si bien los últimos metros suaviza, el que no regule al principio este tramo se le va a hacer muuuuy largo, con la llegada a la Castellana ya es todo llano hasta Plaza Castilla y luego bajadita por Bravo Murillo hasta a meta.
Para mi un recorrido muy divertido y equilibrado en el que hay que regular al principio.
A ver si este fin de semana le puedo hacer completo.
Nos vemos el día 29
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Inscrito. Estaba esperando, pero finalmente me quedo en Madrid para enfrentarme de nuevo a Sinesio Delgado.
Será la tercera vez que la corra, después de que el pasado año me la perdí por viaje, después de inscribirme.
El cambio de la salida a Bravo Murillo del año pasado, que evita la salida hacia arriba, la hace más rápida, pero a estas alturas todavía me falta fondo.
LeGlatz... Lo de hacerse dos veces el recorrido antes de la carrera os lo dejo a los maratonianos. Si yo hago eso, me llevan los del Samur antes de dar la salida.
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Hola Juanvato,
Un par de veces, pero no el mismo día !! :-)
Solo para conocer un poco el recorrido y no agobiarse el día de la carrera. De Bravo Murillo no han dejado mucho, el paseo de la dirección es mucho mas suave, nada que ver con el recorrido de hace 2 años. Estoy de acuerdo contigo que es mucho mas rápido que hace dos años.
Un saludo
Jérôme.
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| VI CARRERA POPULAR DE TETUAN |
| PUNTO DE ENCUENTRO PRE CARRERA | Puerta Polideportivo Triangulo de Oro | De 8 a 8:30 |
| PUNTO DE ENCUENTRO POST CARRERA | ????????????? | De 10:15 |
(http://4gatos.es/wp-content/uploads/2008/05/logo_4gatos_reformado_30k1-300x138.jpg)
| PARTICIPANTES |
| LeGlatZ
Inagoraida
joanvato
rafa1903
roman jarritu
sele ssdp
ekebbbapg
botijo
|
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Pues de momento nos falta el cuarto gato...
Y además, estamos en el listado en el mismo orden que llegaremos a meta.
Hay bastantes bares en Bravo Murillo y Plaza de la Remonta pero no conozco ninguno. Solo de verlos en anteriores ediciones. Creo que al ser tan pocos, lo mejor será quedar por la zona de recogida de dorsales, que con la naranja es fácil, y ya veremos, salvo que alguien nos ilumine. :drinks:
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No me he inscrito todavía, pero si que iré. Lo mismo hago tirada previa desde casa.
Fdo. El cuarto gato.
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Yo aún no me he inscrito pero os confirmo que por allí estaré con vosotros para estirar un poco las piernas (seguro que somos más de cuatro gatos CHACHI). El año pasado quedamos donde se recogen los dorsales, en la puerta del Polideportivo Triángulo de Oro.
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Hola, OK para quedar en la puerta del polideportivo "triangulo de oro".
Un saludo
Jérôme
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Apuntado. Me estreno en esta carrera. A ver que tal se da la cosa. Por lo que os leo, el recorrido es bastante durillo.
El objetivo será andar cerca de los 50' (que para un servidor ya es demasiado jajajaja).
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Apuntado.
Tiene muy buena pinta, con un recorrido variado y durillo. Me conozco bien la zona, pese a ser la primera vez que la corro. No es para hacer marca, desde luego. Intentaré estar sobre los 41'30''-42'00'', aunque llevo sin competir desde hace cuatro meses y no tengo mucha referencia de mi estado de forma.
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Apuntado.
Tiene muy buena pinta, con un recorrido variado y durillo. Me conozco bien la zona, pese a ser la primera vez que la corro. No es para hacer marca, desde luego. Intentaré estar sobre los 41'30''-42'00'', aunque llevo sin competir desde hace cuatro meses y no tengo mucha referencia de mi estado de forma.
Hola,
42'00 no es marca????? Para mi sería una muy buena marca !! :-)
En serio, a cuanto piensas salir en Bravo Murillo?
Jérôme.
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Apuntado.
Tiene muy buena pinta, con un recorrido variado y durillo. Me conozco bien la zona, pese a ser la primera vez que la corro. No es para hacer marca, desde luego. Intentaré estar sobre los 41'30''-42'00'', aunque llevo sin competir desde hace cuatro meses y no tengo mucha referencia de mi estado de forma.
Hola,
42'00 no es marca????? Para mi sería una muy buena marca !! :-)
En serio, a cuanto piensas salir en Bravo Murillo?
Jérôme.
Hombre, para mí, 42' en esta carrera y a estas alturas de la temporada está muy bien, claro. Quería decir que no es una carrera para hacer MMP.
Podemos salir en bajada a 4'00'' y luego ir regulando en las subidas y apretando en las bajadas. Según veamos en carrera...
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Hola ekeb
Pues me parece que si salgo contigo te vas a quedar sin compañero a los 500m jajajaja :-)
Yo creo que saldré a unos 4'20 porque es verdad que los primeros 2,5km hay que aprovecharlos bien.
Un saludo
Jerome
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Apuntado.
Tiene muy buena pinta, con un recorrido variado y durillo. Me conozco bien la zona, pese a ser la primera vez que la corro. No es para hacer marca, desde luego. Intentaré estar sobre los 41'30''-42'00'', aunque llevo sin competir desde hace cuatro meses y no tengo mucha referencia de mi estado de forma.
Hola,
42'00 no es marca????? Para mi sería una muy buena marca !! :-)
En serio, a cuanto piensas salir en Bravo Murillo?
Jérôme.
Hombre, para mí, 42' en esta carrera y a estas alturas de la temporada está muy bien, claro. Quería decir que no es una carrera para hacer MMP.
Podemos salir en bajada a 4'00'' y luego ir regulando en las subidas y apretando en las bajadas. Según veamos en carrera...
Hola Ekeb,
Me he hecho el recorrido esta mañana y creo que puedo salir contigo a 4´. los 3 primeros km he hecho 4'02, 4'06 y 4'15.
Luego intentaré seguirte. He terminado en 46'14 pero el día de la carrera creo que puedo bajar a 45 y pico.
Pues nos vemos el domingo !!
Un saludo
Jérôme.
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Muy buena la información que dais del recorrido, gracias!!!
¿Sabemos algo de dónde y cuándo se recogen los dorsales?
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Muy buena la información que dais del recorrido, gracias!!!
¿Sabemos algo de dónde y cuándo se recogen los dorsales?
Pues se recogen de 8 a 8.45 en los stands que pondran al lado del polideportivo triangulo de oro, habra que madrugar un poco :girl_cray:
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Otro apuntado.
Ojito con salir demasiado alegre que hay un par de repechones que se pueden atragantar, especialmente la subida por Sinesio Delgado, con casi dos kilómetros de subida...el circuito me parece muy bonito.
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METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 28 a las 18:00 h
SITUACIÓN GENERAL: Nuboso. Posibles chubascos.
TEMPERATURA: 15 a 17º en aumento
VIENTO: Suroeste 15 km/h en aumento. Rachas 40-50 km/h.
FIABILIDAD: Media-alta.
Situación parecida a la del sábado, con cielo nuboso y chubascos intermitentes. Durante la carrera no se esperan muy intensos. Pero en estos días, la nube podría afectar solo a alguna zona de la carrera.
Cuanto más corrais, menos probabilidad de mojaros, asi que ya sabeis...
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| VI CARRERA POPULAR DE TETUAN |
| PUNTO DE ENCUENTRO PRE CARRERA | Puerta Polideportivo Triangulo de Oro | De 8 a 8:30 |
| PUNTO DE ENCUENTRO POST CARRERA | ????????????? | De 10:15 |
(http://4gatos.es/wp-content/uploads/2008/05/logo_4gatos_reformado_30k1-300x138.jpg)
| PARTICIPANTES |
| LeGlatZ
Inagoraida
joanvato
rafa1903
roman jarritu
sele ssdp
ekebbbapg
botijo
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Semana prácticamente parado por griponcio. Hoy he hecho 11,5 km por el Retiro arrastrándome, con flojera de piernas y 31º de justicia sobre la cabeza...
Ajusto objetivos. Con hacer 43'-44' me doy con un canto en los dientes.
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Semana prácticamente parado por griponcio. Hoy he hecho 11,5 km por el Retiro arrastrándome, con flojera de piernas y 31º de justicia sobre la cabeza...
Ajusto objetivos. Con hacer 43'-44' me doy con un canto en los dientes.
Hola Ekeb,
Pues esto se ajusta bastante bien a lo que me gustaría hacer. Si aceptas un compañero de carrera podemos intentarlo juntos choca!
Hasta el domingo !!
Jérôme.
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Bueno amigos... Mañana es el día. Veremos que tal se porta el tiempo (va a estar muy inseguro) y hay una cosa que me preocupa estos días: el viento (a mí me fastidia un montón y las rachas que hay por Madrid nos pueden fastidiar). Entre eso y el recorrido durillo que tenemos no sé si llegaré vivo a Sinesio Delgado. Lo de ir un poco 'a ciegas' (a pesar de vuestra gran descripción del recorrido, GRACIAS!!) tampoco me gusta un pelo. Pero VAMOS CON ÁNIMO A POR LA CARRERA!!
Ya tenemos la lista de inscritos. Podéis mirar vuestro dorsal ahora y así evitáis innecesarias colas... Desde las 8 en el Polideportivo Triángulo de Oro...
http://carreratetuan.deporticket.com/tet-resultado-detalle/consulta-resultado/1193/tetuan-inscritos][url]http://carreratetuan.deporticket.com/tet-resultado-detalle/consulta-resultado/1193/tetuan-inscritos
(http://[url)[/url]
Allí nos vemos!! Vamos1 Vamos1 Vamos1
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Como ha crecido el número de participantes en esta carrera !!
Somos 1.192 inscritos en los 10 Km (145 en categoría femenina).
En 2010 había unos 500 y el año pasado llegaron 700 a meta.
Afortunadamente no está masificada, y además, es una carrera en la que la gente va con ganas de correr de verdad. Se nota en los tiempos en meta: en la Madrid corre por Madrid del pasado domingo llegaron unos 3.000 detrás de mi. Si mañana repitiera ese tiempo, entraría entre los 100 últimos.
El viento, con rachas de 40-50 km/h puede molestar algo, pero al ser del suroeste-oeste a lo mejor ayuda a subir Sinesio Delgado.
Si llueve algo a la hora de la carrera, parece que no será en gran cantidad, pero como viene en forma de chubascos breves, dependerá de la suerte que no nos empapemos.
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Bueno Forofos que se os de muy bien mañana y que disfrutéis de una magnífica carrera. Yo al final este año me caigo de ella, cumpleaños y familia!!!
Salu2.
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Ya en casa y duchado, es lo que tiene vivir al lado jejeje!!!
Llevaba sólo un mes corriendo de nuevo después de estar casi 3 meses parado por problemas en las rodillas así que no esperaba estar cerca de mi marca y menos con el recorrido que tiene. Creía que estaría en 50' y al final han sido 48'31", lejos de mis 45', pero muy contento.
La salida como siempre demasiado rápida y siendo descendente no ha ayudado a que me controlase, paso el km 2 en 8'55" y me acuerdo de lo larga que se puede hacer Sinesio Delgado que para eso entreno por allí.
Los primeros repechos se hacen duros porque aunque cortos son bastante empinados, menos mal que luego viene la bajada hasta Marques de Viana para recuperar. Lo que venía después me ha matado, sube bajas constantes que te van cargando las piernas. Con todo eso paso el km6 en 28'31 ¿alguien ha visto el cartel del km 5?
Y en eso que llegamos a Sinieso Delgado y las piernas me decían que me parara pero la cabeza me recordaba que pasados los primeros ¿300m? la pendiente se vuelve muy tendida. Con eso en mente consigo llegar a Castellana y de ahí sabía que la carrera estaba hecha.
Me ha gustado el recorrido aunque claramente no es para hacer marca, la organización muy bien, al lado de casa... poco más puedo pedir! Bueno sí, que metan agua sin gas que sienta muy mal después de correr :D :D Ahora a seguir entrenando para alcanzar de nuevo esos 4'30" km que llegué a tener :nyam:
Por cierto, un detalle del buen ambiente que suele haber en estas carreras, es que al llegar a meta un hombre con el que he ido emparejado casi todo el rato ha venido a hablar conmigo. La pena es que iba un poco sin aliento y no he sido muy conversador jejeje!!!
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Hola,
Pues al final no he encontrado mi compañero de carrera Ekeb. He visto a los demás compañeros del foro y hemos calentado juntos. He hecho los primeros 3 km a 4'05 de media, justo lo que quería. Luego he aflojado un poco en las cuestas y aprovechando al máximo cada bajada. El ultimo km a 4'09 terminando dándolo todo porque veía el marcador de la meta acercarse a los 45'. Al final 44'43 en mi reloj. 1'30 menos que en el entrenamiento: estoy feliz para todo el día :-)
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Muy buenas a todos!!! Ya estamos descansando en casa después de una carrera muy dura.
Al final, no he podido conseguir bajar de 50' (que era lo que quería) pero es que el recorrido no era propicio para hacer marca. He hecho 51:10, que no está nada mal porque llevaba bastante tiempo sin hacer una carrera con tanto sube y baja.
El comienzo me lo he tomado con pies de plomo... siempre con la cabeza puesta en la famosa calle Sinesio Delgado (la cual desconocía). Hasta que hemos dejado Bravo Murillo todo hacia abajo pero al girar a Reina Victoria nos hemos metido por calles estrechas y unos sube y baja de aupa. Destaco cuando hemos salido a una avenida amplia hacia el kilómetro 3-4 que ahí pensaba que se me iba a hacer larga la carrera.
No ha sido así y por suerte he sabido regular bien. A partir de ese momento, he empezado a pasar gente y el avituallamiento me ha sentado bien. Me he refrescado un poco y he tirado para delante (esta zona del kilómetro 5 y 6 es preciosa, menudas vistas...) La gente iba bastante tocada, yo sin embargo había guardado para Sinesio Delgado... como decís... lo mas duro son los primeros 300 metros... luego es un sube constante pero más tendido...
Al final del todo (con la imperial vista de sus majestades las Tres Torres) he empezado a sufrir. Me ha entrado el flato un poco más del kilómetro 8 y he tenido que bajar el ritmo porque sino no llegaba a meta. A pesar de ello, en la Castellana he apretado. El final, precioso. Esa subida estrecha hasta meta para sprintar.
PD: Os he visto a muchos con la camiseta de FFDR... A unos sufriendo antes de Sinesio Delgado... y otros (lástima que no os conozca aún) que una vez llegaba a las Tres Torres miraba para atrás más sobrado que Chema Martínez.
La organización muy buena!!! El año que viene, repito.
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Pues otra carrerita mas, nos hemos juntado cuatro gatos y roman ha estado acompañandome hasta el final para intentar bajar de 50' pero se resiste :girl_haha: :girl_haha: ya llegara, no hay prisa, hasta el kilometro 7 ibamos con rafa pero ha querido apretar un poco.
Me gusta mucho esta carrera porque no es de las masificadas y se puede correr bien aunque madre mia todo el rato subiendo y bajando, es un poco durilla.
Y el post cortito, tan cortito que cuando he llegado a casa me ha dicho mi novio, tan pronto? :D
Nos vemos en la proxima chicos choca!
P.D: Dejo unas fotillos de los 4 gatos que hemos ido a la carrera :dance:
(https://lh3.googleusercontent.com/-vc92YELwbow/UkgU5zz5wcI/AAAAAAAAAG0/eekFG_8XWTQ/w1392-h783-no/DSC_0043.jpg)
(https://lh3.googleusercontent.com/-fD1orCUoePU/UkgVLcN1TyI/AAAAAAAAAHM/yBA4-WoBez0/w1392-h783-no/DSC_0044.jpg)
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Hola,
Para hacerme perdonar de no haberme quedado al "post" :blush2: (me estaba esperando mi mujer con mi hijo en Sinesio Delgado) os dejo un vinculo con las fotos que ella ha hecho. :clapping:
https://plus.google.com/112891826633031294142/posts/iQL7miHUghE (https://plus.google.com/112891826633031294142/posts/iQL7miHUghE)
Un saludo OOLA
Jérôme.
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Hola!,
soy nuevo. Pues esta carrera de hoy ha sido mi primera y me ha gustado bastante. Hice un tiempo de 51:15/50:40. Creo que podría haber bajado del 50 pero a partir del km 8 me entró flato ahí fuerte y tuve que aminorar mucho la marcha. A ver si la siguiente bajo del 50, aunque para ser la primera me doy por bastante satisfecho, pues mi objetivo era terminarla.
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Ya estan los resultados
http://carreratetuan.deporticket.com/tet-resultados-detallados/consulta-resultado/1195/vi-carrera-popular-de-tetuan (http://carreratetuan.deporticket.com/tet-resultados-detallados/consulta-resultado/1195/vi-carrera-popular-de-tetuan)
Han sido muy rapidos, igualitos a los de la elipa que todavia no las han sacado despues de una semana :girl_haha:
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Enhorabuena por vuestros tiempos, veo que os lo habéis pasado bien, pocos pero buenos..
:drinks:
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Que formales estais en las fotos, espero que hayais disfrutado de la carrera, un saludo a tod@s OOLA
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Enhorabuena por la carrera. Espero q hayáis disfrutado.
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Enhorabuena a tod@s por esas carreritas!!!!
Roman, te dejas ver poco por el foro ultimamente!!!! :punish:
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buena carrera os habeis marcado cracks, enhorabuena¡¡¡ :friends:
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Tras unos pocos meses sin poder entrar por el fofo debido a vacaciones y problemas informáticos, por fin ya puedo comentar de nuevo (gracias, Amadablam), qué larga se me ha hecho la espera. He tenido que competir 5 veces en septiembre, incluyendo ayer Corazón y hoy Tetuán. He visto foreros, pero como voy sin camiseta (del Club), aún tengo reparo de presentarme.
Bastante divertida la de hoy, con cuestas graciosas, y los 10K clavados. Menos de 39min, que para estas alturas no está mal.
Abrazos.
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Pues bonita la carrera de hoy en la que he ido a hacer un rodaje de 10 km para continuar la preparacion a Valencia (ayer cayeron 23)
En el pre calentando un poco con Ina, Roman, Joanvato y LeGlatz (un placer conocerte).
La carrera en si pues he salido muy tranquilo al ritmo que nos iba marcando Ina desde atras a Roman y a mi, unos kilometros muy divertidos en los que he intentado ir convenciendoa Ina de que tirara para hacer un sub 52 pero ella NO QUERIA!!!!, que si era la segunda de la temporada, que si voy mal (y se iba riendo), que si va a hacer series para hacer un sub 50 este otoño y Roman comentando cosas de su barrio, que si mira mi calle, que que vistas tan bonitas, ahora una cuesta pequeña, luego otra mas grande..., total siete kilometros en buena compañia, a un ritmo comodo (con saludo a la que ahora se que es la mujer de LeGlatz cuando su niño me ha señalado y me ha hecho la foto) Dale las gracias, Jerome. Y luego en los ultimos tres kilometros me ha apetecido probar un poco en el final de Sinesio Delgado y darle un poco (a 4.30 min/km) que para mi ya es bastante en tres kilometros y he entrado en meta con algo menos de 52 minutos, creo que marcaba 52 justos al pasar menos lo que haya descontado en la salida.
Repetiré seguro pues estaba muy bien organizada y aunque no sea para hacer un tiempazo, si quieres puesdes darle bien.
P.D. A los nuevos solo deciros que no dudeis en presentaros cada vez que veais una camiseta naranja, que estar en este foro no es solo virtual, que aqui la gente, es extraordinaria, y entre compañeros siempre se hace todo mas facil.
A Ina que me perdone si le he dado mucho la tabarra con ese sub 50 :))) :))) :)))
El post, breve y con los 4 gatos :drinks: :drinks:, pero por supuesto muy agradable.
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Aqui teneis la foto que nos ha hecho shinichi
(https://lh5.googleusercontent.com/EKzq77RN4TX0BP6qIu2qijBAxCELle9xkp4WijFTYw=w276-h207-p-no)
Y como dice rafa que a los nuevos no les de verguenza presentarse, cuantos mas mejor :yahoo: ademas hay muy buen rollo.
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!!!Enhorabuena a los SIETE gatos!!! Según mi cálculos éstos sois los forofos que habeis disfrutado de la carrera. Numero 1
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Poco tengo que añadir. Es la ventaja de escribir tan tarde.
Nuevamente he disfrutado en esta carrera, que es una de mis preferidas.
Buena organización siempre, gran ambiente y buena bolsa del corredor (camiseta bonita, bebidas, ensaladilla, barrita de cereales, el caldo habitual, gel frío, glucosa, desodorante de pies... a ver si aprenden a cuidarnos así las carreras importantes y más caras).
En mi tercera participación, disfruto esta vez de la grata compañia de los "4 gatos" naranjas en el pre y post, porque durante la carrera no fui capaz de seguirles más allá del km 2. Cuesta ponerse en forma después del verano, y solo pude llegar en 59', pero estoy contento porque otros años iba peor en estas fechas.
Espero que los que no se han atrevido a hablar con nosotros lo hagan en la próxima. La camiseta naranja no debe asustar a nadie.
Muchas gracias por las fotos. Hasta parece que no iba asfixiado en Sinesio Delgado... Ya que javaaratos nos abandonó por la Carrera del Corazón, es magnífico tener fotógrafos en todas partes.
Nos vemos en la próxima, que será la BBVA casi seguro. La próxima semana estoy entre ir a Collado Villalba a la del Daño Cerebral (que hice el año pasado), correr en Madrid el Trofeo Edward (no me atraen mucho las 3 vueltas a Arcentales), ir a la Fiesta de la Bicicleta... o quedarme en casa.
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Hola,
Pues al final no he encontrado mi compañero de carrera Ekeb. He visto a los demás compañeros del foro y hemos calentado juntos. He hecho los primeros 3 km a 4'05 de media, justo lo que quería. Luego he aflojado un poco en las cuestas y aprovechando al máximo cada bajada. El ultimo km a 4'09 terminando dándolo todo porque veía el marcador de la meta acercarse a los 45'. Al final 44'43 en mi reloj. 1'30 menos que en el entrenamiento: estoy feliz para todo el día :-)
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Me he pasado el fin de semana en la cama con gripazo, así que no pude ir a la carrera (dos domingos seguidos haciendo donaciones). Disculpa, tendría que haberte avisado, pero no tenía cuerpo ni de conectarme a internet.
Enhorabuena por la marca!!!
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Hola Ekeb,
No pasa nada, espero que te pongas bien pronto. Lo mas importante es tu salud, no mi tiempo para el 10km :-) Me he dicho, igual no ha venido con la camiseta del foro. Sí, estoy contento de mi tiempo. Mi mmp es de 44'26 en la de Solvencia (barrio del pilar, mi barrio) entonces 44'43 esta muy bien para mi. He intentado engancharme a algunos corredores para no aflojar en las cuestas (que es mi punto débil).
Un saludo y nos vemos en otra carrera.
Que te mejores !!!
Jerome
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